Täiendage vitamiinide puudust kehas tähestiku dieedi abil

Juba suur hulk spetsialiseeritud ravimeid rõõmustas Vene tarbijat vitamiinikomplekside Alphabet arendajatega. Tähestiku diabeet, tähestiku kosmeetika, tähestiku teismelised - kõik need multivitamiinide kompleksid suutsid populaarseks saada tänu hinna ja kvaliteedi suurepärasele kombinatsioonile.

Ja nüüd - veel üks ravim: vitamiinide tähestiku dieet, mis on loodud spetsiaalselt neile, kes ühel või teisel põhjusel on sunnitud dieeti pidama. See on selleks, et kaitsta selliste "sunnitud näljastreikijate" keha mitmesuguste häirete eest, muuta nende toitumine tõeliselt kasulikuks ja tervislikuks ning vitamiinide tähestiku dieet.

Dieedi ja vitamiinide koguse suhe kehas

Enamasti lähevad nad dieedile, et kaalust alla võtta. Täpselt nii: liigsest keharasvast vabanemiseks pole looduslikumat meetodit.

Kuid on teada, et dieedi tugeva piiranguga kaotab keha mitte ainult rasvkoe ehitamiseks vajalikke aineid, vaid ka kõige kasulikumaid komponente, mis on vajalikud kõigi kehas toimuvate füsioloogiliste protsesside normaalseks kulgemiseks. Ja selliste ainete puudumine on juba otsene tee haigustesse.

Muide, toitumist peetakse kahjulikeks just hüpovitaminoosi tekke tõttu.

Sama kehtib ka terapeutiliste dieetide kohta. Kas patsient ei saa liha süüa? Tema kehas ilmneb üsna kiiresti B-grupi vitamiinide puudus. Kas köögiviljade ja puuviljade hapustamine on võimatu? C- ja E-vitamiinid jäävad tõenäoliselt võtmata. Ja nii - paljude toodetega. Toidu piiramine põhjustab sageli vitamiinide puudust kehas.

Seetõttu, kui soovite oma dieedi tervislikuks ja tõeliselt tervislikuks muuta, on vaja tähestiku dieedi vitamiine.

Vitamiinide koostise tähestiku dieet

Vitamiiniravimi Alphabet Diet kõik komponendid on jaotatud kolme erineva värvi tablettidena. Seda tehakse nii, et neid aineid, mis võivad üksteise assimilatsiooni häirida, kasutatakse erinevatel aegadel. Sellest tulenevalt toimub toitainete imendumine selle rakenduse abil täiuslikumalt.

Kohvivärvi tableti koostis sisaldab:

  • vitamiin B9 (foolhape) - 100 mikrogrammi
  • K-vitamiin - 120 mikrogrammi
  • H-vitamiin - 50 mikrogrammi
  • B12-vitamiin - 3 mikrogrammi
  • D3-vitamiin - 5 mikrogrammi
  • B5-vitamiin - 5 mg
  • kaltsium - 125 mg
  • merevaikhape - 30 mg
  • L-karnitiin - 30 mg
  • rohelise tee ekstrakt, mille kofeiinisisaldus on vähemalt 5 mg.

See tablett (kohvivärv) vastutab ainevahetuse ja energiaprotsesside normaliseerimise eest.

Järgmisena sisaldab tähestiku dieedi kollane tablett:

  • C-vitamiin (askorbiinhape) - 35 mg
  • vitamiin PP (nikotiinhape) - 20 mg
  • E-vitamiin - 10 mg
  • B12-vitamiin - 1,8 mg
  • B6-vitamiin - 2 mg
  • beetakaroteen (provitamiin A) - 1,5 mg
  • magneesium - 40 mg
  • Mangaan - 2 mg
  • kroom - 100 mikrogrammi
  • seleen - 70 mikrogrammi
  • tsink - 15 mg
  • jood - 150 mcg
  • lipoehape - 15 mg
  • inuliin - 200 mg.

Kollase pilli eesmärk on toetada immuunsussüsteemi, mis on eriti oluline neile, kes peavad ravi ajal kinni pidama dieedist ning püüavad normaliseerida hormoonide ja endokriinsüsteemi tootmist.

Ja lõpuks, tähestiku dieedi preparaadi hall tablett sisaldab järgmisi komponente:

  • C-vitamiin - 35 mg
  • B1-vitamiin - 1,5 mg
  • A-vitamiin - 0,5 mg
  • B9-vitamiin (kõik sama foolhape) - 100 mikrogrammi
  • raud - 14 mg
  • vask - 1 mg
  • sidrunmelissi ekstrakt - 300 mg
  • inuliin - 200 mg.

Hall pill tagab südame-veresoonkonna normaalse toimimise ja toetab vereelementide moodustumist. Foolhappe, vase ja raua sisalduse tõttu kaitseb see tühja kõhuga või tühja kõhuga keha aneemia eest.

On oluline, et multivitamiinide tähestiku toitumine sisaldaks taimseid kiude, mis pole maos seeditavad, kuid aitavad luua täiskõhutunnet. See vähendab dieedi psühholoogilist raskust..

Kuidas kogu seda värvilist segu juua?

Vitamiinide erinevateks tablettideks jagamise põhimõte toimib hästi, kui söögikordade vahel on vähemalt kolm kuni neli tundi.

Neile, kes peavad dieedi ajal toidukorra ajakava, piirates ainult selle mitmekesisust või toidukordade mahtu, on intervallide korrektne järgimine lihtne - peate sööma ainult ühe tableti söögikorra ajal, juues seda tabletti veega või muud jooki.

Neile, kes on keeldunud tavapärasest söögikorrast, peate jooma ühe tableti hommikul pärast ärkamist, teine ​​päeva keskel ja kolmas õhtul enne magamaminekut. Nii imenduvad tabletide kõik komponendid parimal viisil ja allergia tõenäosus on minimaalne.

Tulenevalt asjaolust, et tablettidel on füsioloogiline toime, mille arendajad olid eelnevalt välja mõelnud, tuleks neid juua rangelt vastavalt värvidele: kohv - hommikul, kuna see elavdab, kollane, oma võime tõttu jõudu anda ja söögiisu suruda, peaks see olema päeva jooksul purjus, ja hall, rahustav - õhtul. Selle kasutamise korral on vitamiinide tähestiku toitumine tagatud positiivne tulemus, milleks seda kasutatakse.

Vitamiinide tähestiku dieedi näidustused ja vastunäidustused

Vitamiiniravimi Alphabet Diet kasutamise peamine näidustus on dieedi mis tahes piirang üle nädala. Veelgi enam, kui me räägime ainult ühe konkreetse toote tagasilükkamisest, siis ei pruugi selle ravimi kasutamise vajadust tekkida. Kuid kui toitumine on seotud dieedi tugeva vähenemisega - vitamiinid ei saa ilma.

Tähestiku dieet on hea ka pärast keha nõrkuse ja kurnatusega seotud haiguste kannatamist. Tegelikult langevad siinse patsiendi sümptomid suuresti kokku nälgimisega. Ja kui arst ei määranud vastavast haigusest taastumiseks spetsiaalset vitamiinide kompleksi, võib tähestiku dieet olla väga kasulik.

Lisaks nendele juhtudele on tähestiku dieedi vitamiinid ette nähtud sportlastele, kes on hea vormi säilitamiseks sunnitud võistluste ajal toitumist piirama.

Ainete erinevatesse tablettidesse jaotamise meetodi ja nende eraldi manustamise võimaluse tõttu on tähestiku dieedil väga vähe vastunäidustusi: täiskasvanute kõigi multivitamiinikomplekside hulgas on see üks kõige hüpoallergeenilisemaid. Allergiat selle komponentide suhtes praktiliselt ei esine.

Kuid vitamiinide tähestiku dieeti ei soovitata alla 14-aastastele lastele ega neile, kellel on diagnoositud hüpertüreoidism. Kõigil muudel juhtudel osutuvad tähestiku vitamiinide dieedid heaks ja aitavad kõigil, kes piiravad dieeti, tervise säilitamiseks ja hea enesetunde saavutamiseks.

Vitamiinide kompleks "tähestiku dieet". Rakenduste ülevaated

Täna tahavad kõik süüa õigesti, olla terved ja ilusad. Kahjuks ei mõista mõned inimesed täielikult õige toitumise olulisust. Vitamiinide ja mineraalide puudus toidus mõjutab kahjulikult seedimist, ainevahetuse kiirust. Selle tagajärjel ei näi inimene üles söövat, vaid võtab siiski ülekaalu. Tähestiku dieedi kompleks võimaldab teil varustada keha oluliste mikroelementidega ja samal ajal kohandada seda kehakaalu langetamise protsessiga.

Ainulaadne kompleks

See on loodud spetsiaalselt selleks, et saaksite kaalust alla võtta mugavalt, ilma et see kahjustaks teie keha. Läbivaatamiste põhjal otsustades on see tõhus ja taskukohane ravim, mis on välja töötatud juhtumi teadmisel. Pidage meeles, kuidas teisel päeval pärast dieedi algust tekkis teil nõrkus ja unisus. Ja kui teil õnnestus lõpuni vastu pidada, siis pidi selle eest maksma juuste ja küünte ilu. Nüüd on see kõik minevikus.

Tähestiku dieedi kompleks võimaldab teil intensiivselt kaalust alla võtta. Ja isegi ülikiirete dieedivõimaluste kasutamine. Hambad, juuksed, küüned ja nahk ei ole ohus. Nagu teate, kulutab keha toitainete puudusega neid ainult elutähtsatele organitele. Nüüd hoolitseb teie ilu eest tähestiku dieedi kompleks.

Kursuse omadused

Kompleksi esindavad kolm komponenti. See pole uus, kuna selle seeria vitamiinipreparaatide tootja püüab nende koostist optimeerida nii, et ühes tabletis oleks ainult täiendavaid aineid..

Tähestiku dieedi kompleksi kolme igapäevase tableti vastuvõtt jaguneb rangelt ajaliselt. See võimaldab kõiki aineid täielikult assimileerida. Eriti need, kellel pole vaja kehas üksteisega kohtuda.

Löögijooned

See pole tavaline vitamiinide ja mineraalide kompleks. See on mõeldud spetsiaalselt selleks, et kaalust alla võtta inimesi vastavalt nende vajadustele. Kui lisate selle oma dieeti, tunnete varsti muutust. Tahan süüa palju vähem, jõudu ja energiat saabub vaid juurde. Muidugi aitab see kaasa kiirele kaalukaotusele. Nagu kinnitavad arvukad arvustused.

"Tähestiku dieet" on kompleks, mis on loodud selleks, et aidata teil vastu pidada kõikidele eelseisva dieedikursuse raskustele. Kofeiin aktiveerib ainevahetusprotsesse ja säilitab toonuse kogu päeva vältel. Lisaks on kompleks kujundatud nii, et see kiirendaks süsivesikute ainevahetust. Kõik see tagab toote efektiivsuse..

Kolm pilli päevas

Igaüks neist kannab ainulaadset kompositsiooni, mis võitleb teiega harmoonia ja ilu nimel. Ärge unustage, et menüü vajab parandamist. "Tähestiku dieet" aitab harmoonia unistust ellu viia ainult neil, kes vitamiinide võtmise ajal keelduvad rasvastest ja magusatest toitudest ning liigsest toidutarbimisest. See tähendab, et peate minema üle tervislikule toitumisele ja järgima mõistlikke piiranguid. Vitamiinide kompleks kompenseerib teatud mikroelementide puudumist.

  • Kohvikapslid on energia metabolismi aktiveerimine ja ainevahetusprotsesside kiirendamine. See sisaldab K-vitamiini, foolhapet, biotiini, B12-vitamiini, D-vitamiini, kaltsiumi pantotenaati, kaltsiumi, L-karnitiini, merevaikhapet ja kofeiini.
  • Kollased kapslid vastutavad immuunsuse tugevdamise eest. Dieedi ajal on see väga oluline. Lisaks võimaldab see kompleks normaliseerida endokriinsüsteemi ja hormoonide tootmise taset. See sisaldab C-vitamiini, PP, E, B2, B6. Lisaks sisaldab kapsel magneesiumi, mangaani, kroomi, seleeni, tsinki ja joodi, inuliini.
  • Kolmas, hall kapsel on veel üks samm teie tervise ja harmoonia poole. Need on kasulikud südame-veresoonkonna nõuetekohaseks toimimiseks. Dieedi või paastumise ajal kaitsevad nad keha kurnatuse eest. Sisaldab C-, B1-, A-vitamiini, foolhapet, rauda ja vaske, inuliini.

