L-karnitiini tervisekahjustus ja kõrvaltoimed

L-karnitiin. Tegelik kahju ja negatiivne mõju.

L-karnitiin oma koostises ja mõjus inimkehale täidab kangendatud ravimi funktsioone ja stimuleerib inimese elutähtsaid vorme mõjutavaid tegureid. Karnitiini kasutatakse ka ülekaalu vastu võitlemiseks. Tegelikult on karnitiin aminohape, mis toimub ja oluline roll iga normaalse inimkeha jaoks ning tagab enamiku elundite stabiilse töö. Iga inimene saab L-karnitiini otse söögikordade ajal ning korduv karnitiini tarbimine toidusegu kujul ei mõjuta ebasoodsalt inimese kehas looduslikku sünteesi..

Tehnoloogia areng farmaatsiatoodete ja biotehnoloogia valdkonnas annab L-karnitiini tootmisel identse tulemuse, mis on identne loodusliku koostise ja tõhususega. L-karnitiini sihtotstarbelise kasutamise ja rakendamisega seotud märkimisväärsed kogemused võimaldavad mõista, et tarbitav taluvus ei avalda inimkehale mingeid kõrvaltoimeid.

Kas aminohape L-karnitiin on kahjulik??

Teadusliku töö läbiviimisel tõestati, et pärast L-karnitiini võtmist ei tuvastatud inimkehale negatiivseid mõjusid ega tõsiseid tüsistusi. Mõnel juhul on karnitiin ette nähtud nii, nagu see on ette nähtud isegi lastele, ja see näitab selle ohutut kasutamist..

Selle ravimi liigne kasutamine ei mõjuta edasist halvenemist ja inimkeha üldist seisundit tervikuna. Teiste ravimitega suheldes on soovitatav karnitiini taluvus, kuid kummalisel kombel ei põhjusta ravimi kokkusobivus alkoholiga mingeid kõrvaltoimeid..

Individuaalse lähenemise korral võib L-karnitiin olla ka kasutamiseks vastunäidustatud. Näiteks rinnaga toitvatele ja rasedatele naistele on ravim vastunäidustatud (teadusliku teabe puudumise tõttu)

Inimese kriitiline üledoos võib põhjustada järgmisi nähtusi: kõhulahtisus, allergia ravimi aluseks olevate lisaelementide suhtes, suurenenud aktiivsuse seisund, unepuudus (keha võimetus tarbida inimese energiavarustust täies mahus)

Ülalkirjeldatud nähtused, mis tekivad selle ravimi kasutamisel harvadel juhtudel, avalduvad ja karnitiini sisalduse languse korral lakkavad nad end kiiresti tundma.

L-karnitiini kui näite tohutu eelis on selle ravimi kohustuslik lisamine imikutele ja imikutele mõeldud piimatoodete segudesse, mis on tõend selle kasutamise ohutuse kohta.

Ülaltoodud faktid näitavad L-karnitiini kahjutut kasutamist inimkeha jaoks ja vajadust selle kasutamiseks loomulikult koos selle ravimi õige kvaliteediga.

Kuidas võtta karnitiini?
L-karnitiini kasutamiseks kursustel on spetsiaalne skeem, mille intervall on 2–4 nädalat (sõltuvalt kehalise aktiivsuse mahust). 20 minutit enne sööki on selle ravimi soovitatav annus 500–1000 mg, L-karnitiini võib võtta ka 40 minutit enne treeningut.

L karnitiini vastunäidustused ja kõrvaltoimed

Imeline "rasvapõletaja number 1", kellele saate anda pilli?

Kohe tuleb tunnistada, et L-karnitiinil, võttes arvesse kõiki vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid, samuti kasutamise ja annustamise näidustusi, on nõuetekohase manustamise korral minimaalsed tõsised tagajärjed.

Selle reklaamitud "Rasvapõletuse nr 1" hulluse taustal tuleb tõdeda, et ravim on tõesti tõhus. See on hea uudis :). Halvad uudised: L-karnitiin võib toimida ja seda on mõistlik kasutada (eriti kaalulangetamiseks) ainult siis, kui on täidetud mitu tingimust:

  • Karnitiini puudus kehas
  • Regulaarne tarbimine
  • Annuse järgimine
  • Õige tasakaalustatud toitumine
  • Hea füüsiline aktiivsus

L-karnitiini mõju kehale ja ohutu annus

L-karnitiini mõju on see, et see osaleb väga aktiivselt ainevahetusprotsessides, mis aitab kaasa energia vabanemisele rasvavarudest. Tänu sellele saavutatakse intensiivse füüsilise koormusega kehakaalu alandamise efekt.

Veiseliha - L-karnitiin kõige paremini

Alustuseks võib meie keha, nimelt: neerud ja maks, toota keha jaoks piisavas koguses karnitiini. See saadakse kahe muu aminohappe, näiteks metioniini ja lüsiini sünteesimisel. Samuti siseneb kehasse hea annus L karnitiini koos toiduga, eriti näiteks järgmiste ravimitega:

punane liha (praad) - 95 mg karnitiini 100 grammi toote kohta,

kala - 5,6 mg 100 g kohta jne..

Kuna ligikaudne soovitatav päevane tarbimine on 300–600 mg, kui keha toodab seda piisavas koguses ja toitumine on tasakaalus, ei vaja me L-karnitiini täiendavat tarbimist.

Karnitiini leidub kehas nii südames, luustiku lihastes kui ka ajus. See mängib tohutut rolli rakkude toksiinide eemaldamisel. Selle tagajärjel ei kogunevad nad (toksiinid) energia metabolismil ja karnitiin lagundab rasvhapped veeks ja energiaks. Tulemuseks on rasvapõletuse efekt..

Kuid karnitiini puudumisega kehas aeglustatakse rasvapõletuse protsessi oluliselt. Riikliku terviseinstituudi uuringud jõudsid järeldusele, et sel juhul võib soovitada seda võtta toidulisandina. Muide, kui soovite tõesti kaalust alla võtta, siis võib ühe söögikorra asendada proteiinipuruga.

Potentsiaalne kahjustus

Vaadake kindlasti:

  • toote sertifitseerimine
  • kes on tootja
  • kust ja kellelt te ostate (võltsingute vältimiseks kiirustava nõudluse taustal)
  • ravimi aegumiskuupäev

Väga sageli täheldati valedes tingimustes ladustatud karnitiini kasutamisest kahju! Seda ei tohiks hoida kuumas ega liiga niiskes kohas, see ei tohiks külmuda. Vastasel korral ei anna vastuvõtt positiivset mõju.

L karnitiini vastunäidustused ja kõrvaltoimed

Kellele seda ei soovitata ja vastunäidustatud, sest kõrvaltoimed on võimalikud.

