Rasvumine 3 kraadi - põhjused, sümptomid ja koht, kus ravi alustada

Artiklis käsitletakse 3 kraadi rasvumist. Me räägime selle välimuse põhjustest, klassifikatsioonist ja sellest, kus ravi alustada. Saate teada, kas armee võtab selle patoloogia, kuidas ravida haigust dieedi, liikumise ja ravimite abil, võimalikud tagajärjed.

Mida tähendab rasvumine 3 kraadi?

Ülekaalulisus on tõsine probleem, mis halvendab märgatavalt meeste, naiste ja laste elukvaliteeti. Kui 2–3 kg lisakaal ei pruugi olla eriti märgatav, on 20–30 kg keharasva olemasolu arstiga nõu pidamiseks.

Rasvumine on tõsine haigus, mis esineb inimestel, kes kuritarvitavad rasvaseid toite, juhivad istuvat eluviisi või kellel on mõni haigus, näiteks endokriinsüsteemi patoloogiad. Samuti võib vaevust põhjustada hormonaalsete ravimite võtmine - see on täpselt ülemäärase kehakaalu ilmnemise peamised põhjused.

Seda patoloogiat võib täheldada meestel, naistel ja lastel. Kõige sagedamini avaldub see naistel raseduse, imetamise, hormonaalsete ravimite võtmise, menopausi ja menopausi põhjustatud hormonaalsete tõusude tõttu.

Patoloogia olemasolu lapsel võib põhjustada emotsionaalne seisund, kui eakaaslased ei soovi temaga suhelda või vastassoost ei pööra tähelepanu. Selle tagajärjel haarab laps või teismeline oma probleemid kinni, mis põhjustab liigse kehakaalu ilmnemist.

Muud tegurid on järgmised:

  • pärilikkus;
  • psühhogeenne ülesöömine;
  • ebaõnnestumine metaboolsete protsesside töös;
  • depressiivsed ja stressirohked seisundid;
  • kardiovaskulaarsüsteemi, seedetrakti, maksa tõsised patoloogiad;
  • süüa päevas rohkem kaloreid.

Mis on kolmanda astme rasvumine ja kui palju on kg? Meditsiiniliste andmete põhjal hõlmab see kategooria ülekaalu olemasolu, kui KMI (kehamassiindeks) ületab 40 punkti. RHK 10 kohaselt on sellel haigusel kood E66.

KMI arvutamiseks kasutatakse järgmist valemit:

I = m (kaal) / h2 (kõrgus)

kus kaal kilogrammides jagatakse ruutmeetri kõrgusega meetrites. Kui summa ületab 40, on inimesel rasvumise kolmas etapp.

Küsimusele on raske vastata, rasvumise 3. etapp on mitu kilo, kuna iga juhtum on individuaalne. Näiteks kui inimene kaalub 180 kg kõrgusega 126 kg, siis on KMI 38,8, mis viitab rasvumise 2. astmele. Kui patsient ei alusta selles etapis ravi, läheb patoloogia 3. rasvumise astmesse.

Allolevas tabelis on näidatud KMI näitajad:

KMI tabelis

Ravi puudumine võib põhjustada mitmesuguseid tagajärgi, mis kahjustavad nii patsiendi tervist kui ka tema moraalset iseloomu. Sellepärast ei tohiks te raviga viivitada, vaid peaksite alustama seda nii kiiresti kui võimalik, eriti kui teil on juba diagnoositud 1. astme rasvumine.

Kas rasvumisest saab üle? Jah! Kuid peate tegema palju pingutusi ja kannatlikkust..

Klassifikatsioon

Sõltuvalt arengufaktoritest jaguneb rasvumine primaarseks ja sekundaarseks. Primaarset täheldatakse peaaegu 95% patsientidest, selle vorm:

  • toitumis-põhiseaduslik (tuleneb geneetilisest eelsoodumusest);
  • segatud;
  • rikkudes toidunorme.

Teisene võib olla:

  • endokriinsed metaboolsed;
  • vaimse iseloomuga haiguste tõttu;
  • psühhotroopsete ravimite võtmine;
  • geneetiliste defektidega;
  • peaaju.

Anatoomilises struktuuris eristatakse neid tüüpe:

  • android - meessoost tüüp (“õuna” vorm), rasva ladestutakse ülakehasse;
  • günoidne - pirnikujuline vorm, rasv koguneb puusadesse ja tuharasse;
  • segatud - keharasv jaotub kehas ühtlaselt.

Spetsialistid eristavad järgmisi rasvumise vorme:

  • Morbid - täielik täielikkuse viimane etapp, mida saab eemaldada ainult kirurgiliselt.
  • Eksogeenne põhiseaduslik - tuleneb ülesöömisest, rahvuslikest iseärasustest, perekonna gastronoomilisest kultuurist. Samuti mõjutab selle arengut aeglane ainevahetus, pärilikkus..
  • Alimentaalne - selle vormi teine ​​nimi on “pagasiruum”, viitab primaarsele. Tarbitud ja tarbitud kalorite tasakaalustamatuse tõttu koguneb rasv nii kehale kui ka siseorganite ümber. Rasvumise kolmandas etapis näitab see vorm haiguse tähelepanuta jätmist, mille tagajärjel kannatavad maks, kardiovaskulaarsüsteem ja süda. Reeglina on peamine tegur pärilik tegur..

Sümptomid

Rasvumist saab tuvastada järgmiste märkide järgi:

  • KMI ületab oluliselt normi;
  • õhupuuduse ilmnemine mis tahes füüsilise tegevusega;
  • kehakaalu oluline suurenemine;
  • suurenenud higistamine;
  • välimusest tingitud psühholoogiliste probleemide ilmnemine;
  • mitmesuguste haiguste, sealhulgas onkoloogia, moodustumine;
  • reproduktiivse süsteemi probleemid;
  • vähenenud jõudlus;
  • hüpertensioon;
  • siseorganite töö häirimine;
  • kaal ei vähene isegi siis, kui inimene piirab ennast toitumisega;
  • täielik sõltuvus toidust ja söögikordade arvu suurenemine.
Fotode rasvumine meestel

Ravi

Ravi võib alustada ainult spetsialist. Samal ajal on ette nähtud kompleksravi ravimitega, spetsiaalne dieet, treeningravi ja kirurgiline ravi.

Vaatame kõiki meetodeid üksikasjalikumalt..

Narkootikumide ravi

Reeglina on rasvumisega välja kirjutatud järgmised ravimid:

  • Xenical
  • Sibutramiini sisaldavad ravimid: Reduxin, Lida;
  • Adiposiin;
  • Lorcaseriin;
  • Saatja;
  • Fepranon, Regenon;
  • Liraglutiid, Viktoza;
  • Simlin;
  • Exenatide Baeta jt.

Need ravimid aitavad toime tulla näljatundega, tekitades vale täiskõhutunde, toimides aju tsentritele. Mõned neist ravimitest vähendavad rasvade imendumist soolestikus. Kuid samal ajal ei anna enamik neist ravimitest rasvumise 3 staadiumiga mingit tulemust. Lisaks on paljudel neist kõrvaltoimed..

Samuti võib arst soovitada ravi rahvapäraste ravimitega, kuid pole teada, kas neil on mõju..

