Lipohape

Teine alfa-lipoehappe nimi on tioktiline ehk vitamiin N. See on vitamiinilaadne aine, millel on oluline positiivne mõju organismile..

Mis see on

Lipohape lahustub rasvades hästi, hävib otsese päikesevalguse käes ja kõrge temperatuuri mõjul. See on võimas antioksüdant, millel on mõned insuliini omadused. Aine aitab võidelda diabeediga.

Alfa-lipoehape imendub soolestikus ja akumuleerub maksas, neerudes ja südames.

Positiivne mõju kehale:

  • tugevdab immuunsussüsteemi;
  • suurendab glükogeeni taset maksas;
  • stimuleerib teiste antioksüdantide toimet;
  • kaitseb maksa mürkide kahjustuste eest;
  • kiirendab närvilise erutuse protsessi.

Tähelepanu! Alfa lipoehappe toidud aitavad nägemispuudega.

Ostunimekiri

Suurimat tiokthappe sisaldust on märgitud veiselihas. Liha sisaldab 1233 mg 100 grammi lipoehapet sisaldava toote kohta, see on täiskasvanule mitu ööpäevast annust. Muud toidud, milles on palju N-vitamiini, hõlmavad:

  • sealiha - 450 mg;
  • rukis - 332 mg;
  • lina - 642 mg;
  • riis;
  • spinat;
  • Šampinjon;
  • valged kartulid;
  • peet;
  • kõrvits;
  • Valge kapsas;
  • oad;
  • paprika;
  • murak;
  • pirn;
  • sarapuupähkel;
  • maapähkel.

Tähelepanu! Loomsetes toodetes, sealhulgas neerudes ja maksas, on palju rohkem alfa-lipoehapet kui taimses toidus.

Kasutamise soovitused ja näpunäited

Et alfa-lipoehape imenduks tablettidena hästi, tuleb meeles pidada, et:

  • see imendub halvemini alkoholi, rasvase toidu ja suhkrut sisaldavate ainetega;
  • sobib hästi B- ja P-vitamiinidega.

Miks võtta ekstra alfa-lipoehapet??

Kõnealune aine aitab vajadusel suurepäraselt:

  • kaalu kaotama;
  • ületada pidev unisus ja krooniline väsimus;
  • pärast raskeid koormusi kiiresti taastuda;
  • taastada ja parandada naha seisundit.

Alfa-lipoehape vähendab edukalt nälga ja stimuleerib ka energiakulu. Suurepärane mõju inimese ajule.

Alfa lipoehape: mis see on? Milleks?

Farida Seidova

Arst ja toimetaja / Avaldatud

Jagage seda lehte

Ja lfa-lipoehape on rasvhape, mis osaleb kehas süsivesikute ainevahetuses. Bioloogilise väärtuse järgi on see vitamiinide ja mineraalidega samal tasemel ning seda saab kasutada ravimina. Happele võite leida teise nime - tioktiline, N-vitamiin või lihtsalt lipoiline. Seda toodetakse kollaka värvusega kristalse pulbrina, millel on spetsiifiline lõhn ja mõru maitse..

Mis jaoks on alfa lipoehape??

Lipoehappe omadused ja selle mõju kehale on ulatuslik. See hape on kõige paremini tuntud oma antioksüdantse toime tõttu. Moskva Riikliku Ülikooli teadlased on tõestanud, et alfa-lipoehape võib suurendada närvirakkude vastupidavust neurodegeneratiivsetele häiretele. Uuring avaldati ajakirjas Frontiers in Neuroscience. 1 Selle tulemused võivad aidata ravimite väljatöötamisel närvikoe häiretega seotud haiguste raviks..

Mõne uuringu käigus kinnitati lipohappe mõju vereringe suurenemisele. 2

Mis puudutab kehakaalu langust, siis rasvunud inimeste seas tehtud katsetes täheldati 1800 mg lipoehapet võtnud patsientide kehakaalu langust 3, kuid selleks, et kindlalt väita, et see toidulisand aitab kaasa kehakaalu langusele, on vaja täiendavaid uuringuid. See aeglustab keharasva kogunemist, kuid peate mõistma, et kui soovite kaalu vähendada, ei saa te loota ainult toidulisanditele. Seda ravimit võib pidada ainult treeningu ja dieedi lisandiks..

Seda kasutatakse ka nakkuste ja viiruste ennetamiseks ja kaitsmiseks. Ta osaleb paljudes kehas toimuvates biokeemilistes protsessides: reguleerib rasvade ja süsivesikute ainevahetust, soodustab keha detoksikatsiooni pärast alkoholi joomist, mürgistest ainetest ja rasketest metallidest.

Sageli on see ette nähtud täiendava vahendina peamiste ravimite kõrvaltoimete vähendamiseks mitmesuguste haiguste ravis.

Täiendus mõjutab soodsalt närvisüsteemi, vähendab emotsionaalset stressi.

See hape mängib olulist rolli glükoosi muundamisel energiaks..

Alfa lipohape on universaalne antioksüdant, kuna see ei lahustu mitte ainult vees, vaid ka rasvas. Selle omaduse tõttu saab see hakkama rakusisese kaitsega. Lisaks sobib see hästi teiste antioksüdantidega, näiteks C-vitamiini, glutatiooni, E-vitamiiniga, tugevdades nende toimet. Samuti on teadus tõestanud lipohappe tõhusust mäluprobleemide korral..

Millised toidud sisaldavad alfa-lipoehapet??

Peamised lipoehappe allikad on loomsed tooted - süda, neerud ja maks. Suurtes kogustes leidub seda ka erinevates kaunviljades: läätsedes, hernestes, ubades. Väikese osa happest saab banaanidest, seentest, pärmist, riisist, spinatist, kapsast ja piimatoodetest.

Inimkeha on võimeline tootma iseseisvalt lipoehapet. Kuid isegi kui arvestada toidust saadavat kogust, on selle sisaldus keha tervislikuks toimimiseks ebapiisav. Seetõttu soovitavad arstid pöörata tähelepanu alfa-lipoehappe täiendavale tarbimisele söödalisandi kujul. Ravim on saadaval mitmes vormis: kapslite, pulbri ja ampullide kujul intravenoosseks süstimiseks.

Kuidas võtta?

Nagu teistel vitamiinitaolistel ainetel, on ka lipoehappel oma tarbimisnormid. Need on olenevalt vanusest erinevad. Alla 15-aastastel lastel soovitatakse võtta 12-25 mg päevas, täiskasvanueas - umbes 25-50 mg. Intensiivse füüsilise või emotsionaalse stressi perioodil tasub suurendada lipohappe tarbimist 75 mg-ni. Kui lipoehape on kaasatud haiguse tervikliku ravi programmi, võib selle annus märkimisväärselt suureneda.

Tuleb märkida, et lipoehappe võtmise ajal on vaja loobuda alkoholi kasutamisest.

Vastunäidustused

Lipoehapet ei tohiks kasutada alla 6-aastastel lastel ega inimestel, kellel on selle ravimi ülitundlikkus. Selle tarbimisele raseduse või söötmise ajal on vaja läheneda ettevaatlikult. Viimasel juhul on parem konsulteerida spetsialistiga.

Kaalu kaotamise eelised

Alfa-lipoehappel on suurepärane omadus, mis on kasulik kõigile, kes soovivad vähendada keharasva ja vähendada nende kaalu. See osaleb rasvapõletuse protsessis ja aitab kaasa rasvarakkude aktiivsemale lagunemisele füüsilise koormuse ajal. Lisaks tugevdab lipoehape kehasse sattudes valkude ainevahetust, tänu millele saab inimene vajaliku koguse energiat. Siiski tuleb järgida ranget dieeti..

Kehakaalu langetamiseks tuleks lipoehapet tarbida hommikul enne esimest sööki, pärast treeningut või õhtusöögi ajal. Hea on kombineerida osa toidulisandist süsivesikute toiduga.

Maksimaalse efekti saavutamiseks peate rangelt jälgima oma peamist dieeti. See peaks olema tasakaalus ja vastama täielikult teie igapäevasele valkude, rasvade ja süsivesikute vajadusele. Vältige näljatunde suurenemist.