Lugege hoolikalt läbi, kuna see loetelu leiate kõige sagedamini toidulisandi kasutamise juhistest:

  • Kui karnitiini tase teie kehas on normaalne - kasutamine on mõttetu
  • Neerude tõsiste patoloogiliste haigustega (eriti dialüüsis olevatega)
  • Kui teil on epilepsia
  • Kui on allergilisi reaktsioone ravimi või valgutoodete suhtes
  • Teil on kõrge vererõhk (hüpertensioon)
  • Insulinsõltuvus
  • Paastumisega, mono- dieedid, valgu dieedid
  • Rasedad ja imetavad
  • Kilpnäärmeprobleemidest põhjustatud hormonaalsed häired
  • Teadmata koostoime ravimitega, mida kasutatakse onkoloogia ja HIV raviks ja ennetamiseks.
  • Karnitiini metaboliit suurendab ateroskleroosi tekkimise tõenäosust
  • Pikaajaline kasutamine võib ummistunud artereid soodustada..

Kui märkate ebaharilikku toimet või seisundit, mida võite selle ravimiga seostada, lõpetage selle võtmine ja pidage nõu oma arstiga.

Kõrvalmõjud

Piisavalt pika aja jooksul, mida L-karnitiini kasutatakse spordipraktikas, aga ka toidulisandeid, on selle mõju inimkehale läbi viidud tohutu arv uuringuid. Peaksite arvestama asjaoluga, et karnitiini võtmisel on kumulatiivne toime ja ühe tableti võtmisel ei tohiks oodata imet.
Soovitatav päevane annus on 3 kuni 6 grammi, te ei tohiks seda ületada, hoolimata asjaolust, et liigne karnitiin eritub kehast. Üleannustamise korral teatati negatiivsetest sümptomitest. Kõrvaltoimed olid haruldased, kuid on. Need sisaldavad:

  • Spetsiifiline keha lõhn, uriin, higi (lõhnab nagu kala)
  • Maohaigused (sealhulgas söömishäired)
  • Neuroos, hüperaktiivsus, ebaharilik käitumine
  • Allergilised reaktsioonid: õhupuudus, ninaõõne ninakinnisus, nahalööbed, tursed. (Võib olla konkreetse tootja ravimil)
  • Palavik ja rõhk, südamepekslemine

L-karnitiin

Struktuur

Siirupi vormis kompositsioon sisaldab toimeainena levokarnitiini, aga ka mitmeid lisakomponente, sealhulgas fruktoosi.

Tablettide kujul olev preparaat sisaldab toimeainena levokarnitiini, askorbiinhapet, aga ka lisakomponente. Mõne tootja tablettides on toimeainena ainult levokarnitiin.

Kapsel võib sisaldada 250 või 500 mg levokarnitiini.

Vabastusvorm

Seda toodet toodetakse mitmel erineval kujul..

  • Vedel siirup 100 ml pudelites.
  • Elkarnitini tabletid, mida võib sisaldada pakendis 10 tk, samuti polümeerpudelites.
  • Kapslid on polümeerpakendites 60, 150 tk..

farmakoloogiline toime

Wikipedia teatab, et L-karnitiin on aminohape, mis on lähedane rühma B vitamiinidele.Süntees toimub kehas. See sünteesitakse aminohapetest L-lüsiin ja L-metioniin. Seetõttu peab kehas olema piisavas koguses rauda, ​​samuti mõned vitamiinid - B3, B6, C.

Rääkides sellest, mis on L-karnitiin, tuleb märkida, et seda nimetatakse ka vitamiiniks BT või B11. Karnitiiniga preparaatidel on kilpnäärmevastane, antihüpoksiline, anaboolne toime ja need stimuleerivad kudede regeneratiivset aktiivsust. Selle aine mõjul paraneb inimese isu ja aktiveeritakse rasvade ainevahetuse protsessid..

Endogeense L-karnitiini süntees toimub peamiselt maksas, eksogeense L-karnitiini omadused on samad, mis eksogeensetel. L-karnitiini võtmisel tuleb arvestada, et see on vahend, mis normaliseerib ainevahetusprotsesse, mis toetavad koensüümi A aktiivsust. L-karnitiini mõjul aeglustub valkude ja süsivesikute ühendite lagunemine, kuna stimuleeritakse rasvade ainevahetust. Seetõttu on üldiselt aktsepteeritud, et El-karnitiin on apteegi rasvapõletus..

Uurimisprotsessis tõestati, et see aine on kehas kogunenud rasvade energiaks kandmise protsessis väga oluline komponent, tagab hüpoglükeemia kontrolli, vähendab müokardiinfarkti riski, tugevdab südamelihast.

Kui kehas puudub see aine, siis rasvad ei põle, vaid kogunevad järk-järgult keha rakkudesse.

Kui võtate karnitiini sisaldavaid ravimeid ja teete füüsilisi harjutusi, võite lõpuks põletada märkimisväärset keharasva. Aine vähendab laktatsidoosi astet ja soodustab kehakaalu langust. Märgitakse ravimi neurotroofset toimet, ravim aktiveerib ka närvikoe regenereerimise protsessi.

Pidage meeles, et see ravim on toidulisand, mitte ravim..

Farmakokineetika ja farmakodünaamika

Pärast seda ainet sisaldavate preparaatide suukaudset manustamist imendub toimeaine seedesüsteemi hästi. Suurim plasmakontsentratsioon täheldatakse kolm tundi pärast manustamist. See eritub neerude kaudu, aine eritub metaboliitide kujul.

Näidustused

Peaksite kaaluma mitte ainult L-Сarnitine'i võtmise viise, vaid ka selle ravimi võtmise näidustusi.

L-karnitiini vedelikku ja muid selle ravimi vorme kasutatakse füüsiliste harjutuste sooritamisel efektiivsuse ja vastupidavuse suurendamiseks, samuti eesmärgiga lihasmassi aktiivsemalt kasvatada. Sageli võtavad seda tööriista vastu sportliku toitumisega tegelejad..

Treeningutaluvuse suurendamiseks on soovitatav seda toidulisandit võtta kapslites ja muudes vormides inimestele, kellel on diagnoositud südamehaigus..

Samuti on ette nähtud ravim vanemas eas meestele ja naistele, et peatada aju vananemine, aktiveerida mälu ja suurendada keskendumisvõimet.

Mõnikord on ette nähtud enneaegsetele beebidele, samuti imikutele nende intensiivse kasvu ajal, et normaliseerida lapse kehakaalu ja õiget skeletilihaste arengut.

Samuti võib ravimit soovitada taimetoitlust harrastavatele inimestele L-karnitiini kehas esineva vaeguse korvamiseks, füüsilise kurnatuse käes kannatavatele patsientidele ja neile, kellel on vähenenud söögiisu. Ravimi annuse määrab sel juhul spetsialist.