Rahvapäraste abinõude loetelu:

  • söögiisu vähendamiseks - nõges, emajuur, pruunvetikas, koirohi;
  • rasva põletamiseks - ingver, kibuvits, roheline tee, guaraana;
  • soolestiku puhastamiseks - kummeli, hüperikumi, immortelle, kasepungade baasil valmistatud dekoktid ja infusioonid;
  • millel on lahtistav toime - apteegitill, ploomid, senna, kuivatatud aprikoosid.
Fotorasvumus naistel

Dieet

Ravi staadiumis on oluline tingimus dieedi korrigeerimine. Tavaliselt määrab spetsialist Pevzneri tabeli numbri 8. Peaksite järgima ka järgmisi toitumisreegleid:

  • Päeva tuleks süüa 5-6 korda ja samal ajal.
  • Puhta vee päevane määr on vähemalt 1,5 liitrit.
  • Peaksite dieedist eemaldama kõik rasvased, magusad, jahu, kondiitritooted, soolatud ja suitsutatud tooted, samuti gaseeritud ja suhkrurikkad joogid.
  • Sööge õigesti ja tasakaalustatult, piirake tarbitavate rasvade ja süsivesikute hulka, suurendage valgu ja kiudainete sisaldust dieedis.
  • Pidage paastupäevi üks kord nädalas.
  • Alustage kalorite arvestamist: päevane norm ei tohiks ületada 1500 kcal (pöörake tähelepanu 1500 kalori dieedile). Ja isegi sel juhul on soovitatav seda riba vähendada 1200 kcal-ni.
  • Teie dieedis peaksid alati olema värsked köögiviljad ja puuviljad, samas kui viinamarjad ja banaanid on keelatud.
  • Alkoholi tarbimise täielik piiramine.
  • Jookidest lubatud magustamata roheline tee, puhas vesi, värskelt pressitud köögiviljade või puuviljade mahlad.
  • Te peaksite sööma nii: hommikusöögiks - süsivesikud (pasta või teravili), lõunaks ja õhtusöögiks - valguproduktid (madala rasvasisaldusega kodujuust, keedetud munad, madala rasvasisaldusega liha ja kala).

Päeva range dieedi ligikaudne menüü on järgmine:

  • hommikusöök - must kohv ilma suhkruta, 150 g kodujuustu 0% rasva;
  • suupiste - roheline õun;
  • lõunasöök - õunavaht, porgandisalat, kanapuljongis küpsetatud köögiviljasupp;
  • pärastlõunane suupiste - 200 ml keefiri 0% rasva;
  • õhtusöök - kibuvitsapuljong, mereandide salat.

Ligikaudne menüü 1 päeva säästvast dieedist:

  • hommikusöök - must kohv ilma suhkruta, omlett 2 muna, 150 g madala rasvasisaldusega keedetud veiseliha, 50 g kõva juustu täisteraleivaga;
  • suupiste - 0,15 kg puuviljasalat;
  • lõunasöök - magustamata roheline tee, 1 täisteraviil, 150 g keedetud kanarinda, köögiviljahautis, püreesupp;
  • pärastlõunane tee - madala rasvasisaldusega piimas keedetud kaerahelbed;
  • õhtusöök - madala rasvasisaldusega aurutatud merekala, 200 ml keefiri, köögiviljasalat, 50-70 g pruuni riisi.

Dieedi nõudmisel võite nädala kinni pidada. Neid tooteid tuleks süüa 5-6 vastuvõtus, samuti juua kibuvitsapuljong; soovi korral võite juua magustamata musta kohvi koos piimaga, kuid mitte rohkem kui 2 tassi. Menüü näidis:

  • Esmaspäev - garneeringuks keedetud köögiviljad, 350 g keedetud kanarinda;
  • Teisipäev - keedetud peet, brokkoli, porgand või selleri juur;
  • Kolmapäev - 150 g kõva juustu, 2 kg rohelisi õunu;
  • Neljapäev - iga 2 tunni järel juua klaas piima, keefiri või madala rasvasisaldusega jogurtit;
  • Reede - 0,3 kg hapukoort süüa 3 annusena;
  • Laupäev - 30 g keedetud riisi, 300 g keedetud merekala;
  • Pühapäev on paastupäev, mille jooksul peate jooma palju vett.
Mõõdukas füüsiline aktiivsus avaldab rasvumisele positiivset mõju.

Harjutused

Mitte vähem efektiivne rasvumise ravis on treeningravi, mis normaliseerib ainevahetusprotsesse, tugevdab lihaseid ja taastab kehalise aktiivsuse. Samal ajal on füsioteraapia harjutused adaptiivse iseloomuga, võttes arvesse kroonilisi haigusi ja järkjärgulist kaasatust süsteemsetesse tundidesse.

Alustage harjutusi 10-minutise soojenduse ja annustatud kõndimisega. Soojendus koosneb pöördest, painutustest ja pea pöörlemistest, painutustest erinevates suundades, harjutustest käte, küünarnukkide, käsivarte ja jalgade liigestele. Pärast seda peate aeglaselt kõndima (mitte rohkem kui 3 km tunnis).

Järk-järgult asendatakse kõndimine doseeritud jooksmisega distantsi pikkuse suurenemisega, samuti treenimisega simulaatoritel. Jooksmise kestus 3 minutit tuleks vaheldumisi kõndimisega. Siis peate natuke lõõgastuma ja korrake harjutusi. Tundide ajal simulaatoritel peaksite tegema ka väikeseid pause..

Kirurgiline sekkumine

Teine meetod, kuidas tulla toime 3-kraadise rasvumisega, on mao operatsioon, mis koosneb:

  • sidumine;
  • mao mahu vähendamine spetsiaalse õhupalliga;
  • manööverdamine, sealhulgas biliopankreatiline.

Ainult arst ütleb testide ja patsiendi seisundi põhjal, milline operatsioon viiakse läbi. Ravi võib komplitseerida kaasnevad haigused, mis vajavad eraldi ravi..

Rasedus rasvumisega

Iga rasvumise etapp mõjutab negatiivselt nii reproduktiivfunktsioone kui ka raseduse kulgu. Lapse sünnitamise rasvumise kolmas aste on ohtlik, kuna sellega kaasnevad:

  • rasedusdiabeet;
  • hüpertensioon
  • tromboos;
  • apnoe;
  • unehäired;
  • Urogenitaalsüsteemi infektsioonid;
  • tööjõuprobleemid.

Samuti võib selline seisund põhjustada loote raseduse katkemist või üleekspositsiooni. Kõik need tegurid mõjutavad rase naise seisundit kahjulikult. Kuid samal ajal mõjutab rase naise ülekaal loodet negatiivselt, seda väljendatakse järgmiselt:

  • sündinud lapsel on suur kehakaal, mis võib tulevikus põhjustada temas täiskõhu;
  • kaasasündinud kõrvalekallete, näiteks suhkurtõve või südamevaevuste suur tõenäosus.

Normaalne kaal, mida täisnaine võib ühe lapse sünnitamise ajal juurde võtta, on 5–9 kg, kaks või enam last - 11–19 kg. Samal ajal jälgivad spetsialistid kogu raseduse ajal hoolikalt lapseootel ema seisundit, viies vajadusel läbi teatud uuringud.

Kas nad võtavad armee?

Paljud ülekaalulised ajateenijad on huvitatud küsimusest, kas nad võetakse armeesse. Ülekaalulisuse kolmandas etapis võib ajateenija jaguneda nii B- kui ka G-rühma (need kategooriad määravad tulevase sõduri sobivuse astme järgnevaks teenistuseks).