Tule ja vee sisse

Sageli unustavad saleda figuuri poole püüdlevad naised, et nende keha on keeruline süsteem, mis vajab iga päev täiskomplekti vitamiine ja mineraale. Rangete dieetide kasutamisel kahandate dieeti suuresti ja riskite tõsiste haiguste tekkega. Selle puuduse parandamiseks loodi tähestiku dieedi kompleks. Kaalu kaotanute ülevaated ei lakka hämmastamast. Inimesed rõhutavad, et isegi kõige rangem dieet (õun, apelsin) ei põhjusta olukorra halvenemist. Oled endiselt ärkvel ja täis jõudu. See tähendab, et kõik elundid ja süsteemid saavad kõiki eluks vajalikke aineid. See on revolutsiooniline lähenemisviis kehakaalu kaotamiseks..

Tähtis

Selle kompleksi eripäraks on nii kiudude kui ka lahustumatute kiudude sisaldus kompositsioonis. Need paisuvad soolestikus, mis tekitab täiskõhutunde. Tulemuseks on see, et sööte vähem tõenäoliselt. Kuna antagonistlikud ained jagunevad erinevateks kapsliteks, ei saa te muretseda allergiliste reaktsioonide tekke pärast.

Näidustused:

  • Dieedipiirang vähemalt üheks nädalaks.
  • Taastumine šokkidest, stressist ja haigustest.
  • Tõsine füüsiline koormus.

Kuidas kasutada?

Üks erinevat värvi kapsel hommikul, lõuna ajal ja õhtul. Need kompleksid on kujundatud, võttes arvesse inimese elu iseärasusi. Dieedi ajal väheneb oluliste mikroelementide tarbimine tavaliselt ja osa neist lakkab täielikult. Just see hetk parandab tähestiku dieedi kompleks. Isegi jäiga mono dieedi korral korvab see vitamiinide ja mineraalide puuduse. See tähendab, et see võimaldab vajadusel töötada ja magada. Vastuvõtu vahel peate vähemalt 4-tunnist intervalli hoidma.

Järelduse asemel

Muidugi oleme huvitatud arstide arvustustest. "Tähestiku dieet" on kaasaegne kompleks, mis loodi spetsiaalselt neile, kes kaotavad kaalu ja saavad selle funktsioonidega suurepäraselt hakkama. Eksperdid rõhutavad selle ilmset eelist. Kuid tal on ka vastunäidustusi. Need on neerude ja maksa probleemid, komponentide individuaalne talumatus. Seetõttu peate enne kasutamist konsulteerima arstiga.

Tähestiku dieet

Näidustused

Seda kasutatakse bioloogiliselt aktiivse toidulisandina - vitamiinide, makro- ja mikroelementide lisaallikana, L-karnitiini, kofeiini, inuliini sisaldava merevaikhappe allikana inimestele, kes kontrollivad kehakaalu vähendavat dieeti järgides. Tableti N1 koostis: foolhape (vitamiin B9), tsüanokoblamiin (vitamiin B12), kolekaltsiferool (vitamiin D3), biotiin (vitamiin H), fütomenandinoon (vitamiin K1), kaltsiumkarbonaat (kaltsium), kaltsiumi pantotenaat (vitamiin B5), merevaikhape, L-karnitiin, rohelise tee ekstrakt (polüfenoolsed ained 40%, kofeiin 6-10%). Tableti N2 koostis: fibruliin (inuliini sisaldus 90%), magneesiumoksiid (magneesium), tsinksulfaat (tsink), askorbiinhape (C-vitamiin), 50% tokoferoolatsetaat (E-vitamiin), nikotiinamiid (B3-vitamiin), riboflaviin 10 % (B2-vitamiin), mangaansulfaat (mangaan), püridoksiinvesinikkloriid (B6-vitamiin), kaaliumjodaat (jood), kroompikolinaat (kroom), naatriumseleniit (seleen), beetakaroteen, lipohape. Tableti N3 koostis: retinoolatsetaat, tiamiinmononitraat (vitamiin B1), askorbiinhape (C-vitamiin), foolhape (vitamiin B9), sidrunmeliss (ürdiekstrakt) (rosmariinhappe sisaldus 10%), fibruliin (inuliini sisaldus 90%), raud 7-vesilahusulfaat (raud), vask 7-sulfaatvesi (vask). Abiained: katos (kaltsiumtrifosfaat) E 341, aerosil (E551), kolidoon (polüvinüülpürrolidoon) E1201, kaltsiumstearaat E470, farmatseutiline talk (E553), mikrokristalne tselluloos E 460, polüetüleenglükool E 1521, hüdroksüpropüülmetüültselluloos 46.

Grupp

Annustamisvorm

Tabletid kaaluga 0,55 g - N1 - kohvivärv; tabletid kaaluga 0,5 g: N2 - kollane, N3 - hall

Kas ma saan pilli närida, purustada või purustada? Ja kui sellel on palju komponente? Ja kui see on kaetud? Loe rohkem.

Vastunäidustused

Komponentide individuaalne talumatus, hüpertüreoidism. Enne kasutamist on soovitatav konsulteerida arstiga.

Kasutusviis

Täiskasvanud ja üle 14-aastased lapsed, 1 tablett igat tüüpi (N1, N2, N3) päevas koos toiduga (hommikusöögi, lõuna ja õhtusöögi ajal suvalises järjekorras). Annuste vaheline intervall on 4–6 tundi. Kui soovitatud tarbimisgraafik on katki, võite jätkata tableti võtmist.

erijuhised

Kõlblikkusaeg on 2 aastat. Hoida kuivas, pimedas kohas temperatuuril 4–25 ° C. Pole ravim.

Küsimused, vastused, ülevaated ravimi tähestiku dieedi kohta


Esitatud teave on mõeldud meditsiini- ja farmaatsiatöötajatele. Kõige täpsem teave selle ravimi kohta on juhendis, mille tootja on pakendile kinnitanud. Ükski meie saidi sellel või ühelgi teisel lehel avaldatud teave ei saa asendada isiklikku pöördumist spetsialisti poole.

Vitamiinide tähestiku dieet

Paljud inimesed arvavad, et monodieedid, eriti köögiviljad ja puuviljad, küllastavad keha vitamiinide ja mineraalidega. Ja te ei vaja ühtegi vitamiini tähestiku dieeti, välja arvatud juhul, kui muidugi ei kaota te kaalust vett ja komme. Näib, et tatar on rikas raua poolest, tasub istuda tatar dieedil, kus on selle mikroelemendi puudus. Tegelikult ei suuda isegi kõige tasakaalustatum toitumine kehakaalu langetamiseks "katta" tervisliku inimese keha igapäevast vajadust vitamiinide ja mineraalide järele. Noh, monodieedidel on märkimisväärne puudus - need ei võimalda vitamiine imenduda, kuna mõned neist vajavad spetsiaalseid toodete kombinatsioone. Professionaalsed toitumisspetsialistid soovitavad kehakaalu langetamiseks dieedi ajal võtta vitamiinikapsleid..

Vitamiinide tähestiku dieet - idee

Vitamiinide tähestiku dieedi tootjad muutsid loovalt ümber idee, et tavalised vitamiinid ja mineraalid "lähevad vastuollu" ja seetõttu on võimatu luua ühte "vitamiini" kõikidel puhkudel. Selleks, et keha saaks tasakaalustatud toitumist, on vaja ühes tabletis valmistada ainult neid vitamiine ja mineraale, mis ei sega üksteise imendumist.

Teine mõte, mis "toitis" vitamiinide tähestiku dieedi loomise protsessi - tavalise madala kalorsusega dieedi häireid põhjustab suurenenud näljatunne ja asjaolu, et inimene võtab vähe energiat. Selle tagajärjel püüab kehakaalu kaotamine pidevalt ebameeldivat tunnet "haarata", tajub ta kehalisi ebamugavusi kui soovi süüa. Selle tulemusel taluvad vähesed inimesed dieeti lõpuni. Seetõttu sisaldab kaalu langetamise vitamiinide koostis spetsiaalseid bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis kiirendavad ainevahetust, suurendavad energia taset ja vähendavad söögiisu.

"Salakomponentide" tähestiku dieet

Hommikupill sisaldab kofeiini. See on ametlikult tunnustatud stimulant. Kofeiin tõstab vererõhku, kiirendab ainevahetust. Inimene tunneb rõõmsameelsust. Lisaks kahandab märkimisväärses koguses kofeiini võtmine söögiisu. Kulturistid kasutavad guaraanast pärit kofeiini energia suurendamiseks ja rasvapõletuseks. Kuid "kriitiline" annus kofeiini ja rasvapõletus on väga lähedased. Peate võtma 500 mg ainet selle puhtal kujul, nii et see mõjutaks rasvade ainevahetust. Tähestiku dieedil pole sellist kogust, nii et nad just värskendavad ja tõstavad madala kalorsusega dieedi ajal esile. Ja need vitamiinid ei nõua tavalise kohvi tarbimise vähendamist, näiteks sportlikud rasvapõletid.

Päevane pill sisaldab jahubanaaniekstrakti, mida tuntakse ka kui inuliini. Ärge ajage seda hormooni insuliiniga segamini! Jahubanaaniekstrakt on tervislikule inimesele ohutu. Selle peamine eesmärk on vähendada maiustuste iha, mis on tingitud suuõõnes olevate vastavate retseptorite pärssimisest. On kinnitamata tõendeid selle kohta, et inuliin põhjustab süsivesikute metabolismi, kuid Venemaa Meditsiiniteaduste Akadeemia seda teavet ei tunnista ja peab ainet kangendavaks toidulisandiks.

Õhtune pill sisaldab karnitiini. Selle aine loomulikus olekus toodab inimkeha. Karnitiini isetootmiseks peaksite aga sööma umbes 140 grammi puhast valku päevas. Kaalulanguse dieedil selle klassikalises mõttes on see vaevalt võimalik. Seetõttu võetakse lisaks ka karnitiini. See mõjutab inimese ainevahetust ja aitab kardiotreeningu ajal nahaalusest rasvast energiat ammutada. "Tavalises elus" toetab karnitiin pisut südant ja tugevdab pisut immuunsussüsteemi. Ilma treeninguta ei mõjuta see kaalulanguse kiirust praktiliselt..

Niisiis, tähestiku dieedi vitamiinid on apteegivõrgus ametlikult müügiks heaks kiidetud ja tunnistatud tervisele ohututeks. Kuid ühe tableti koostises olevat kofeiini ei soovitata kasutada neeru-, maksa-, südamehaiguste ja kõrge vererõhuga inimestele. Nii et enne ravimi kasutamist peaksite terviseprobleemide korral nõu pidama arstiga.

Tähestiku salendavate vitamiinide ülevaated

Vaatamata elanikkonna valdava enamuse suhteliselt kõrgele haridustasemele keskenduvad paljud neist ikkagi mitmesugustele jäikadele poolnälgadele mõeldud monodieedidele, mis nõuavad märkimisväärseid tahtlikke jõupingutusi ja millega kaasneb kehakaalu korrigeerimise küsimustes mitte ainult rasvkoe kaotus (peamiselt kaalukaotus). aga ka lihasmass, maksarakud, puudulike seisundite (vitamiinipuudus ja mineraalide puudus) teke. Mõned neist dieetidest on dieedist täielikult välja jäetud või hõlmavad põhitoiduainete kasutamist füsioloogilistest normidest oluliselt väiksemates kogustes. Mõnikord eemaldatakse rasvad ja süsivesikud täielikult, kõige raskemad piiravad valgutoodete tarbimist..

Katsed ignoreerida dieeditaluvuse tegurit, selle füsioloogilist olemust ja mis kõige tähtsam - kahjutuvus võitluses liigsete kilogrammidega on selliste kaalulangusprogrammide vähese tõhususe alus, mis on tingitud kehakaalu kiirest taastamisest algsele tasemele, ning millega kaasneb ka suur oht mitmesuguste ainevahetushäirete tekkeks, krooniliste haiguste ägenemine.

Seetõttu tuleb tüsistuste riski minimeerimiseks optimeerida rasvkoe põlemisprotsessi ja säilitada kehas vitamiinide ja mineraalide õige tase, samal ajal kui farmakoloogid on vähendatud dieedi ajal välja töötanud vitamiinide-mineraalide kompleksi "Alphabet Diet". Toitumisspetsialistide toidulisandite sõnul on tähestiku dieedil olulisi eeliseid tavaliste vitamiinide ja mineraalide komplekside ees. Eelised saavutatakse kogu koostisosade spektri jagamisel 3 rühma (3 tüüpi tabletid), millest igaüks võetakse kindlal kellaajal..

  • Tablett nr 1: sisaldab foolhapet, tsüanokoblamiini (vitamiin B12), fütomenandinooni (vitamiin K1), kolekaltsiferooli (vitamiin D3), biotiini (H-vitamiini), merevaikhapet, kaltsiumi, L-karnitiini, kaltsiumi pantotenaati (vitamiin B5), rohelist ekstrakti tee (sisaldab 10% kofeiini ja 40% polüfenoolseid aineid).
  • Tablett nr 2: fibruliin (90% inuliini), magneesium, tsink, vitamiinid C, E, B2, B3, B6, mangaan, jood, kroom, seleen, lipohape, beetakaroteen.
  • Tablett N3: vitamiinid B1, C, foolhape, sidrunmelissi ürdiekstrakt, fibruliin, raud, vask.