Täiendus sportlastele

Iga sportlane teab, et treenimise ajal on ilusa keha ülesehitamise üks peamisi ülesandeid lihaste õige taastumine. Lipohape toimib antioksüdandina ja suurendab inimpotentsiaali. Selle kasutamisega väheneb intensiivsete jõusaalitreeningute tulemusel raskete radikaalide tootmine. See võimaldab kehal täielikult lõõgastuda ja kasvada. Regulaarne lipoehappe kasutamine suurendab füüsilist aktiivsust, kaotamata samal ajal jõudlust. See toimib ka antikataboolse vahendina, see tähendab, et see ei lase valkudel laguneda, mis mõjutab positiivselt teie treeningprotsessi tõhusust..

Rakendus kosmetoloogias

Lipoehapet kasutatakse aktiivselt välispidiselt kosmeetikatootena. Enamikus vananemisvastastes kreemides tuleb see esikohale. Lipohape annab nahale tervisliku välimuse, aitab säilitada selle tooni ja vähendab pika päikese käes viibimise negatiivseid mõjusid. See võib olla kasulik nahahaiguste korral: kõõm ja akne, kuna see pingutab poore ja vähendab põletikku. Neljakümne osaleja seas läbi viidud topeltpime uuring näitas naha vananemisnähtude märkimisväärset vähenemist pärast kuuekuulist täiendamist. 4

Kõrvalmõjud

Uurides lipohappe mõju inimkehale, ei ilmnenud olulisi negatiivseid tagajärgi. Isegi kui seda kombineeritakse teiste antioksüdantidega: A- või C-vitamiinide, L-karnitiini või rohelise tee ekstraktiga. Kui soovitatavad annused on liiga suured, võivad ilmneda kõrvaltoimed. Enne toidulisandite kasutamist pidage alati nõu oma arstiga..

Meie veebisaidil olevad artiklid on esitatud ainult hariduslikel ja informatiivsetel eesmärkidel. Me ei soovita meditsiiniliste soovitustena kasutada artiklite materjale. Kui otsustate toidulisandeid võtta või oma dieedis suuri muudatusi teha, pidage eelnevalt nõu spetsialistiga.

Autor: Ruslan Goncharov

Toimetaja ja korrektor: Farida Seidova

Alfa lipoehape: mis see on? Milleks? Kellele? Ja kuidas võtta?

Viimastel aastatel on alfa-lipoonhape saavutanud laialdase populaarsuse. Selle põhjuseks on võimas antioksüdantne toime, mida see avaldab kehale. Uuringud on näidanud, et õige annuse korral võib orgaaniline ühend mängida olulist rolli kehakaalu langetamisel, diabeedi ja muude haiguste ravis. Teine populaarsuse põhjus on see, et alfa-lipohappe happe loomulik süntees, mida saab osta apteegist ja erialakauplusest, väheneb koos vanusega ja selle taset kehas saab säilitada toidulisandite võtmisega. Selle kohta, kuidas ja miks seda tuleks võtta, räägime selles artiklis.

Mis on alfa lipoonhape??

Alfa lipoehape (lipohape, tiokthape, N-vitamiin) on orgaaniline ühend, mis on süsivesikute metabolismis osalev rasvhape ja on võimas looduslik antioksüdant. Bioloogilise väärtuse poolest pole see aine mingil juhul halvem mineraalidest ja vitamiinidest, seetõttu võib see olla osa bioloogiliselt aktiivsetest lisanditest ja ravimitest.

Füüsikaliste omaduste osas on lipohape kahvatukollase või valge värvusega kristalne pulber, millel on kibe maitse ja spetsiifiline lõhn. See on hästi lahustuv nii rasvas kui ka vees. See eristab seda näiteks vees lahustuvast C-vitamiinist või rasvlahustuvast E-vitamiinist. Keha sünteesib väheses koguses N-vitamiini, seetõttu saab selle kontsentratsiooni vajadusel teatud toodete või toidulisandite abil säilitada ja suurendada..

Mis jaoks on alfa lipoehape??

Alfa lipohape on peamiselt looduslik antioksüdant, mida leidub paljudes toitudes ja toidulisandites. Uuringute kohaselt, millest mõned on avaldanud ka Frontiers in Neuroscience, aitab see:

madalam veresuhkur,

aeglustada naha vananemisprotsessi,

suurendada närvirakkude vastupidavust,

parandada mälu ja muid närvifunktsioone,

säilitada rasvade ja süsivesikute ainevahetust,

vähendada teiste ravimite kõrvaltoimeid.

Koos õige toitumise, tasakaalustatud toitumise ja regulaarse kehalise aktiivsusega aitab N-vitamiin vähendada kaalu ja aeglustada rasva kogunemist..

Paljud arstid hõlmavad lipoehapet bakteriaalsete ja viirusnakkuste vastaste ennetusmeetmete kompleksis. Selle abil saate kiirendada alkoholi, raskemetallide või mürgiste ainete võtmisel keha võõrutusvõimet. Samal ajal aitab see kaasa glutatiooni sünteesile ja taastab vitamiinide C, E ja teiste antioksüdantide oksüdeeritud vorme, tugevdades nende toimet.

Alfa lipoehapete tooted

Alfa-lipoehapet leidub järgmistes toitudes:

loomsed tooted (maks, neerud, süda);

kaunviljad (herned, oad, läätsed);

Alfa-lipoehape: kasulikud omadused, annus, kõrvaltoimed

Alfa-lipoehape on looduslik aine, millel on antioksüdantsed ja põletikuvastased omadused, mis on meie tervisele kasulikud. Hiljem artiklist saate teada, kuidas see aine aitab parandada teie heaolu ja kuidas suurendada alfa-lipoehappe sisaldust dieedis..

Artikkel põhineb 155 teadusliku uurimuse tulemustel.

Artikkel tsiteerib selliseid autoreid nagu:

  • Al-Zaitooni ülikooli farmaatsiateaduskond, Amman, Jordaania
  • Instituto de Quimica e Biotecnologia, Brasiilia
  • Korea Vabariik, Ulsani meditsiinikolledži sisehaiguste osakond
  • Poola Lodzi Meditsiiniülikooli südame-veresoonkonna süsteemi füsioloogia osakond
  • Milano ülikooli pediaatriaosakond, Itaalia
  • füsioteraapia ja farmakoloogia laboratoorium, Bourgogne ülikool, Prantsusmaa
Pange tähele, et sulgudes olevad numbrid (1, 2, 3 jne) on klõpsatavad lingid eelretsenseeritud uurimistööle. Saate neid linke jälgida ja tutvuda artikli peamise teabeallikaga..

p, plokkikvoot 1,0,0,0,0 ->

Mis on alfa-lipoehape (alfa-lipoehape, tiohape)?

Lipoehape (LA), tuntud ka kui alfa-lipoehape (ALA), R-lipoehape või tiokthape, on disulfiide sisaldav ühend (1), mis asub igas keha rakus. (2) Mõned teadlased nimetavad seda hapet universaalseks antioksüdandiks. (3)

p, blockquote 2.0,0,0,0 ->

See hape on oluline mõnede ensümaatiliste reaktsioonide korral, kuid selle tarbimise koguse kohta pole ametlikke soovitusi. (4)

p, blockquote 3,0,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoonhappe oluline mõju organismile:

  • See toimib võimsa antioksüdandina nii rakkudes kui ka väljaspool. (12)
  • Alandab reaktiivsete hapniku liikide (ROS) taset. (1)
  • Soodustab nii rasvhapete kui ka vees lahustuvate antioksüdantide (näiteks C- ja E-vitamiinide) regeneratsiooni. (2, 1)
  • Parandab glükoosi ja rasvade ainevahetust. (2)
  • See on oluline mitokondriaalsete hingamisensüümide kofaktor, mis parandab mitokondrite funktsiooni. (5) Sellel on noorendav toime mitokondritele, kaitstes neid kõrgema ROS (reaktiivsete hapniku liikide) taseme eest, mida nad vananemise ajal tekitavad. (6)
  • Sellel on põletikuvastane toime, sõltumata selle antioksüdantsest aktiivsusest. (3)

