Jalad külmetus ja tuimus diabeediga

Kõik diabeediga patsiendid teavad, et alajäsemed kuuluvad nende organite hulka, mille tervist ohustab kõrge veresuhkur..

Ravimata haavad, troofilised haavandid ja isegi gangreen on "diabeetilise jala sündroomi" kõige raskemad ilmingud. Paljud patsiendid on mures jalgade valu ja muude ebameeldivate aistingute pärast (kipitus, põletustunne, tuimus). Sageli esinevad nn nn väikeste jalgade probleemid: küüntehaigused, jalgade deformatsioon (tavaliselt liigesehaiguste tõttu), kuiv nahk jne. Need probleemid vajavad ka õigeaegset ravi..

Laialdaselt arvatakse, et diabeedi korral on alajäsemete kahjustused põhjustatud veresoonte tüsistustest. See pole täiesti tõsi..

Diabeetilise jala sündroomi väljakujunemise peamised põhjused on diabeetiline neuropaatia (jäsemete närvilõpmete kahjustus) ja diabeetiline angiopaatia (veresoonte obstruktsioon). Diabeetiline neuropaatia on 2–3 korda tavalisem kui angiopaatia.

Olulised meetmed jalgade kaitseks.

! Pidev veresuhkru hoidmine võimalikult normi tasemel. Optimeerige oma tervishoiuteenuse pakkuja suhkru taset..

! Lisaks suhkrutasemele peaksid diabeediga patsiendid meeles pidama, et vasokonstriktsioon (ateroskleroos) põhjustab: suitsetamist, kõrget vererõhku, kõrget kolesterooli ja liigset kehakaalu. Kõik need probleemid nõuavad õigeaegset tuvastamist ja kõrvaldamist..

! Neuropaatia võib olla mitte ainult diabeedi tagajärg, vaid ka regulaarses alkoholitarbimises suurtes kogustes. Seetõttu tuleks vältida liigset joomist..

! Vastavus suuhoolduseeskirjadele, mis töötati välja spetsiaalselt diabeediga patsientide jaoks.

Meditsiinilised uuringud on näidanud, et hoolimata näilisest lihtsusest vähendavad need meetmed diabeetilise haavandi, gangreeni ja amputatsiooni riski 3-4 korda!

See on palju enamat kui mis tahes ravimi toime, mida saab kasutada diabeetilise jala sündroomi ennetamiseks..

Jalahoolduseeskirjad

! Diabeedi väikseim jalgade põletik võib muutuda suureks probleemiks. Isegi kerge põletiku korral peate konsulteerima arstiga.

! Peske jalgu iga päev ja pühkige neid ettevaatlikult (ilma hõõrumata). Ärge unustage interdigitaalseid tsoone loputada ja põhjalikult kuivatada! Pärast dušši või ujumist tuleb jalad põhjalikult kuivatada..

! Kontrollige oma jalgu iga päev, et tuvastada villid, sisselõiked, kriimustused ja muud vigastused, mille kaudu nakkus tungida võib. Ärge unustage kontrollida sõrmede vahelist nahka! Jalade tallaid saab hõlpsasti peegli abil uurida. Kui te ise ei saa seda teha, paluge pereliikmel oma jalgu kontrollida..

! Ärge jätke oma jalgu väga kõrgete ega väga madalate temperatuuride kätte. Esmalt kontrollige vannitoas olevat vett käsitsi, veendumaks, et see pole eriti kuum. Kui jalad öösel külmetavad, kandke sooje sokke. Ärge kasutage soojenduspatju ega muid kuumaid esemeid.!

! Kontrollige oma jalatseid iga päev, et näha, kas sinna on sattunud võõrkehi või kui vooder on rebenenud. Kõik see võib jalgade nahka vigastada või hõõruda..

! On väga oluline sokke või sukki vahetada iga päev. Kandke ainult sobivaid sukki või sokke. Ärge kandke sokke ega tihedalt elastseid sokke.

! Osta ainult selliseid jalatseid, mis istuvad algusest peale mugavalt jalga; Ärge ostke kingi, mida tuleb kanda (või venitada). Ärge kandke kitsate varvastega kingi ega varbaid pigistavaid jalatseid. Jalade olulise deformatsiooniga on vaja spetsiaalsete ortopeediliste jalatsite tootmist.

! Ärge kunagi pange jalanõusid paljale jalale. Ärge kunagi kandke sandaale ega sandaale rihmaga, mis jookseb sõrmede vahel..

! Ärge kunagi kõndige paljajalu ja eriti kuumal pinnal (näiteks suvel liival). Jalatsiteta kõndimine on ohtlik jalgade talla rõhu olulise suurenemise tõttu.