Igat tüüpi tablettide abiainete hulka kuuluvad polüvinüülpürrolidoon, hüdroksüpropüülmetüültselluloos, aerosil, polüetüleenglükoolkafos, kaltsiumstearaat.

Lisaks keha täiendamisele vitamiinide ja mineraalidega, fosfaadi, kolesterooli ja muude organismis toimuvate ainevahetusprotsesside normaliseerimisele avaldavad kehale spetsiifilist mõju ka mitmed koostisosad:

  • E-, A-vitamiin - tugevdavad oksüdatiivseid protsesse kehas.
  • Merevaikhape / lipohape takistab ketoatsidoosi ja atsidoosi teket.
  • Kroompikolinaat mõjutab glükoosi kasutamist ja insuliini tootmist.
  • L-karnitiin osaleb ainevahetusprotsessides (rasvhapete transport).
  • Ravimi melissiekstrakt - normaliseerib emotsionaalset tausta, omab sedatiivset toimet.
  • Fruktooligosahhariidid (lahustuvad kiudained) - aeglustavad glükoosi imendumist ja vähendavad söögiisu.
  • Kofeiin (rohelise tee ekstrakt) - stimulant, tõstab vererõhku, aitab kiirendada ainevahetust.

Tähestiku dieedi eripära on kõigi koostisosade optimaalne ühilduvus ja võttes arvesse nende konkreetset toimet inimese biorütmidele, see tähendab, et hommikul saab keha hommikupillides sisalduva kofeiini tõttu täiendava energia- ja jõulisuse ning õhtul - õhtuses pillis sisalduva sidrunmelissi ekstrakti tõttu, keha lõdvestub ja närvisüsteem rahuneb sidrunmelissi rahustava toime tõttu.

Ravimit soovitatakse võtta 3 korda päevas söögi ajal / pärast sööki. Vitamiin-mineraalkompleks sobib igas vanuses inimestele (välja arvatud alla 14-aastased lapsed), kellel pole vastunäidustusi (ülitundlikkus ravimi üksikute koostisosade suhtes, hüpertüreoidism). Vastuvõtt Dieedi tähestik on tähistatud toidu koostisosade piiranguga ja seda tuleks jätkata kogu dieedil püsimise aja jooksul..

Alused dieedi kaalulangus ja võttes ravimit tähestiku dieet on:

  • Punane toiduliha, küülik, linnuliha, keedetud topeltkatlas, keedetud või küpsetatud ilma rasvu kasutamata või minimaalsetes kogustes.
  • Tsooni leib, leib.
  • Madala rasvasisaldusega valge kala ja mitmesugused mereannid, merevetikad.
  • Piimatooted, kodujuust, madala rasvasisaldusega juust.
  • Kana munavalk (valgu omletid või keedetud).
  • Täisterapuder.
  • Tärkliseta köögiviljad: tomat, kurk, spinat, spargel, aiataimed, rohelised herned, paprika-suvikõrvits, igasugused kapsad, sibulad, salat, küüslauk erineval kujul.
  • Hapud puuviljad: õunad, ploomid, terved tsitrusviljad, pirnid.
  • Kibuvitsamarjade infusioon, taimetee, mineraal- / puhastatud joogivesi, roheline tee.

Nüüd kipuvad paljud naised kaotama kehakaalu erinevate dieetide abil, mis on kehale stressi tekitavad, kuna need võtavad inimeselt võimaluse tarbida väärtuslikke toite ja vitamiine. Selle tagajärjel hakkab inimene kannatama vitamiinipuuduse käes. Sellistele inimestele on välja kirjutatud toidulisand Alphabet Diet, mis täiendab keha vajadust vitamiinide ja mineraalide järele.

Ravimi koostis sisaldab:

  1. A-vitamiin, fosfaatide, kolesterooli metabolismi normaliseerimine.
  2. Vitamiinid B3, B6, mis on osa ensüümidest ja aitavad kaasa energia vabanemisele pärast söömist.
  3. B2-vitamiin, mis aktiveerib ainevahetust ja osaleb rakkude hingamise protsessis.
  4. E-vitamiin, normaliseerib kehas oksüdatiivsete reaktsioonide protsesse.
  5. C-vitamiin, alandab vere kolesteroolisisaldust.

Toidulisandi koostis sisaldab ka ravimtaimi, orgaanilisi happeid, toidukiudaineid. Dieedi ajal energiatarbimise suurendamiseks tuleb toitumisreeglid kombineerida aeroobse treeninguga. Kuna kehakaalu kaotamise protsessis suureneb vabade radikaalide hulk, peab inimene võtma antioksüdante.

Sel eesmärgil viidi ravimi koostisse beetakaroteen ja rohelise tee ekstrakt. Näljast vabanemiseks aitab kroompikolinaat, mis suurendab glükoosikogust ja aktiveerib insuliini vahetust. Ravimi koostis sisaldab lipo- ja merevaikhappeid, mis vähendavad atsidoosi riski dieedi ajal.

L-karnitiin osaleb rasvhapete metabolismis ja liikumises rakus. Seda ainet ei piisa paastumise ajal. Patsiendi psühholoogilise seisundi parandamiseks dieedi ajal sisaldas kompleks sedatiivsete omadustega sidrunmelissi ekstrakti. Söögiisu vähendamiseks toodi ravimi koostisse lahustuvaid toidukiude, mida keha ei imendu.

Ravim on mineraalide ja vitamiinide kompleks, mis koosneb kõige ühilduvamatest koostisosadest. Vitamiinide ja mineraalide päevane annus jaguneb 3 tabletti, võttes arvesse ühilduvust. Selle tulemusel suureneb vitamiinide profülaktika 40-50%.

Ravimil on ka hüpoallergeensed omadused. Toode on saadaval 60 tabletti sisaldavates blisterpakendites. Ravikompleksi koostis sisaldab:

  • 13 vitamiini;
  • 9 mineraalid;
  • aminohapped;
  • taimeekstraktid;
  • toidukiu.

Sellised komponendid võimaldavad teil dieedi järgimise ajal tõsta keha toonust. Inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta, kahjustamata tervist, on ette nähtud nende kasulike ainete kasutamine vitamiinikompleksis Alphabet.

Ravim kompenseerib mineraalide ja vitamiinide puudust, mida täheldatakse toidus sisalduva piirangu või dieedi muutumisega. Supplement aitab taluda dieediperioodi, vähendab kõrvaltoimeid, hoiab ära toitumispiirangutest põhjustatud depressiooni arengu. Selle tööriista komponendid on vajalikud patsiendil dieedi ajal normaalse elukvaliteedi säilitamiseks.

Päevane annus jagatakse 3 tabletti, see välistab koostisosade negatiivse koostoime. Kaltsium ja raud on erinevates tablettides, sest esimene vähendab teise imendumist 50%. Kuna söödalisandi koostises sisalduvate ainete koostoimimisprotsesse võetakse arvesse, suureneb keha vitamiinidega küllastumise efektiivsus 50%.

Toidulisandite kasutamise peamine näidustus on nälgimine, mille kestus on üle 7 päeva. Kui eemaldate dieedist ühe toote, pole lisand vajalik. Kuid kui dieedi ajal eemaldatakse mitu tooterühma, on vajalik toidulisandite kasutamine.

Muud näidustused selle ravimi kasutamiseks on:

  • keha taastumine pärast tõsist haigust;
  • keha kuivatamine, mida sportlased viivad läbi enne võistlusi.

Ravimi toime ja selle komponentide assimilatsioon on võimalikult tõhusad, tuleb tablette juua 3 korda päevas. Võite ravimit võtta 2 korda päevas. Sel juhul võetakse hommikul valget ja kohvi värvi tablette ning õhtul ühte halli. Arstid ei soovita kasutada 3 värvilist tabletti korraga, sest mineraalide ja vitamiinide rühmadesse jaotamisel mõju pole.

Mis tahes dieet vähendab kehas kasulike ainete tarbimist. Toitumisvaegused tuleb tasakaalustada mineraalide ja vitamiinide tarbimisega. Ravim aitab toitumise muutmisel toetada inimese keha. Annustamisvahendid on mõeldud neile inimestele, kes järgivad dieeti..

Tablett “Kaltsium-D3 +” sisaldab vitamiine D3, K1, kaltsiumi, mis aitavad luid tugevdada ja ennetavad osteoporoosi arengut. Biotiin normaliseerib nahka ja juukseid.

Tablett “Antioksüdandid +” sisaldab vitamiine C, E, beetakaroteeni, seleeni, mis suurendavad immuunsust ja kaitsevad keha negatiivsete mõjude eest. Jood normaliseerib endokriinsüsteemi.

Raud + tablett sisaldab B1-vitamiini, rauda, ​​foolhapet, mis taastavad energia metabolism.

Tavaliselt dieedilt dieedile üleminek peaks olema inimeste tervisele ohutu ja sujuv.

Sellisel juhul on vaja säilitada kõigi kehasüsteemide hea töö..

Bioadditiivil on sellised vastunäidustused kasutamiseks:

  • kilpnäärmehormoonide suurenenud süntees;
  • vanus alla 14 aasta;
  • allergiline ravimi komponentide suhtes.

Kuna vitamiinide kompleks koosneb looduslikest ainetest, on see hüpoallergeenne. Kuid mõnikord on negatiivseid reaktsioone. Kõrvaltoimed avalduvad nahaärrituse, ebamugavuse, lööbe, põletuse, urtikaaria kujul. Kui sellised sümptomid ilmnevad, siis toidulisand tühistatakse ja keha puhastatakse sorbentidega.

Ravimi keskmine hind on 280 rubla..

Veronica 37 aastat: kannatan liigse kehakaalu tõttu ja seetõttu kasutan sageli erinevaid dieete. Kuid dieedi ajal tunnen toitumispiirangute tõttu nõrkust, halb enesetunne, mõnikord pearinglus, apaatia. Otsustasin arstiga nõu pidada. Arst soovitas dieedi ajal kasutada ravimit Tähestik. Järgmine kord, kui dieedil käisin, hakkasin seda toidulisandit võtma.

Ta aitas vabaneda negatiivsetest ilmingutest. Paastumise ajal ei olnud pearinglust, nõrkust ega depressiooni. Tundsin end hästi, tuju oli suurepärane ja esinemine ei langenud. Selle tagajärjel oli võimalik kaotada kaalu kuus 7 kg, kahjustamata tervist.

Svetlana, 32-aastane: dieedi ajal soovitas multivitamiinide kompleksi Alphabet spetsialist. Tänu sellele ravimile läksid toitumispiirangud tervisele kahjustamata, kõrvaltoimeid ei olnud. Lisandid võimaldasid kaalu kaotada võimalikult tõhusalt, ilma et see kahjustaks töövõimet ja halvendaks heaolu. See on suurepärane ravim, ma soovitan!

Paljud kipuvad kaalust alla võtma, eelistades mitte järgida õige toitumise ja kehalise aktiivsuse postulaate, vaid dieete, saamata aru, millist stressi see kehale põhjustab. Sellistes olukordades hakkab inimesel kõige sagedamini tekkima vitamiinipuudus, kuna teatud toidud, näiteks liha või piimatooted, on dieedist välja jäetud. Seejärel tuleb abi toidulisandist Alphabet Diet, mis aitab väärtuslike ainetega rahuldada dieedipidaja keha igapäevaseid vajadusi.

Vitamiine "tähestiku dieet" toodab ettevõte "AKVION", mis propageerib erilist lähenemisviisi toitainete paigutusele valmististes. Eraldi lähenemisviis vitamiinide ja mineraalide komponentide kombinatsioonile tagab toidulisandite kõrge efektiivsuse ja võimaldab ka neil võimalikult palju üksteisega sõbruneda, suurendades ainuüksi nende mõju. Ravimi õige tarbimine, mis annab juhiseid, hoiab ära keha kahjulike reaktsioonide ilmnemise.

Kompleksi pakendis on neli lõhkajat, millest igaüks sisaldab viisteist erinevat tooni närimistabletti. Selle tulemusel sisaldab üks karp kuuskümmend tabletti, mille manustamisaja määrab nende koostis. Tähestiku dieedi juhend näitab, et dražeed võivad olla kohvi, kollase ja halli tooni.

Dieedi lisamine multivitamiinikompleksiga muudab selle palju efektiivsemaks, täites samal ajal keha täiendava energiaga ja aidates kaasa selle normaalsele toimimisele. Sel põhjusel on äärmiselt oluline võtta tablette juhistes näidatud ajal. Lisaks ei saa dražees sisalduvaid taimseid kiude seedesüsteemi abil lagundada ja see tekitab omapärase täiskõhutunde, mis vähendab „dieedi“ psühholoogilist koormust.