Rühm B tähendab piiratud vormis olekut, mis tähendab rahust vabastamist sõjaväest ja sõjaseisukorras arvatakse ajateenija reale 2.

Kategooria „G” tähendab staatust „ajutiselt kõlbmatu”, mis tähendab, et ajateenijal on ravitavaid patoloogiaid (luumurrud, rasvumine jne). Sel juhul antakse kuue kuu pikkune viivitus, mida vajadusel pikendatakse.

Kui rasvumise kolmas etapp tuvastati esmakordselt sõjalise väljaõppe käigus, siis määratakse ajateenija kategooriasse G, mille tulemusel antakse 6-kuuline viivitus. Vajadusel tehke teine ​​järeldus. Kui ravi ebaõnnestub, kuulub juhendatav kategooriasse B.

Edasilükkamise ajal peab ajateenija kaalust alla võtma, et tema kehakaal muutuks pikkuse ja raskuse põhjal normi järgi. Samal ajal ei saa sõjaväe registreerimis- ja värbamisosakond meest sundida ravi tegema. Kui ei ole soovi, et teda juhiks drafti, võib ta keelduda teraapiast.

Samuti antakse kategooria B välja püsivalt mõõdukalt raskete häirete esinemisel, mis on tekkinud mõõduka raskusega endokriinsüsteemi vaevuste taustal: suhkurtõbi, ilmne hüpotüreoidism, angiopaatia jne..

Õige ja tasakaalustatud toitumine on saleda figuuri ja hea tervise võti

Soovitused

Edukas ravi sõltub suuresti sellest, kuidas raviarsti soovitusi õigesti rakendati. 3 rasvumise diagnoosimisel ei pea te heituma, vaid peaksite end kokku tõmbama. Kui ravi viiakse läbi kodus, peate järgima järgmisi näpunäiteid:

  1. Registreeruge basseinis ujumiseks, tehke seda arsti või treeneri järelevalve all. Oluline on jälgida oma vererõhku ja pulssi..
  2. Proovige võimalusel rohkem liikuda, keelduge lifti kasutamisest ja käige regulaarselt värskes õhus jalutamas.
  3. Laadige igal hommikul. Esialgsel etapil ei saa selle kestus olla rohkem kui 5 minutit, kuid järk-järgult tuleks koolituse kestust suurendada.
  4. Ventileerige oma kodu regulaarselt..
  5. Kui psüühikahäirete tõttu tuvastatakse rasvumine, registreeruge psühholoogi vastuvõtule.
  6. Puhka piisavalt aega, une kestus peaks olema vähemalt 7 tundi.
  7. Ärge mingil juhul ravige ise ravimitega, kuna see võib põhjustada rasvumise 4 etappi või veelgi halvemat tervist..

Efektid

Mis oht on rasvumisel 3 kraadi? See võib põhjustada selliseid tüsistusi:

  • hormonaalne tasakaalutus;
  • probleemid viljastumisega;
  • lühike hingamispeatus;
  • ateroskleroos;
  • onkoloogiliste haiguste areng;
  • seedetrakti rikkumine;
  • diabeet;
  • seksuaalsed häired;
  • neerupuudulikkus;
  • suurenenud äkksurma oht;
  • pikaajalise depressiooni seisund, mis võib viia enesetappuni;
  • soovimatus suhelda teiste inimestega.

3. astme rasvumine on tõsine patoloogia, mis halvendab elukvaliteeti ja põhjustab palju uusi haigusi. Just sel põhjusel peaksite ravi võimalikult kiiresti alustama ja tulemusesse uskuma! Ainult sel juhul kõik selgub!

Rasvumine: raviviisid, -määrad ja -meetodid

Rasvumine on krooniline haigus, mida iseloomustab rasvkoe liigne ladestumine kehas. Sageli kaasneb sellega ainevahetuse tasakaalustamatus, kaasuvate patoloogiate areng..

Sõltuvalt liigsete kilode hulgast eristatakse mitut rasvumisastet. Igal neist on kindel inimese kaalu ja pikkuse suhe. Seda indikaatorit nimetatakse kehamassiindeksiks (KMI). Seda tuleb tervisehäire kõrvaldamiseks vajalike terapeutiliste meetmete valimisel arvestada.

Rasvumise peamine põhjus on kõrge kalorsusega toidu liigne tarbimine keset vähest kehalist aktiivsust. Selles mängib rolli pärilik eelsoodumus. Endokriinsete, psühholoogiliste, geneetiliste haiguste tõttu tekkiv liigne kaal on vähem levinud..

Rasvumise raskuse hindamiseks kasutatakse kehamassiindeksit. Selle arvutamiseks vastavalt inimese pikkusele ja kaalule kasutage valemit: kaal (kg) / ruut ruut (m2).

Varem oli 4 patoloogia kraadi. Praegu eristatakse WHO (Maailma Terviseorganisatsiooni) klassifikatsiooni kohaselt ainult 3. Neid kõiki iseloomustab teatud BMI väärtuste vahemik. Tutvustatakse ka liigse kehakaalu mõistet..

Kirjavahetuse indeks KMI:

KMI väärtusIseloomulik
18,5–24,9 kg / m2Norm ehk ideaalne kehakaal
25,0–29,9 kg / m2Ülekaal (rasvumine)
30,0–34,9 kg / m21. rasvumisaste
35,0–39,9 kg / m2II rasvumisaste
Üle 40 kg / m23. rasvumisaste

Suurim aste on kolmas. Sellised patsiendid vajavad terviklikku uurimist, et selgitada välja täielikkuse põhjused ja kaasnevate komplikatsioonide esinemine..

KMI abil ei saa rasvumise tüüpi kindlaks teha. See parameeter pole informatiivne laste, rasedate ja hästi arenenud lihastega inimeste füüsise hindamisel.

Haiguse peamine sümptom on liigse keharasva olemasolu kehas. Sõltuvalt leviku iseloomust eristatakse kahte tüüpi rasvumist:

  • Android (keskne). Sel juhul paikneb rasv vööst ja siseorganitest, mis on meestel tavalisem. Sellega kaasnevad ainevahetushäired, krooniliste komplikatsioonide teke - suhkurtõbi, arteriaalne hüpertensioon, südame isheemiatõbi, rasvane maks. Sellistel patsientidel on suurenenud vähktõve ja reumaatiliste haiguste, sapikivitõve risk.
  • Gynoid (perifeerne). Liigset raskust täheldatakse puusades. Selle seisundiga kaasnevad harvemini ainevahetushäired ja see on peamiselt naistel. Haigus on sageli kombineeritud põlve- ja puusaliigeste osteoartriidiga, mis on seletatav nende liigse koormuse ja vähese motoorse aktiivsusega.

Meeste ja naiste rasvumise tüübid

Ülekaalulisuse olemuse selgitamiseks kasutatakse järgmisi näitajaid:

  • Vööümbermõõt (OT). Seda mõõdetakse sentimeetri lindiga seisvas asendis. Meeste puhul on kõhu rasvumise kriteeriumiks väärtus üle 94 cm ja naiste puhul üle 80 cm.
  • OT väärtuse suhe puusade ümbermõõtu (OB) - OT / OB. See peegeldab täpsemalt keharasva ülekaalu konkreetses piirkonnas. Kuid praktikas kasutatakse sageli esimest parameetrit.