Samuti on abikomponendina kompleksravi käigus ette nähtud vahendid, mis sisaldavad levokarnitiini. See kohtumine on soovitatav maksa-, endokriinsüsteemi, südame-, veresoonkonnahaiguste korral.

Vastunäidustused

Ravimi võtmiseks määratakse järgmised vastunäidustused:

L-karnitiini kõrvaltoimed

Reeglina on see abinõu selle kasutamisel hästi talutav. Kuid mõnikord täheldatakse kõrvaltoimete ilmnemisel üksikjuhtumeid. Eriti võivad tekkida düspeptilised sümptomid, allergia sümptomid, valu epigastimaalses piirkonnas. Ureemia all kannatavatel inimestel võib selle ravimi kasutamise ajal tekkida lihasnõrkus. Seega, kui võetakse ravimeid ja need kõrvaltoimed ilmnevad, peate alati arstiga nõu pidama.

L-karnitiini juhised (meetod ja annus)

Neile, kes kasutavad L-karnitiinisiirupit, tuleb rangelt järgida kasutusjuhendit. Peate selle võtma söömise hetkest alates, sõltumata sellest. Parim on seda juua lahjendamata kujul, kui selline vajadus on olemas, jooma toodet tavalise joogiveega. Reeglina joovad täiskasvanud 5 ml siirupit kolm korda päevas. Kui ravim on välja kirjutatud sportlastele, soovitatakse neil enne treeningu alustamist juua 15 ml siirupit. Levokarnitiini võetakse nelja-kuue nädala pikkuste kuuridena, vajadusel viige ravikuur mõne nädala pärast uuesti läbi..

Kui alla 1-aastastele patsientidele on välja kirjutatud L-karnitiin, peab kasutusjuhend sisaldama 8... 20 tilka üks kord.

1–6-aastased patsiendid saavad ühekordse annuse 20–28 tilka, 6–12-aastased lapsed - ühekordse annuse 2,5 ml. Selles annuses manustatakse ravimit lastele 2-3 korda päevas ühe kuu jooksul. Kursust saab arsti soovitusel mõne nädala pärast korrata..

Kuidas ravimit tablettides ja kapslites kasutada, sõltub ka arsti ettekirjutusest. Tabletid neelatakse tervelt alla, pestakse veega. Millises annuses ja millal ravimit võtta, otsustab spetsialist, võttes arvesse patsiendi tervislikku seisundit ja näidustusi. Enamikul juhtudest soovitatakse täiskasvanutel juua 250–500 mg ravimeid 2–3 korda päevas. Spordiga tegelejad peaksid üks kord enne treeningut võtma 500–1500 mg levokarnitiini. Ärge jooge ravimit pidevalt liiga kaua - rohkem kui kuus kuud.

Ravimi vastuvõtmine kapslites näeb ette, et kapslid peavad olema tervelt purjus, annus ja kasutamise sagedus on samad kui tablettide puhul.

Võtke L-karnitiin IV ampullid ja lihasesse ainult spetsialisti järelevalve all.

Üleannustamine

Juhised ei sisalda teavet L-karnitiini üleannustamise kohta.

Koostoime

L-karnitiini samaaegsel manustamisel lipoehappe ja anaboolsete ravimitega suureneb levokarnitiini terapeutiline toime.

Glükokortikosteroidide samaaegsel manustamisel koguneb L-karnitiin aktiivsemalt kudedesse (välja arvatud maks).

Müügitingimused

Seda ravimit saate apteegis tellida või osta ilma retseptita.

Ladustamistingimused

Säilitage toidulisandit temperatuuril t mitte üle 25 kraadi.

Säilitusaeg

1,5 aastat. Pärast siirupiga pudeli avamist saate selle salvestada mitte rohkem kui 15 päeva.

erijuhised

Tuleb meeles pidada, et ravimi kasu ja kahju sõltub sellest, kui õigesti inimene seda abinõu kasutab. Kehale kahjulikku mõju võib täheldada juhul, kui pealekandmine toimub sõltumatult ja kontrollimatu viisil.

Kuidas valida kõige optimaalsemat ravimit, mis on parem ja kuidas õigesti L-karnitiini vedelikku võtta, räägib dietoloog individuaalse konsultatsiooni käigus.

Taimetoitlased peaksid kaaluma, mida looduslik levokarnitiin sisaldab: need on ennekõike kala, piim ja liha. Seetõttu võib sellise dieedi korral olla vajalik seda ravimit võtta.

L-karnitiini mõjul vastupidavus suureneb, kuid suurima efekti saavutamiseks on oluline järgida õiget, tasakaalustatud toitumist. Sporditoitumises on see ravim ametlikult heaks kiidetud..

Mõnikord kombineeritakse seda ravimit väljendusrikkama efekti saavutamiseks teiste rasvapõletitega. L-karnitiini võtmist saab kombineerida gainerite, valkude, koensüümi Q10 ja teiste kompleksidega.

Levokarnitiini analoogid

Ravimi analoogid on ravimid, mis sisaldavad kompositsioonis sama toimeainet. L-karnitiini toodetakse erinevate kaubamärkide all; sellised lisandid võivad sisaldada ka muid toimeaineid. Need on atsetüül-L-karnitiin, Arnebia L-karnitiin, Sportexpert L-karnitiin firmalt Evalar (300 mg), Multipower L-karnitiin, Doppelgerz Asset L-karnitiin magneesium, Lonza, L-karnitiinfumaraat, energiasüsteem L-karnitiin, L-karnitiin Tartraat.

Sporditoitumises kasutatakse ka teiste tootjate levokarnitiiniga toidulisandeid: Dymatize Acetyl L-Carnitine, L-Carnitine Complex, Dymatize L-Carnitine Xtreme, L-Carnitine Concentrate from Multpower, Genetic Force L-Carnitine 2500, L-Carnitine 2700 Liquid, Weider, CLA ja L-karnitiin, L-karnitiini toitesüsteemi rünnak, L-karnitiin 3000, Biotech L-karnitiin, kehakujundaja L-karnitiin, VP Lab L-karnitiini kontsentraat, optimaalne toitumine L-karnitiin, maksimaalne liikumine L-karnitiiniga, L -Karnitiinikapslid 750 Maxler, puhtad kapslid Coq10 L-karnitiin, karnitiinivedelik Now Foodsist.

Milline on parim ravim ja millist valida, on parem küsida professionaalse toitumisspetsialisti käest. Reitingu leiate spetsialiseeritud foorumite arvustustest. Kuid kõik kasutajate arvamused selle kohta, milline ravim on paremusjärjestuses ja milline ettevõtte lisa on parem, on subjektiivsed.