Vitamiinide sisaldus tableti number 1 koostises on:

Kompositsioon 1 tableti kohtaSisu
B9-vitamiin100 mikrogrammi
K-vitamiin120 mcg
H-vitamiin50 mikrogrammi
B12-vitamiin3 mikrogrammi
D3-vitamiin5 mikrogrammi
B5-vitamiin5 mg
Kaltsium125 mg
merevaikhape30 mg
L-karnitiin30 mg

Selles sisalduv mineraal on kaltsium. Kompositsioonis sisalduvate täiendavate ainete hulka kuuluvad L-karnitiin, rohelise tee ekstrakt, merevaikhape. Soovitatav on kasutada hommikul, kuna selles sisalduvad komponendid aitavad kaasa energia metabolismi normaliseerimisele. Tänu vitamiinile saab keha hommikuti “ärgata” palju lihtsam kui tavaliselt.

Kollane pill nr 2 võetakse lõunaks. Vitamiinid selles:

Kompositsioon 1 tableti kohtaSisu
C-vitamiin35 mg
PP-vitamiin20 mg
E-vitamiin10 mg
B12-vitamiin1,8 mg
B6-vitamiin2 mg
Beeta karoteen1,5 mg
Magneesium40 mg
Mangaan2 mg
Kroom100 mikrogrammi
Seleen70 mikrogrammi
Tsink15 mg
Jood150 mkg

Dražees sisalduvad täiendavad ained on inuliin, lipohape. See aitab kaasa keha kaitsevõime aktiveerimisele, mis on range dieedi ajal äärmiselt oluline. Samuti laieneb selle toime endokriinsüsteemi parandamisele ja hormonaalsete elementide tootmise normaliseerimisele.

Vitamiinide "tähestiku diabeet" sisaldab pillid number 3 halli tooni. Selles sisalduvad vitamiinid on:

Kompositsioon 1 tableti kohtaSisu
B1-vitamiin35 mg
C-vitamiin1,5 mg
A-vitamiin0,5 mg
B9-vitamiin100 mikrogrammi
Vask14 mg
Raud1 mg
Sidrunmelissi ekstrakt300 mg
Inuliin200 mg

Selles sisalduvad mineraalid on raud ja vask. Lisaelemendid - inuliin, sidrunmelissi ekstrakt. Seda dražeed soovitatakse võtta õhtul, kuna selle komponendid takistavad aneemia teket, avaldavad soodsat mõju südame-veresoonkonna tööle ja aitavad kaasa vajalike igapäevaste vererakkude normaalsele moodustumisele.

Peamine näidustus, mis aitab toidulisandite määramisele kaasa, on paastumine, mis kestab üle seitsme päeva. Kui inimese toidust eemaldatakse üks toode, ei pruugi multivitamiinikompleksi ostmiseks raha kulutada, kuid kui tegemist on mitme nende rühmaga, ei saa te ilma uimastita hakkama.

Muud toidulisandite kasutamist nõudvad olukorrad on:

  • rasketest haigustest taastumine;
  • "Kuivatamine", mis kleebib sportlasi enne võistlust.

Kui juua vitamiine "Tähestiku dieet" kolm korda päevas, on nende mõju ja seeditavus maksimaalne. Oletame, et dražee võetakse kahel korral: kohvi ja valget võetakse hommikul, õhtul halli. Kõigi kolme värvilise tableti kasutamist korraga on aga vähe. Sel juhul ei täheldata vitamiin-mineraalsete elementide eraldamise mõju.

Vitamiinide "tähestiku dieet" kasutamisel on teatud vastunäidustused. Need sisaldavad:

  • kilpnäärme hormoonide suurenenud tootmine;
  • alla 14-aastaste vanuserühma kuulumine;
  • individuaalne sallimatus kompleksi teatud komponentide suhtes.

Arvestades ravimi koostist, nimetavad eksperdid seda üheks kõige hüpoallergeensemaks. Kuid mõnikord on teatatud sellistest kõrvaltoimetest nagu allergilised reaktsioonid. Need ilmnesid peamiselt sügeluse, nahalööbe kujul ja möödusid kohe pärast kompleksi tühistamist.

Sellisena nimetatud ravimi analooge ei eksisteeri. Tema jaoks haruldaste allergiliste reaktsioonide korral võivad spetsialistid siiski soovitada teisi tähestiku sarja kuuluvaid komplekse või Complivit, Doppelherz Asset, Ladis Formula. Väärib märkimist, et ükski näidatud multivitamiinidest ei anna sellist toimet nagu tähestiku dieedi vitamiinid.

Inimesed, kes võtsid toidulisandeid vastavalt õpetlikele soovitustele, märkisid töövõime suurenemist, söögiisu vähenemist ja liigse kehakaalu vähenemise kiirenemist. Lisaks märkisid nad immuunsuse tugevdamist, lisaenergia saamise tunnet, elujõudu. Selleks, et ravimil oleks tõepoolest vajalik toime, tuleb seda kasutada kursustel, võttes paarinädalase pausi.

Alustan väikese taustaga. Kui teid huvitab tegelikult kaalu kaotamine, võite hakata kohe lugema kolmandast lõigust =) Niisiis, paar kuud tagasi mõistsin enda jaoks vajadust oma keha pidevalt toita millegi muu kui tavalise dieedi abil. See oli seotud mitte niivõrd saabuva külmaga, vaid sooviga tunda end suurepäraselt ja vaadata 100. Miks ma alustasin tähestikuga? Nii lihtsalt juhtus, et meie peres usaldavad nad neid vitamiine. Ebakõlaliste elementide eraldamise põhimõte näib mulle üsna õigustatud, ehkki see põhjustab teatavaid ebamugavusi. Siin valib igaüks, mis on parim: harjutada ennast võtma vitamiine 3 korda päevas või oma keha vähem silmatorkavama efekti saamiseks.

Saanud teada, et tähestiku reas on puuviljamaitselised närimistabletid, otsustasin need valida - lõppude lõpuks pole see nii igav =) Minu lemmik odavas apteegis maksavad need vitamiinid 60 tableti eest 58 grivniat, see tähendab 20-päevase kasutamise jaoks. Miski ei erista neid kompositsioonis tavalistest vitamiinidest. Need näevad välja nagu umbes 1 cm läbimõõduga mitmevärvilised tabletid - rohelised (eeldatakse, et see peaks olema pirni maitsega), oranž (oranž) ja roosakas-lilla (kirsimaitsega). Noh, muidugi, puuvilja maitse on neis üsna tinglik, kuid sellegipoolest üsna vastuvõetav - see tuletab meelde ühte askorbi.

Nüüd väike kõrvalepõige, mis on täpselt seotud pealkirjaga. Pikka aega on minu kaal kõikunud 59–60 kilogrammi ümber, ei siin ega seal. Ma ei muretse selle pärast eriti, aga mõte paar kilo (või veel paremaid kontsa!) Visata ei jäta mind kunagi. Proovin enam-vähem õigesti süüa, kuid ei see asjaolu ega ka arglikud katsed sporti teha ei aidanud mind selles küsimuses palju. Siiski, õhtustest suupistetest keeldumiseks - see on minu jõude, kahjuks ja ah. Seetõttu kujutage ette oma üllatust, kui mainitud vitamiinipaki lõpuks märkasin, et mu isu on järsult langenud. Mul tekkis lihtsalt näljatunde ja suupistete tegemise harvem tõenäosus. Ja mis kõige parem, see kajastus kaaludel! Nägin lõpuks kallihinnalist figuuri 58 ja siis - ja 57, mille ma kaheksandast klassist unustasin (ja olen nüüd neljandal kursusel). Esmapilgul pole tulemused kuigi muljetavaldavad, kuid hoolimata asjaolust, et lisaks oma figuuri jaoks vitamiinide võtmisele, ei teinud ma absoluutselt mitte midagi - ma ei sundinud ennast sööma ega suurendanud füüsilist aktiivsust (noh, kui ma ei proovinud juua vähemalt 2 liitrit vett päevas). Sellega seoses osutub kaalu kaotamise protsess ajaliselt üsna pikaks (see tähendab, et ühe kuu jooksul kaotasin 1,5 kg), kuid, uskuge mind, see on juba suur edasiminek! Arvan, et koos fitnessiga läheb see protsess pauguga lahti, mida kavatsen varsti kontrollida.

Kui küsime targalt Google'ilt, kas vitamiinid aitavad tõesti kaalust alla võtta, saame teada, et paljud neist - näiteks C-, D-, B-vitamiinid, aga ka mineraalid nagu tsink, raud, vask, kaltsium kiirendavad kehas ainevahetusprotsesse. põletada rasvu ja üldiselt kaalu kaotamise parimad sõbrad. Kuid mulle tundub, et selle jaoks on rohkem igapäevaseid seletusi: keha võtab lihtsalt kõik vajalikud elemendid vastu ja küsib vähem süüa. Lisaks saadakse neid vitamiine maiustustena (ma ei näri neid, vaid lahustan neid), mis rahuldab osaliselt regulaarsete maiustuste vajaduse

Lisaks sellele imelisele dokumenteerimata efektile näitasid teised mind üles - sain rohkem energiat, väsin vähem ja tunnen end üldiselt sellise inimesena nagu Nikita Litvinkov XD (kui te ei tea, kes ta on, otsige koos temaga videot, ta on lahe). Pärast purjus tähestiku vitamiinide pakki vahetasin siiski Nagipoli õllepärmi, mis oli minu eesmärkidele sobivam (pikkade juuste ja küünte kujul) (muide, mu isu nende järgi ei suurenenud, aga kaal ei naasnud) ja Vetoroni ning plaanin ka linaseemne külge haakuda. võid. Kuid selle eest, et isegi 20 päeva pikkune tähestiku võtmine näitas, et see töötab, panin 5 punkti! Sellest hoolimata arvan, et sarnane toime ilmneb kõigi õigesti valitud vitamiinide puhul..
_______________________________________________

UPD
Pärast Primaverra supidieedi ülevaate lugemist mõistsin, et lisaks vitamiinidele mängis mu kaalukaotust kõigi “toidujäätmete” nagu vorstide, vorstide, sooda ja muude kemikaalide tagasilükkamine. Sõltuvusest ülesaamine pole sugugi keeruline, sest peale kõigi vastikute on ka palju vähem maitsvaid ja palju kasulikumaid asju! Pärast mõningaid toitumismuudatusi olukord kehakaalu osas siiski ei paranenud ning ainult vitamiinide võtmine oli kehale omamoodi “tõukeks”, mille järel hakkas ta lõpuks end liigsetest kilodest vabastama) Kaotage mõnuga kaalu ja olge terved!

Väga huvitav arvustus, loe suure huviga. Osta kindlasti neid vitamiine. +1

Paljud kipuvad kaalust alla võtma, eelistades mitte järgida õige toitumise ja kehalise aktiivsuse postulaate, vaid dieete, saamata aru, millist stressi see kehale põhjustab. Sellistes olukordades hakkab inimesel kõige sagedamini tekkima vitamiinipuudus, kuna teatud toidud, näiteks liha või piimatooted, on dieedist välja jäetud. Seejärel tuleb abi toidulisandist Alphabet Diet, mis aitab väärtuslike ainetega rahuldada dieedipidaja keha igapäevaseid vajadusi.

Vitamiine "tähestiku dieet" toodab ettevõte "AKVION", mis propageerib erilist lähenemisviisi toitainete paigutusele valmististes. Eraldi lähenemisviis vitamiinide ja mineraalide komponentide kombinatsioonile tagab toidulisandite kõrge efektiivsuse ja võimaldab ka neil võimalikult palju üksteisega sõbruneda, suurendades ainuüksi nende mõju. Ravimi õige tarbimine, mis annab juhiseid, hoiab ära keha kahjulike reaktsioonide ilmnemise.

Kompleksi pakendis on neli lõhkajat, millest igaüks sisaldab viisteist erinevat tooni närimistabletti. Selle tulemusel sisaldab üks karp kuuskümmend tabletti, mille manustamisaja määrab nende koostis. Tähestiku dieedi juhend näitab, et dražeed võivad olla kohvi, kollase ja halli tooni.

Dieedi lisamine multivitamiinikompleksiga muudab selle palju efektiivsemaks, täites samal ajal keha täiendava energiaga ja aidates kaasa selle normaalsele toimimisele. Sel põhjusel on äärmiselt oluline võtta tablette juhistes näidatud ajal. Lisaks ei saa dražees sisalduvaid taimseid kiude seedesüsteemi abil lagundada ja see tekitab omapärase täiskõhutunde, mis vähendab „dieedi“ psühholoogilist koormust.