Rasvumise tüüp sõltuvalt OT / OB suhtest:

OT / OBRasvumise tüüp
Mehed
Rohkem kui 0,95Keskne
Alla 0,95Perifeerne
Naised
Rohkem kui 0,85Keskne
Alla 0,85Perifeerne

Morbid rasvumine on haiguse kõige raskem vorm. Seda diagnoositakse KMI-ga üle 40 kg / m2 ja patsientidel, kellel on haiguse teine ​​aste tõsiste komplikatsioonide - diabeet, hüpertensioon, osteoartriit - juuresolekul. Selle patoloogiaga poistele näidatakse tavaliselt ajateenistusest loobumist 6 kuuks. Kui ajateenija tervislik seisund selle aja jooksul ei parane, tunnistatakse ta piiratud vormis ja saadetakse reservi.

Kuna rasvumine on krooniline haigus, peavad kõik kaalulangetusmeetmed olema pikaajalised..

Patoloogia ravi alus erineva soo ja vanusega inimestel on elustiili korrigeerimine. See sisaldab järgmisi punkte:

  • Muutke toidutüüpi.
  • Joomise järgimine.
  • Tavaline harjutus.
  • Öösel täielik uni.

Ülaltoodud meetmete ebaefektiivsuse korral, samuti rasvumisega seotud komplikatsioonide esinemisel on vajalik ravimiteraapia. Ravimi määrab arst pärast patsiendi täielikku uurimist. Rangete näidustuste kohaselt kasutatakse kirurgilisi ravimeetodeid.

Alternatiivmeditsiinis rasvumise vastu võitlemiseks kasutage hommikuti ja õhtul purjus meevett, aga ka mitmesuguseid diureetikume. Tuleb meeles pidada, et rahvapäraste ravimite kasutamine kodus kehakaalu langetamiseks ähvardab tekkida tõsiseid kõrvaltoimeid. Selle põhjuseks on asjaolu, et nende ohutust ja tõhusust pole uuritud..

Kehakaalu normaliseerimiseks mõeldud dieet arvutatakse vastavalt inimese energiatarbimisele antud perioodil. Kalorikogus peaks olema vajalikust pisut väiksem.

Dieet sisaldab piisavas koguses dieedikiu sisaldavat toitu - köögivilju ja puuvilju, täisteraleiba, rohelisi. Madala rasvasisaldusega piimatoodete, lisandite ja rasvase liha kasutamine on piiratud. Tasub täielikult loobuda roogadest, mis sisaldavad kiireid süsivesikuid - kondiitritooted, kiirtoit, magus sooda ja mahlad, mesi, kondiitritooted. Te ei tohiks süüa liha ja pooltooteid - konserve, vorsti, vorsti, vorsti.

Kaalulanguse eeltingimus on piisava joomise režiimi tagamine. Keha korrektseks toimimiseks päevasel ajal on vaja 1 kg kehakaalu kohta vähemalt 40 ml puhast vett.

Hormonaalse tausta normaliseerimiseks ja kehakaalu langetamise protsessi hõlbustamiseks on näidatud terve öö uni. Selle kestus peaks olema vähemalt 8 tundi. Tasub loobuda halbadest harjumustest - suitsetamine ja alkoholi joomine. Need aeglustavad kehas ainevahetusprotsesse, põhjustavad pöördumatuid tervisemõjusid..

Füüsiline aktiivsus valitakse, võttes arvesse vanust, sugu, krooniliste haiguste olemasolu või puudumist. Treeningud peaksid olema mitmekesised: vaja on nii jõu- kui ka kardiotreeninguid. Parimad on individuaaltunnid koos juhendajaga. Minimaalne füüsiline aktiivsus päevas on kõndimine 30–40 minutit kiire tempoga. Soodustatakse hobide tantsimist, jalgrattasõitu, sörkjooksu ja muud aktiivset sporti..

On õige kaotada kaalu järk-järgult - mitte rohkem kui 10% algkaalust kuus. Oluline on tulemust pikka aega hoida. See nõuab sageli psühholoogilist abi, mis võimaldab üle saada kahjulikest sõltuvustest, loobuda halbadest harjumustest ja kujundada söömiskäitumist. Hästi koolitatud spetsialist aitab stabiliseerida emotsionaalset tausta, suurendab vastupidavust stressile. Laste ravimisel on vanemate nõustamine kohustuslik.

Lisaks haiguse raviks võetavatele ravimitele, mis ei ole ravimid, kasutavad nad sageli ravimiteraapiat. See on ette nähtud juhul, kui KMI on suurem kui 30 kg / m2, kaasneva patoloogia korral, võimetus säilitada kaalu elustiili muutuste taustal.

Kaalu kaotamise vahendid erinevad toimemehhanismis. Praegu kasutatakse:

  • Sibutramiin (Reduxin, Lindax, Meridia). Selle kasutamine on seotud isu vähenemisega, kehas suurenenud energiaprotsessidega. Selle tagajärjel tuleb söömisel kiiremini täiskõhutunne, mis viib dieedi kalorisisalduse languseni. Suurenenud ainevahetuse kiirus aitab tõhusamalt rasva põletada. Ravim on vastunäidustatud südame ja veresoonte haiguste esinemisel, sekundaarse rasvumisega, kilpnäärme patoloogiaga. Meditsiinilise järelevalve all on selle kasutamine lubatud hüpertensiooni esimese astmega inimestel, rõhu taustal mitte kõrgemal kui 145/90 mm Hg. st.
  • Orlistat (Orsoten, Xenical). Ravim takistab rasvade imendumist soolestikus. Selle toimeaine ei sisene vereringesse ega mõjuta kahjulikult inimese elundeid ja süsteeme. Kuid ravimi kasutamist seostatakse sageli selliste kõrvaltoimetega nagu kõhulahtisus, roojapidamatus, puhitus ja ebamugavustunne kõhus. Selle pikaajaline kasutamine häirib kehas rasvlahustuvate vitamiinide omastamise protsessi..
  • Liraglutiid (Saxenda). Ravim suurendab toidu maos viibimise aega, vähendab söögiisu. Sisestage see subkutaanselt, kasutades selleks spetsiaalset väga õhukese nõelaga süstalt. Saxenda eriline eelis on kasulik toime ainevahetusele ja ohutus südamehaigustega patsientidele.

Ravimiravi kasutamine lastel on piiratud. Ainus heaks kiidetud ravim on Orlistat, mida saab välja kirjutada alates 12. eluaastast.

Kirurgiline teraapia on näidustatud kolmanda rasvumisastmega isikutele, samuti raskete komplikatsioonide korral. Kõige sagedamini tehakse operatsioone mao mahu vähendamiseks õmbluste abil või magusiseste silindrite paigaldamisega. Harvemini on sekkumisi seedetrakti anastomooside loomiseks, mis vähendavad toidu imendumist.

Bariaatriline kirurgia on kõige tõhusam kiire kaalukaotuse korral, ainevahetusprotsesside normaliseerimiseks ja saavutatud tulemuse säilitamiseks. Kuid nagu iga kirurgilise ravi korral, on ka inimkehale kahjulike tagajärgede ja tagajärgede oht, mida tuleks selle meetodi valimisel arvestada. Lastel pole operatsiooni.