Alfa-lipoonhappe tootmine inimkehas

Tervislik inimkeha toodab oma energiavajaduse rahuldamiseks piisavalt alfa-lipoehapet, seega pole iga päev vajadust seda hapet toiduga täiendada. Mõne tervisliku seisundiga näib kaasnevat madal alfa-lipoehappe sisaldus, eriti diabeet, tsirroos ja südamehaigused. (2)

p, blockquote 4,0,0,0,0,0 ->

Mõnes Euroopa riigis on alfa lipoehape heaks kiidetud diabeetilise neuropaatia raviks. Uuringud on näidanud, et see suurendab insuliinitundlikkust, parandab jäsemete mikrotsirkulatsiooni ja vähendab neuropaatilisi sümptomeid. (1, 7)

p, plokkikvoot 5,0,0,0,0 ->

Lisaks väheneb vanusega organismis toodetava alfa-lipoehappe kogus, mis võib põhjustada vabade radikaalide põhjustatud rakkude kahjustuse suurenemist. Selle happe lisamine toidukatsetele loomkatsetes on pikendanud eluiga ja hoiab ära neuroloogilised kahjustused. (3)

p, blockquote 6.0,0,0,0 -> ALPHA-LIPOIHAPPE KASULIKUD VÕIMALUSED INIMESTE TERVISEKS

Alfa lipoehappe tervislikud eelised

Ehkki seda hapet peetakse tavaliselt meie dieedi standardkomponendiks, pole FDA (Ameerika Ühendriikide toidu- ja ravimiamet) heaks kiitnud seda kui täiendust ühegi haiguse raviks või haiguste tekke riski vähendamiseks. Enne dieedi täiendamist alfa-lipoehappega pidage nõu oma arstiga..

p, blockquote 7,0,0,0,0 ->

Naha tervis

Haavade paranemist

Hüperbaarilist hapnikravi kasutatakse haavade raviks, mis ei parane suhkruhaiguse või radiatsioonivigastuse tagajärjel. Alfa lipoehape kiirendas haavade paranemist krooniliste haavadega patsientidel, kes saavad hüperbaarilist hapnikravi. (8, 9, 10)

p, blockquote 8,0,0,0,0 ->

Nahakahjustus

Otseselt selle happe nahale kandes suurendas see vanemate naiste paksust (11) ja vähendas päikesevalguse tõttu naha karedust ja nahakahjustusi. (12)

p, blockquote 9,0,0,0,0 ->

Alfa lipoehape hoidis ära ka nahakahjustused, mida põhjustas sigarettide kuum ja terav suits. (kolmteist)

p, blockquote 10,0,0,0,0 ->

Diabeet

Alfa-lipoehappel näib olevat võimalik kasulik mõju diabeedi ennetamisele. Mõnes riigis kiidetakse see heaks diabeedi raviplaani osana. (14)

p, plokkikvoot 11,0,0,0,0 ->

Sellel happel on insuliini imiteeriv toime (14), kuna see parandab glükoosi reguleerimist / kasutamist. (4)

p, blockquote 12,0,0,0,0 ->

II tüüpi diabeediga patsientidel vähendab alfa-lipoehape vere glükoosisisaldust ja parandab insuliinitundlikkust (15, 16, 17), sealhulgas II tüüpi diabeediga ülekaalulistel täiskasvanutel. (kaheksateist)

p, blockquote 13,0,0,0,0 ->

Diabeetikutel väheneb glutatiooni, mis on oluline antioksüdant, sisaldus. Asümptomaatilise 1. tüüpi diabeedi diabeediga lastel ja noorukitel suurendas alfa-lipoehape veres glutatiooni taset. (üheksateist)

p, blockquote 14,0,0,0,0 ->

II tüüpi diabeediga patsientidel parandas alfa-lipoehape ainevahetuse kiirust ja erektsioonihäireid. Alfa-lipoehappe lisamine tõi kaasa KMI (kehamassiindeksi), glükeeritud hemoglobiini HbA1C, üldkolesterooli, HDL-kolesterooli ja triglütseriidide languse. (kakskümmend)

p, blockquote 15,0,0,0,0 ->

Diabeedi tüsistused

Diabeedihaiged inimesed on altid oksüdatiivsele stressile ja oksüdatiivsed kahjustused mängivad võtmerolli diabeediga seotud häirete ja komplikatsioonide tekkes. (21, 22)

p, blockquote 16,0,0,0,0 ->

Alfa-lipohape on pälvinud märkimisväärset tähelepanu antioksüdandina kasutamiseks selliste diabeetiliste komplikatsioonide nagu retinopaatia, neuropaatia ja muude veresoonkonna probleemide ravis. (14)

p, blockquote 17,0,0,0,0,0,0 ->

Neuropaatia

Euroopas on alfa lipoehape heaks kiidetud diabeetilise neuropaatia (diabeetikute kõrge veresuhkru tõttu tekkivate närvikahjustuste) raviks. Arvatakse, et see suurendab insuliinitundlikkust, parandab vere mikrotsirkulatsiooni ja vähendab neuropaatilisi sümptomeid. (1, 7)

p, blockquote 18,0,0,0,0 ->

Uuringud näitavad, et alfa-lipoehape parandab närvikahjustuste sümptomeid, nagu õmblus- ja põletustunne, unistus unis ja kipitustunne. (23, 24, 25, 26) Alfa-lipoehape parandab ka motoorse närvi talitlust ja alandab vere glükoosisisaldust. (27)

p, blockquote 19,0,0,0,0 ->

Alfa lipoehape on hästi talutav ja tõhus diabeetilise neuropaatia täiendus. Kerge ja mõõduka suhkruhaiguse korral parandas alfa-lipoehappe lisamine 4 aasta jooksul sümptomeid ja hoidis ära neuropaatiliste häirete progresseerumise. (28)

p, blockquote 20,0,0,0,0 ->

1. tüüpi autoimmuunse suhkruhaigusega patsientidel, kellel on autonoomne diabeetiline neuropaatia (autonoomse närvisüsteemi elutähtsaid funktsioone kontrolliva närvi kahjustus, näiteks vererõhk ja pulss), parandas alfa-lipoehape süstoolset vererõhku, vähendas pearinglust ja ebastabiilsust seismisel, jalgade turse ja erektsioonihäired. (29)

p, blockquote 21,0,0,0,0 ->

Diabeetikute puhul parandab alfa-lipoehape ka kardiovaskulaarset autonoomset neuropaatiat. (kolmkümmend)

p, blockquote 22,0,0,0,0 ->

Kardiovaskulaarse diabeedi komplikatsioonid

Glükoosi metabolismi häiretega inimestel on sageli kahjustatud veresooni ja nende anumate funktsioon. Alfa-lipoehape võib parandada veresoonte talitlust, vähendades reaktiivsetest hapnikuliikidest saadud vabade radikaalide hulka. (31)

p, blockquote 23,0,0,0,0 ->

I tüüpi diabeediga noorukitel on lipohape parandanud veresoonte funktsiooni. (7)

p, blockquote 24,0,0,0,0 ->

Asümptomaatilise 1. tüüpi diabeediga lastel ja noorukitel parandas alfa-lipoehape vasaku vatsakese (südamekamber, mis kogu kehas verd pumpab) funktsiooni, viidates sellele, et see võib aidata vältida kardiomüopaatiat (südamelihase kahjustusi). (üheksateist)

p, blockquote 25,0,0,0,0 ->

Vanusega seotud II tüüpi suhkurtõvega, mis on keeruline ajuinfarkti tagajärjel (kudede hüübimine verehüüvetest), vähendas alfa-lipoehape patsiendil märkimisväärselt oksüdatiivset stressi, glükoosi ja kolesterooli taset. (32)

p, blockquote 26,0,0,0,0 ->

Asümmeetrilise dimetüülarginiini (ADMA) kõrgendatud kontsentratsioon ennustab kardiovaskulaarseid kõrvaltoimeid II tüüpi diabeediga patsientidel. On leitud, et II tüüpi diabeediga patsientidel vähendab alfa-lipoehape ADMA taset. (33)

p, blockquote 27,0,0,0,0 ->

II tüüpi diabeediga patsientidel suurendab alfa-lipoehape veresoonte laienemist (vasodilatatsiooni) koos hüpertensiooni tekkega. (34)

p, blockquote 28,0,0,0,0 ->

Toime antioksüdandina

Alfa-lipoehape neutraliseerib vabu radikaale ja sellega seotud rakkude oksüdatiivseid kahjustusi. (21, 22) Alfa-lipoehape surub maha mitmed reaktiivsed hapniku liigid (ROS), mida peetakse rakkude tugevaimaks oksüdeerijaks. (1)