Vitamiinide sisaldus tableti number 1 koostises on:

Kompositsioon 1 tableti kohtaSisu
B9-vitamiin100 mikrogrammi
K-vitamiin120 mcg
H-vitamiin50 mikrogrammi
B12-vitamiin3 mikrogrammi
D3-vitamiin5 mikrogrammi
B5-vitamiin5 mg
Kaltsium125 mg
merevaikhape30 mg
L-karnitiin30 mg

Selles sisalduv mineraal on kaltsium. Kompositsioonis sisalduvate täiendavate ainete hulka kuuluvad L-karnitiin, rohelise tee ekstrakt, merevaikhape. Soovitatav on kasutada hommikul, kuna selles sisalduvad komponendid aitavad kaasa energia metabolismi normaliseerimisele. Tänu vitamiinile saab keha hommikuti “ärgata” palju lihtsam kui tavaliselt.

Kollane pill nr 2 võetakse lõunaks. Vitamiinid selles:

Kompositsioon 1 tableti kohtaSisu
C-vitamiin35 mg
PP-vitamiin20 mg
E-vitamiin10 mg
B12-vitamiin1,8 mg
B6-vitamiin2 mg
Beeta karoteen1,5 mg
Magneesium40 mg
Mangaan2 mg
Kroom100 mikrogrammi
Seleen70 mikrogrammi
Tsink15 mg
Jood150 mkg

Dražees sisalduvad täiendavad ained on inuliin, lipohape. See aitab kaasa keha kaitsevõime aktiveerimisele, mis on range dieedi ajal äärmiselt oluline. Samuti laieneb selle toime endokriinsüsteemi parandamisele ja hormonaalsete elementide tootmise normaliseerimisele.

Vitamiinide "tähestiku diabeet" sisaldab pillid number 3 halli tooni. Selles sisalduvad vitamiinid on:

Kompositsioon 1 tableti kohtaSisu
B1-vitamiin35 mg
C-vitamiin1,5 mg
A-vitamiin0,5 mg
B9-vitamiin100 mikrogrammi
Vask14 mg
Raud1 mg
Sidrunmelissi ekstrakt300 mg
Inuliin200 mg

Selles sisalduvad mineraalid on raud ja vask. Lisaelemendid - inuliin, sidrunmelissi ekstrakt. Seda dražeed soovitatakse võtta õhtul, kuna selle komponendid takistavad aneemia teket, avaldavad soodsat mõju südame-veresoonkonna tööle ja aitavad kaasa vajalike igapäevaste vererakkude normaalsele moodustumisele.

Peamine näidustus, mis aitab toidulisandite määramisele kaasa, on paastumine, mis kestab üle seitsme päeva. Kui inimese toidust eemaldatakse üks toode, ei pruugi multivitamiinikompleksi ostmiseks raha kulutada, kuid kui tegemist on mitme nende rühmaga, ei saa te ilma uimastita hakkama.

Muud toidulisandite kasutamist nõudvad olukorrad on:

  • rasketest haigustest taastumine;
  • "Kuivatamine", mis kleebib sportlasi enne võistlust.

Kui juua vitamiine "Tähestiku dieet" kolm korda päevas, on nende mõju ja seeditavus maksimaalne. Oletame, et dražee võetakse kahel korral: kohvi ja valget võetakse hommikul, õhtul halli. Kõigi kolme värvilise tableti kasutamist korraga on aga vähe. Sel juhul ei täheldata vitamiin-mineraalsete elementide eraldamise mõju.

Vitamiinide "tähestiku dieet" kasutamisel on teatud vastunäidustused. Need sisaldavad:

  • kilpnäärme hormoonide suurenenud tootmine;
  • alla 14-aastaste vanuserühma kuulumine;
  • individuaalne sallimatus kompleksi teatud komponentide suhtes.

Arvestades ravimi koostist, nimetavad eksperdid seda üheks kõige hüpoallergeensemaks. Kuid mõnikord on teatatud sellistest kõrvaltoimetest nagu allergilised reaktsioonid. Need ilmnesid peamiselt sügeluse, nahalööbe kujul ja möödusid kohe pärast kompleksi tühistamist.

Sellisena nimetatud ravimi analooge ei eksisteeri. Tema jaoks haruldaste allergiliste reaktsioonide korral võivad spetsialistid siiski soovitada teisi tähestiku sarja kuuluvaid komplekse või Complivit, Doppelherz Asset, Ladis Formula. Väärib märkimist, et ükski näidatud multivitamiinidest ei anna sellist toimet nagu tähestiku dieedi vitamiinid.

Inimesed, kes võtsid toidulisandeid vastavalt õpetlikele soovitustele, märkisid töövõime suurenemist, söögiisu vähenemist ja liigse kehakaalu vähenemise kiirenemist. Lisaks märkisid nad immuunsuse tugevdamist, lisaenergia saamise tunnet, elujõudu. Selleks, et ravimil oleks tõepoolest vajalik toime, tuleb seda kasutada kursustel, võttes paarinädalase pausi.

* Klõpsates nuppu „Saada“ annan oma nõusoleku oma isikuandmete töötlemiseks vastavalt privaatsuseeskirjadele.

Dieetide ajal vähendatakse dieeti sageli järsult. Sel ajal on toitudega kehasse sattuvate toitainete, makro-, mikroelementide ja vitamiinide loetelu oluliselt vähenenud. See põhjustab kahte tegurit:

  1. Vajalike ainete puudus võib põhjustada tõsiseid häireid erinevate süsteemide ja organite töös ning põhjustada haigusi. Lisaks paratamatult halb tervis, välimuse halvenemine ja psühho-emotsionaalne seisund.
  2. Vitamiinipuudus on vastupidine mehhanism kehakaalu kaotamiseks: kui nende toitumiskomponentide tarbimine järsult väheneb, hakkab rasvakiht põletamise asemel taas kogunema. Seega üritab keha end kindlustada vitamiinipuuduse edasise süvenemise vastu. Pealegi sunnib see asjaolu aktiveerima oma söögiisu ja suurendama portsjone, et taastada vajalike elementide tasakaal. Kõik see raskendab dieedi pidamist ja paneb sageli kaalukaotuse enneaegselt lõpetama..

Sellistel juhtudel aitab olukorra stabiliseerimine spetsiaalsete vitamiinide-mineraalide komplekside võtmist korrigeeriva toitumise jooksul.

Vitamiinide olemasolu on kehas füüsikalis-keemiliste reaktsioonide esinemise eeltingimus. Ja kuigi peamine roll kehakaalu langetamisel ei kuulu neile, on nende kaudne mõju ilmne. Ainevahetuse kiirendamiseks on vaja õigesti arvutada nende tarbimise päevane määr koos toiduga või vitamiinide täiskompleksidega. Mõnede vitamiinide olemasolu ei ole ainevahetuse jaoks eriti oluline, teised aga on ainevahetuse kiirendamise protsessis eriti tõhusad..

Kaalukaotuse kõige aktiivsemate vitamiinide loetelu on järgmine:

  • B2 - riboflaviin aitab muuta toitu energiaks, reguleerib kilpnäärme tööd. Kui see töötab silutud režiimis, toimuvad ainevahetusprotsessid kehakaalu langetamiseks optimaalses tempos. Allikad: kõvad juustud, täispiim, mandlid, kanamunad, maks, neerud, köögiviljad ja puuviljad, milles on palju klorofülli.
  • B3 - niatsiin osaleb hormoonide tootmise koordineerimisel kilpnäärmes, see kontrollib ka suhkru taset veres ja see aitab vähendada isu. Allikad: tuunikala, lõhe, makrell, kana, kalkuniliha, maks, munad, liha, kodune kodujuust, pruun riis, ploomid, kuivatatud aprikoosid, nisukliid, kaerahelbed.
  • B4 - koliin (karnitiin) on oluline närvisüsteemile, reguleerib insuliini taset, parandab mälu. Selle esinemine veres on võrdeline rasvade lagunemise ja muundamise eest vastutava hormooni kontsentratsiooniga. Vitamiiniallikas: kana-munakollane, maks, maapähklid, kurgid, lillkapsas, porgandid, tomatid, spinat, taimeõli, pärm.
  • B5 - pantenool (pantoteenhape) osaleb vereloomes, katalüüsib rasva kasutamise mehhanisme, rasvhapete koostoimet ja rasvade muundamist energiaks. Allikas: kala kaaviar, herned, sarapuupähklid, tatar, kaerahelbed, kana, süda, maks, neerud, munakollane, lillkapsas, pärm.
  • B6 - püridoksiin toimib väga lähedaselt B3-vitamiinile: see aitab tasakaalustada hormoonide tootmist kilpnäärmes ja kontrollib kehas ainevahetusprotsesse. Allikad: nisutangud, tatar, kreeka pähklid, avokaadod, austrid, tursamaks, veise maks, piim, munakollane, mais, sinep, soja, nisuidud, kartul, melass.
  • B8 - aitab kaasa liigse rasva põletamisele, mida keha ei vaja pidevalt, antioksüdant, antidepressant. Toodetud keha poolt.
  • B12 - kobalamiin aitab kaasa rasvade ja süsivesikute õigele seedimisele, vitamiin tagab suurema jõudluse ja aktiivsuse. Allikas: pärm, humal, pruunvetikas, kalaliha, makrell, austrid, piim, juust, neerud, maks, soja, kanamunad.
  • E-tokoferoolatsetaat reguleerib ja normaliseerib reproduktiivsüsteemi kilpnääret ja näärmeid. Lisaks osaleb see immuunsussüsteemis ja suurendab organismi kaitsevõimet. Vitamiiniallikad: nisuidud, puuvillaseemned, sojaoa, maisiõli, klorofüllirikkad köögiviljad, maapähklid, mandlid, linaseemned, kaerahelbed, munakollane, dogroos, kaer, vaarikalehed, nõges, lutsern, võilill.
  • C - askorbiinhape vähendab kahjuliku vere kolesteroolisisaldust veres ja muudab glükoosi energiaks. Lisaks on see koos B8-vitamiiniga rasvapõletusmehhanismide peamine element. Selle esinemine kehas on võrdeline rasvade lagunemise ja muundamise eest vastutava hormooni kontsentratsiooniga. C-vitamiini allikas: punased ja rohelised paprikad, mädarõigas, lillkapsas ja hapukapsas, kibuvitsad, metsmaasikad, mustad sõstrad, redis, apelsinid, sidrunid, punased sõstrad.
  • D - kolekaltsiferool on võimeline näljatunnet vähendama. Ta vastutab otseselt spetsiaalse aine - leptiini - olemasolu eest, mis pakub pärast söömist täiskõhutunde. See on rasvlahustuv komponent, mis osaleb kaltsiumi imendumise mehhanismis. Allikad: lutsern, petersell, Korte, nõges, kalaõli, kana-munakollane, või, kaaviar, kõva juust, piimatooted, makrell, lõhe, tuunikala.

Seda, et vitamiinide puudumine iseenesest kutsub esile liigse kehakaalu suurenemise, räägitakse harva, sest keha, kes üritab nende puudust korvata, sunnib teid tegema suuremaid portsjone ja võtma sagedamini sööki. Hea koostisega dieet katab täielikult kangendatud toidus keha vajadused, kuid see nõuab eriteadmisi, pidevat toidutarbimise jälgimist ja olulisi materiaalseid kulusid.

Dietoloogidele on see kaalukaotuse saladus hästi teada, seetõttu on spetsialistide üks levinumaid soovitusi kasutada mõistlikult valitud vitamiinide-mineraalide spetsialiseeritud komplekse.

  1. Nende vajalike elementide puudumine võib kahjustada keharasva lagunemiskiirust ja aeglustada ainevahetust..
  2. Need sisaldavad tasakaalustatud vitamiinide komplekti, sealhulgas keskmise inimese igapäevaseid vajadusi.
  3. Need kompleksid sisaldavad mikro- ja makroelemente, mille ebapiisav tarbimine mõjutab inimese heaolu negatiivselt.
  4. Multivitamiinipreparaatide koostis sisaldab lisaks eelnimetatud ainetele asendamatuid happeid, mis koos teiste toiduelementidega soodustavad intensiivset kaalulangust.
  5. Kompositsioonis on sageli termogeenseid aineid - ained, mis aitavad kaasa suurenenud soojuse tootmisele, mis tarbib suurema osa keha energiavarudest, põhjustades keha rasvavarude aktiivse töötlemise ja järkjärgulise ammendumise..

Kaalulangust soodustava vitamiin-mineraalse ravimi optimaalseks valimiseks peate kõigepealt tähelepanu pöörama dieedile ja määrama, milliseid selle dieediga aineid saabub minimaalses koguses või puudub täielikult. Selle teabe põhjal on võimalik konkreetsel juhul valida inimese ainevahetuse jaoks kõige tõhusam kompleks. Enamik neist ravimitest sisaldab B-vitamiine, antioksüdante ja termogeenseid aineid..