Rasvumisaste

Erinevat tüüpi rasvumise rahvusvahelises haiguste klassifikatsioonis (RHK) eraldatakse mitu koodi. Tavaliselt jagatakse kraadide kaupa olenevalt kehamassiindeksist (KMI). Miks on see klassifikatsioon hea ja halb ning mida see lähiaastatel tõenäoliselt asendab? Miks ei sobi KMI lastele ja eakatele? Milline on igas etapis rasvumise oht? Räägime sellest kõigest üksikasjalikumalt..

Allpool toodud teave on mõeldud teile selle teemaga tutvumiseks. Kaalukaotusele suunatud konkreetseid toiminguid tuleks teha alles pärast spetsialistiga konsulteerimist vastavalt hästi koostatud kaalukaotusprogrammile. Doctor Bormentali kliinik kasutab patenteeritud kehakaalu alandamise meetodit, millega on kaalust alla võtnud enam kui pool miljonit inimest - https://doctorbormental.ru/metodika/.

Kehamassiindeksi arvutamine

Kehamassiindeksi arvutamine toimub vastavalt valemile KMI = kaal (kg) / kõrgus 2 (m). Peate võtma oma raskuse kilogrammides, jagama kõrguse järgi meetrites (näiteks 1,65, kui kõrgus on 165 cm) ja jagama uuesti kõrguse järgi. Lõplik number on KMI. Kui KMI:

  • alla 18,5: alakaal (kahheksia, kurnatus)
  • 18,5–24,9: ideaalne kaal
  • 25–29,9: ülekaal
  • 30-34,9: 1 kraadi rasvumine
  • 35-39,9: rasvumine 2 kraadi
  • üle 40: rasvumine 3 kraadi (morbiidne, ladina morbis - surm).

Kahheksia ja anoreksia

Eristada tuleks termineid kahheksia ja anoreksia. Kahheksia - alatoitumus, sellel võivad olla mitmesugused põhjused, eriti toitumisvaegused. See muutub sagedaseks nälja raevuna. Anoreksia on diagnoos söömishäirete grupist, mida iseloomustab halvenenud taju oma kehale ja selle tagajärjel söömine. Kahheksiaga ei kaasne alati anoreksia - paljudel piiratud Leningradi elanikel oli alatoitluse tõttu kahheksia, kuid anoreksiat ei olnud.

Ideaalne kaal

See ei ole üksikarv, vaid vastavalt KMI andmetele vahemik 18,5–24,9. Vahemikus võivad peituda erinevad kaalunumbrid: näiteks 165 cm kõrgused kaalud võivad olla ideaalsed 52 kg ja 67 kg. Miks on see vahemik valitud ideaalseks? Selle KMI vahemiku korral on kõige vähem rasvumisega seotud haiguste tekke riski - hüpertensioon, II tüüpi suhkurtõbi, veresoonte ateroskleroos koos selle tagajärgedega (südameatakk, insult). Seega võimaldab KMI säilitamine kindlaksmääratud raamistikus tervist säilitada.

Ülekaal

Ülekaalulisus, mille KMI on 25–29,9, on ülekaalulisuse esilekutsuja. Võimalik on 2 olukorda. Esimene - pika perioodi (kuni kogu täiskasvanu elu) inimene elab stabiilse ülekaaluga. See juhtub hüpersthenilise kehatüübiga või sportlastega, kes on aastaid tegelenud jõuspordiga. Sellisel juhul on haiguste tekke oht endiselt väike..

Teine võimalus - kaal lebas tavapärases vahemikus, kuid hakkas tõusma ja on hetkel ülekaalulises tsoonis. See valik on prognostiliselt ebasoodne. Uuringud näitavad, et sellise sündmuste arenguga liigub enamik 5-7 aasta jooksul patsiente ülekaalu tsoonist rasvumistsooni ja keha on üle kasvanud mees- või naissoost rasvadega.

Rasvumine 1 kraad

1 kraadi rasvumine: KMI 30-34,5. Selle raskuse korral toimivad keha kompenseerivad mehhanismid alguses hästi, tervisenäitajad (vererõhk, veresuhkur, kolesterool) jäävad rahuldavaks. Seda nimetatakse metaboolselt tervislikuks rasvumiseks. Kuid uurimistöö tegi prof. Rachel Batterham Londoni ülikooli kolledžis näitab, et sellised kompensatsioonimehhanismid on ammendunud (tavaliselt 50–60 aasta pärast). 1 rasvumisastmega patsientide eeldatav eluiga lüheneb südame-veresoonkonna haiguste tõttu varase surma tõttu umbes 3–5 aasta võrra. Juba selles staadiumis on naistel selgelt väljendunud kõhu tüüpi rasvumine (liigne rasvkude koguneb kõhtu ja siseorganitesse) või günoidne tüüp (rasv koguneb puusadele, tuharatele).

Rasvumine 2 kraadi

2. etapi rasvumine: KMI 35-39,9. On elustiili probleeme. Inimestel on raskusi normaalse kehalise tegevuse ja igapäevaeluga - nad väsivad kiiresti, kannatavad õhupuuduse, norskavad öösel, neil tekivad liigesehaigused. Kõrge vererõhk muutub tuttavaks, suhkur koos kolesteroolisisaldusega tõuseb 40–45-aastaseks, mis viib II tüüpi diabeedi riski tekkeni. Uuringud näitavad, et selliste patsientide eluiga lüheneb 5-8 aasta võrra..

Rasvumine 3 kraadi

Rasvumine 3 kraadi: KMI rohkem kui 40. Igapäevased piirangud, ebamugavustunne, kannatused: hingamisraskused, võimetus kingapaelu painutada ja siduda, kõndida 2 peatust jalgsi, tõusta üle 3 korruse. Varem või hiljem seisavad patsiendid silmitsi diabeediga, selle tagajärjel surevad nad 8-10 aastat varem kui võimalik.

Üks konkreetseid võimalusi morbiidse rasvumise kulgemiseks on Pickwicki sündroom. Sagedamini esineb see meestel, kuid esineb ka naistel. Seda sündroomi iseloomustavad suurenevad hingamisraskused suure rasvakoguse tõttu, mis takistab kopse tõhusalt töötada. Liigne rasv surub kaela, kõri veresooni, hingamine omandab iseloomuliku vile ja istudes aju verevarustuse puudumise tõttu magavad nad sageli tahtmatult magama ja hakkavad kohe norskama, mis häirib teisi. Eluoht on suurenenud hingamisraskused sagedase une korral, surmav tagajärg ohtlik hingamise peatamine.

KMI universaalsus

KMI kasutamise nüanss on see, et see ei ole universaalne tegur, mis sobib kõigile inimestele. See ei ole täiuslik, et kirjeldada kaalu lastel ja eakatel. See on tingitud asjaolust, et nende vanuserühmade esindajad muudavad kasvu kiirust, "traadiga" KMI valemis. Lastele kasutatakse nn centile meetodit, mis kirjeldab kehakaalu ja pikkuse suhete jaotust sõltuvalt lapse soost ja vanusest.

Vanemate kui 65–70-aastaste inimeste puhul on olukord vastupidine: vanusega väheneb inimese kasv (selgroolülide kettad on ammendunud, toimuvad muud vanusega seotud muutused), nii et KMI suureneb isegi püsiva kaalu korral. Sellega seoses on läbi viidud uuringud, mis näitavad, et eakate inimeste maksimaalset eeldatavat eluiga peetakse KMI-ga 25–27, mis suurendab ideaalse kaalu määra vanemate vanuserühmade patsientide jaoks.