! Vigastustega on jood, "kaaliumpermanganaat", alkohol ja "roheline kraam" päevitusefekti tõttu vastunäidustatud. Kulumised, sisselõiked jne töödelge vesinikperoksiidiga (3% lahus) või spetsiaalsete vahenditega (dioksidiin, miramistiin, kloorheksidiin) ja kandke steriilset apreti.

! Ärge kunagi kasutage konnasilmade pehmendamiseks kemikaale ega ravimeid (näiteks Salipodi plaaster). Ärge kunagi eemaldage konnasilmi lõikeriistadega (habemenuga, skalpell jne). Sel eesmärgil kasutage pimsskivi ja muid sarnaseid spetsiaalseid seadmeid..

! Varbaküüned tuleb lõigata sirgelt ilma nurki ümardamata (nurgad saab viimistleda).

! Sa ei tohiks suitsetada! Diabeediga suitsetamine suurendab amputatsiooni riski 16 korda. Kui jalgade nahk on kuiv, määrige need (kuid mitte interdigitaalsed tsoonid) rasvakreemiga, mis sisaldab virsikut, astelpaju ja muid sarnaseid õlisid, lanoliini.

Ülevaatus ja jalgade hooldus

Kuidas talda kontrollida vanemas eas, kui pole piisavalt paindlikkust?

Lihtsaim viis - istuvas asendis pange jalg teise jala põlvele. Vajadusel saate taldade kogu nahka uurida, hoides jalga väikese peegliga. Taldade naha kontrollimiseks võite põrandale panna ka peegli. Kui nägemine ei võimalda jalgade nahka uurida - küsige abi sugulastelt.

Kuidas jalgu pühkida?

Esiteks mitte hõõruda, vaid märjaks saada (muidu võite nahka kahjustada). Teiseks, interdigitaalsete tsoonide ettevaatlik kuivatamine (suurenenud niiskuse korral võib sinna ilmneda seen). Jalade higistamise vähendamiseks piserdage talgipulbriga.

Millal jalakreemi kasutada?

Jalakreem on vajalik, kui jalgade nahk on liiga kuiv, kui sellel on pragusid. Kui nahka pole, pole vaja jalgu kreemiga määrida.

Milline konkreetne kreem sobib jalgade nahale?

Kreem peaks olema õline. Selliseid kreeme nimetatakse toitainerikkaks (erinevalt niisutamisest, see tähendab mitte rasvastest). Sobivad kreemid taimeõlidega (astelpaju, virsik jne), lanoliiniga. Seennahakahjustuste korral eelistatakse rasvavaba kreemi..

Kas konnasilmad on vaja eemaldada??

Jah, mais tekitab nahale suurenenud survet ja võib muutuda troofiliseks haavandiks. Nii et need ei moodustuks uuesti, vajate mugavaid jalatseid ja pehmeid sisetalusid (spetsiaalsest poorilisest materjalist paksusega vähemalt 10 mm).

Kui sõrme tagumisele (ülemisele) küljele moodustub mais?

On vaja valida pehme ülaosaga ja täiuslikumad kingad, kanda pidevalt sõrmele marlisidet või spetsiaalset ortopeedilist seadet (väikeste liigeste bursoprotektor “mansett”).

Kui konnasilmad muutuvad mustaks?

See tähendab, et maisi alla on moodustunud hemorraagia (hematoom). Kui vajutamisel on valu, pöörduge kohe arsti poole! Kui ei, siis tuleks mais mitme seansi jooksul pimsskivi abil eemaldada. Kui äkki pärast pimss-, mäda- või vedelikuravi leitakse maisi alt, on vaja haava korralikult ravida ja viivitamatult pöörduda arsti poole.

Kas avada "vee" kalluseid (mullid)?

Peate mulli hoolikalt läbi steriilse nõelaga läbistama ja vedelik vabastama ning seejärel kandma steriilset apreti. Ärge lõigake mulli "rehvi". Enne paranemist kõndige võimalikult vähe (jääge koju ja ärge minge välja). Ärge kandke jalatseid, mis hõõrusid jalga!

Mida teha, kui mull on avanenud ja selle põhi on paljastatud?

Loputage see haav, samuti kõik marrastused (dioksidiin, kloorheksidiin, miramistin) ja kandke steriilset apreti või rätikut nagu "Coletex".

Mida teha, kui üks sõrm hõõrub teist?

Paksendatud küünte hõõrumisel tuleb see küüneviiliga normaalse paksuseni ära lõigata. Kui küüned on korras, peaksite pidevalt sõrmede vahel polstrit kandma. Võite seda osta (see on niinimetatud sõrmeeraldaja) või kasutada selleks kaheksast või enamast marli kihist tihendit (vatt ei sobi, kuna tihend peab olema ühtlase paksusega). Samuti on oluline kingad vahetada lõdvemate vastu, kus sõrmed pole liiga palju kokku surutud..