Karnitiin ja L-karnitiin

Võrgustikul on arvukalt ülevaateid karnitiini ja L-karnitiini kohta, millest võime järeldada, et ravimite tõhusus sõltub sellest, kas inimene võtab neid õigesti, kas ta peab dieeti või sporti. Kasutatakse ka teisi kombinatsioone, näiteks ornitiin ja L-karnitiin..

L-karnitiin ja L-tartraat

Mõlemad toidulisandid, L-karnitiin ja L-tartraat, aitavad rasva põletada ja suurendavad vastupidavust. Konkreetse ravimi valik ja kasutamine on soovitatav pärast spetsialistiga konsulteerimist.

L-karnitiin ja kreatiin

Kreatiin aitab suurendada sportlaste lihasmassi ja suurendada jõunäitajaid, nii et mõnikord ühendatakse need kaks toidulisandit. Miks peate neid vahendeid võtma ja kas see on seda väärt, peate konsulteerima spetsialistiga.

Lastele

Kasvu ja arengu soodustamiseks kirjutatakse lastele mõnikord sobivas annuses siirupit. Kuidas juua vedelat siirupit, sõltub lapse vanusest. Annuse määrab lastearst, samuti määrab ta, miks toidulisandit on igal juhul vaja.

Koos alkoholiga

Kui alkoholi ja levokarnitiini võetakse samal ajal, ei täheldata väljendunud kõrvaltoimeid. Siiski on ebasoovitav võtta alkoholi ravi ajal mis tahes ravimite või toidulisanditega..

L-karnitiini salendav

Paljud ülevaated L-karnitiini kohta kehakaalu langetamiseks näitavad, et õige tarbimise korral võimaldab toidulisand kontrollida kehakaalu. Juhises on siiski märgitud, et lisaaine on ainult abiaine.

Kuidas võtta L-karnitiini kaalukaotuse jaoks, sõltub sellest, kas inimene tegeleb spordiga, kas peab dieeti. Kõigi soovituste kohaselt aktiveerib toode rasvapõletuse. Sel eesmärgil kasutatakse erinevate tootjate ravimeid - L-karnitiinatsetüül, toitesüsteemid jne..

Raseduse ajal

Raseduse ja toitmise ajal on selle toidulisandi võtmine ebasoovitav. Kui levokarnitiini võtmise ajal on tekkinud rasedus, peate selle kohe lõpetama.

L-karnitiin ülevaade

Arstide Interneti-ülevaated L-karnitiini kohta on vähem levinud kui tüdrukute ülevaated, kes kasutavad toidulisandit rasvapõletusmaterjalina. Põhimõtteliselt näitavad 9 ülekaalu kaotamise ülevaadet, et L-karnitiin 300, vedel siirup, ravim Evalarilt, Turboslimilt jt aitavad liigsetest kilodest vabaneda ainult intensiivse spordi tingimustes. Märgitakse, et peate seda jooma vahetult enne treeningu algust, vastasel juhul pole vastuvõtust kasu. Kuid ka vastunäidustuste arvestamisel ei põhjusta ravim kahju. Kuid mõned kehakaalu kaotanud inimesed, kes kasutasid rasvapõletusmaterjalina El Carnitine, jätavad märkused, et toidulisand on kasutu ja ei aita kaasa kaalulangusele. Mõned kasutajad kirjutavad, et pärast ravimite eemaldamist Evalarist, Solgarist jt tekkis neil võõrutussündroom, kuid sellised ülevaated on haruldased.

Paljud ülevaated L-karnitiini kohta kehakaalu langetamiseks näitavad, et levokarnitiini kasutamine kehakaalu langetamiseks on tingitud selle võimest kiirendada ainevahetust..

Sageli jäetakse sportlaste arvustusi L-karnitiini toitesüsteemi ja muude lisandite (L-karnitiinivedelik, L-karnitiin Xtreme, L-karnitiin 2700 Active, atsetüül-L-karnitiin, L-karnitiin 2500, Maxler L-karnitiin 3000, Maxler L-karnitiin 10000 jne) kohta sportlaste poolt, kes treenivad aktiivselt. Enamasti on need positiivsed, kuna sportlased kirjutavad, et toidulisand aitab tõsta vastupidavust, soodustab aktiivsust spordi ajal. Sageli jäetakse ülevaated ravimite kohta atsetüülkarnitiin, Arnebia, ja sportlased võtavad sageli L-karnitiini korke 750, Multipower L-karnitiini kontsentraati, Dymatize L Carnitine Xtreme-i jne. Märgitakse, et kõiki ravimeid ei saa apteegis osta, vaid mõned neist tuleb tellida spetsiaalsetelt saitidelt.

Hind L-karnitiin, kust osta

Millist L-karnitiini on kõige parem osta, peaks soovitama spetsialist. Levokarnitiini hind sõltub ravimist, selle tootjast. L-karnitiini hind apteegis sõltub ka ravimi tootjast.

Rasvapõleti El-Carnitine Solgar maksumus tablettides on alates 2000 rubla 30 tk kohta. Moskvas saate osta vedelat ravimit kehakaalu langetamiseks hinnaga 2300 rubla. Kui palju on Peterburis Jekaterinburgis kaalulangus toidulisandit, peaksite välja selgitama toidulisandi müügikohas. L Karnitiinikapsleid saab osta hinnaga 600 rubla 60 tk. Ravimit Multipower saab osta hinnaga 2200 rubla. Power System lisandite hind on alates 1300 rubla. Lidat saab karnitiiniga Kiievis Harkovis osta hinnaga 230 grivna. Kust osta L Carnitine 300, tasub küsida apteegist. L-karnitiini ostmine Minskis on võimalik tellimuse alusel.

L-karnitiin

L-karnitiin on aine, mis aitab südamel energia saamiseks rasva kasutada. Seda toodetakse kehas ja terved inimesed ei pea seda võtma. L-karnitiinikapslid aitavad aga südame-veresoonkonna haiguste ravis, annavad inimestele elujõudu. Lisaks haigetele südamikele on need ette nähtud enneaegsetele imikutele, rangetele taimetoitlastele, kellel on neerupuudulikkus ja meeste viljatus. Allpool saate üksikasjalikult teada, millist kasu võib L-karnitiin eriti kaalulanguse jaoks tuua. See vahend parandab südameprobleemidega inimeste heaolu mõne päeva jooksul pärast selle kasutamist..

L-karnitiin kaalulangus ja südame-veresoonkonna haigused - üksikasjalik ja objektiivne teave.