On uuringuid, mis näitavad KMI mitmetähenduslikkust erinevate rasside esindajatel. Mõned teadlased usuvad, et Aasia rassi esindajate jaoks on normaalse KMI piirväärtus 25 asemel 25, kuna nende keskmine kasv (Kaukaasia rassi suhtes) on keskmine.

Seega on kehamassiindeks hea näitaja terviseseisundi ja eeldatava eluea sõltuvusest kehakaalust. Kuid viimase 10 aasta uuringud näitavad, et on olemas eritingimused, kui normaalse KMI korral võib täheldada rasvkoe ülemäärast sisaldust. Ja kehakompositsiooni analüsaator ehk bioimpedansomeetria (BIM) aitab selliste olukordade analüüsimisel..

Bioimpedansomeetria kui rasvumise diagnostiline meetod

Bioimpedansomeetria on inimese kehakoostise diagnoosimise meetod, mõõtes impedantsi (kehaosade elektritakistust) keha erinevates osades. See näitab kehakomponentide - rasva, vee, valgu ja mineraalide komponentide suhet. Tehnika töötab tänu sellele, et erinevatel kudedel on erinev elektritakistus. Nende komponentide suhte abil saate eemaldada omapärase kehaprofiili ja arvutada põhilise metabolismi (OOB) taseme. Ainevahetus mõõdab keha elu bioloogiliseks toetamiseks vajalikku energiakogust sõltuvalt teguritest - soost, vanusest, hormonaalsest tasemest ja lihasmassi suurusest. BIM on odav mitteinvasiivne ja mugav meetod rasvumise diagnoosimiseks.

Bioimpedansomeetrilised seadmed jagatakse tavapäraselt kahte rühma: kodused ja professionaalsed. Lemmikloomad on varustatud jalgadele mõeldud 2 elektroodiga - need on uuenduslikud kaalud koos keha koostise analüsaatoriga. Bluetoothi ​​kaudu suhtlevad nad nutitelefoniga, edastavad parameetrite andmeid rakendusele. Bioimpedansomeetrilised kaalud on mugavad, odavad, kuid nende mõõtmise täpsus jätab palju soovida. Professionaalsetel seadmetel on tavaliselt 4 elektroodi (2 stopp + 2 käte jaoks), need ühendatakse lauaarvutiga ja võimaldavad suure täpsusega mõõtmisi. Kuid suurenenud keerukuse ja kõrgete hindade tõttu kasutavad neid peamiselt spetsialiseeritud meditsiinikeskused.

BIM rasvumise klassifikatsioon

Mõni aasta tagasi tehti ettepanek uueks rasvumisastme klassifikatsiooniks, mis ei põhine mitte KMI-l, vaid rasva ja muude kudetüüpide protsendil kehas. Selle lähenemisviisi vajadus tuleneb asjaolust, et normaalse kehamassiindeksiga inimesi on palju, lihaskoe puudulikkuse korral on rasvkoe ülejääk. Selle olukorraga kaasnevad lisariskid samu haigusi, mis on seotud rasvumisega normaalkaalus, ja seda nimetatakse sarkopeeniliseks rasvumiseks. Teisest küljest võivad väga sportlikud inimesed, kes teevad palju füüsilist koormust (näiteks jõutõstjad või kulturistid), suure lihasmassi tõttu palju kehakaalu, kuid kehas on väga vähe rasva. KMI annab valepositiivseid tulemusi ülekaalu või rasvumise korral. Seetõttu pakuti välja uus BIM-i kriteerium..

Selliste olukordade õigeks diagnoosimiseks on meeste ja naiste jaoks soovitatav kasutada tabelis järgmisi astmeid:


Rasvaprotsent meestelNaiste rasvaprotsent
Normaalne kaal10-20%20–30%
Ülekaal20,1–25%30,1-35%
Rasvumine> 25,1%> 35,1%

Selline lähenemisviis peaks ühelt poolt võimaldama õigesti diagnoosida sarkopeenilist rasvumist ja teiselt poolt välistama sportlaste ülediagnoosimise. Eriti huvipakkuvad olid uuringud, milles võrreldi vanu (KMI) rasvumise diagnoosimise uute võimalustega (BIM).

Seda slaidi näidati 2016. aastal Rootsis Göteborgis toimunud ülekaalulisuse Euroopa kongressil

Sellest uuringust on näha, et normaalse KMI-ga 18,5–24,9 on normaalses koguses rasvkoes vaid 45% inimestest. 26% -l on rohkem rasva kui vaja ja nii palju kui 29% -l on väga suur rasvasisaldus lihasvaegusega. Ja see on normaalse KMI-ga !! Need 29% inimestest on väga sarkopeenilise rasvumise "kandjad". Neil on KMI suurenemisega tõenäoline rasvumise tekke oht, sest rasva liigsuse korral (ja vastava lihasmassi puudujäägi korral normaalse KMI korral) väheneb nende põhiline ainevahetuse kiirus, mis sõltub suuresti lihasmassi suurusest. Ja ainevahetuse vähenemisega suureneb rasvumise oht märkimisväärselt.

Samal ajal on isegi suurenenud (25–29,9) ja kõrge (üle 30) kehamassiindeksiga rühmades inimesi, kellel on normaalsed rasvkoe näitajad - vastavalt 5% ja 0,2% igas rühmas. Need on samad sportlased ja sportlased, kellel on palju rasket lihasmassi ja rasvkoe normaalne sisaldus. Rutiinse KMI diagnoosi korral oleks tal ekslikult diagnoositud ülekaal..

Seega suurendab rasvumise diagnoosimine bioimpedansomeetria abil mõõtmiste täpsust märkimisväärselt, eemaldades nii valenegatiivsed võimalused (sarkopeeniline rasvumine) kui ka valepositiivsed tulemused (sportlased). Loodetavasti võetakse rahvusvahelise haiguste klassifikatsiooni 11 järgmise versiooni kasutusele võtmisega kliinilises praktikas diagnoosi peamisteks kriteeriumideks WHO poolt heaks kiidetud uued kriteeriumid ülekaalulisuse määramiseks bioimpedansomeetria abil..

Pealegi aitab ainult dünaamiline bioimpedansomeetria kaalulanguse olemasolevate meetodite tõhususe adekvaatset hindamist. Oletame, et inimene vähendas 3 kuuga 10 kilogrammi, ületades kehamassiindeksi 2 rasvumisastmest 1-ni. Kuidas aga ma saan teada, kas kehast lahkus rasv või võib-olla vesi, lihaskude? Mis on muutunud vastavalt uueks ainevahetuse tasemele - milline dieet on piisav stabiilse kehakaalu säilitamiseks ja konkreetse patsiendi ägenemiste ärahoidmiseks? Kõigile neile küsimustele saab vastata ainult meditsiinikeskuse spetsialist, kellel on võime korduvalt bioimpedansomeetriat läbi viia. Need on standardid, mida kuulutas välja ülekaalulisuse uuringute Euroopa assotsiatsioon, mille Venemaa sisestas 2011. aastal, ning need on standardid, mis on kasutusele võetud Dr Bormentali kaalukaotuskeskuse kõigis harudes. Meie keskuse programm täidab ülekaalulisuse uuringu Euroopa ühingu soovitusi kaalulanguse kohta, mida väljendati 2018. aastal Viinis XXV Euroopa kongressil enam kui 95%.