Kas ma saan oma küüsi lõigata või kas ma pean neid lihtsalt viilima??

Küüsi saate trimmis lõigata neile, kellel on säilinud jalgade tundlikkus ja hea nägemine. Kuid ärge lõigake neid liiga lühikeseks ja proovige nurki ümardada (nurki saab esitada). Kui nägemine väheneb, jalgade tundlikkus on halvenenud või küüned on paksenenud, pole küünte lõikamine enam võimalik: need tuleb vaid viilida või sugulased peaksid abi otsima!

Kui küüned paksenevad (või “kasvavad pealt”)?

Tavaliselt juhtub see küünte seeninfektsioonidega. Seene saab ravida, kuid see on üsna raske. Sõltumata sellest, kas seeninfektsiooni ravitakse, tuleks küünte võimalikult kiiresti normaliseerida. Küüneviili abil peate selle peal lihvima, jättes ainult 1–2 mm paksuse pinna. Vastasel korral surub küünte kõndimisel sõrme ja põhjustab haavandi.

Kui küünte kasvab?

Ainus viis selle probleemiga toimetulemiseks on kummalisel kombel lasta küünenurgal kasvada. Nii et ta ei vigastaks nahka, on vaja, niipea kui ta väheks kasvab, panna selle alla õhuke puuvillast valmistatud helves. Siis küünte nurk järk-järgult tõuseb ja asub küünte voodiserva kohal. Kuid see meetod nõuab palju kannatlikkust ja pikkade reiside tagasilükkamist kogu ravikuuri vältel.

Kuidas seeni ära tunda?

Küünte seenkahjustus väljendub nende paksenemises, lõtvumises ja delamineerumises. Interdigitaalsete ruumide seenkahjustusi sageli ei märgata, ehkki see on ohtlikum ja seda on lihtsam ravida. Manifestatsioonid - märg valge kate lilla-roosa nahale, mõnikord pragudega. Võib kaasneda sügelus. Interdigitaalsete ruumide kahjustustega on tavalised kreemide kujul olevad seenevastased ained vastunäidustatud. Ainult seenevastased lahendused! (nt klotrimasool 1%).

Mida teha, kui nael muutub mustaks? Mis see on?

See on subungual hemorraagia. Kui sõrm muutub punaseks ja valutab, siis see hemorraagia on suppupeeriv. Kiiresti pöörduge arsti poole! Kui sumbumist ei toimu, koosneb ravi pehmete ja avarate kingade valimisest, küünte saagimisel viiliga, kui see on liiga pikk või paksenenud. Verejooks taandub iseenesest mõne kuu pärast. Kui jätkate oma vanade (halvasti valitud) kingadega kõndimist, võib sõrme seisund halveneda.

Kuidas kontrollida, kas kingad on õiges suuruses?

See on eriti oluline neile, kellel on jalgade tundlikkus vähenenud. Peate panema oma jala paksu paberitüki külge, ümbritsema kontuuri ringi ja sisetalla välja lõikama - “talla jäljend”. Seejärel pange see sisetald kingadesse. Kui see on kuhugi painutatud, tähendab see, et kingad suruvad tugevalt kinni ja põhjustavad konnasilmade või kriimustuste teket.

Kui naine soovib olla pikem ja endokrinoloog ei soovita kanda kõrge kontsaga kingi?

Kingad saate valida kõrgel platvormil. Nad on ilusad ja moes, kuid jalgade jaoks ohutumad..

Kas kingad võivad hõõruda, kui need on 1-2 suurust suuremad?

Saab. Kingade puhul pole oluline mitte ainult suurus, vaid ka täius. Jalanõusid võib hõõruda ka siis, kui need on liiga suured ja jalas “rippuvad”, kui sisetald on kõverdatud või sokid on liiga suured ja volditud. See kõik on väga oluline..

Mida teha jaotustükkide, marrastuste või jalgade marrastustega?

Loputage haava vesinikperoksiidi, furatsillina või dioksidiini lahusega (viimast müüakse apteegis ampullides). Haavale pannakse Coletexi tüüpi steriilne side või spetsiaalne salvrätik (kuid mitte kips!). Kinnitage sidemega sidemega. Ärge kasutage: alkoholi, joodi, "kaaliumpermanganaati" ja "rohelist kraami", mis päevitavad nahka ja aeglustavad paranemist.

Kas on võimalik kasutada bakteritsiidset plaastrit?

Ainult viimase abinõuna ja lühikese aja jooksul (vähem kui päev), sest plaastri all nahk "muutub märjaks". Parem on fikseerida sidemega sidemega. Alumiste jalgade sideme saab fikseerida marli salvrätikuga, mis on perimeetri ümber nahale kleepitud riba abil. Enne paranemist kõndige võimalikult vähe (jääge koju ja ärge minge välja).

