L karnitiin

Kogu mu tegevus on seotud vaimuga ja ma vajan alati teadlikkust. Kuid keha, see juhtub, annab ebaõnnestumisi, ilmub nõrkus, pea tõesti ei tööta. Normaalseks muutmiseks on vaja abinõu. Otsisin tükk aega. Lõpuks, sirvides tooteid Aygerbi veebisaidil, sattusin selle valiku juurde, ta huvitas mind ja ma tegin tellimuse. Ma võtan kapsleid iga päev enne hommikusööki tühja kõhuga. Märgatavalt suurenenud elujõud ja rõõmsameelsus! Närvisüsteem on stabiilne, depressiooni pole. Soovitage!

Ma pole üldse kapslite fänn. Seetõttu valisin vedelal kujul karnitiini. Valik pole suur, tellitud Looduse vastusest. Purk on suur, peaaegu 500 ml. (Kui aga ostate 1200 ml, on see odavam. Kui teil õnnestub see kinni püüda) 2 nädala jooksul - 5% rasva. Karnitiini tarbides tunnen end energilisemalt. Maitsev, meeldiva magusa aroomiga, meenutab mõnda lastele mõeldud köhasiirupit. Paljud prof. Sportlased eelistavad võtta karnitiini vedelal kujul, kuna tulemused muutuvad kiiremaks. Ma ei võrdle tõhusust teiste tootjatega, kuna ma pole seda proovinud. Ma näen, et ta töötab minu heaks. Olen tulemustega täiesti rahul. Minu lemmik aminohape!

Ma võtan 2–3 tundi enne treeningut 2 karnitiinikapslit. Muul ajal pole mõtet seda võtta, kuna karnitiin töötab energeetiliselt. Ma higistan paremini, hoian kauem vastu ja ei jookse kiiresti hinge.
Telli karnitiin alati dr.
Kui võtate l karnitiini ilma järgneva füüsiliseta. koormab, siis pole partisanit tunda.
Hea lisa. Kõik, mille tootja on deklareerinud, viiakse läbi. Ma ei märganud mingeid kõrvaltoimeid. Mul on rohkem kui 8 kuud. Kuid ma ei leidnud kohe neid, mis mulle paremini sobiksid. Enne seda ostsin erinevatest spordialadest. tootjad, kuid kui kompositsioonidest oli parem aru saada, leidsin palju asju, mida minu keha jaoks polnud vaja. Parim on pisut maksta, kuid tellida puhas toode, mis ei sisalda potentsiaalselt kahjulikke lisaaineid.

Kahemõtteline arvamus karnitiini kohta pole ilmselt ainult minu oma. Ühelt poolt aitab see tõesti kaalu langetada (ehkki arvestate alati rohkem), teisest küljest märkasin, et karnitiini võtmisel suureneb isu, vastupidi, märkimisväärselt. Muide, see on meditsiiniliste märkuste kohaselt normaalne. Mul on loomulikult hea ainevahetus, kuid perioodil pärast imetamist lõputute hormoonide taustal märkasin, et hakkasin kaalus juurde võtma, isegi kui ma söön väga vähe. Kombineeritud Nüüd karnitiini võtmine koos PP ja jõusaaliga. 5 kg on läinud, kaal on muutunud stabiilseks (see tähendab, et see ei suurene, vaid ei vähene enam), see on palju rohkem, kuid mitte rasvasem. Seetõttu usun, et see sobib tüdrukutele, keda ideaaljuhul on üsna vähe. Ma ei usu, et karnitiini abil saate kaotada palju kg. Kui ainult siduda millegi muuga. Mulle meeldis, et see oli kahjutu ja teatud mõttes kasulik. B-rühma vitamiinid mõjutavad üldiselt positiivselt naiste ilu, stimuleerivad taastumist. See kehtib eriti siis, kui olete juba pisut üle 30 (või palju). Igal juhul ei saa temast kahju. Kas sellest on kasu, on keeruline vastata. Efekt sobis mulle, kuid neile, kes ootavad lõpuks midagi silmapaistvamat, soovitaksin tugevamaid vahendeid.