Rasvumise põhjused

Ülekaal koguneb endokriinsete või seedesüsteemi teatud haiguste korral, see on ainevahetushäirete tagajärg. Kuid enamasti tekivad liigsed kilod söömishäirete tõttu. Inimene ei söö keha soovil ja mitte hästi koostatud režiimi järgi, vaid lihtsalt naudingu huvides. Kaloreid tarbitakse rohkem, kui eluks vajalik on. Kulutamata kalorid muudetakse rasvavarudeks.

Ebaõige söömiskäitumise tagajärjel tekkiva rasvumise tüüp, eksperdid nimetavad seda toitvaks või eksogeenselt põhiseaduslikuks. Mida kõrgem on rasvumine, seda keerulisem on sellega toime tulla. Niisiis, kolmas aste on seisund, mille korral kirurgilist ravi kasutatakse sageli pika ja raske rehabilitatsiooniprotsessiga. Seetõttu on esimesed ülekaalulisuse nähud signaal, et peate enda eest tõsiselt hoolitsema ja kehakaalu normaalseks muutma..

On olemas eraldi patoloogiad, milles ülekaalulisus on eriti ohtlik. Näiteks põhjustab ainevahetushäire vistseraalset rasvumist, kui rasvkude koguneb siseorganite ümber, muutes nende toimimise raskemaks. See seisund leitakse insuliiniresistentsusega suhkruhaigusega patsientidel..

Sageli naistel muutub rasedus rasvumise ja rasvumise põhjustajaks. Siin mängib rolli terve hulk tegureid - hormonaalsed muutused, keha suurenenud toitainetevajadus, ülesöömise psühholoogilise tõkke vähendamine, võimetus sportida jne. Igal juhul peate pärast keha taastamist konsulteerima spetsialistiga ja normaliseerima kaalu.

Rikkudes hüpotalamuse funktsioone, tekib hüpotalamuse rasvumine, mida ravitakse meditsiiniliselt. Esineb ajuripats, mis on seotud aju nõrgenenud sekretsiooniga ja vajab ka ravi ravimitega. Hüpofüüsi kaalutõus on noorte meeste probleem, kuid see võib ilmneda mõlemast soost erineva vanusega inimestel pärast traumaatilisi ajukahjustusi, samuti naistel sünnitusjärgsel perioodil.

Samuti on oluline ülekaalu psühhosomaatika. Asendamise ja kompenseerimise psühholoogilised mehhanismid panevad inimese üle sööma, võites üha rohkem kilosid, jättes tähelepanuta heaolu halvenemise ja enda välimuse. Kõik liigse täielikkuse variandid, välja arvatud need, mida provotseerivad füüsilised haigused, põhinevad psühhosomaatikal.

Rasvumise vastu võitlemise viisid

Liigne kaal halvendab inimese elukvaliteeti, mõjutab negatiivselt enesehinnangut ja provotseerib mitmesuguste haiguste teket. Kõigepealt kannatavad liigesed, veresooned, süda. Siseorganid on ohus. Näiteks pankrease rasvumine on täis pankrease nekroosi tekkimist. Ülekaalulisuse erinevatel etappidel ilmnevad erinevad komplikatsioonide sümptomid. See on eriti ohtlik noorukitele ja noortele - aja jooksul aeglustub nende ainevahetus ja olukord halveneb mitu korda.

Kaalulangus peaks toimuma spetsialistide abiga. See kehtib peamiselt inimeste kohta, kellel on juba rasvumise staadium. Spetsialiseeritud kliinikus viiakse läbi uuringuid, pakutakse tõhusaid meetodeid ülekaalu vastu võitlemiseks..

Ülekaalulisuse korral on võimalik olukorda parandada, vahetades välja korraliku toitumise ja suurendades füüsilist aktiivsust. Pärast roogade kalorsuse arvutamist on mõistlik koostada menüü nädalaks või kuuks. Kaalu kaotamiseks peate tarbima nii palju kaloreid, kui kulutatakse keha toimimisele ja füüsilisele tegevusele.

Sageli alustage kehakaalu kaotamist populaarsete ranged dieedid. Näib, et see on elementaarne: "peate lihtsalt mitu päeva nälgima ja minust saab nagu kümme aastat tagasi fotol." Kuid eksperdid soovitavad selliseid meetodeid mitte kasutada - need on ebaefektiivsed ja paljudel juhtudel tervisele kahjulikud.

Järeldus

Kokkuvõtteks tahan öelda, et kaalukaotus on paradoks. Rasv ei tee haiget, kuid just rasvumise tagajärjel juhtub tsiviliseeritud riikides umbes pool kõigist surmajuhtumitest. Sellest hoolimata proovivad inimesed sageli liigseid kilosid iseseisvalt võidelda, uskudes, et saavad ilma spetsialistideta hakkama. Internetis saate valida sadu dieete, mis lubavad kaalukaotust, kuid neil pole isegi esialgseid soovitusi ega nõudeid rasvumise õigeks diagnoosimiseks ega kaalukaotuse dünaamika hindamiseks. Teisest küljest ei surnud keegi hammaste lagunemisse ja hambavalu. Keegi ei püüa siiski kaariese ise ravida, vaid üritatakse pöörduda professionaalsete hambaarstide poole, otsides kliinikut, kus oleks parimad spetsialistid. Ehk tasub rasvumisega sama teha? Leidke professionaal, kes töötab vastavalt juhtivatele rahvusvahelistele standarditele ja otsige abi.

Toiduline rasvumine: haiguse ravi, põhjused ja ennetamine

Haigus on rasvumine. Me alustame vastasseisu


Meie aja nuhtlus - rasvumine - võib olla esmane, põhjustatud eranditult ebaõigest toitumisest ja kehalise aktiivsuse puudumisest, ja sekundaarne, mis tuleneb kaasasündinud endokriinhaigustest või hüpotalamuse ja aju kahjustatud funktsioonidest.

Primaarne või toitumis-põhiseaduslik rasvumine ilmneb enamikul juhtudel keskealistel ja vanematel naistel ning sageli mõjutavad need haigused sama perekonna mitut koos elavat liiget või nende lähisugulasi. Lihtsamalt öeldes juhivad inimesed süstemaatiliselt istuvat eluviisi ja söövad liiga. Sellistes olukordades on keha energiatarbimine minimaalne ja tarbitud toidu kalorite sisaldus ületab neid märkimisväärselt. Täiendav riskifaktor on pärilik ülekaalulisuse eelsoodumus, samuti pere toitumisomadused.

Toitumis-põhiseadusliku geneesi tunnustega rasvumisega patsiendid saavad kaalu reeglina järk-järgult. Endokriinsüsteemi häirete sümptomid esialgu ei ilmne. Seda tüüpi haigustega nahaalune rasvakiht jaotub suhteliselt ühtlaselt, kuid mõnes kohas on akumuleerunud rasv siiski suurem.