Milline salv on haavade parandamiseks kõige parem?

Salvid pole parim vahend, sest need raskendavad heitvee äravoolu ja loovad hea keskkonna bakterite paljunemiseks. Kõige sagedamini kasutatakse mitte-paranevate haavade jaoks moodsaid sidemeid - suurenenud imavusega, antimikroobset ja muud mõju omavaid salvrätikuid ning haava täitmiseks spetsiaalseid käsne. Millist sidet valida - otsustab ainult arst.

Kui haav ei parane, kelle poole pöörduda: endokrinoloogi või kirurgi poole?

Endokrinoloogi tuleb sellest teavitada. Kuid kõige parem on pöörduda spetsialiseeritud kontorisse “Diabeetiline jalg”.

Mida teha jalgade põletuste ja päikesepõletustega?

Loputage nagu teisedki haavad (kuid mitte vesinikperoksiidiga - see suurendab nahakahjustusi, kuid dioksiini või furatsilliiniga) ja kandke steriilne side. Abiks on spetsiaalsed abinõud põletuste raviks (sünomütsiini, Olazoli, Pantenooli jne emulsioon). Tõsised põletused - pöörduge arsti poole.

Mida teha kontsade pragudega?

Töötle nahka pimsskiviga nii, et see pole paksenenud, ja määri rasvase kreemiga (nii, et see poleks kuiv). Praod tekivad tänu sellele, et nahk on paksenenud ja kuiv. Naha koormuse vähendamiseks on vaja vähendada kaalu (koos liigse kogusega) ja kanda jalatsites pehmet sisetalla. Kodustel sussidel peaks olema taust. Kui pragu veritseb - on võimalik seda ainult pimsskiviga töödelda, kuid seejärel loputada ja panna sidemega samade reeglite järgi nagu haavade korral..

Diabeetilise jala sündroomi ravimeetodid

Kas jalgade operatsioone ei soovitata diabeedi korral (deformatsioonide korrigeerimine, laienenud veenide eemaldamine, arterite ümbersõit)?

On juhtumeid, kui õigeaegselt tehtud operatsioon (näiteks anumate korral) säästab jalgu halvenemisest. Kas operatsiooni mõju on liiga vara või liiga hilja - saab kindlaks teha ainult kirurg. Kuid enne suhkru taseme stabiilse normaliseerumise saavutamiseks on vajalik mis tahes toiming. See on operatsiooni eeltingimus..

Mis on “jalgade kehaline kasvatus”?

Kasulikud harjutused jalgadele:

Varvaste painutamine ja pikendamine;

Varvaste aretamine;

Pahkluu liigese paindumine ja pikendamine;

· Hüppeliigese ümmargused liikumised.

Peate esinema iga päev või 2 korda päevas 10-15 minutit.

Kas on võimalik iseseisvalt jalgu masseerida, kuidas ja millega?

Võite oma kätega või rullmassaažiga. See on võimatu - erinevate naelu massageritega (näiteks "Kuznetsovi iplikator") jalgade kahjustamise ohu tõttu. Samal põhjusel peaksid kätega massaaži ajal liigutused olema sõtkumist, mitte hõõrumist. Jalade massaaži vastunäidustused - veenilaiendid, jalgade anumate ateroskleroos. Jalasid saab masseerida peaaegu alati (ainult siis, kui pole põletikku, kahjustusi jne).

Kas massaaži eenditega on võimalik kanda magnetilisi tervendavaid sisetallasid?

See on võimatu, sest suhkurtõve korral põhjustavad naha täpsest rõhust tingitud väljaulatuvad osad haavandeid ja troofilisi haavandeid.

Kui esimese sõrme läheduses ilmuvad väljaulatuvad luud - määrige neid joodiga?

Absoluutselt ei aita. See on luu väljaulatuvus. Luud ei saa ühestki salvist lahustuda. Mõnikord korrigeeritakse sellist jalgade deformatsiooni kirurgiliselt. Muudel juhtudel valivad nad madalate kontsadega pehmed laiad kingad, nii et nad ei hõõru jalgu, kannavad spetsiaalseid kaitsmeid (spetsiaalsest materjalist tihend, mis kaitseb eendit rõhu eest). Deformatsiooni alguses aitavad selle arengut aeglustada sisetallad-kaaretoed (kasutatakse lamedate jalgade jaoks) ja spetsiaalsed padjad, mis asuvad 1 kuni 2 sõrme vahel..

Kas on kasulik kõndida paljajalu maa peal?

Ei, sest see on ohtlik. Jalade vigastamise oht on liiga kõrge mitte ainult paljajalu kõndides, vaid isegi ilma kingadeta sokkides.