Alustati keha ettevalmistamiseks suvehooajaks. Ta valis Muscle Pharmi, kuna tegemist on 4 tüüpi l-karnitiini kompleksiga ühes kompositsioonis - atsetüül-l-karnitiin, l-karnitiini alus, l-karnitiin-l-tartraat, propionüül-l-karnitiin, mis kokku sulanduvad väga võimas valem. Lisaks tehti sellele ravimile väga oluline allahindlus ja tellisin kohe 3 purki. Ainult ühe kuuga kaotasin seda toidulisandit 2,5 kilogrammi rasva. On oluline, et sel juhul lihaseid ei hävitataks. Selle tulemuse saavutamiseks ei piisa muidugi ainult l-karnitiini joomisest. Selle tarbimist tuleks kombineerida treeningu ja tasakaalustatud toitumisega. Ma võtsin seda ravimit 2 kapslit pool tundi enne koolitust. Ja trennivälistel päevadel jõi ta hommikul sama annuse. Füüsilisi harjutusi tehes tundis ta erakordset energiapurset ega väsinud üldse, samas ei tundnud ta südamele mingit koormust. Märkasin, et lihased hakkasid pärast treenimist palju kiiremini taastuma. Üldiselt panin 2 kuu jooksul oma keha täielikult korda ja mul on ikka 1 purk seda toodet. Kuid otsustasin tulemuse täielikuks konsolideerimiseks jätkata selle ravimi kasutamist. Lisaks sellele sisaldab see lisaks l-karnitiinile ka vaarikaketoone, mis mitte ainult ei soodusta rasvapõletust, vaid mõjutavad soodsalt ka nahka, juukseid ja aeglustavad vananemist. Ehkki l-karnitiin on minu jaoks endiselt olulisem, taastasin vormi suhteliselt lühikese aja jooksul tänu temale ja mis on ennekõike ka suurepärane antioksüdant.

Olen juba üle aasta aktiivselt oma keha kallal töötanud. Katsetasin toidulisandeid, rasvapõletajaid, kapsleid ja vesiikulit. Nüüd võin kindlalt öelda - vedel l-karnitiin on ajaliselt palju tõhusam kui tablett, see imendub kiiremini. Osta kohe Foods L-karnitiinivedelik tsitruselise maitsega. Korralik, peaaegu pooleliitrine pudel püsib mõõduka kasutamise korral kaua. Raha eest osutub see ka palju tulusamaks kui siis, kui ostate meilt apteegianalooge. Lisand maitseb hästi, stevia ekstrakti tõttu on magus (selles pole suhkrut!) Ja lõhnav, nii et ma joon ühe supilusikatäis hommikul suure rõõmuga. Ja terve päev - rohkem kui piisavalt energiat, piisavalt õhtuseks trenniks. Ja kui plaanin rasket treeningut, valan lihtsalt lusikatäis l-karnitiini puhastatud vee pudelisse, see osutub maitsvaks ja ilmnevad lisajõud. Aminohape aitab mu kehal, nimelt südame-veresoonkonna süsteemil stressiga toime tulla: joostes ja südamega lõpetasin lämbumise, mu pulss on normaalne, see ei lähe skaalal alla ja mu vastupidavus on märkimisväärselt suurenenud. Pärast treeningut pean ma dressipluusi seljast pigistama, samal ajal kui ma ei tunne end surnuna väsinuna ja pärast tunnist puhkust saan jälle mägesid keerata =)

Enim usaldan Jarrow valemite toidulisandeid, proovisin palju ja nägin ilmset tulemust. Minu jaoks oli kõige tõhusam atsetüül-L-karnitiin annuses 500 mg. Mul on väga intensiivne vaimne töö, ma pean olema pidevalt valvas ja tähelepanelik. L-karnitiin annab meele täieliku selguse, parandab mälu, lisab keskendumisvõimet ja annab üldiselt terveks päevaks tonni energiat. Võtan hommikul ühe kapsli tühja kõhuga tassi kohvi ja tunnen kogu päeva jõulisuse hüppeid. Ja ei mingit kroonilist väsimust, olen selle juba ammu unustanud! Samal ajal on stressitaluvus suurenenud, ükskõik, mis tööl juhtub, olen alati rahulik ja enne seda olid mu närvid alati piirides ja isegi asjata. Samuti kiirendab L-karnitiin ainevahetust, sellega põletatakse kiiremini kaloreid ja väheneb isu, ma ei taha üldse süüa. Seoses tööga ei õnnestu mul tihti treeningsaali külastada, kuid kui aeg on otsas, võtan enne trenni veel ühe kapsli ja siis töötan poolteist tundi peatumata. Ja isegi pärast füüsilist pingutust tunnen end kõrgusel, taastub keha koheselt ilma probleemideta.