p, blockquote 29,0,0,0,0,0 -> DIAGRAMM - KUIDAS ANTIOKSÜDANTID TEGEVAB

Alfa lipoehape soodustab ka antioksüdantide C ja E vitamiinide regeneratsiooni. (2, 1)

p, blockquote 30,0,0,0,0 ->

Lisaks suurendab alfa-lipoehape teiste antioksüdantide, näiteks glutatiooni ja koensüümi Q10 aktiivsust, mis on kaks olulist ühendit, mis aitavad vähendada vananemiskiirust ja pikendada eluiga. (35)

p, blockquote 31,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoehape suurendab kudedes redutseeritud glutatiooni (GSH) taset, mis vanusega väheneb, mis taastab ensüümide perekonna - glutatiooni peroksüdaasi - aktiivsuse, mis kaitseb keha oksüdeerumise eest. (6)

p, blockquote 32,0,0,0,0 ->

Salendav

Tervislikud, ülekaalulised naised, kes olid dieedil madala kalorsusega ja saidid samal ajal alfa-lipoehappe toidulisandit, pisut rohkem kaalu kui naised, kes lihtsalt pidasid dieeti. Teadlased on jõudnud järeldusele, et ALA võib olla kasulik täiendus kaalulangusprogrammile, kuid alfa-lipoehape üksi ei põhjusta kaalulangust. (36)

p, blockquote 33,0,0,0,0 ->

Isegi ilma dieedita võib alfa-lipoehape parandada glükoosi ja rasvade ainevahetust. Selle tulemusel laguneb suurem osa toidus sisalduvatest suhkrutest ja rasvadest ning kasutatakse energia tootmiseks selle asemel, et neid rasvarakkudena säilitada. Selline ainevahetuse muutus põhjustab inimesele vähem söömist, sest näljatunne tekib äärmiselt harva. (37)

p, blockquote 34,0,0,0,0 ->

Mitmetes teistes uuringutes seostati ülekaaluliste või rasvunud patsientidega alfa-lipoehapet kerge kehakaalu langusega, kuid see tõi kaasa vööümbermõõdu vähenemise. (38, 5, 39)

p, blockquote 35,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoehapet saavatel II rasvtüüpi diabeediga patsientidel esines märkimisväärselt suuremat kehakaalu langust ja madalamat triglütseriidide taset veres. (40)

p, blockquote 36,0,1,0,0 ->

Alfa-lipoehape pärsib chemerini (chemerin, TIG2) tootmist - molekuli, mis on seotud rasvumise ja metaboolse sündroomiga. Chemerin on retinoiinhappe retseptorina tuntud valk, mida toodetakse rasvarakkudes, mida nimetatakse adipotsüütideks. Võib-olla aitab see alfa lipoehapet rasvumise ja diabeedi vastu võitlemisel. (41)

p, blockquote 37,0,0,0,0 -> KEEMERIINI (KEMERIINI) MITMEMÕÕTMINE MÕJU rasvumisele. KEEMERIINI NUMEROOLSED ROLLID INFLAMMATSIOONI, HÜPPLAASIA JA ANGIOGENEESI REGULEERIMISES VALGE ADIPTIVSE KUDA KOKKUVÕTE. (allikas)

Üldiselt on alfa-lipoehape võimeline mängima rolli kehakaalu reguleerimises, kuid selle mõju ei pruugi olla piisavalt tugev, et iseseisvalt rohkem kaalukaotusele kaasa aidata. Rääkige oma arstiga alfa lipoehappe toidulisandite või selle aine rikaste toitude lisamisest oma kaalukaotuse strateegiasse..

p, blockquote 38,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoehappe potentsiaalsed eelised uuringute põhjal

Alfa-lipoehapet uuritakse praegu erinevates uuringutes, et teha kindlaks selle aine paljud muud potentsiaalsed eelised, kuid seni pole muid olulisi kliinilisi tõendeid peale nende, mida ülal mainiti..

p, blockquote 39,0,0,0,0 ->

Paljusid neist võimalikest kasulikest mõjudest on uuritud ainult rakkude või loomadega tehtud uuringutes, mis ei pruugi olla tõhusad inimeste tervisele. Teisest küljest võivad alfa-lipoehappe avastatud kasulikud omadused avalduda ka inimestega läbiviidud uuringutes, kuid need annavad segatud (+/-) tulemusi või vastuolulisi andmeid. Kaasame nad sellesse artiklisse, kuna meil on huvitav mõista, kuhu uuring viib. Tervise juhtimiseks rääkige oma arstiga ekstra alfa-lipoehappe võtmisest..

p, blockquote 40,0,0,0,0 ->

Aju tervis ja neuroloogilised häired

Üldiselt on alfa-lipoehape andnud mitmesuguste neuroloogiliste häirete korral paljulubavaid tulemusi, kuid selle aine rolli inimese aju tervises määratlemiseks ja selle kasutamiseks mingil terapeutilisel otstarbel on siiski vaja täiendavaid uuringuid..

p, blockquote 41,0,0,0,0 ->

Antioksüdantsete omaduste tõttu võib alfa-lipoehape toimida neuroprotektiivse ainena. See hõlbustas neuronite regeneratsiooni rottidel (42) ja takistas rakkude uuringutes neuronite degeneratsiooni. (43)

p, blockquote 42,0,0,0,0 ->

Rottidel taastati kohe pärast insulti sisse viidud alfa-lipoehape kahjustatud neuronid ja soodustas funktsionaalset taastumist, tugevdades põletikuvastast ja antioksüdantset toimet. (42)

p, blockquote 43,0,0,0,0 ->

Veel ühes rottide uuringus leiti, et alfa-lipoehape vähendab ajukahjustusi ja suurendab pärast insulti ellujäämist. (44)

p, blockquote 44,0,0,0,0 ->

Teistes rakkude uuringutes suurendas kokkupuude alfa-lipoehappega redutseeritud glutatiooni (GSH) taset, mis võib teoreetiliselt parandada aju talitlust, kuid seda toimet ei ole loomadel ega inimestel uuritud. (45)

p, blockquote 45,0,0,0,0 ->

Alzheimeri tõbi

Alzheimeri tõvega on seotud oksüdatiivne stress, põletik ja kõrge kolesteroolitase. (46) Väikese kliinilise uuringu kohaselt võib alfa lipoehape olla abiks kõigi nende riskide vähendamisel..

p, blockquote 46,0,0,0,0 ->

Kui Alzheimeri tõvega 48-le Alzheimeri tõvega patsiendile (kes saavad standardset ravi koliinesteraasi inhibiitoritega) anti iga päev 12 kuu jooksul 600 mg alfa lipoehapet, näisid nende kognitiivsed sümptomid stabiliseerunud. Patsientide seisund ei paranenud, kuid haigus edenes palju aeglasemalt. (47)

p, blockquote 47,0,0,0,0 -> ALPHA-LIPOIHAPPE TOIMUMISDIAgramm ALZHEIMERI HAIGUSES

Ühes teises raske dementsusega Alzheimeri tõvega patsientide uuringus aeglustas alfa-lipoehape haiguse progresseerumist. (47)

p, blockquote 48,0,0,0,0 ->

Samamoodi aeglustas teises uuringus oomega-3-rasvhapete ja alfa-lipoonhappe kombinatsioon Alzheimeri tõvest põdevatel inimestel ajutegevuse kognitiivset ja funktsionaalset langust. (46)

p, blockquote 49,0,0,0,0 ->

Alzheimeri tõve korral on atsetüülkoliini tase märkimisväärselt langenud. Paljud selle haiguse raviks kasutatavad ravimid aitavad atsetüülkoliini taset tõsta. Rottidel tõestas, et alfa lipoehape suurendab atsetüülkoliini ja koliini atsetüültransferaasi (ChAT - ensüüm, mis suurendab saadavat atsetüülkoliini taset) taset ja vähendab atsetüülkoliini esteraasi (AchE) aktiivsust ajus. (48)

p, blockquote 50,0,0,0,0 ->

Parkinsoni tõbi

Parkinsoni tõbe kirjeldatakse kui haigust, millel on vähenenud dopamiini funktsioon ja aju neuronite kaotus valkude ebanormaalse hüübimise, kehva autofagia, suurenenud oksüdatiivse stressi ja põletiku, aga ka mitokondrite talitlushäirete tõttu. (49)