Kui halvad sussid ilma taustata?

Nende tald libiseb kõndimisel ja suurendab kanna koormust. Selle tagajärjel nahk pakseneb selles kohas, moodustuvad praod.

Kui palju peate kõndima?

Matkamine on üldiselt kasulik, kuid on ka mõned erandid. Esiteks peavad kingad olema korralikult valitud. Teiseks, jalgade tursega halvendab jalgade seisundit konnasilmade kiire moodustumine ja eriti värsked kõnnid ja haavad. Nendel juhtudel tuleks kõndimist piirata..

Mida teha, kui jalgade tallad valutades haiget tekitavad?

Peate kontrollima, kas seal on konnasilmi või pragusid (toimige sel juhul vastavalt ülaltoodud reeglitele). Kui nahk ei ole kahjustatud, vähendage jala koormust pehme sisetallaga (spetsiaalselt valmistatud ortopeediline sisetald), vähendage kanna kõrgust.

Miks on vanni minek ohtlik?

Esiteks on vannitoas seenhaigust lihtne saada. Teiseks, diabeedi korral on jalgade tundlikkus, sealhulgas temperatuur, sageli vähenenud. Nii saate oma jalgu (kuumal põrandal, "küttekehal" jne) kergesti põletada ja isegi mitte tunda.

Mida teha, kui sokkide ige "lõikab" naha sisse?

Jala selline kokkusurumine põhjustab suurt kahju. On vaja lõigata elastne riba või võtta väikesed käärid ja lõigata osa elastsetest ribadest. Siis sokid jalga ei pigista ega kuku.

Vajalikud uuringud II tüüpi diabeediga patsiendi seisundi jälgimiseks

Diabeedi ravi

Tavaliselt ei pööra inimesed tähelepanu sellisele tähtsusetule asjale nagu külmad jalad või ei omista sellele suurt tähtsust, kui tunne on juba muutunud harjumuspäraseks ja lakanud ebamugavust tekitamast. Jalad külmuvad kõige sagedamini talvel või sügisel, kui inimene liigselt jahtub või jalgu leotab.

Kuid kui jalad pidevalt külmetavad, isegi kui inimene on soojas soojas toas, tasub põhjuseid täpsemini otsida. Seda probleemi puutuvad väga sageli kokku üle neljakümne naise ja mehega. Enamasti on süüdi kehv vereringe või närvisüsteemi aktiivsuse häired (selle vegetatiivse osa laiskus või madal toon).

Külmad jäsemed tervetel inimestel

Jalad on kogu keha temperatuuri regulaator. Fakt on see, et alajäsemed on kauge kehaosa, kus südamel on raske verd tarnida. Ja arstid soovitavad tungivalt jalgu kõvaks teha, näiteks suvel paljajalu jalgsi või kodus kõndides. Kingad tuleb valida hoolikalt, hooajaliselt.

  • Neile, kes on harjunud jalgu mähkima, võivad isegi toatemperatuuril jalad tunda jahedat. Sageli on selle kalduvus inimestel, kellel on autonoomse närvisüsteemi toimimises minimaalsed kõrvalekalded.
  • Looduslikult on hüpotermia või jalgade külmavärinatega külmad kuni soojenemiseni. Isegi mugava õhutemperatuuri korral võivad jalad külmas vees või niiskes maas märkimisväärselt kannatada. Jalade külmumise nähtus positiivsetel temperatuuridel, nn kraavijalg, mida sageli täheldati vaenutegevuse ajal.
  • Kui istute pingutatud jalgadega, häirides neile normaalset verevoolu, siis varem või hiljem ei muutu jalad mitte ainult siniseks, tuimaks, vaid ka külmetama. Tuntud on nn turistiklassi sündroom - pikaajaline kitsas asendis istumine (enamasti arvuti taga).
  • Kui olete külmakahjustuse käes, võite aastaid kannatada sagedaste külmetusjäsemete all. Kui mõni jäseme on külmunud, jäävad selle tagajärjed kogu eluks. Temperatuuri 15–17 kraadi tunneb terve inimene kui mõnusat. Ja inimene, kelle jalad olid kunagi varem külmunud, kannatab nendel temperatuuridel.
  • Need, kes istuvad sageli rangetel monodieedel või näljased, võivad silmitsi seista jäsemete igavese külmetamise probleemiga. Plastmaterjalide ja energiaressursside puudus varjab peamiselt keha äärealasid (vaadake, kuidas kaalust alla võtta, ilma et see kahjustaks tervist).