Ta võttis pärast grippi keha taastamiseks l-karnitiini. Ostsin Source Naturalsi toidulisandeid, kuna hinna ja mahu suhe sobis mulle ideaalselt. L-karnitiini annus 1. kapslis on 250 mg, minu jaoks on see täiesti piisav. Nädal pärast selle võtmist hakkasin end palju paremini tundma. Kadus letargia, nõrkus, unisus. See on muutunud palju elavamaks, energilisemaks. Depressiooniseisund on möödas. Jõud hakkasid taastuma. Ja kuu aega hiljem põrkasin täielikult tagasi. Nüüd palju aktiivsem kui see oli enne haigust. Ma ei väsi tööl, saan kodus teha rohkem asju. Lisaks muutusin tasakaalukamaks, reageerisin rahulikult erinevatele ärritajatele ja sain igapäevaste pisimuredega hõlpsalt hakkama. Esimesed 2 nädalat võtsin 1 kapsli l-karnitiini 4 korda päevas enne sööki, seejärel vähendasin annust 3 kapslini päevas - jõin veel 2 nädalat, siis 2 kapslini. See ei põhjustanud mingeid kõrvaltoimeid. Olen tulemusega täiesti rahul.
l-karnitiin aeglustab ka vananemisprotsessi

Dymatize Nutritioni elkarnitiin on parim rasvapõletav aminohape, mida ma kunagi tarvitanud olen. See on kõige tõhusam, kui tabletis on 500 mg toimeainet, seetõttu piisab ka ühest kapslist isegi normaalse treenimismahuga mehe jaoks. Muidugi, kui mul on aktiivne kardiotreening, võtan kaks tabletti, kuna koormus on suur. Igal juhul jood neid pool tundi enne jõusaali külastamist, lihtsalt seekord siseneb kehasse piisav kogus energiat. Bioaditiivne tõhus, jõulisus pärast seda on enam kui piisav ning selle mõju pole lühiajaline ja kestab terve päeva. Ma jooksen elus ringi isegi pärast ebareaalset kurnavat treeningut! =))) Elkarnitiiniga on kuivatatud keha kilogrammide kaotamiseks elastsem ja pärast treenimist lihased taastuvad palju kiiremini. Kellel on vaja kiiresti kaotada liigne kg, see aminka kindlasti ei tee haiget, eriti kombinatsioonis teiste rasvapõletitega! Pidage ainult meeles, et see aitab jõusaali või staadioni tavainimestel, kes tegelevad aktiivselt oma kehaga - konkreetsete koormustega annab see tõeliselt laheda tulemuse!

Ma võtan elkarnitiini, et vabaneda väsimusest ja ületöötamisest tööl. Oma tegevuse olemuse tõttu pean töötlema suurt hulka teavet ja hiljuti on mul kujunenud täielik „üleküllus”. Sellega toimetulemiseks soetasin Elcarnitine Tartrate (Now Foods). Valisin selle väikese annuse ja madala hinna tõttu. Ta märkis, et üldine seisund on märkimisväärselt paranenud. Samuti suurenes tähelepanu kontsentratsioon, lakkas tundmast aju koormust, ilmnes rohkem energiat. Tõhusus on märkimisväärselt kasvanud ja väsimus - nagu seda kunagi ei juhtunud. Ma võtan elkarnitiini 1. kapsel enne sööki 2 korda päevas - hommikul ja õhtul. Kuid vahetult enne magamaminekut on soovitatav seda mitte juua, kuna te ei saa pikka aega magama jääda.
Need, kes soovivad liigset rasva eemaldada, vajavad palju suuremat annust ravimit, lisaks aktiivse kehalise ettevalmistuse ja spetsiaalse dieediga.
Kursuste vahel tehke väikesed pausid.

L-karnitiin

Struktuur

Siirupi vormis kompositsioon sisaldab toimeainena levokarnitiini, aga ka mitmeid lisakomponente, sealhulgas fruktoosi.

Tablettide kujul olev preparaat sisaldab toimeainena levokarnitiini, askorbiinhapet, aga ka lisakomponente. Mõne tootja tablettides on toimeainena ainult levokarnitiin.

Kapsel võib sisaldada 250 või 500 mg levokarnitiini.

Vabastusvorm

Seda toodet toodetakse mitmel erineval kujul..

  • Vedel siirup 100 ml pudelites.
  • Elkarnitini tabletid, mida võib sisaldada pakendis 10 tk, samuti polümeerpudelites.
  • Kapslid on polümeerpakendites 60, 150 tk..

farmakoloogiline toime

Wikipedia teatab, et L-karnitiin on aminohape, mis on lähedane rühma B vitamiinidele.Süntees toimub kehas. See sünteesitakse aminohapetest L-lüsiin ja L-metioniin. Seetõttu peab kehas olema piisavas koguses rauda, ​​samuti mõned vitamiinid - B3, B6, C.