Vastavalt materiaalsetele võimalustele saate valida esmaklassilise ravimi või ökonoomseima võimaluse. Kõik nad erinevad koostiselt, kuid sama vitamiinide rühma kvantitatiivne sisaldus erineb enamasti pisut. Neid tuleb võtta rangelt vastavalt juhistele, annuse ületamine on rangelt keelatud, kuna see ähvardab hüpervitaminoosi teket, millel on rasked kliinilised ilmingud.

Parimad ainevahetuskompleksid on loodud selleks, et aidata kehal raskete toitumispiirangute ajal ja aidata tagada, et ta suudab dieeti kuni lõpuni vastu pidada, kahjustamata tervist.

Kõik kehakaalu langetamiseks mõeldud vitamiinid on jaemüügis tasuta. Neid saab osta apteekides või veebipoodides ilma arsti retseptita..

Te ei saa korraga võtta mitut ühesuunalist multivitamiini: see suurendab dramaatiliselt kõrvaltoimete ja üleannustamise tõenäosust. Toodete vajaduste maksimeerimiseks ja kaalu vähendamiseks on oluline arvestada, et ravim ei tohiks sisaldada üle 80% vitamiinide ja mineraalide ööpäevasest annusest..

Mis tahes vitamiini hüpervitaminoosiga on nende komplekside kasutamine rangelt keelatud.

Selleks, et teha kindlaks, milliseid vitamiine peate dieedi ajal jooma, peate põhjalikumalt tutvuma peamistega..

Tootja - Unipharm (USA).

See sisaldab komponente, mis normaliseerivad südame-veresoonkonna organite tööd, suurendavad immuunsussüsteemi taset ja närvisüsteemi protsesse. Neile, kes järgivad rangeid dieete, on see kompleks üks paremaid, kuna selle koostisosadel on otsene mõju lipiidide ainevahetusele, süsivesikute lagunemisele ja need muudavad keha termoenergiaprotsessid intensiivsemaks..

Vastunäidustatud allergilistele reaktsioonidele ravimi komponentide suhtes, tuberkuloos, sarkoidoos, podagra, neerufunktsiooni häired, türotoksikoos.

Vabastusvorm - tabletid, 30, 60, 100 või 130 tükki purgis. Üks tablett sisaldab täiskasvanu vitamiinide päevast tarbimist.

Näidustused:

  1. Keha suurenenud vitamiinivajaduse perioodidel (pärast tõsist haigust taastumisperioodil, dieedi järsu piiramisega, intensiivse füüsilise või psühho-emotsionaalse ülekoormusega).
  2. Immuunsüsteemi kaitsemehhanismide nõrgenemine.
  3. Taastumisperiood.
  4. Tasakaalustatud toitumise puudumisel on seedetrakti talitlushäired ja toitainete imendumise halvenemine (täielik või osaline isutus, iiveldus, kõhulahtisus).
  5. Toetav teraapia, taastumisperiood ja kudede aktiivne taastamine pärast operatsiooni.
  6. Krooniliste haiguste ägenemise ajal.
  7. Antibiootikumravi ja keemiaravi.

Kuidas võtta: 1 tablett päevas, eelistatavalt hommikul koos toiduga 1-2 kuu jooksul. Jooge kindlasti palju vett.

Maksumus: Vitrum nr 30 - 437–531 rubla, Vitrum nr 60 - 640–832 rubla, Vitrum nr 100 - 990–1285 rubla, Vitrum nr 130–1616–2079.

1. koostise tablett:

  • A-vitamiin (retinoolatsetaat) - 1,42 mg;
  • beetakaroteen - 300 mcg;
  • E (tokoferoolatsetaat) - 30 mg;
  • D3 (kolekaltsiferool) - 10 μg;
  • K1 (fütonadioon) - 25 ug;
  • C (askorbiinhape) - 60 mg;
  • B1 (tiamiinmononitraat) - 1,5 mg;
  • B2 (riboflaviin) - 1,7 mg;
  • B6 (püridoksiinvesinikkloriid) - 2 mg;
  • B12 (tsüanokobalamiin) - 6 ug;
  • pantoteenhape (kaltsium-pantotenaat) - 10 mg;
  • Biotiin - 30 ug;
  • kaltsium (kaltsiumvesinikfosfaat) - 162 mcg;
  • fosfor (kaltsiumvesinikfosfaat) - 125 mg;
  • nikotiinamiid - 20 mg;
  • kaalium (kaaliumkloriid) - 40 mg;
  • magneesium (magneesiumoksiid) - 100 mg;
  • kloriidid (kaaliumkloriid) - 36,3 mg;
  • vask (vaskoksiid) - 2 mg;
  • tsink (tsinkoksiid) - 15 mg;
  • Raud (furmarate raud) - 18 mg;
  • mangaan (mangaansulfaat) - 2,5 mg;
  • molübdeen (naatriummolübdaat) - 25 ug;
  • jood (kaaliumjodiid) - 150 mcg;
  • seleen (naatriumselenaat) - 25 ug;
  • tina (tinakloriid) - 10 mikrogrammi;
  • kroom (kroomkloriidid) - 25 mcg;
  • nikkel (niklisulfaat) - 5 mcg;
  • räni (kolloidne ränidioksiid) - 10 μg;
  • vanaadium (naatriummetavanadaadina) - 10 ug;
  • foolhape - 400 mcg;
  • abiained (steariinhape, mikrokristalne tselluloos, magneesiumstearaat jne).

Tootja - Wyeth Pharmaceutical, New York, USA.

See Austrias välja töötatud vitamiinide-mineraalide kompleks on ainevahetusprotsesside pakkuja, suurendab inimtegevust, aktiveerib antioksüdantset toimet ja toetab lihaskoormuste loomulikku toimimist. Lisaks tugevdab see luurakke ja parandab naha, juuste ja küüneplaadi seisundit. Ravimi optimeeritud koostis parandab kehalist aktiivsust, säilitab välimised atraktiivsuse tunnused ja korraliku tervise.

Kompleksi esindavad mitmed ravimid: Centrum Detsky Pro, Centrum A kuni Zn, Centrum Silver, Centrum Silver koos Luteiniga ja Centrum Materna. Kehakaalu langetamiseks kõige soodsamaks kompleksiks on Centrum A kuni Zn.

Ravimi võtmine on vastunäidustatud mõne koostisosa suhtes esineva raske allergilise reaktsiooni korral.

Vabastusvorm - tabletid, 30, 60 või 100 tükki purgis.

Näidustused:

  1. Polühüpovitaminoosi ennetamine.
  2. Toiduelementide ebapiisav tarbimine (hooajaline hüpovitaminoos).
  3. Naha kaitsefunktsioonide säilitamine.
  4. Immuunsuse suurenemine.

Kuidas võtta: pärast hommikusööki 1 tablett veega. Vastuvõtukursus - 30 päeva.

1. koostise tablett:

Maksumus: Centrum A-st Zn-ni nr 30 - 514–673 rubla, Centrum A-st Zn-ni nr 60 - 709–894 rubla, Centrum A-st Zn-ni nr 100 - 1024–1461 rubla.

Tootja - BIOrganik, Moldova, Chisinau ja Leovit - Nutrio LLC, Moskva.

Rasvapõletav multivitamiinide kompleks töötati välja Šveitsi farmakoloogia instituudis. See soodustab kiiret kaalukaotust ja seda kasutatakse lisandina paljudes protseduurides, mille eesmärk on vöökoha, puusade, tuharate mahu vähendamine ja tselluliidi ilmingute vastu võitlemine. Tagab indikaatorite säilimise pärast dieeti saavutatud tasemel ja hoiab ära kaalu taastumise. Luuakse seedetrakti iga osakonna töö, kõrvaldatakse näljatunne ja varustatakse mikrotoitaineid.

Kui selle kompleksi võtmisel ilmnevad neuroosid, vererõhu langus, neerude valu, siis tuleb kasutamine viivitamatult lõpetada.

Selle ravimi võtmise vastunäidustused on suurenenud närvilisus, südame isheemiatõbi, tahhükardia, neeru- ja maksahaigused..

Vabastamisvorm - kollakasvalge värvusega kapslid. Megaslim Leovit - 30 tk pakendis, Megaslim Biorganik - 40 tk kumbki. pakitud.

Näidustused:

  1. Tervise halvenemine dieedi ajal.
  2. Portsjonite ja dieedi järsk langus.
  3. Kaalu stabiliseerimise periood pärast intensiivset kaalukaotust.

Kuidas võtta: koos toiduga, 1 kapsel hommikul ja õhtul. Kursuse kestus - 1-3 kuud.

Koostis 1 kapsel:

  • H-vitamiin (biotiin) - 75 mikrogrammi;
  • B5 (pantoteenhape) - 2,9 mg;
  • E (atsetaat) - 5 mg;
  • C - 30 mg;
  • PP (niatsiin) - 9 mg;
  • tiamiinmononitraat - 0,7 mg;
  • riboflaviin - 0,8 mg;
  • B6 - 1 mg;
  • B9 (foolhape) - 0,5 mg;
  • B12 - 0,5 μg;
  • tsinksulfaat - 5,5 mg;
  • kroom (kroompikolinaat) - 25 mcg;
  • magneesium - 0,82 mg;
  • seleen (naatriumseleniit) - 30 ug;
  • l-karnitiin - 100 mg;
  • bromelain - 50 mg;
  • abiained: talk, kaltsiumstearaat, aerosil, tärkliserikkad ained.

Maksumus: Megaslim Leovit - 241–350 rubla, Megaslim Biorganik - 524–679 rubla.

Tootja - Krka, Sloveenia.

Kombineeritud ravim, mis tõhusalt toetab toiduahela vitamiinide ja mineraalainete ebapiisava tarbimise korral. See stimuleerib ainevahetust, toimib kompensatsioonimehhanismina mitmesuguste inimkeha tervislikuks toimimiseks vajalike keemiliste ühendite defitsiidi täitmiseks. Vitamiinide-mineraalide kompleks koosneb punastest ja sinistest tablettidest. Punased sisaldavad vitamiine ja sinised mineraale..

Vastunäidustused on hüpotüreoidism, kusihappe aktiivsuse suurenemine, vase ja raua häiritud metabolism, müokardi puudulikkus, keeruline glükoositaluvus, Wakeli tõbi.

Vabastusvorm: punase ja sinise värvi tabletid, 40 tükki pakendis (20 tükki sini-sinist värvi ja 20 tükki punast).

Kui ilmneb iiveldus, oksendamine, pearinglus, peavalu, krambid, hüpersomnia, tuleb ravim koheselt lõpetada.

Näidustused:

  1. Dieedi järsu piirangu ja kontrolliga diabeedi ja rasvumise ravi ajal.
  2. Aktiivse füüsilise koormusega ning mikroelementide ja vitamiinide liigse kaotusega suurenenud higistamise tõttu.
  3. Hooajalise vitamiinipuuduse ilmingutega.
  4. Alkoholi- ja nikotiinisõltuvusega.
  5. Imetamise ajal pakkuda rinnapiima vajalike komponentidega.
  6. Intensiivse füüsilise ja vaimse stressiga.

Kuidas võtta: 1 sinine ja 1 punane pill iga päev. Parem võtta hommikul. Kuna erinevat värvi tabletid sisaldavad antagonisti komponente, tuleb nende kasutamist ajaliselt piirata (vähemalt 3 tundi). Vastuvõtukursus - 20 päeva.

1 punase pilli koostis:

  • A-vitamiin (retinool) - 2,94 mg;
  • B1 (tiamiin) - 1 mg;
  • B2 (riboflaviin) - 1,2 mg;
  • B3 (nikotiinamiid) - 13 mg;
  • B5 (pantoteenhape) - 5 mg;
  • püridoksiin - 2 mg;
  • foolhape - 400 mcg;
  • tsüanokobalamiin - 3 mikrogrammi;
  • askorbiinhape - 60 mg;
  • kolekaltsiferool - 200 mcg;
  • tokoferool - 10 mg;
  • abiained: apelsiniõli, rafineeritud riitsinusõli, vahutamisvastane aine, sorbitool, magneesiumstearaat jne..

Koostis 1 sinine tablett:

  • kaltsium (kaltsiumvesinikfosfaatdihüdraat) - 64,5 mg;
  • magneesium (magneesiumlaktaadihüdraat) - 20 mg;
  • raud (raua furamaat) - 20,3 mg;
  • fosfor - 12 mg;
  • vask (vasksulfaatpentahüdraat) - 4 mg;
  • tsink (kohandatud tsinksulfaatheptahüdraadina) - 13,3 mg;
  • mangaan (mangaansulfaatmonohüdraat) - 3,1 mg;
  • molübdeen - 100 mcg;
  • naatriummolübdaadi dihüdraat - 220 mcg;
  • abiained: laktoosmonohüdraat, apelsiniõli, rafineeritud riitsinusõli, emulsioonvaha, sahharoos jne..