Pidevalt külmetavate jalgade põhjused

Kõige tavalisem külmetushaiguste põhjus on BPS (perifeersete veresoonte haigus). BPS mõjutab sageli veresooni, mis kannavad verd südamest perifeeriasse, samuti neid veresooni, mille kaudu veri liigub, vastupidi, südamesse. Järgmine on täielik loetelu külmetushaiguste jalgade vaskulaarsetest põhjustest:

Diabeet

Kui jalad pidevalt külmetuvad, võib selle põhjuseks olla suhkruhaigus, mille puhul väikesed ja suured anumad muutuvad habrasemaks ja altid tromboosile. Jalade jahutamine võib olla diabeedi kui sellise diabeetilise jala raskekujulise tüsistuse põhjustaja, mille korral jalgade kudede toitumine järk-järgult halveneb ning jäseme gangreeni ja selle amputatsiooni risk suureneb (vt diabeetiline jalg, veresuhkru norm)..

Aneemia

Aneemia (madal hemoglobiinisisaldus) halvendab hapniku voolavust kudedesse, mis aeglustab ainevahetusprotsesse ja soojuse teket. Jäsemete järsk jahutamine tekitab näiteks verekaotuse tõttu ägeda aneemia. haavade jaoks (vt aneemia rauapreparaate).

Raynaud 'tõbi või sündroom

Raynaud 'tõbi vaskulaarse neuroosi taustal põhjustab väikeste arterite ja arterioolide sagedasi spasme. Selle tulemuseks on külma vee jäsemete halb taluvus, madal temperatuur. Kui inimesel on käed ja jalad külmas isegi toatemperatuuril, tuleks põhjuseid otsida koos veresoontekirurgiga.

Enda hävitav endarteriit või vahelduv klappimine

Neid patoloogiaid on palju suitsetajaid. Arterite sisemise voodri kroonilise põletiku taustal on nende valendik kitsendatud või sekundaarselt tromboosne. Selle tagajärjel on arteriaalse vere vool nii keeruline, et jäsemed on külmad, kõndides on valus isegi lühikese vahemaa tagant. Varem või hiljem läheb protsess nii kaugele, et jalakoe nekroos areneb ja vajalik on sõrmede, jala või kogu jala puusa amputeerimine.

Venoossed ummikud

Maja jalgade külmutamise süüdlasteks võivad olla ka alajäseme pindmiste või sügavate veenide probleemid. Venoosne ummik põhjustab mitte ainult jalgade jahutamist, vaid ka turset, valu pärast pingutust või öösel. Seisundit võib komplitseerida veenide põletik (flebiit) või nende tromboos, mis nõuab kirurgilist ravi.

Vegetatiivne-veresoonkonna düstoonia

Vegetatiivse-veresoonkonna düstoonia esinemine võib olla ka vastus küsimusele, miks käed ja jalad külmetavad. See haigus on väga iseloomulik inimestele vanuses 20 kuni 30 aastat. Selliste rikkumiste aluseks on suutmatus muutuvate väliste tingimustega laevade laiust piisavalt ja õigeaegselt muuta.

Madal või kõrge vererõhk

Tõsiseks teguriks võib olla vererõhk (vererõhk). Näiteks juhul, kui vererõhk on liiga madal, kannatab perifeeria verevool (vt kuidas tõsta vererõhku). Ja kui vererõhk, vastupidi, on liiga kõrge, siis tekib vasospasm, mis jällegi põhjustab verevoolu halvenemist (vt hüpertensiooni ravimeid).

Halva verevoolu sümptomid

  • Väsimus ja valu, samuti turse ilmnemine sääre- või labajalas. Puhkeseisundis peaks valu vähenema.
  • Väsimus isegi kerge treeningu ajal.
  • Jalade ja tuharate lihaste kramplik tahtmatu tõmblemine.
  • Seismise ajal, näiteks magamise ajal, võib esineda ka jalgade ja jalgade kramplikku tõmblemist..

Külmade jalgade vaskulaarsed põhjused

Vanus

Vanusega seotud mitmesugused muutused. Viiekümne aasta pärast nõrgeneb immuunsussüsteem väga sageli ja tekivad hormonaalsed muutused, lihasmassi ja nahaaluse rasva maht (halvenenud soojusülekanne) väheneb, vereringe halveneb, ainevahetus aeglustub, keha võime isereguleeruda väheneb.

Hüpotüreoidism

Hüpotüreoidism ehk teisisõnu kilpnäärme funktsionaalsuse langus - see seisund põhjustab kõigi kehas toimuvate ainevahetusprotsesside aeglustumist. Soojusülekanne kannatab ja aeglustub. Iseloomulikud on väsimus, külmatunne, huvi vähenemine elu vastu, tajumise ja mälu aeglustumine. Oluliselt vähendatud energia eraldumine.