Inimese süda annab energiat 60–70% rasvade, mitte suhkru (glükoos) põletamise tõttu. Rasva muundamine energiaks sõltub L-karnitiinist. Tavaliselt, mida tõsisem südameprobleem, seda madalam on selle aine kontsentratsioon patsiendi veres. Kuid alternatiivmeditsiini meetodid aitavad paremini. Mõned toidulisandid sisaldavad L-karnitiini, teised aga atsetüül-L-karnitiini. Need on ained, mis toimivad erineval viisil. Regulaarne L-karnitiin on oluline südame-veresoonkonna jaoks ja atsetüül-L-karnitiin on aju stimulant. Ärge eksige! Ärge võtke ühe abinõu teise asemel. Vaata videot:

Kasutusjuhend

farmakoloogiline toimeL-karnitiin on looduslik aine, mis on seotud vitamiinidega B. Ainevahetuse tugevdaja. Sellel on anaboolne, antihüpoksiline toime, aktiveerib rasvade ainevahetust, stimuleerib rakkude uuenemist, pärsib kilpnäärmehormoonide toimet.
FarmakokineetikaPärast L-karnitiini võtmist tablettide (kapslite) või vedela lahuse kujul imendub umbes 15%. Toimeaine tungib kergesti maksa ja müokardi, aeglasemalt - lihastesse. Eritub neerude kaudu peamiselt atsüülestrite kujul.
NäidustusedL-karnitiini primaarne ja sekundaarne defitsiit organismis, mis tekkisid geneetiliste häirete, alatoitluse või vanusega. Südame-veresoonkonna haigused - südame isheemiatõbi, stenokardia, südamepuudulikkus, südameatakk. Krooniline neerupuudulikkus. Lisateavet lugege allpool jaotisest "kellele L-karnitiin on kasulik".
AnnustamineAnnustamine - 0,5–2,5 grammi (500–2500 mg) päevas, määratakse individuaalselt. Mida raskem on patsiendi seisund, seda suurem peaks olema ööpäevane annus. Soovitav on võtta tühja kõhuga. Lisateavet lugege allpool olevast jaotisest "Kuidas L-karnitiini võtta". Kiirabi saamiseks pärast infarkti manustatakse seda ravimit intravenoosselt annuses 50 mg 1 kg kehakaalu kohta.
KõrvalmõjudTõsised kõrvaltoimed on haruldased. Allergia, iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus on ebatõenäoline, kuid võimalik. Kui võtate L-karnitiini 3 grammi päevas või rohkem, võib kehast ilmneda kalav lõhn..
Vastunäidustused
  • hüpotüreoidism - kilpnäärmehormoonide puudus kehas;
  • ülitundlikkus L-karnitiini suhtes.
Rasedus ja imetamineSelle toidulisandi mõju rasedusele ja imetamisele ei ole uuritud. Kirjeldatud on juhtumeid, kus naised saavad seda toidulisandit rinnaga toitmise ajal. Ta ei põhjustanud probleeme.
Ravimite koostoimeVõimendab varfariini (kumadiini) toimet ja suurendab seeläbi verejooksu riski. Rääkige oma arstiga! Sagedamini võtke teste, mis jälgivad verd vedeldava ravimi toimet. Sellegipoolest ei ole varfariini (kumadiini) kasutamine L-karnitiinist loobumise põhjuseks. Tähtis! See aine pärsib kilpnäärmehormoonide toimet..
Kasutada lapsepõlvesArst võib lapse L-kasvu jaoks välja kirjutada L-karnitiini. Algannus on 50 mg 1 kg kehakaalu kohta. Tavaline annus on 50–100 mg 1 kg kehakaalu kohta päevas, jagatuna 2–3 annuseks.
ÜleannustamineÜledoseerimine võib põhjustada kõhulahtisust, kuid midagi tõsisemat ei juhtu..
LadustamistingimusedNagu pakendil märgitud

Kellele on kasulik L-karnitiin

L-karnitiin on kasulik ravim südameprobleemide käes kannatavatele inimestele. Kardiovaskulaarsete haiguste korral on soovitatav ravida kaasaegset arsti, kes kiidab lisaks tavapärastele ravimitele ja protseduuridele heaks ka toidulisandite kasutamise. Kui tunnete muret kroonilise väsimuse pärast, proovige võtta atsetüül-L-karnitiini. Samal ajal proovige leida ja kõrvaldada suurenenud väsimuse põhjus..

StenokardiaStabiilse stenokardia korral on lisaks tavalisele ravile kasulik kasutada ka L-karnitiini. See parandab treeningutaluvust, vähendab rindkerevalu rünnakute sagedust. Ravige ennast stenokardiaga arsti järelevalve all ja mitte südamehaiguse vältimiseks meelevaldselt.
Müokardi infarktInfarkti taastumise ajal on soovitatav lisaks tavapärastele ravimeetoditele võtta ka toidulisandeid. See vähendab korduva südameataki, äkksurma, südamepuudulikkuse, rütmihäirete riski. Loe ka artiklit "Taastusravi pärast infarkti".
SüdamepuudulikkusEsialgsed uuringud on näidanud, et L-karnitiin on lisaks tavapärasele ravile kasulik ka südamepuudulikkuse korral. Koensüüm Q10 aitab 80% patsientidest ja kui lisate sellele L-karnitiini, suureneb edu 95% -ni. Südamepuudulikkuse korral võib mõnikord kasutada südamesiirdamise vältimiseks toidulisandeid..
Vahelduv klappimineMitmed uuringud on näidanud, et propionüül-L-karnitiin suurendab vahemaad vaevava patsiendi vahemaad, ilma et valu oleks võimalik kõndida. Pole teada, kas L-karnitiin tartraat või fumaraat annab selle haiguse korral sama efekti..
Neerupuudulikkus, dialüüsRaske neerupuudulikkus põhjustab kehas L-karnitiini vaegust. See võib sümptomeid süvendada ja haiguse kulgu raskendada. Võib-olla parandab toidulisandite võtmine patsiendi seisundit. Kahjuks ei taasta see neerufunktsiooni. Võtke ükskõik millist ravimit või toidulisandit arsti järelevalve all..
Erektsioonihäired, meeste viljatusL-karnitiin võib lisaks tavapärasele ravile suurendada spermatosoidide arvu ja liikuvust. Proovige ka tsingilisandeid. Potentsiaali nõrgenemine alla 55–60-aastaste seas võib tähendada, et mehel on suurenenud risk südameataki ja insuldi tekkeks. Võtke seda tõsiselt.

Proovige L-karnitiini - mõne päeva pärast tunnete end energilisemalt. Süda saab teise nooruse ja see pole liialdus. Šveitsis või Itaalias valmistatud toidulisandid pole odavad, kuid need aitavad hästi ning nende tarbimise mõju on kiire.