p, plokkikvoot 51,0,0,0,0 ->

Parkinsoni tõbe põdevatel rottidel tehtud katsetes parandab alfa-lipoehape motoorset düsfunktsiooni, kaitseb dopaminergiliste neuronite kadumise eest ja vähendab α-sünukleiini kogunemist jussi nigra piirkonda. Lisaks pärsib alfa-lipoehape tuumafaktori-kB (NF-kB) aktiveerimist ja vähendab põletikuliste molekulide taset. (viiskümmend)

p, blockquote 52,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoehape vähendab Parkinsoni tõve laboratoorsetes mudelites neuronite surma. (5)

p, plokkikvoot 53,0,0,0,0 ->

Antipsühhootiliste ravimite kõrvaltoimed

Kaalutõus ja muud ainevahetushäired on atüüpiliste antipsühhootikumide (atüüpilised antipsühhootikumid) peamised kõrvaltoimed. Atüüpilisi antipsühhootikume võtvatel ja alfa-lipoehapet kasutavatel skisofreeniahaigetel vähenes KMI (kehakaalu ja kõrguse suhe) ning üldkolesterooli tase. (52)

p, blockquote 54,0,0,0,0 ->

Alfa lipoehape on aidanud kaasa ka kliinilise skisofreeniaga ülekaaluliste patsientide kehakaalu langusele ja kõhurasva vähenemisele. Lisaks oli alfa lipoehape kogu 12-nädalase uuringu jooksul hästi talutav. (53)

p, blockquote 55,0,0,0,0 ->

Alfa lipoehape parandab ka skisofreeniaga patsientide metaboolseid riskifaktoreid. Uuring näitas, et see aine suurendas adiponektiini ja vähendas tühja kõhu glükoosi- ja aspartaataminotransferaasi (AST, maksaensüüm). (54)

p, blockquote 56,0,0,0,0 ->

Hulgiskleroos

Uuring näitas, et alfa-lipoehappel on sclerosis multiplexi põdevatel inimestel põletikuvastane toime (55) ja see parandab nende üldist antioksüdantide taset. (56)

p, blockquote 57,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoehape võib olla kasulik hulgiskleroosiga inimestele, kuna see pärsib MMP-9 (maatriksmetalloproteinaas 9) aktiivsust, pärssides immuunsete T-rakkude migratsiooni aju / seljaaju (57) ja vähendades nii Th1- kui ka Th2- tüüpi tsütokiinid. (55)

p, blockquote 58,0,0,0,0 ->

Teises uuringus vähendas alfa-lipoehape retsidiivide arvu sclerosis multiplex'iga patsientidel ja vähendas kortikosteroidide kasutamist. (58) Toimet suurendas veelgi, kui sellele raviskeemile lisati muid antioksüdante. Alfa-lipoehape surus hiire uuringus hulgiskleroosi sümptomeid. (59)

p, blockquote 59,0,0,0,0 ->

Treeningujärgne taastumine

Vaja on rohkem kliinilisi uuringuid, et teha kindlaks, kas täiendav alfa-lipoehape parandab inimestel pärast treeningut taastumist..

p, blockquote 60,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoehappe saamine 14 päeva jooksul (2 korda päevas, igaüks 500 mg) kaitses DNAd ja rakke füüsilise koormuse põhjustatud oksüdatiivse stressi eest. (60) Alfa-lipoehappe toidulisand parandas ka 16 füüsiliselt aktiivse mehe lihaste uuenemist. (61)

p, blockquote 61,0,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoehappe lisamine vähendas lihaste oksüdatiivset kahjustust meestel, kes tegid füüsilisi harjutusi, mis kahjustasid lihaseid, olgu nad siis professionaalsed või treenitud. (62, 60)

p, blockquote 62,0,0,0,0 ->

Suurendades vere üldist antioksüdantset potentsiaali, kaitseb alfa-lipoehape DNA-d ja rasvhappeid füüsilisest pingutusest põhjustatud oksüdatiivse stressi eest. (60)

p, blockquote 63,0,0,0,0 ->

Selgus, et alfa-lipoehape muudab rakkude sisekeemiat, aidates kaasa kahjustatud lihaste taastumisele. Füüsiliselt aktiivsetel meestel suurendab alfa-lipoehape märkimisväärselt vesinikperoksiidi (H2O2) ja lämmastikoksiidi (NO) taset, kuid ei vähenda selle tootmist ei enne ega pärast treeningut. Katsealused said treenimisperioodil 10 päeva jooksul 1200 mg hapet päevas. Alfa-lipoehape suurendas tsütokiinide IL-6 ja IL-10 väärtusi 20 minutit pärast treeningut ning vähendas IL-1β ja TNF-alfa taset enne ja pärast treeningut. See suurendas kahjustatud lihaste taastumist. (61)

p, blockquote 64,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoehape suurendab koos kreatiiniga kreatiinisisaldust lihastes. (63)

p, blockquote 65,0,0,0,0 ->

Süsteemse põletiku vähendamine

Alfa-lipoonhapperikas toit võib aja jooksul vähendada põletiku markereid, kuid vaja on rohkem uurida.

p, blockquote 66,0,0,0,0 ->

Ebanormaalsed põletikulised reaktsioonid soodustavad selliste haiguste arengut nagu diabeet, Alzheimeri tõbi ja sclerosis multiplex. (55) Alfa-lipoehape pärsib põletikuliste tsütokiinide IL-6 ja IL-17 tootmist ning vähendab immuunsete T-rakkude vohamist ja aktiveerimist. Lisaks pärsib see aine immuunsete NK-tapjate aktiveerimist ja nende tsütotoksilisust. Alfa-lipoehappe võtmisel suureneb cAMP (tsükliline adenosiinmonofosfaat) järsk tõus.

p, blockquote 67,0,0,0,0 ->

On näidatud, et alfa-lipoehappel on põletikuvastane toime sclerosis multiplex'i (55), metaboolse sündroomi (64) ja suhkurtõvega inimestel. (65)

p, blockquote 68,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoehape võib alandada organite siirdamisega patsientidel põletiku markereid. (66) See aine hõlbustab loomkatsetes ägedaid põletikulisi reaktsioone. (67, 68)

p, blockquote 69,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoehape põhjustas ülekaalu ja rasvumisega naistel kroonilise põletiku markeri C-reaktiivse valgu suuremat langust kui normaalse kehakaaluga naistel. (69)

p, blockquote 70,0,0,0,0 ->

Südame-veresoonkonna tervis

Alfa lipoehape võib aidata südame tervist toetada, kuid selle mõju kohta inimese südamele on vaja rohkem uurida..

p, blockquote 71,0,0,0,0 ->

Kolesterool

Kliinilistes uuringutes vähendas alfa-lipoehappe lisamine üldkolesterooli ja LDL-kolesterooli taset ning tõstis ka HDL-kolesterooli (hea). (6)

p, blockquote 72,0,0,0,0 ->

Ateroskleroos

Paljud uuringud näitavad alfa-lipoonhappe potentsiaalset rolli ateroskleroosi ja sellega seotud südame-veresoonkonna haiguste ennetamisel ja ravis. (7)

p, blockquote 73,1,0,0,0 ->

Alfa-lipoehape parandab veresoonte struktuuri ja talitlust. (1, 6) See soodustab põletikuvastaseid ja tromboosivastaseid (vere hüübimist alandavaid) signaaliülekande teid ja tugevdab lämmastikoksiidi vahendatud vasodilatatsiooni (veresoonte laienemist). (7)

p, blockquote 74,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoehape vähendas tsirkuleerivate põletikumarkerite, näiteks C-reaktiivse valgu sisaldust, ja valgete vereliblede suurenemist tervetel, ülekaalulistel või rasvunud naistel, sõltumata kehakaalu langusest (kaalukaotus). (69)

p, blockquote 75,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoehape vastas oksüdatiivsele stressile, normaliseeris NADPH oksüdaasi (NOX) aktiivsust ja hoidis ära angiotensiin-II indutseeritud makrofaagide, monotsüütiliste ja T-rakkude infiltratsiooni. (6)

p, blockquote 76,0,0,0,0 ->

Alfa lipoehape võib takistada ka LDL-kolesterooli (halb) oksüdeerumist. (6) Oksüdeeritud LDL-lipiidid on südame-veresoonkonna tervisele kahjulikumad.