Selle näitaja kohaselt saab esmase rasvumise jagada järgmisteks osadeks:
• android. Kõhus ja kaenlaaluses täheldatakse rasvkoe rohkust. Seda tüüpi kaalutõus on omane peamiselt meestele;
• günoidne. Rasv on koondunud enamasti alakõhusse ja reite piki. Seda tüüpi rasvumine on peamiselt naiste kalduvus;
• segatud. Rasva jaotuses on raske kindlaks teha kõige suurema kontsentratsiooni kohti.

Liigse kaalutõusu tagajärjed võivad inimeste tervisele olla väga kurvad. Nende hulgas:
• kilpnäärmehaigus;
• liigeste probleemid;
• pankreatiit;
• diabeet;
• ateroskleroos;
• bronhiaalastma ja bronhiit;
• hüpertensioon;
• impotentsus ja vähenenud libiido;
• fibroidid ja munasarjatsüstid.

Mis on toitumisrasvumise põhjused? Vaade tänapäevasele allopaatilisele meditsiinile

Läänes eristavad arstid sellise haiguse arengu põhjuste kahte rühma nagu rasvumine: endogeenne ja eksogeenne.
Endogeensed (sisemine olemus) tegurid, mis selle vaevuse väljakujunemiseni viivad, on järgmised:
• pärilik eelsoodumus;
• rasvkoe struktuurilised omadused;
• viivitatud lipiidide metabolism;
• täiskõhutunde keskuse vähenenud aktiivsus hüpotalamuses;
• hormonaalsed tõusud raseduse, imetamise, menopausi ajal.

Eksogeensed põhjused on tingitud keskkonnamõjudest:
• ülesöömise komme, mis on välja kujunenud lapsepõlvest;
• elu jooksul moodustunud refleksid (stressi leevendamine, puhkamine, toiduga lõdvestamine);
• patsiendi elupiirkonnas rakendatud traditsioonid, mis on seotud toidu rohkuse ja tüübiga;
• motoorse aktiivsuse puudumine.

Tiibeti meditsiini vaade probleemile

Haigusseisundiks, kus valdav osa inimese huvidest on seotud toiduga, kuid on ükskõikne kõigi muude elu ilmingute suhtes ning on enamasti apaatne ja laisk, nimetatakse Tiibetis lima häireks, mille põhjustab teadvuse hägustumine, see tähendab teadmatus..

Energia "dosha" Lima on olemuselt külm, see vastutab endokriinsüsteemi eest ja reguleerib kehas vedeliku seisundit: lümfi, rasva, lima, vett ja hormoone. Kui lima on häiritud olekus, ei ima elutähtsa kuumuse puudumine rasvu täielikult ning eemaldab liigse vee ja lima. Need ained kipuvad järk-järgult akumuleeruma ja põhjustama „külmetushaigusi“, esiteks „kahjutuid“ (nohu, nohu, adenoidid, bronhiit, puhitus, põiepõletik, kehakaalu tõus jne) ning seejärel üha tõsisemateks (liigesehaigused, hormonaalsed häired), bronhiaalastma, endometrioos, püelonefriit, hüpertensioon, suhkurtõbi, ateroskleroos, mitmesugused kasvajad, insult jne).

Põhiseaduse lima on väga inerts ja "raske", seda on üsna keeruline tasakaalust välja viia, kuid kui see juhtus, on ka selle harmooniasse naasmine keeruline, võtab see arsti ja patsiendi poolt palju vaeva..

Kuidas ravida rasvumist? Esitame selle küsimuse Tiibeti meditsiini kliiniku spetsialistidele.

Liigne kaal on häda, mis nõuab aktiivset osalemist patsiendi enda ravis. Ükski pill ega meditsiiniline protseduur ei anna sellist mõju nagu elustiili ümberkorraldamine ja suhtumise muutumine ümber toimuvasse. Õiget toitumist tunnistab idamaine meditsiin täieõiguslikuks ravimeetodiks, mis on sageli üks olulisemaid.

Milline peaks olema rasvumise menüü??

Mõned Tiibeti arstide soovitused:
• välistage „magusa” maitsega toit, mis moodustab suures koguses lima, jahutades keha veelgi: piimatooted, kartulid, kondiitritooted, jahu ja vorstid, sealiha, toored köögiviljad, rohelised ja puuviljad, mahlad, võileivad ja muu;
• lõpetage külma vee joomine, eelistades vedelikku sooja või värske keeva veega;
• sööge ainult täna küpsetatud toite;
• rakendage keetmist, hautamist, aurutamist, aeg-ajalt küpsetamist;
• suurendage dieedis soolase, hapu ja vürtsika maitsega toitude hulka: lambaliha, veiseliha, kuumtöödeldud köögiviljad, vürtsidega maitsestatud kala, küdooniad, maasikad, vaarikad, astelpaju, pirnid, arbuusid, fetajuust;
• kasutage toiduvalmistamisel vürtse. Eriti kasulikud on ingver, kardemon, koriander, safran, nelk, must pipar, ingver, sibul, küüslauk;
• juua pärast igat söögikorda kuuma või sooja vett koos mee, ingveri ja sidruniga, et keha soojendada ja seedesoojust tekitada, aga ka liigse lima eemaldamiseks;
• põhiosa igapäevastest dieettoitudest tuleks süüa vahemikus 12.00–15.00, kui eriti aktiivne on seedetulekahju;
• Ärge alustage söömist enne, kui eelmine söögikord on seeditud. Paus peaks olema vähemalt 3 tundi;
• keelduge toidust, kui teie meeleolus valitsevad negatiivsed emotsioonid.

Efektiivseks kaalukaotuseks ja heaolu taastamiseks ei piisa siiski õigest söömisest. Paranemisprotsessi kiiremaks ja stabiilsemaks muutmiseks rakendatakse Tiibeti meditsiini "Naran" kliinikus kompleksset mõju kehale.

Tõhus ravi hõlmab:

• elustiili muutused;
• Toite korrigeerimine
• Taimne ravim. Soojendavad Tiibeti taimsed preparaadid normaliseerivad soolestikku, kilpnääret ja kõhunääret, aktiveerivad lipiidide ainevahetust, eemaldavad liigse lima ja soodustavad kehakaalu langust;
• Välised protseduurid, sealhulgas:
- akupressuur. Bioloogiliselt aktiivsete punktide stimuleerimine võimaldab teil metaboolseid protsesse õrnalt ja loomulikult luua;
- kauterdamine koirohu sigaritega. Moksoteraapia keskendub ka bioaktiivsetele punktidele, mis asuvad põrna ja kõhunäärme meridiaanidel. Valutu cauterization põhjustab keha häälestamist kaalukaotusele ja enesetervenemisele;
- nõelravi. Aurikuloteraapia on eriti populaarne kehakaalu langetamiseks - mikronõelte mõju kõrvade spetsiaalsetele punktidele. Nõelte seadmisega vajalikesse punktidesse, mille tulemusel on võimalik saavutada nälja, janu ja ainevahetuse keskuste ummistus, vähendades rasvakihti ja normaliseerides paljude siseorganite funktsioone;
- vaakumravi. Manipulatsioonid spetsiaalsete pankadega teatud kehaosadel aitavad patsienti päästa mitmesugustest kongestiivsetest nähtustest ja hõlbustavad liigse lima äravõtmist.

Protseduuride komplekt kindla hinnaga. Ideaalne mis tahes haiguse raviks.

Täiuslikult täiendab protseduure ja kohtleb teid seestpoolt väljapoole..

Loe Diabeedi Riskifaktorid