Maksumus: “Duovit” - 125–213 rubla.

Tootja - Otisifarm PAO (Venemaa), Pharmstandard - UfaVITA (Venemaa).

Terviklik toode, mis sisaldab 11 vitamiini ja 9 mineraali. Spetsiifiline tootmistehnoloogia tagab koostisosade maksimaalse assimilatsiooni ja vastastikuse ühilduvuse. Mõjub soodsalt kaalukaotuse protsessidele. See mõjutab positiivselt sugunäärmete mehhanismide reguleerimist ja suguhormoonide tootmist, aktiveerib süsivesikute ja rasvade ainevahetust ning avaldab vähivastast toimet.

Vastunäidustused: individuaalne talumatus ja vanus kuni 12 aastat.

Vabastamisvorm: roosad kaksikkumerad tabletid kestas, 30 või 60 tabletti purgis.

Näidustused:

  1. Vitamiinipuuduste ennetamine ja ravi.
  2. Alaline elukoht katastroofilise keskkonnaolukorraga piirkonnas.
  3. Mineraalide puudus.
  4. Vähenenud immuunvastus viirushaigustele.
  5. Suurenenud füüsilise aktiivsuse vajadus.

Kuidas võtta: vastuvõtt on rangelt seotud söögikordadega. Võtke 1 tablett üks kord päevas ainult pärast rikkalikku sööki. Suurenenud füüsilise koormuse korral - 2 tabletti päevas.

1. koostise tablett:

  • metioniin - 0,1 g;
  • magneesium - 0,04 g;
  • askorbiinhape - 0,035 g;
  • fosfor - 0,03 g;
  • kaltsiumfosfaatdihüdraat - 0,025 g;
  • rutosiid - 0,012 g;
  • tokoferoolatsetaat - 0,007 g;
  • nikotiinamiid - 0,004 g;
  • kaltsium-pantotenaat - 0,0025 g;
  • püridoksiinvesinikkloriid - 0,0025 g;
  • raudsulfaat - 0,0025 g;
  • tsinksulfaat - 0,002 g;
  • mangaani (II) sulfaat - 0,00125 g;
  • riboflaviin - 0,001 g;
  • a-lipohape - 0,001 g;
  • tiamiinvesinikkloriid - 581 mcg;
  • vasksulfaatpentahüdraat - 400 mcg;
  • koobalt (II) sulfaat - 50 mcg;
  • foolhape - 50 mcg;
  • naatriumseleniit - 25 ug;
  • tsüanokobalamiin - 3 mikrogrammi;
  • retinool - 1650 RÜ;
  • abikomponendid: sidrunhape, kaltsiumstearaat, želatiin, tärklis, talk, sahharoos, nisujahu, MC, vaha jne..

Maksumus: “Selmevit” Otisifarmi pakk 30 tükki - 150,7–183 rubla: pakend 60 tükki - 230–333 rubla.; Pharmstandardi "Selmevit" 30 tk pakendis - 173–244 rubla, 60 tk pakendis - 230–318 rubla.

Tootja - Evalar, Venemaa (Biysk, Altai ala).

See vitamiinide kompleks on loodud energia metabolismi ja raku parema toitumise parandamiseks. Selle tööriista kasutamine võib parandada jõudlust ja heli. Bioloogiliselt aktiivsetel ainetel põhinev koostis korrigeerib ainevahetusprotsesse ja aitab stressist ja väsimusest üle saada..

Vastunäidustused: reguleerimata vaimne ärrituvus, unetus, ateroskleroos.

Vabastamisvorm: 0,25 g kapslid, 20 kapslit pakis.

Näidustused:

  1. Immuunsuse tugevdamise vajadus.
  2. Vähendatud tähelepanuulatus ja pikaajaline mälu.
  3. Üldine nõrkus ja letargia, suurenenud väsimus.

Kuidas võtta: 1 kapsel hommikusöögi ajal koos rohke joogiga. Kursus peab kestma vähemalt 30 päeva, kursusi tuleb korrata 3-4 korda aastas.

  • fütoformula "Evalar" (gingko biloba, viirpuu õied ja lehed, roosi puusad) - 79,5 mg;
  • flavonoglükosiidid - 6,5 mg;
  • kaaliumasparaginaat - 22,0 mg;
  • magneesiumasparaginaat - 22,0 mg;
  • püridoksiin - 1,7 mg;
  • riboflaviin - 1,3 mg;
  • tiamiin - 1,1 mg.

Maksumus: 110–298 hõõruda. Saate osta nii tavalistes apteekides kui ka OJSC "Evalar" spetsialiseeritud võrgus. Reeglina on spetsialiseeritud võrgus maksumus madalam kui teistes apteekides.

Tootja - Queisser Pharma, Saksamaa.

See sisaldab linoolhappe baasil moodsa hõlpsasti seeditavate komponentide kompleksi. Just see aine käivitab lipiidide lõhenemise ja järgneva põletamise. Rikastatud erinevate puuviljamaitsetega. Lisaks kehakaalu normaliseerimisele ja ainevahetusprotsesside loomisele parandab see piisava vitamiinide tarbimise väliseid ilminguid: annab juustele, küüntele ja nahale tervise. See toime tuleneb seleeni ja tsingi sisaldusest koostises.

Tabletid on välja töötatud vastavalt tehnoloogiale "depoo": komponendid vabastatakse teatud järjestuses, mis võimaldab neid imendada optimaalses järjekorras.

Vastunäidustused hõlmavad kalduvust soolehäiretele, rasedusele ja allergiatele..

Vabastusvorm: tabletid, 30 tk pakendis, või 15 kihisevat lahustuvat tabletti torus.

Näidustused:

  1. Kontsentratsiooni halvenemine.
  2. Füüsiliste võimete suurendamiseks ja vastupidavuse suurendamiseks.
  3. Dieedi ajal ebapiisavate oluliste toitainete ja vitamiinide tarbimisega.
  4. Toetav teraapia stressi ajal ja pärast seda, ületöötamine, suurenenud füüsiline koormus.
  5. Taastumisperioodil pärast raskete haiguste kannatamist.

Kuidas võtta: hommikusöögi ajal 1 tablett, pestud piisava koguse vedelikuga või eelnevalt lahustatud klaasi soojas vees (kihisevate tablettide puhul). Vastuvõtukursus - 1 kuu.

  • A-vitamiin;
  • biotiin;
  • tiamiinmononitraat;
  • riboflaviin;
  • kaltsium-pantotenaat;
  • AT 6;
  • AT 12;
  • C-vitamiin;
  • D;
  • E;
  • foolhape;
  • K-vitamiin;
  • nikotiinamiid;
  • kaltsium;
  • magneesium;
  • kroom;
  • kaalium;
  • vask;
  • jood;
  • fosfor;
  • molübdeen;
  • seleen;
  • mangaan;
  • tsink.

Maksumus: pakend 30 tk. - 249–347 rubla, tuub 15 lahustuva kihiseva tabletiga - 207–256 rubla.

Tootja - Evalar, Venemaa (Biysk, Altai piirkond).

Ravimi eripära on see, et see koosneb 4 tootest: Turboslim-hommikul, Turboslim-päeval, Turboslim-õhtul ja spetsiaalsetest kotikestest koos joogiga. Iseloomulik tunnus on looduslike koostisosade koostis. Bioloogiliselt aktiivsete ainete komplekt võimaldab kaalust alla võtta rekordajaga: 3 päevaga saate vabaneda 3–3,5 kg. Lisaks kehakaalu alandamisele aitab "Turboslim express-slimming" kasutamine kõrvaldada tursed ja puhastada lümfivoolu.

Vastunäidustused: raseduse mis tahes trimester või imetamise periood, allergilised reaktsioonid.

Vabastamisvorm: valge, roosa ja sinise värvi kapslid. Komplekt sisaldab 18 kapslit (3 tk. Igas värvitoonis) ja 3 kotikest 3,6 g kaaluva joogiga. Kursuse kestus - 3 päeva.

Näidustused:

  1. Vajadus väljendada kaalulangus.
  2. Võitlus rasvumise vastu.

Kuidas võtta: võtke hommikusöögi ajal 2 valge värvusega kapslit, lõuna ajal 2 roosa kapslit ja õhtusöögi ajal 2 sinist kapslit. Iga vastuvõtuga kaasneb piisava koguse vee vastuvõtmine. Lahustage kotikese sisu põhjalikult 1 liitris puhastatud vees ja jooge väikeste lonksudena kogu päeva. Kaalukaotuse kestus - 3 päeva.

"Turboslim - hommik" kompositsioon:

  • punase merevetika kontsentreeritud ekstrakt;
  • Guarana rakkudevaheline mahlaekstrakt;
  • C-vitamiin;
  • punase viinamarja lehtede ekstrakt;
  • kaltsium.

"Turboslim-Day" kompositsioon:

  • apteegitilli seemneekstrakt;
  • senna ekstrakt;
  • orgaaniline kroom;
  • garcinia ekstrakt;
  • maisi stigmaekstrakt;
  • kipitav pirnililleekstrakt.

"Turboslim-öö" kompositsioon:

  • sidrunmelissi lehtede ja lillede ekstrakt;
  • kroom;
  • l-karnitiin;
  • garcinia ekstrakt;
  • senna ekstrakt;
  • Fukusi ekstrakt.

Koostis kotikesed:

  • oligofruktoos;
  • kipitav pirnililleekstrakt;
  • artišoki (lille) ekstrakt;
  • apteegitilli ekstrakt;
  • roheline tee;
  • sidrunimahl.

Maksumus: 613–725 hõõruda. komplekti kohta.

Tootja - Evalar, Venemaa (Biysk, Altai piirkond).

Asendamatu vahend võitluses liigsete kilodega. Looduslikest komponentidest koosnev koostis tõhustab ainevahetusprotsesse, töötleb energiat kiirendatud tempos, mille tõttu põletatakse üleliigseid kaloreid. Bioloogiliste toimeainete kompleks koosneb järgmistest komponentidest: “Turboslim päev”, “Turboslim öö”, “Turboslim kohv” ja “Turboslim tee”..

Vastuvõtmise vastunäidustused on: individuaalsed allergilised reaktsioonid, ateroskleroos, unehäired ja rasedus.

Vabastusvorm: "Turboslim päev", "Turboslim öö" - 30 tabletti pakis. “Turboslim kohv” ja “Turboslim tee” - 20 kotti on pakitud.

Näidustused:

  1. Kaalukaotus.
  2. Madal immuunsus.
  3. Seedehäired.

Kuidas võtta: “Turboslim Day” - üks tablett korraga lõuna- ja hommikusöögi ajal. “Turboslim öö” - 1 tablett õhtusöögi ajal. “Turboslim tee” - juua koos toiduga hommikul ja õhtul. Turboslim kohv - kasutada üks kord hommikul, et vältida unetsüklite häirimist.

"Turboslim päeva" kompositsioon:

  • guaraana ekstrakt;
  • punaste vetikate ekstrakt;
  • bioflavonoidid;
  • papaia ekstrakt;
  • C-vitamiin;
  • niatsiin.

"Turboslim öö" kompositsioon:

  • Melissa officinalis;
  • Garcinia Cambogia ekstrakt;
  • senna ekstrakt;
  • kroom;
  • tsink;
  • tiamiinmononitraat;
  • riboflaviin;
  • E.

Turboslim Tee koostis:

  • roheline tee;
  • jäljeekstrakt kirsist;
  • senna;
  • maisi siid.

"Turboslim kohvi" koostis:

  • Arabica kohv
  • garcinia ekstrakt;
  • kurkum;
  • takjasjuur;
  • Korte juur.

Maksumus: “Turboslim päev” - 350–524 rubla, “Turboslim öö” - 386–537 rubla, “Turboslim tee” - 220–310 rubla, “Turboslim kohv” - 211–316 rubla.

Tootja - Solgar, USA.

Kõigist selle kaubamärgi esitatud ravimitest on kehakaalu langetamiseks soovitatav kasutada ravimit "Solgar naistele". Seda tüüpi esmaklassiline toidulisand kaitseb usaldusväärselt seedetrakti patogeensete mõjude eest, tugevdab keha kaitsevõimet, parandab juuste ja küünte struktuuri sügavaid kihte ning tagab naha tervise. Mõeldud süsteemseks kasutamiseks..

Vastunäidustused: allergiline reaktsioon mõne koostisosa suhtes.

Vabastusvorm: kapslid, mis on pakitud 50 tükki purki.

Näidustused:

  1. Seedesüsteemi normaalse toimimise säilitamise vajadus.
  2. Juuste halvenemine.
  3. Kardiovaskulaarsüsteemi hooldus.

Kuidas võtta: 3 korda päevas kapsli peal hommiku- ja lõunasöögi ajal.