p, blockquote 77,0,0,0,0 ->

Ühes uuringus leiti, et alfa-lipoehape võib suurendada rasvunud inimeste LDL-i aterogeensust (KMI> 30), kui nad võtsid seda hapet, kuid ei treeninud. Kuid koos alfa-lipoehappe ja treenimisega kombineerimisega see aterogeenne toime kaotati. (70)

p, blockquote 78,0,0,0,0 ->

Arteriaalne rõhk

Alfa-lipoehappel võib olla kasulik mõju arteriaalse hüpertensiooni (kõrge vererõhu) arengu ennetamisel, alandades põletikuliste tsütokiinide taset veres, vältides seeläbi patoloogilisi muutusi veresoonte rakkudes ja normaliseerides vererõhku. (6)

p, blockquote 79,0,0,0,0 ->

Mitmetes kliinilistes uuringutes pärssis alfa-lipohape primaarse vasokonstriktori endoteliin I ületootmist (veresoonte ahenemine). (6) Lisaks suurendas alfa-lipoehape märkimisväärselt peamise vasodilataatori (veresoonte laiendaja) lämmastikoksiidi (NO) sünteesi. (6)

p, blockquote 80,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoehape võib parandada veresoonte seinu moodustavate rakkude funktsiooni. (6)

p, blockquote 81,0,0,0,0 ->

Kuid kliinilised uuringud on ka näidanud, et alfa-lipoehape üksi ei ole vererõhu alandamisel eriti efektiivne. Selle tõhusus surve vähendamisel on piiratud ilma muude strateegiate ja protokollideta. (6)

p, blockquote 82,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoehappe kombinatsioon atsetüül-L-karnitiiniga alandas vererõhku ja parandas südame arteritega südamehaigustega patsientide erinevate arterite funktsiooni. (71)

p, blockquote 83,0,0,0,0 ->

Ainevahetussündroom (rasvumine)

Inimestel, kes järgivad rikas alfa-lipoehapet sisaldavat dieeti, on metaboolse sündroomi markerite tekke tõenäosus väiksem, kuid seos on ebaselge ja vajatakse rohkem uuringuid inimestega..

p, blockquote 84,0,0,0,0 ->

Loomkatsetes alandas alfa lipoehape vererõhku ja insuliiniresistentsust, normaliseeris düslipideemiat (langenud lipiidide ja triglütseriidide sisaldus) ja vähendas kehakaalu. Kõik need häired esinevad metaboolses sündroomis. (72)

p, blockquote 85,0,0,0,0 -> ALPHA-LIPOIHAPPI POSITIIVSED DIAGRAMMID RASVA ÕLIÕIVEHAIGUSE RISKI VÄHENDAMISEKS (allikas)

Metaboolse sündroomiga patsientidel parandas alfa-lipoehape veresoonte rakkude funktsiooni ja vähendas põletikuliste markerite taset. (64)

p, blockquote 86,0,0,0,0,0 ->

Rasvunud glükoositaluvusega inimeste puhul parandas alfa-lipoehape insuliinitundlikkust ja vähendas vabade rasvhapete, triglütseriidide, üldkolesterooli ja LDL-kolesterooli hulka. Alfa lipohape vähendas ka põletikuvastaseid markereid ja suurendas adiponektiini taset. (73)

p, blockquote 87,0,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoehape vähendas märkimisväärselt reaktiivsete hapniku liikide taset ja suurendas HDL-kolesterooli metaboolse sündroomiga meestel, eriti neil, kes said ravimeid vere glükoosisisalduse alandamiseks. (74)

p, blockquote 88,0,0,0,0 ->

Silmade tervis

Oksüdatiivne stress suureneb koos vanusega ja põhjustab selliste haiguste nagu diabeet arengut ning see võib nägemist kahjustada. Mõnede uuringute kohaselt võib alfa-lipoehape olla abiks silmade oksüdatiivsele stressile..

p, blockquote 89,0,0,0,0,0 ->

Ühes uuringus parandas alfa-lipoehape 45 glaukoomiga patsiendi nägemist ja muid sümptomeid. (75)

p, blockquote 90,0,0,0,0 ->

Alfa-lipohape on parandanud ka nägemisega seotud elukvaliteeti patsientidel, kellel on vanusega seotud kollatähni degeneratsioon. (76)

p, plokkikvoot 91,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoehape pärssis loomadel diabeetilise katarakti teket. (77, 78)

p, blockquote 92,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoehape vähendas võrkkesta rakkude surma hiirtel, kellel oli pigmentne retiniit - pärilik degeneratiivne silmahaigus. (79)

p, blockquote 93,0,0,0,0 ->

Migreen

Migreenid on halvasti mõistetavad ja lipoehappe rolli nende ennetamisel ja ravis on vaja teha palju rohkem uuringuid..

p, blockquote 94,0,0,0,0 ->

Uuringute kohaselt on migreen seotud mitokondrite häirete (80) ja oksüdatiivse stressiga. (81) alfa-lipoehape aitab mõlemat.

p, plokkikvoot 95,0,0,0,0 ->

Migreeniga patsientidel näitab alfa-lipoehape võimet vähendada migreenide sagedust, kestust ja intensiivsust. (82)

p, blockquote 96,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoehape suurendas migreeniravimi - topiramaadi (epilepsiavastane ravim) efektiivsust. Selle happe ja topiramaadi kombinatsioon oli migreeni sageduse ja kestuse vähendamisel märkimisväärselt tõhusam kui ainult ravim. Lisaks on alfa lipoehape aidanud vähendada topiramaadiga seotud kõrvaltoimeid. (83)

p, blockquote 97,0,0,0,0,0 ->

Valu vähendamine

Kuigi alfa-lipoehape pole nii tõhus kui tavalised valuvaigistid, võib see vähendada valu leevendamiseks vajalike ravimite hulka..

p, blockquote 98,0,0,0,0,0 ->

Alfa lipoehape parandas neuropaatiatega patsientide elukvaliteeti. Mitmete valu parameetrite, nagu intensiivsus, põletustunne, ebamugavustunne ja pindmine valu, olulist langust täheldati. (84)

p, blockquote 99,0,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoehape vähendas operatsioonijärgset valu sagedust karpaalkanali sündroomiga patsientidel. (85)

p, blockquote 100,0,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoehape vähendas herniated-ketta põhjustatud istmikunärvi valu. Alfa-lipoehappega patsiendid teatasid vähenenud vajadusest valu leevendamiseks. (86)

p, blockquote 101,0,0,0,0,0 ->

Kroonilise kaelavaluga patsientidel parandas alfa lipoehappe ja superoksiiddismutaasi (antioksüdantne ensüüm) kombinatsioon valu kontrolli all hoidmist ja füsioterapeutilise ravi efektiivsust. (87)

p, blockquote 102,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoehape, manustatuna koos gamma-linoleenhappega, vähendas karpaalkanali sündroomiga patsientide sümptomeid ja funktsioonihäireid. (88)

p, blockquote 103,0,0,0,0 ->

Haavandid ja põletikuline soolehaigus

Siiani ei ole alfa-lipoehappe mõju uurimiseks haavandeid või põletikulisi soolehaigusi põdevaid inimesi kliinilisi uuringuid läbi viidud..

p, blockquote 104,0,0,0,0 ->

Rottidel kaitses alfa lipoehape magu alkoholhaavandite eest. (89)

p, blockquote 105,0,0,0,0,0 ->

Põletikulise soolehaigusega hiirtega tehtud katsetes surus alfa-lipoonhape kõhulahtisust, põletikku ja vähendas käärsoole limaskesta kahjustusi. (90)

p, blockquote 106,0,0,0,0,0 ->

Ka muud uuringud on näidanud, et alfa-lipoehape leevendab hiirtel tõhusalt haavandilist koliiti. (91, 92) Ühes uuringus kerge haavandilise koliidiga hiirtel suurendas alfa-lipohape happe ja N-atsetüültsüsteiiniga kombineeritult käärsoole ja maksa oksüdatiivset kahjustust. (93)

p, blockquote 107,0,0,0,0,0 ->

Sperma kvaliteet

Kuigi need tulemused on paljulubavad, piirduvad need ühe uuringuga, mida teised laborid pole veel korranud. Alfa-lipoehappe mõju meeste viljakusele on vaja palju rohkem uuringuid. Tervislike, alfa-lipoiinhapperikaste toitude söömine ei kahjusta aga mehi..