Pidevalt külmetavad jalad on kombineeritud kahvatuse, naha kuivuse ja tursega, rabedate küünte ja juuste väljalangemisega. Samuti süveneb hüpohape gastriit, mis põhjustab söögiisu vähenemist ja sekundaarset rauavaegusaneemiat. See haigus esineb peamiselt üle 40-aastastel inimestel, naistel pärast türeoidiiti, kilpnäärme resektsioone, kiiritusravi.

Atoopiline dermatiit lapseeas

Külmad jalad on peaaegu vältimatud, kui kannatasite lapsepõlves atoopilise dermatiidi käes (lihtsustatult öeldes väljendunud diatees). Juba ammu on teada, et allergilised ilmingud jäävad igaveseks ja need on ühendatud autonoomsete talitlushäiretega, mis avalduvad valge dermograafia vormis (sõrme all küünarvarre nahal hoides ilmub punase riba asemel püsiv valge, mis näitab pikaajalist veresoonte spasmi)..

Teatud ravimite võtmine

Mõned ravimid võivad põhjustada ka jalgade külma. Beetablokaatorite (atenolool, anapriliin) võtmisel külmuvad jalad soojas. Günekoloogiliste haigustega võib naistele välja anda tungaltera ravimeid, mis põhjustavad ka jahutust..

Ägedad allergilised reaktsioonid

Äge allergia urtikaaria või Quincke ödeemi kujul, mis tuleneb väikeste veresoonte järsust laienemisest, põhjustab märkimisväärset soojuskadu ja sellega võib kaasneda naha jahtumine.

Muud põhjused

  • Perekonna Candida seente liigne kasv, mis põhjustab kandidoosi, annab veresoonte spasmi. Mehhanism sarnaneb mõnevõrra allergilise reaktsiooniga..
  • Südamepuudulikkus võib põhjustada akrotsüanoosi (sinised ja külmad jäsemed).
  • Järsk dehüdratsioon või elektrolüütide tasakaaluhäired (magneesiumi ja kloori sisalduse langus veres) annavad naha, sealhulgas jäsemete jahutuse.
  • Nakkusliku toksilise šoki või sepsisega kaasneb temperatuuri langus veresoonte spasmi tõttu, vere sadestumine kõhuõõne anumatesse, punaste vereliblede liimimine kapillaarides ja mikrotsirkulatsiooni kriis.
  • Ussid ja muud soolestikus leiduvad parasiidid võivad eritada mitmesuguseid toksiine, mis põhjustavad vasospasmi (vt usside märke inimestel).

Neuroloogilised probleemid

  • Perifeersete närvide haigused (nimmeosa radikuloneuriit, nimmepõletiku põletik, toksilised ja alkohoolsed polüneuropaatiad, istmikunärvi neuroomid) võivad üsna pikka aega anda alajäsemete tuimustunde ja jahutuse..
  • Nimme- ja ristluuvaheliste ketaste herniad annavad sageli ka sarnaseid sümptomeid.
  • Pärast ägedaid ajuveresoonkonna õnnetusi (insuldid) kaasnevad jäsemete pareesiga või halvatusega naha troofilised häired (külmus, kuivus).

Jalgade lahedad provokaatorid

Lisaks haigustele võib jalgade külm põhjustada järgmisi harjumusi ja tegureid:

  • rasvumine
  • suitsetamine
  • füüsiline tegevusetus
  • ebaõige kui ka ebaregulaarne toitumine
  • diabeet
  • rasedus või närvihaigus.

Jalad külmetavad: mida teha?

Ja mida teha siis, kui selline õnnetus juhtus? Alustamiseks peaksite kasutama lihtsaid soovitusi, mis aitavad jalgu soojendada: kasutage villaseid sokke, soojenduspadja või pudelit kuuma vett, põlvesügavat vanni sinepi või lihtsalt sooja veega..

Pikaajalised sündmused näevad välja sellised.