  • beeta karoteen;
  • C-vitamiin;
  • ergokaltsiferool;
  • d - alfa-tokoferoolsuktsinaat;
  • K-vitamiin;
  • tiamiinmononitraat;
  • riboflaviin;
  • nikotiinhape;
  • püridoksiin;
  • foolhape;
  • kobalamiin;
  • biotiin;
  • pantoteenhape;
  • kaltsium;
  • raud;
  • kaaliumjodiid;
  • magneesium;
  • tsink;
  • seleen;
  • vask;
  • mangaan;
  • kroom;
  • molübdeen;
  • naatrium;
  • kaalium;
  • tsitruselised bioflavonoidid;
  • koliin;
  • inositon;
  • pantetiin;
  • püridoksaalfosfaat;
  • pantetiin;
  • boor;
  • ženšenni ekstrakt;
  • piimaohaka ekstrakt;
  • musta košmaekstrakt;
  • soja isoflavoonid;
  • karotenoidid.

Maksumus: "Solgar naistele" - 1687-1971 rubla.

Tootja - Aquion, Venemaa.

Vitamiin-mineraalne kompleks jaguneb kolmeks erinevaks komponendiks. Nende tarbimine on rangelt ajaline, mis välistab konkurentsi antagonistlike koostisosade omastamisel, mida ei saa kehasse sisenemisel täielikult imenduda. Samuti sisaldab üks komponentidest isu pärssivaid elemente, mis aitab dieeti lihtsamaks pidada. Kofeiin paneb kiirendama ainevahetusprotsesse ja säilitama tooni kogu päeva vältel ning läbimõeldult valitud ainete segu kiirendab süsivesikute ainevahetust.

Kohvivärvi kapslid aktiveerivad energia metabolismi ja kiirendavad ainevahetust.

Kollased kapslid võivad tugevdada immuunsussüsteemi, mis on oluline dieedi ja piiratud dieedi ajal. Samuti normaliseerige endokriinsete näärmete tööd ja hormoonide tootmist.

Hallid kapslid on kasulikud südame-veresoonkonna kõigi organite korrektseks toimimiseks, aitavad kaasa tervisliku verevalemi moodustumisele. Dieedi või paastumise ajal kaitsevad nad keha kurnatuse ja negatiivsete mõjude eest..

Selle multivitamiinikompleksi oluline omadus on taimekiudude koostises (lahustuv ja lahustumatu) sisaldus. Need paisuvad soolestikus ja pakuvad pikaajalist täiskõhutunnet, mis võimaldab teil harvemini süüa..

Kuna antagonistlikud ained on ajaliselt piiratud, on tähestiku dieet multivitamiinikomplekside hulgas kõige hüpoallergeensem.

Vastunäidustused on järgmised: neeruprobleemid, maks, kardiovaskulaarsüsteemi haigused, vererõhu olulised kõikumised.

Pakend: 60 tabletti: nr 1 kohvivärv - 20 tk, nr 2 kollane - 20 tk, nr 3 hall - 20 tk, blistrites.

Näidustused:

  1. Dieedi järsk piiramine, mis kestab üle ühe nädala.
  2. Puhkeperiood pärast haigust.
  3. Sporditoitumine võistluste ajal.

Kuidas võtta: 1 erinevat värvi kapsel hommikul, lõuna ajal ja õhtusöögiks. Neid tuleks juua ranges järjekorras: kohv, kollane, hall. Järjestust ei saa muuta, kuna koostisosad on mõeldud tarbimiseks, võttes arvesse igapäevaseid ärkveloleku ja puhketsükleid. Vastuvõtu vahel peaks mööduma vähemalt 4 tundi (optimaalselt - 5-6 tundi). Nende tarbimine tuleb kombineerida rohke vedeliku tarbimisega, kuna vastasel juhul on taimsete kiudude eemaldamine keeruline.

Tablettide nr 1 koostis (kohvivärv):

Tablettide nr 2 (kollane) koostis:

  • C-vitamiin;
  • nikotiinhape;
  • E-vitamiin
  • AT 12;
  • AT 6;
  • beeta karoteen;
  • magneesium;
  • mangaan;
  • kroom;
  • seleen;
  • tsink;
  • kaaliumjodiid;
  • lipohape;
  • inuliin (ekstrakt jahubanaanist).

Tablettide nr 3 (hall) koostis:

  • C-vitamiin;
  • tiamiinmononitraat;
  • JA;
  • foolhape;
  • raud;
  • vask;
  • sidrunmelissi ekstrakt;
  • inuliin (ekstrakt jahubanaanide lehtedest).

Maksumus: "Tähestiku dieet" - 220-314 rubla.

Multivitamiinide salenemistoodete turul on spetsiaalne segment traditsiooniliselt Jaapanis valmistatud bioloogiliselt aktiivsed lisandid. Need kehastavad selle riigi peamisi sajandivanuseid toidutraditsioone, mida eristab eriline söömiskultuur. Neis on põhirõhk nihkunud mitte niivõrd kaalu kaotamisele, kuivõrd tervisliku protsessi tagamisele. Jaapani meditsiiniline innovatsioon ja farmaatsiaalane uurimistöö on pikka aega näidanud teed tipptehnoloogias, mille on kogu maailmas rakendanud toitumisspetsialistid..

Nende peamine erinevus enamikust multivitamiinipreparaatidest on koostisosade laiendatud loetelu, mis sisaldab erinevate rühmade flavonoide, antotsüaanid, kumariinid, kinoonid, indoolühendid, fütosteroolid, orgaanilised happed, fütoöstrogeenid ja muud bioloogiliselt aktiivsed lisandid. See tähendab, et need toidulisandid mitte ainult ei varusta keha toitainete ahela elementidega, vaid on ka regulatoorsed mehhanismid nende edasiseks imendumiseks..

Jaapanis valmistatud tõhusad toidulisandid kiirendavad ja hõlbustavad dieedi kulgu. Neil on mitmeid põhilisi omadusi..

Jaapani toidulisandite iseloomulikud omadused

  • Kõigi seda tüüpi Jaapani valmististe põhinõue on looduslikult taimedest, loomadest või mineraalidest saadud koostisosad, mis suudavad rasvu lagundada ja kiirendada keha energiafunktsioone..
  • Süstemaatiliselt võttes ei ole need sõltuvust ja sõltuvust tekitavad..
  • Aidake kaasa ainevahetusprotsesside aktiveerimisele ja parandage ainevahetust.
  • Parandage juuste ja küünteplaatide struktuuri, tugevdades keratiini kihti.
  • Pakkuge siseorganite optimaalseid füsioloogilisi protsesse.
  • Parandada soolestiku evakueerimise funktsiooni.
  • Ksenobiootikumid erituvad organismist tõhusalt.
  • Normaliseerige kaalium - naatriumipumba tasakaal.
  • Aktiveerige räbuladestuste ja mürgiste ainete puhastamine.
  • Vähendage veresoonte kolesterooli taset.
  • Luua hormonaalne tasakaal.
  • Garanteeritud kiire kaalulangetamise tulemus..
  • Hoidke oma isu kontrolli all.
  • Esitage vajalik vitamiinide päevane annus.
  • Need on kogu päeva hea tervise ja elujõu allikad..
  • GMP standard on ametlikult kinnitatud, mis tagab kvaliteetse tooraine kasutamise ja valmistoodete vastavuse rahvusvahelistele standarditele.
  • Tulemuse vastupidavus ja stabiilsus nende tööriistade abil kehakaalu kaotamisel.

Paljud arstid tunnistavad kaalulangust soodustavaid Jaapani toidulisandeid, mis on üks ohutumaid ja inimese tervisele kahjulikke.

Peamised kategooriad

Vastavalt nende mõjule kehale jagunevad need kolmeks peamiseks rühmaks:

  1. Näljaregulaatorid ja pärssijad (sisaldavad anoreksigeene (anorektikume), mõjutavad kergelt kesknärvisüsteemi).
  2. Vahendid, mis põletavad rasva ja võimendavad ainevahetust (tugevdades rakkudes ATP aktiivsust ja tõstes rakusiseste reaktsioonide temperatuuri).
  3. Toiduelementide modifitseerijad (varustavad seedesüsteemi õiges koguses toitaineid ja vitamiine, välistades liigse kolesterooli ja rasvade kogunemise).

Valiku ja omandamise põhimõtted

  • Hankige tõestatud ja tuntud kaubamärkide tooteid, mis on turul olnud juba üle aasta.
  • Huvitab narkosertifikaatide kättesaadavus.
  • Lugege juhised ette.
  • Kõrvaldage võimalikud vastunäidustused.
  • Enne kohtumise alustamist pidage nõu terapeudiga selle ravimi ohutuse kohta teie jaoks.

Kuidas kasutada

Kõigepealt peate juhinduma vastuvõtujuhendi nõuetest. Kuid on mitmeid üldpõhimõtteid, mis tagavad toitainete maksimaalse assimilatsiooni ja võimaldavad ainevahetusprotsesside kiirendamist..

  1. Kõige aktiivsem tegevus toimub pärast tühja kõhuga söömist, pool tundi enne sööki.
  2. On väga oluline juua tableteeritud, pulbristatud ja kapseldatud tooteid puhastatud sooja veega, vähemalt 200 ml.
  3. Tinktuure on keelatud juua.
  4. Maksimaalseks assimileerumiseks pärast manustamist peate olema püstises asendis (istuda või seista), seega suureneb rahaliste vahendite efektiivsus 1,5 korda.
  5. Ravimi päevane kogus tuleb jagada mitmeks annuseks (2 kuni 4).
  6. Ärge ületage juhistes täpsustatud kursuse kestust.

Praegu on Jaapani toidulisandite tootmise liidrid järgmised ettevõtted: “Minami”, “Asahi”, “Fine”, “Be-max”, “DHC”, “JBP”, “Orihiro”. Need farmakoloogilised ettevõtted pakuvad tohutut valikut tooteid, mis erinevad hinna ja koostise poolest. Neid saab tellida Internetis pärast tarbijate arvustuste ülevaatamist, eelistatavalt samal saidil ostetud toidulisandeid.

Kaalulangus Jaapani toidulisandite kasutamisel on kiire, tõhus ega ole vastuolus tervisliku kaalukaotuse dünaamika põhimõtetega.

Vastunäidustused ja kõrvaltoimed

Taastumismeetmed ei tohiks näidata kõrvaltoimeid, kui need on õigesti valitud ja ei ületa soovitatud annuseid. Toidulisandite komponentide suhtes on alati teatav allergiliste reaktsioonide oht, eriti kui arvestada ravimite mitmekomponendilist koostist. Seetõttu peaksite perioodilise iivelduse ja oksendamise, suurenenud ärrituvuse, neuroosi, unetuse, kõhuvalu, palaviku ja suurenenud südame löögisageduse korral katkestama kehakaalu langetava toote võtmise.

Proovisin mitu korda kaalust alla võtta. Valisin dieedid tõhusa kaalukaotuse jaoks, kuid iga kord hakkasin juba esimestel päevadel väsima ja ülekoormama. Ma hindan oma tervist, nii et see kõrvalmõju ajas mind tõesti segadusse. Siis lugesin ühe dieedi kirjeldusest, et peate kaalulanguse ajal võtma multivitamiine. Järgmine kord ostsin “Doppelherzi” ja kõik läks teisiti: tundsin end normaalselt, olin jõuliselt täis. Mul õnnestus dieet lõpetada ja siis ma ei rünnanud toitu niimoodi. Pole ime, et nad kirjutavad arvatavasti, et peate mitte ainult kaloreid vähendama, vaid ka mitte unustama kehakaalu langetamiseks mõeldud vitamiine, et mitte probleeme tekitada.

Pavel Shapoval, 34-aastane
Kaotada kaalu ilma toeta vitamiinide näol, pean seda enda vastu kuriteoks. Ostan vitamiine alati sügisel, kui kaalust alla võtan, ja sundisin oma õde. Nüüd kasutab ta neid ise. Meie valik on tähestiku dieet. Kuigi mulle tundub, et iga kompleks on tõhus ja muide.

Ma ei saa endale söömisrõõmu keelata, seetõttu olen kogu oma täiskasvanud elu dieedil olnud. Pärast pühi - üldiselt katastroof: lisakilosid ei taha lahkuda. Otsisin oma ravimit pikka aega, kuni mulle soovitati Jaapani toodangu "Bofusan" toidulisandeid kehakaalu langetamiseks. Nüüd ei piina ma ennast kunagi dieediga. Iga kord, kui jood kursust ja liigne kaal sulab omaette. Samal ajal tunnen end suurepäraselt, nälga ei teki, dieedid on alati kaasas.

Loe Diabeedi Riskifaktorid