Millised muud looduslikud abinõud aitavad südame-veresoonkonna haiguste vastu:

  • magneesium-B6 - normaliseerib pulssi, vähendab rindkerevalu rünnakute sagedust;
  • koensüüm Q10 - peamine südamepuudulikkuse ravi;
  • tauriin - looduslik diureetikum ödeemi vastu.
  • kalaõli - infarkti ja insuldi ennetamine.

Kõik need ravimid võivad vere vedeldajatega negatiivselt suhelda, suurendades verejooksu riski. Kui soovite minna üle keemilistelt diureetikumidelt loodusliku kasuliku tauriini kasutamisele - arutage seda oma arstiga.

Südame-veresoonkonna haigused

Enamikul juhtudel tekib südame-veresoonkonna haigus pärgarterite ateroskleroosi tõttu. Arterite läbimõõt on kitsendatud, nii et süda ei saa piisavalt hapnikku. L-karnitiini vastuvõtt aitab südamelihasel genereerida rohkem energiat selle hapniku hulgaga, mis jääb talle kättesaadavaks. Selle tõttu on valu rinnus vähem tõenäoline, füüsiline aktiivsus on paremini talutav.

Süda saab 60–70% oma energiast rasvade hapete, mitte glükoosi, nagu enamiku teiste kudede põletamisel. L-karnitiin osaleb rasvhapete tarnimisel töötlemiseks (ATP süntees) ja seejärel eemaldab jäätmed rakkudest välja rakkudevahelisse ruumi. Tavaliselt, mida suurem on selle aine puudus, seda tõsisem on südame-veresoonkonna haigus. Kuid veelgi parem - patsiendid reageerivad täiendamisele. Lääneriikides kasutavad mõned haiglad südamerabanduse korral hädaabiks L-karnitiini intravenoosseid süste..

L-karnitiin sünteesitakse aminohapetest lüsiinist ja metioniinist vitamiinide B3 ja B6, C-vitamiini, foolhappe, raua ja muude ainete osalusel. See on keeruline protsess, mis kergesti jookseb kokku. Seda häirivad mitmesugused haigused, taimetoit ja vanadus. L-karnitiin ja koensüüm Q10 täiendavad üksteist südame-veresoonkonna haiguste ravis. Need parandavad südame energiavarustust mitmesuguste mehhanismide kaudu. Soovitatav on võtta mõlemad toidulisandid samaaegselt: L-karnitiin enne sööki ja koensüüm Q10 pärast.

  • Jook, mis sisaldab suures annuses L-karnitiini - 3000 mg toimeainet igas 15 ml portsjonis
  • Doctor's's Best L-karnitiin - parima hinna ja kvaliteedi suhe, tootja SigmaTau, Itaalia
  • Nüüd toidud L-karnitiin - Lonza, Šveits, Carnipure

Kuidas tellida L-karnitiini USA-st iHerbi kaudu - laadige alla üksikasjalikud juhised Wordi või PDF-vormingus. Juhised vene keeles.

Neerupuudulikkusega patsiendid

Enamikul patsientidest, kes saavad neerupuudulikkuse tõttu dialüüsi, on kehas L-karnitiini puudus. Neeruhaiguse all kannatavatel patsientidel on selle aine süntees häiritud. Halva söögiisu ja nende valguvaese dieedi tõttu tarbivad nad ka vähe loomset päritolu tooteid. Vitamiinide ja nendega seotud ainete puudus aitab kaasa aneemia, lihasnõrkuse, väsimuse ja südameprobleemide tekkele.

L-karnitiini vastuvõtmine kapslites või süstides parandab neerupuudulikkusega patsientide seisundit, kelle elu toetab dialüüs. Seda on tõestanud paljud uuringud. Kuid kõik uuringud, mille tulemused on seni avaldatud, hõlmasid väikest osalejaid ja need ei olnud topelt, pimedad, platseebo-kontrollitud. Neerupuudulikkusega patsientidel on vaja läbi viia ulatuslikke L-karnitiini kliinilisi uuringuid. Selle tööriista kasulikkuse ja kõrvaltoimete puudumise kohta on aga juba palju andmeid. Dialüüsi ajal pidage nõu oma arstiga, kas peaksite seda toidulisandit võtma..

L-karnitiini salendav

L-karnitiin ei aita otseselt kaalu langetada. Erandiks on veganid, toored toidumüüjad, nõrgenenud vanemad inimesed. Neil võib olla selle aine tõsine puudus kehas. Kui kuulute ühte ülalnimetatud kategooriasse, saate toidulisandite võtmise abil rasvade põletamist tõesti parandada. Kuid enamiku inimeste jaoks ei saa ükski kaalulangusravim aidata, välja arvatud need, mis põhjustavad tõsiseid kõrvaltoimeid..

Tehti uuring, milles osalesid ülekaalulised naised. Neile määrati samad dieedi- ja rühmarooboobikatunnid. Pooled osalejatest võtsid L-karnitiini 2 grammi päevas, teine ​​pool - platseebo. Leiti, et mõlema grupi naised kaotasid kaalu võrdselt. Saidid, mis väidavad, et L-karnitiin on efektiivne kehakaalu langetamiseks, on tagaplaanil. Kui proovite võtta 5-6 grammi päevas, nagu mõned soovitavad, tekib kõhulahtisus, kuid see pole hea.

Siiski on olemas viis, kuidas kasutada L-karnitiini kehakaalu langetamiseks, millest vähesed inimesed teavad. Selle abinõu kasutamine annab teile elujõudu ja suurendab treenimise tõenäosust. Võtke L-karnitiini tühja kõhuga 2-3 korda päevas ja koensüümi Q10 - pärast sööki. Võtke veel üks annus atsetüül-L-karnitiini 30-45 minutit enne treeningut. Selle tulemusel ei saa te enne treenimist laisk olla. Seega aitab kaalu langetamiseks mõeldud L-karnitiin kaudselt. Ülalkirjeldatud meetod aitab arendada kehalise kasvatuse jätkusuutlikku harjumust. Lisandid pole erinevalt traditsioonilistest rasvapõletitest kahjulikud..

Millistes vormides see abinõu on olemas

L-karnitiin eksisteerib kolmel populaarsel kujul:

  • Tavaline L-karnitiin (fumaraat või tartraat);
  • Atsetüül-L-karnitiin;
  • Propionüül-L-karnitiini, mida tavaliselt seostatakse aminohappe glütsiiniga, nimetatakse GPLC..

Need toidulisandid toimivad erinevalt. Saate neid samal ajal võtta südame ja aju töö toetamiseks. Kuid te ei tohiks võtta ühte teise asemel.