  • Lõpeta kindlasti suitsetamine.
  • Riietuda on vaja rangelt vastavalt ilmastikuoludele, vältides tihedaid riideid keha alumise poole jaoks.
  • Kingad tuleb valida hoolikalt ja suurusega.
  • Harjutage regulaarselt, näiteks treenige.
  • Sööge palju valgurikkaid toite, aga ka mitmesuguseid vürtsikaid toite, vürtse ja maitseaineid, näiteks punast pipart või sinepit.
  • Vältige stressi..
  • Soovitav on mitte kuritarvitada kanget teed, samuti kohvi. Vaja juua teed emajuure, piparmündi, palderjaniga.
  • Kui jalad pole mitte ainult külmad, vaid ka higistavad, on soovitatav teha soojendavad jalavannid meresoola või sinepi abil. Näiteks soolavannid valmistatakse järgmiselt: keedetud kuumas vees peate lahustama kaks supilusikatäit soola (merd, saab osta lähimasse apteeki), kaks supilusikatäit piima. Pärast vanni peate panema paksud villased sokid (võite kududa sussid)..
  • Kui viibite kogu päeva tööl, siis peate õhtul korraldama sinepiga vannid. See parandab vereringet ja leevendab turset..
  • Kui ilmnevad vähemalt vähimad jalgade külmumise tunnused, on vaja neid masseerida. Alustuseks hõõruge mõlema jala tald, seejärel masseerige sõrmi. Seejärel pange selga soojad sokid (soovitavalt eelsoojendatud).
  • Järgmisele protseduurile võivad olla vastunäidustused (näiteks veenilaiendid). Valmistage kaks konteinerit kuuma ja külma veega. Esmalt peate massaaži tehes panema jalad 5-10 minutiks sooja veega anumasse. Seejärel tuleb jalad 10-20 minutiks külma vette panna. Protseduuri korratakse, kuni soe vesi jahtub. Samuti peab see tingimata lõppema külma veega sukeldamisega..

Jalgade külmutamise alternatiivsed meetodid

On palju populaarsemaid viise, mis aitavad seda haigust ravida. Näiteks:

Alkoholi kompress

Seda tehakse järgmiselt: peate sokkide talla niisutama alkoholi või viinaga, soojendama jalgu soojas vees ja panema need sokid. Peal on soovitatav kanda villaseid sokke. Pärast seda tunnete, et teie jalad on viis minutit täielikult soojenenud..

Kuum pipar

Purustatud kujul olev pipar soojendab seda nahale täiuslikult. Tema põhjustatud ärritus pole märkimisväärne. Suurepärane lahendus on valada pipar sokkidesse või määrida jalad rasvaga enne väljaminekut.

Sophia tinktuur

Nõuda ühe kuu jooksul 50 liitrit puuvilja (võite lilli) Sophora poole liitri viina kohta. Seda tinktuuri peate jooma kolm korda päevas, üks teelusikatäis. Tinktuura on vaja juua kolm kuni neli kuud.

Udune lehed

Nõgese kuivatatud lehed on vaja täielikult jahvatada jahuks. Vala üks teelusikatäis (koos lehega) jahvatatud nõgestõugu ühe klaasi (200 milliliitrit) keeva veega ja jätke see termosesse üleöö. Udukest võetakse väikeste lonksudena, kaks supilusikatäit 10-20 minutit enne sööki. Ka nõges peab kolm kuni neli kuud purjus olema. Udusulam reguleerib rõhku, eriti südame, on rahustava toimega.

Võimlemine

Nagu eespool mainitud, aitab treenimine vabaneda jalgade külmadest. Allpool käsitleme võimlemisharjutuste komplekti, mis on suunatud spetsiaalselt külmade jalgade probleemile.

Jalad värisevad

Näiteks jalgade raputamine on väga kasulik protseduur. Raputades läbivad kapillaarid vibratsiooni, mis omakorda viib veresoonte vähenemiseni ja vereringe paranemiseni. On vaja lamada selili tasasel ja kindlal pinnal (näiteks põrandal), siis peate tõstma nii jalgu kui ka käsi nii, et need moodustaksid kehaga 90-kraadise nurga. Selles asendis raputage neid üks kuni kaks minutit.

Pilliroog tuules

Lamage kõhul, lõdvestage oma jalgu ja painutage samal ajal põlvili. Järgmisena peate andma neile liikumisvabaduse, peate ette kujutama, et need on roostik, mis kõigub tuuleiilidest (harjutus, muide, kannab nime “Reed tuules”). On vaja, et jalad lööksid paavsti.

Pähklimassaaž

See treening mitte ainult ei paranda keha vereringet, vaid võib aidata ka stressi leevendada. Seda harjutust teostatakse järgmiselt: peopesade vahele pannakse pähklid (kreeka pähklid) ja tehakse kaks kuni kolm minutit pöörlevaid liigutusi. On väga oluline pingutada nii, et mutrid surutakse kindlalt peopesade külge. Pärast seda on vaja teha sama asja, kuid mitte peopesadega, vaid jalgadega. Neid harjutusi tuleb läbi viia kaks korda päevas: hommikul ja õhtul.

Kui kõik leibkonna nipid ei aita külma jalgadega toime tulla, peaksite minema arsti vastuvõtule. Pärast kaebuste küsitlemist, anamneesi võtmist ja uurimist soovitab terapeut teha vere- ja uriinianalüüsid, samuti teha EKG. Vajadusel määratakse veresoontekirurgi konsultatsioon ja jalgade veresoonte ultraheli. Järgneb visiit neuropatoloogi ja endokrinoloogi juurde, välja arvatud vaskulaarsed patoloogiad.

Loe Diabeedi Riskifaktorid