p, blockquote 108,0,0,0,0,0 ->

Selles uuringus, milles osales 44 viljatut meest, suurendas 600 mg alfa-lipoonhapet märkimisväärselt kogu spermatosoidide arvu, nende kontsentratsiooni ja liikuvuse taset pärast 12-nädalast täiendamist. (94)

p, plokkikvoot 109,0,0,0,0 ->

Rasedusprobleemide suurenenud riskid

Alfa-lipoonhappe täieliku rolli raseduse ja sünnituse korral on vaja läbi viia täiendavad uuringud inimestega. Kuigi selle happe rikkad toidud on ohutud, pidage nõu oma arstiga, kui plaanite võtta alfa-lipoehappe toidulisandit..

p, blockquote 110,0,0,1,0,0 ->

Suure riskiga raseduse ajal võib alfa-lipoehape aidata normaalsesse rasedusse naasta ja parandada nii ema kui ka loote seisundit. (95) Lisaks sellele teatati vähem raseduse katkemist, kui dieedile lisati alfa-lipoehapet. (96)

p, blockquote 111,0,0,0,0 ->

Alfa lipohape vähendab rasedusdiabeediga naistel (raseduse ajal) põletikku. (65)

p, blockquote 112,0,0,0,0 ->

Alfa-lipohape vähendas emakakaela põletikku pärast enneaegse sünnituse episoodi. (97)

p, blockquote 113,0,0,0,0,0 ->

Luude tervis

Jällegi, kuigi tervislik toitumine, mis sisaldab rohkesti alfa-lipoehapet, tõenäoliselt haiget ei tee, on vaja rohkem uurida, et täielikult mõista selle aine rolli luude tervises..

p, blockquote 114,0,0,0,0,0 ->

Osteoporoos

Menopausijärgses osteopeeniaga (madal luutihedus) naistel suurendas alfa-lipoehape luukoe mineraalset tihedust pisut. (98)

p, blockquote 115,0,0,0,0 ->

Mitmed laboratoorsed uuringud on näidanud, et alfa-lipoehape vähendab põletikuga seotud luukaotust. Sarnane luutiheduse langus toimub sageli autoimmuunhaiguste korral, kui pikaajaline põletik mõjub luudele. (99, 100, 101)

p, blockquote 116,0,0,0,0,0 -> ALPHA-LIPOIHAPE TOIMUMISDIAgramm OSTEOPOROOSI ARENGU KIIRUSE VÄHENDAMISEKS (allikas)

Osteopeeniaga emastel rottidel alfa-lipohape mitte ainult ei peatanud luu resorptsiooni (pehmenemist), vaid ka stimuleeris selle moodustumist. (102)

p, blockquote 117,0,0,0,0 ->

Osteoartriit (osteoartroos)

Alfa-lipoehape vähendas osteoartriidiga rottide põletikku ja parandas kõhre degeneratsiooni. (103)

p, plokkikvoot 118,0,0,0,0 ->

Võõrutus

Kuigi uuringute tulemused võivad tunduda paljulubavad, pole neid inimkatsetes korratud. Paljusid alfa-lipoehapperikkaid toite peetakse üldiselt tervislikuks, kuid arstiga rääkimine, kui arvate, et olete kokku puutunud raskmetallide või muude mürgiste ühenditega, on oluline..

p, blockquote 119,0,0,0,0,0 ->

Raskemetalli võõrutus

Alfa-lipoehape on võimeline kelaatima (siduma) mürgiseid metalle ja neid neutraliseerima. (104, 105) See võib kaitsta maksa, neerusid ja närvisüsteemi..

p, blockquote 120,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoehape kaitseb rakke kaadmiumi põhjustatud toksilisuse (Cd) eest, aktiveerides Nrf2 transkriptsioonifaktori (mis aitab rakke kaitsta oksüdatiivsete kahjustuste eest) ja regenereerides GSH-ga redutseeritud glutatiooni. (106)

p, blockquote 121,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoehape, mis on kaitstud kaadmiumi (Cd) põhjustatud oksüdatiivse stressi ja rottide neerurakkude surma eest. (107) See hape leevendab vase nanoosakeste põhjustatud roti maksakahjustusi. (108)

p, blockquote 122,0,0,0,0 ->

Rottidega tehtud katsetes vähendas alfa-lipoehappe tootmine koos tsingi ja kaltsiumiga plii toksilisust kehas. Selle põhjuseks oli plii akumuleerumise vältimine veres ja kudedes. (109)

p, plokkikvoot 123,0,0,0,0 ->

Võõrutus muudest mürgistest ainetest

Dimetüülnitrosamiin on mitme tööstusliku protsessi raiskamine. Alfa-lipoehape vähendab isastel hiirtel selle kemikaali põhjustatud neerukahjustusi. (110)

p, blockquote 124,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoehape kaitses isaste rottide polüklooritud bifenüül munandite toksilisust. (111)

p, blockquote 125,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoehape vähendas metüülelavhõbedaga kokkupuutel rottide ajukahjustusi. (112) Alfa-lipoehape vähendas rottide kopsude ja maksa nikotiinikahjustusi. (113)

p, blockquote 126,0,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoehape nõrgestab antimütsiin A - Streptomyces perekonna bakterite eluea jooksul sekundaarse metaboliidi - põhjustatud rakumürgitust, mis põhjustab inimestel haigusi. (114)

p, blockquote 127,0,0,0,0,0 ->

Vähiuuringud

Need eeluuringud näitavad, et alfa-lipoehape sobib edasisteks uuringuteks vähiuuringutes, kuid need uuringud ei pruugi olla aluseks vähktõvega patsientide täiendava alfa-lipoehappe tootmise soovitamiseks. Tundub, et paljudel looduslikel ühenditel on raku uurimisel vähivastane toime, kuid loomadel ja inimestel läbi viidud uuringud ei näita sarnaseid tulemusi..

p, blockquote 128,0,0,0,0 ->

Uuringud raku- ja loommudelites on näidanud, et alfa-lipoehape võib pärssida vähietappide algust ja progresseerumist. (115)

p, blockquote 129,0,0,0,0 -> ALPHA-LIPOIHAPPE POSITIIVSE MÕJU PÕHJAS EPIGEENILISE MECHANISMI DIAGRAMM (allikas)

Alfa-lipoehapet on uuritud ka positiivse ainena kopsuvähi ja rinnavähirakkude pärssimisel. (116, 117)

p, blockquote 130,0,0,0,0 ->

Pikaealisuse ja vananemise vähendamise uuringud

Uuringud pikaealisuse teema kohta on vaieldavad ja vaieldavad ning täpselt pole teada, mil määral saab dieedi ja toidulisandite abil eeldatavat eluiga pikendada. Lisaks ei olnud alfa-lipoonhappe täiendav tootmine inimese elueaga otseselt seotud. Paljud alfa-lipoonhapperikkad toidud on aga osa tervislikust toitumisest ja selle aine saamist dieedi kaudu võib sel viisil seostada oodatava eluea pikenemisega..

p, blockquote 131,0,0,0,0 ->

Uuringutes on leitud, et alfa-lipoehape pikendab täiskasvanud kärbeste (118) ja usside elu. (119)

p, blockquote 132,0,0,0,0 ->

Olukord hiirtel on keerulisem, kuna teadustööde järeldused on ebaselged. Alfa-lipoehape võib väheneda (120), suureneda (121) või ei mõjuta eeldatavat eluiga. (122)

p, blockquote 133,0,0,0,0 ->

Veel üks uuring näitas, et kuigi alfa-lipoehappe väiksemad annused (75 mg / kg kehakaalu kohta) suurendasid hiirte üldist eluiga, vähendasid suured annused (350 mg / kg kehakaalu kohta) seda märkimisväärselt. (121) Tavalise toitumisega saavad hiired alfa-lipoehapet koguses umbes 9 mg / kg kehakaalu kohta.

p, blockquote 134,0,0,0,0 ->

On hästi teada, et kalorikoguse piiramine pikendab eluiga. Kui hiirtele kehtestati esmakordselt toitumispiirangud ja seejärel lubati neil nende nõudmisel toituda, peatati kaloripiirangu varem saavutatud kasulik mõju. Kui aga uuringu teises faasis lisati hiirte toidule alfa-lipoehapet, jäi toitumispiirangute kasulik mõju elueale alles. (123)

p, blockquote 135,0,0,0,0 ->

Alfa lipoehape võib elu pikendada:

  • Võitlus vabade radikaalide vastu. Vananemine ja lühem eluiga on osaliselt tingitud vabade radikaalide tegevusest. Alfa-lipoehape kaitseb tõhusalt oksüdeerumisest põhjustatud kahjustuste eest. (118)
  • Mitokondrite noorendamine. Atsetüülkarnitiini ja alfa-lipohappe valmistamine vanade rottide jaoks mitme nädala jooksul taastas mitokondrite funktsiooni ja vähendas üldise oksüdatsiooni taset noorte rottide tasemeni. (124)
  • Suurenenud telomeraas. Alfa-lipoehape võib suurendada telomeraasi taset, mis vastutab DNA telomeeride pikkuse eest, mis aitab vähendada vananemise kiirust. (125)

Alfa-lipoehappe eeliste tulevaste uuringute juhised

Tänu oma antioksüdantsele ja põletikuvastasele võimele uuritakse alfa-lipoehapet mitmesuguste haiguste kontekstis..

p, blockquote 136,0,0,0,0,0 ->

Pange tähele, et paljudel neist terviseprobleemidest on saadaval ainult üks uuring, mis tähendab, et saadud tõendusmaterjalist ei piisa patsientide alfa-lipoehappe soovitamiseks..

p, blockquote 137,0,0,0,0 ->

Allpool on loetletud mõned terviseprobleemid, mille puhul alfa-lipoehape on osutunud kasulikuks:

  • Hüpotüreoidism: subkliinilise hüpotüreoidismiga patsientidel parandab alfa-lipohape veresoonte endoteeli funktsiooni, vähendades vabade radikaalide ja aktiivse hapniku derivaatide sisaldust. (126)
  • HIV-nakkus: inimestel, kes on nakatunud inimese immuunpuudulikkuse viirusesse (HIV) ja kellel on anamneesis olnud immuunsus väga aktiivse retroviirusevastase ravi suhtes, suurendas alfa-lipoehape glutatiooni taset ja suurendas või stabiliseeris lümfotsüütide vohamist. (127)
  • Tsüstiinuria: alfa lipoehape pärssis hiirtel tsüstiini kivide teket. (128)
  • Maksaoperatsioon: alfa-lipoehape vähendab maksa isheemiat inimestel, kellel on selle organi operatsioon olnud. (129)
  • Südameoperatsioon: südame isheemiatõvega patsientidel, kes plaanivad koronaararterite šunteerimist, vähendab alfa-lipoehape märkimisväärselt põletikku vere eemaldamisel kehast (kehaväline vereringe). (130)
  • Kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirup tekitas kõhunäärme kahjustusi: alfa lipoehape parandas ainevahetuse muutusi ja pankrease kahjustusi. (131)
  • Perifeersete arterite haigus: 3-kuuline alfa-lipoehappe tarbimine parandas kõndimistaluvust ja aeglustas perifeersete arterite haiguse valu tekkimist. (132)
  • Äge koronaarsündroom: alfa-lipoehape parandab kinnitatud akuutse koronaarsündroomiga patsientide oksüdatiivset stressi. (133)
  • Takotsubo sündroom (stressi kardiomüopaatia) on stressist põhjustatud südamelihase haigus. Alfa-lipoehape parandas tacotsubo sündroomiga patsientide südames asuvate adrenergiliste närvirakkude innervatsiooni. (134)
  • Südamepuudulikkus: alfa-lipoehape takistas loomkatsetes südamerakkude surma, südame järkjärgulist ümberkujunemist ja elundite funktsiooni paranemist. (6)
  • Lõhnakaotus: ülemiste hingamisteede infektsioonid põhjustavad mõnikord lõhna kaotust. Alfa lipoehape parandab haistmisfunktsiooni. (135)
  • Idiopaatiline düsgeusia (maitse muutus): alfa-lipoehappe tootmist on seostatud oluliste parandustega. (136)
  • Sirprakuline haigus: Selle haigusega patsientidel kaitses alfa-lipoehape rasvade ja valkude oksüdatiivsete kahjustuste eest. (137)
  • Polütsüstiliste munasarjade sündroom: alfa-lipoehappe ja d-kironinositooli kombinatsioon parandab polütsüstiliste munasarjade sündroomiga naiste kliinilist ja metaboolset tervist. (138). Müinosinosooli ja alfa-lipoonhappe lisamine parandas selle haigusega naiste reproduktiivset potentsiaali ja metaboolseid profiile in vitro viljastamise teel. (139)
  • Krooniline seljaaju vigastus: Kroonilise seljaaju vigastusega meestel alandab alfa-lipoehape tühja kõhu veresuhkrut, kehakaalu, KMI-d, vööümbermõõtu ja vererõhku. See aine vähendas ka toidu tarbimist. (140)

Alfa-lipoonhappe toimemehhanismid

Antioksüdantsed teed

Oksüdatiivse stressi markerid

Põletik

Rasvade ainevahetus

Kardiovaskulaarsüsteem

Aju funktsioon

Rakud ja mitokondrid

Alfa-lipoehappe allikad

Sisu toidus

Bioloogilised toidulisandid (BAA) alfa-lipoehappega

Saadaval olevad toidulisandid alfa-lipoehappega on saadaval annustes 600 kuni 1800 mg päevas. (35) Uuringud näitavad, et suurem annustamine võib kaasa aidata suurenenud kõrvaltoimetele..

p, blockquote 138,0,0,0,0 ->

On teada, et alfa-lipoehappe suukaudsel manustamisel on piiratud biosaadavus - umbes 30% vastuvõetud annuse sisaldusest. (150) Uuringud näitavad, et alfa-lipoehappe maksimaalsetes kontsentratsioonides veres on olulisi erinevusi, mis tulenevad selle inimese imendumistest soolestikus erinevatel inimestel. (59)

p, blockquote 139,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoonhappe võtmise riskid ja kõrvaltoimed

Urtikaaria ja sügelus on selle aine võtmisel kõige tavalisemad kõrvaltoimed, kuid tavaliselt on need kerged ja kaovad iseseisvalt. (5)

p, blockquote 140,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoehapet seostatakse ka iivelduse, oksendamise ja peapöörituse annusest sõltuva suurenemisega. (25) Suuremad annused, vahemikus 1200–1800 mg, näitavad sagedamini esinevaid kõrvaltoimeid. (26) Suukaudne annus 600 mg üks kord päevas näib tagavat optimaalse riski ja kasu suhte. (25)

p, blockquote 141,0,0,0,0 ->

Vanematega seotud uuringus näitas 600 mg annus kõrvaltoimete osas head külge ja suured annused tekitasid tõsiseid seedetrakti probleeme. Seedetrakti profülaktilisi ravimeid võtvatel patsientidel ei ilmnenud seedetrakti ülaosast selliseid kõrvaltoimeid. (151)

p, blockquote 142,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoehape (koos võimaliku üleannustamisega) võib põhjustada lastel krampe. (152)

p, blockquote 143,0,0,0,0 ->

Üks hiirtega tehtud uuring näitas, et ennetav ja oluline alfa-lipoonhappe tarbimine põhjustab rasvaseid maksakahjustusi. (153) On teada üks juhtum, kus see hape põhjustas inimestel ägedat kolestaatilist hepatiiti. (154). Ilmselt võib selle aine pikaajaline kasutamine olla mõistlik võimalus tervisliku kolesterooli ja maksaensüümide säilitamiseks..

p, blockquote 144,0,0,0,0 ->

Lõpuks näitas rottidega tehtud katsetes, et hape vähendab raua imendumist. Selle aine lisamine võib põhjustada rauavaegusaneemiat. (155) Inimestel ei ole selliseid kõrvaltoimeid siiski teatatud..

p, blockquote 145,0,0,0,0 ->

Enne alfa-lipoehappe kasutamist pidage nõu arstiga, et vältida kõrvaltoimeid ja ettenägematut koostoimet olemasolevate ravimite ja toidulisanditega..

p, blockquote 146,0,0,0,0 -> p, blockquote 147,0,0,0,0 ->

Loe Diabeedi Riskifaktorid