Tavaline L-karnitiin ja propionüül-L-karnitiin toimivad peamiselt kardiovaskulaarsüsteemile, atsetüül-L-karnitiin aga ajule. Vere-aju barjäär on vereringesüsteemi ja kesknärvisüsteemi vaheline füsioloogiline barjäär. See arenes välja nii, et kasulikud ained tungivad verega aju, kuid kahjulikud ained ei pääse. Atsetüül-L-karnitiin ületab selle, teised karnitiinitüübid seda ei tee..

Kuidas tellida iHerbil USA-st atsetüül-L-karnitiini - laadige alla üksikasjalikud juhised Wordi või PDF-vormingus. Juhised vene keeles.

Atsetüül-L-karnitiin parandab aju energiavarustust ja leevendab seeläbi vanusega seotud mäluhäirete ja keskendumisvõime sümptomeid. Võib-olla aeglustab see ravim Alzheimeri tõve arengut ja aitab insuldist taastuda. Koos teiste toidulisanditega aitab see keemiliste antidepressantide asemel depressiooni vastu. Proovige atsetüül-L-karnitiini, kui soovite vähendada sõltuvust kohvist. See on suurepärane lisa, mis annab inimesele kiiresti elujõu ja mõtlemise selguse. Peaasi, et seda öösel ei võtaks, muidu ei saa te magama jääda.

Kardiovaskulaarsete haiguste raviks on vaja võtta mitte atsetüül-L-karnitiini, vaid tavalist L-karnitiini või propionüül-L-karnitiini. Kõige sagedamini kasutatakse L-karnitiini fumaraadi või tartraadi kujul. Milleks see kasulik on - õppisite eespool üksikasjalikult. Propionüül-L-karnitiin on soovitatav inimestele, kes kannatavad vahelduva klaudikatsiooni all. Need on ateroskleroosist põhjustatud jalgade probleemid..

Vahelduv klappimineRavi propionüül-L-karnitiiniga kapslites või intravenoossete süstidega suurendab diagnoositud vahelduva klatikusega patsientidel kõndimiskaugust ilma valuta.
SüdamepuudulikkuseKerge või mõõduka südamepuudulikkuse all kannatavatel patsientidel paraneb südame jõudlus ja taluvusvõime
Vanematel meestel langenud testosterooni taseÜhe uuringu kohaselt oli propionüül-L-karnitiini võtmine koos atsetüül-L-karnitiiniga 6 kuud hea mõju vanematele meestele. Nende tugevus paranes, nad muutusid erksamaks, depressiooni sümptomid kadusid..

Kuidas tellida iHerbil USA-st propionüül-L-karnitiini - laadige alla üksikasjalikud juhised Wordi või PDF-vormingus. Juhised vene keeles.

Mida peate meeles pidama:

  1. Võtke L-karnitiinfumaraati või tartraati südamefunktsiooni parandamiseks, atsetüül-L-karnitiini aju jaoks, propionüül-L-karnitiini probleemse vahelduva claudiseerimise korral.
  2. L-karnitiini erinevaid vorme võib võtta samal ajal, kui selle kohta on tõendeid.
  3. Ärge võtke atsetüül-L-karnitiini öösel, vastasel juhul ei saa te magama jääda. Ka muud karnitiinivormid pole soovitatav..

Milline L-karnitiin on parim

Ravimiettevõtted toodavad L-karnitiini keemilise sünteesi teel. Seejärel edastavad lisaainete tootjad selle lõpptarbijale. Ükski toidulisandite tootja (Now Foods, Doctor’s Best, Life Extension ja veel kümmekond muud) ei sünteesi L-karnitiini ise. Kõik nad ostavad algset ainet lahtiselt ja pakendavad selle siis ainult kapslitesse või lisavad vedelatesse vormidesse. Kapslite ja spordijookide hind ja kvaliteet sõltub sellest, millist L-karnitiini tootmist need sisaldavad.

Kahjuks on praegu ainult kaks tootjat, kes sünteesivad tõhusat L-karnitiini. See on Itaalia ettevõte Sigma-Tau ja šveitslane - Lonza. Näib, et nad on omavahel vandenõu teinud ja seetõttu hoitakse söödalisandite hindu kõrgel. Leidub ka "salajaste" tootjate L-karnitiini. See võib maksta mitu korda odavamalt, kuid ei aita üldse.

Sigma-Tau L-karnitiini nimetatakse BioSintiks. Lonza toode kannab nime Carnipure, mis tähendab puhast L-karnitiini..

Kvaliteetset L-karnitiini toodetakse Šveitsis (Lonza) ja Itaalias (SigmaTau)

Toidulisanditootjad, kes müüvad kvaliteetset L-karnitiini, rõhutavad seda, pannes tootenimed koos kapslitega pakendile. Sigma-Tau ja Lonza jälgivad hoolikalt, et kellegi teise tooteid ei müüdaks nende kaubamärkide all. Ostes USA-s või Euroopas pakendatud L-karnitiini purgi ja näete sellel ühte kaubamärki, võite olla kindel, et see on hea toode.

L-karnitiin peab olema BioSint või Carnipure, toodetud USA-s või Euroopa Liidus. Vähem oluline pole see, milline ettevõte selle pakendab ja müüb. Võite tellida USA-st kvaliteetseid toidulisandeid, mida soovitab Centr-Zdorovja.Com saidi administratsioon, või otsida sporditoitlustuspoodidest. See tööriist annab teile elujõulisuse, kui võtate seda iga päev 2-3 korda tühja kõhuga. Vaatamata madalale hinnale on salajased toidulisandid siiski kasutud.

L-karnitiini müüakse tablettide (kapslite) ja vedelate lahuste kujul. See võib olla ka spordijookide osa. Vedelad toidulisandid võivad sisaldada säilitusainena C-vitamiini ja mõnda muud abiainet. Eeldatakse, et vedel versioon imendub ja hakkab tegutsema kiiremini kui tabletid. Professionaalsed sportlased eelistavad kapslite asemel vedelat L-karnitiini. Tavaline soovitus on võtta see 30–40 minutit enne treenimist..

Vedel L-karnitiin on aga palju kallim kui tabletid (kapslid). Võrrelge hindu ja vaadake ise. Kui te pole professionaalne sportlane, kuid soovite seda abinõu oma tervise parandamiseks kasutada, siis ei pea te enam maksma. Proovige parimate tootjate toidulisandeid, mida soovitab Centr-Zdorovja.Com. Need annavad elujõudu, parandavad südame tööd ja samal ajal ei kuluta rahakotti ülemäära..

Kuidas ja kui kaua see aega võtab

L-karnitiini annus on 500-2500 mg päevas. Soovitav on jagada päevane annus 2-3 annuseks 500–800 mg. Võtke kapsleid tühja kõhuga - 30-60 minutit enne sööki või 2-3 tundi pärast söömist.

Patsiendi kategooriaAnnustamine, mg päevas
Ennetamiseks - eakad, taimetoitlased250–750
Stenokardia, südamepuudulikkus2000-4000
Pärast infarkti, esimesed tunnid ja päevad2000-6000
Meeste viljatus, potentsi nõrgenemine2000 mg L-karnitiini + 1000 mg atsetüül-L-karnitiini

Seda ravimit tuleb pidevalt kasutada, et end hästi tunda. Kui muretsesite kroonilise väsimuse, lihasnõrkuse pärast ja L-karnitiin muutis teid erksamaks, jätkake selle kasutamist saavutatud efekti säilitamiseks. See aine ei kogune kehas, vaid tarbitakse iga päev. Kui lõpetate toidulisandite võtmise, võib mõne päeva pärast teie heaolu taastuda eelmisele tasemele.

Kui olete ülekaaluline, vahetage madala süsivesikute sisaldusega dieeti, et vähendada vere insuliinikontsentratsiooni. See kõrvaldab kroonilise väsimuse, päevase unisuse. Te tunnete end mõne päeva pärast paremini. Võib-olla piisab L-karnitiinist loobumiseks ja normaalse enesetunde jätkamiseks dieedi muutumisest. Kuid kui rahandus lubab, võetakse kõige paremini südame ja jõulisuse toidulisandeid - L-karnitiini ja koensüümi Q10. Samal ajal järgige dieeti ja treenige.

Kas pole kindel, mida kinkida sugulasele või abikaasale sünnipäevaks või muuks puhkuseks? L-karnitiin ja koensüüm Q10 on suurepärane valik! Need kaks toidulisandit suurendavad oluliselt heaolu. Lugege üksikasjalikku artiklit koensüümi Q10 kohta. Sellise kingituse eest olete tänulik.

Millised toidud sisaldavad l-karnitiini

L-karnitiini leidub lihas, kalas, linnulihas, piimatoodetes, samuti väikestes kogustes köögiviljades. Selle suurim kontsentratsioon on lamba- ja veiselihas. Piimatoodetes leidub seda peamiselt vadakus, mis kategooriliselt ei sobi madala süsivesikute sisaldusega dieediks. Just vadakust, mitte kõvast juustust, on kehakaalu langus pärsitud ja liigne kaal kasvab.

PortsjonL-karnitiini sisaldus, mg
Veiseliha, 112 g56-162
Hautatud veiseliha, 112 g87-99
Tursk, 112 g4.-7
Kanarind, 112 g3.-5
Kõva juust, 56 g2

Mida rohkem punast liha, seda rohkem on selles L-karnitiini. Taimetoitlastel on suurenenud oht selle aine, samuti B12-vitamiini vaeguseks organismis.

Karnitiin on kahe isomeeri - D ja L. - vormis. Inimese kehas on aktiivne ainult L-karnitiin. See sisaldub toidus. Selle aine defitsiidiga seotud haiguste raviks on võimatu seda toidust saada, vaid tuleb võtta toidulisandeid. Maa-alused tootmiskapslid ja L-karnitiini vedelad vormid sisaldavad sageli kasutuid D-isomeere. Võtke ülalkirjeldatud toidulisandeid.

Korduma kippuvad küsimused ja vastused

Võtan L-karnitiini enne iga sporditreeningut. Kas ma pean seda võtma päevadel, mil treenimist pole?

Seda ravimit tuleb kasutada iga päev 2-3 korda tühja kõhuga, et end hästi tunda. Tõenäoliselt ei paranda see kergejõustiku ega kulturismi sportlikke tulemusi. Selle võtmine enne trenni on mõttekas ainult selleks, et tunda energia juurdevoolu ja olla vähem laisk. Sel eesmärgil sobib hästi atsetüül-L-karnitiin..

Kas ma võin L-karnitiini võtta koos rasvapõletitega?

Ülalpool on kirjeldatud, millist rolli mängib L-karnitiin kaalulanguses. Fondid, mis on paigutatud rasvapõletuseks, on ebatervislikud. Saidi Centr-Zdorovja.Com administreerimine ei soovita neid kasutada.

Tegelen kulturismiga. Kas L-karnitiin aitab lihaseid üles ehitada??

Uuringud näitavad, et ei. Inimestele, kes ütlevad, et nad on kergejõustikus või kulturismis L-karnitiini täiustanud, võib soovitada, et nad sööksid lihtsalt rohkem valku..

Olen taimetoitlane. Kas ma peaksin L-karnitiini võtma, et suurendada elujõudu ja vaimset võimekust?

Kui olete ülekaaluline, vähemalt paar kilo, siis peate lõpetama taimetoitluse ja minema üle madala süsivesikute sisaldusega dieedile. Muidu ei aita lisandid. Kui pole ülekaalu, vaid krooniline väsimus, ähmane mõtlemine, siis ajutegevuse parandamiseks võite võtta südamele L-karnitiini või atsetüül-L-karnitiini. Võite ühendada mõlemad lisandid..

Kas ma võin L-karnitiini võtta alaealiste jaoks?

See on võimalik, kuid reeglina pole see vajalik. L-karnitiin on ette nähtud alaealistele haruldaste geneetiliste haiguste raviks, mis põhjustavad selle aine vaegust kehas. Võite võtta ka siis, kui teil on ülekaaluline, et üle saada laiskusest treenimiseks. L-karnitiin ei aita aga otseselt kehakaalu langetada ega paranda sportlikke tulemusi..

Kas ma saan L-karnitiini võtta pärast sapipõie eemaldamist?

Ma arvan, et jah. Rääkige oma arstiga. Lõpetage toidulisandi võtmine, kui tunnete, et teie seisund on halvenenud.

leiud

Pärast artikli lugemist õppisite, kuidas L-karnitiin võib olla kasulik ja kuidas seda võtta. Südame-veresoonkonna haiguste vastu aitab see ravim hästi, eriti kui seda võetakse samaaegselt koensüümiga Q10. Kirjeldatud on ka muid terviseprobleeme, milles lisaks tavalisele ravile võib aidata ka L-karnitiin. Nagu iga teine ​​toidulisand või ravim, ei asenda L-karnitiin tervislikku eluviisi. Peate sööma normaalselt ja regulaarselt treenima, mitte ainult tablette võtma.

Võrreldes koensüümiga Q10 on L-karnitiin kallim. Kuid selle jaoks kulutatud raha tasub end ära heaolu parandamise ja töötulemuste suurendamisega. Pealegi on võtmise efekt tunda mõne päeva pärast. Ja selleks, et tunda koensüümi Q10 eeliseid, peavad paljud inimesed ootama 4–8 nädalat. Võtke L-karnitiini tühja kõhuga - 30-60 minutit enne sööki või 2-3 tundi pärast sööki. Vastasel korral imendub see halvemini..

Loe Diabeedi Riskifaktorid