Rääkides sellest, mis on L-karnitiin, tuleb märkida, et seda nimetatakse ka vitamiiniks BT või B11. Karnitiiniga preparaatidel on kilpnäärmevastane, antihüpoksiline, anaboolne toime ja need stimuleerivad kudede regeneratiivset aktiivsust. Selle aine mõjul paraneb inimese isu ja aktiveeritakse rasvade ainevahetuse protsessid..

Endogeense L-karnitiini süntees toimub peamiselt maksas, eksogeense L-karnitiini omadused on samad, mis eksogeensetel. L-karnitiini võtmisel tuleb arvestada, et see on vahend, mis normaliseerib ainevahetusprotsesse, mis toetavad koensüümi A aktiivsust. L-karnitiini mõjul aeglustub valkude ja süsivesikute ühendite lagunemine, kuna stimuleeritakse rasvade ainevahetust. Seetõttu on üldiselt aktsepteeritud, et El-karnitiin on apteegi rasvapõletus..

Uurimisprotsessis tõestati, et see aine on kehas kogunenud rasvade energiaks kandmise protsessis väga oluline komponent, tagab hüpoglükeemia kontrolli, vähendab müokardiinfarkti riski, tugevdab südamelihast.

Kui kehas puudub see aine, siis rasvad ei põle, vaid kogunevad järk-järgult keha rakkudesse.

Kui võtate karnitiini sisaldavaid ravimeid ja teete füüsilisi harjutusi, võite lõpuks põletada märkimisväärset keharasva. Aine vähendab laktatsidoosi astet ja soodustab kehakaalu langust. Märgitakse ravimi neurotroofset toimet, ravim aktiveerib ka närvikoe regenereerimise protsessi.

Pidage meeles, et see ravim on toidulisand, mitte ravim..

Farmakokineetika ja farmakodünaamika

Pärast seda ainet sisaldavate preparaatide suukaudset manustamist imendub toimeaine seedesüsteemi hästi. Suurim plasmakontsentratsioon täheldatakse kolm tundi pärast manustamist. See eritub neerude kaudu, aine eritub metaboliitide kujul.

Näidustused

Peaksite kaaluma mitte ainult L-Сarnitine'i võtmise viise, vaid ka selle ravimi võtmise näidustusi.

L-karnitiini vedelikku ja muid selle ravimi vorme kasutatakse füüsiliste harjutuste sooritamisel efektiivsuse ja vastupidavuse suurendamiseks, samuti eesmärgiga lihasmassi aktiivsemalt kasvatada. Sageli võtavad seda tööriista vastu sportliku toitumisega tegelejad..

Treeningutaluvuse suurendamiseks on soovitatav seda toidulisandit võtta kapslites ja muudes vormides inimestele, kellel on diagnoositud südamehaigus..

Samuti on ette nähtud ravim vanemas eas meestele ja naistele, et peatada aju vananemine, aktiveerida mälu ja suurendada keskendumisvõimet.

Mõnikord on ette nähtud enneaegsetele beebidele, samuti imikutele nende intensiivse kasvu ajal, et normaliseerida lapse kehakaalu ja õiget skeletilihaste arengut.

Samuti võib ravimit soovitada taimetoitlust harrastavatele inimestele L-karnitiini kehas esineva vaeguse korvamiseks, füüsilise kurnatuse käes kannatavatele patsientidele ja neile, kellel on vähenenud söögiisu. Ravimi annuse määrab sel juhul spetsialist.

Samuti on abikomponendina kompleksravi käigus ette nähtud vahendid, mis sisaldavad levokarnitiini. See kohtumine on soovitatav maksa-, endokriinsüsteemi, südame-, veresoonkonnahaiguste korral.

Vastunäidustused

Ravimi võtmiseks määratakse järgmised vastunäidustused:

L-karnitiini kõrvaltoimed

Reeglina on see abinõu selle kasutamisel hästi talutav. Kuid mõnikord täheldatakse kõrvaltoimete ilmnemisel üksikjuhtumeid. Eriti võivad tekkida düspeptilised sümptomid, allergia sümptomid, valu epigastimaalses piirkonnas. Ureemia all kannatavatel inimestel võib selle ravimi kasutamise ajal tekkida lihasnõrkus. Seega, kui võetakse ravimeid ja need kõrvaltoimed ilmnevad, peate alati arstiga nõu pidama.

L-karnitiini juhised (meetod ja annus)

Neile, kes kasutavad L-karnitiinisiirupit, tuleb rangelt järgida kasutusjuhendit. Peate selle võtma söömise hetkest alates, sõltumata sellest. Parim on seda juua lahjendamata kujul, kui selline vajadus on olemas, jooma toodet tavalise joogiveega. Reeglina joovad täiskasvanud 5 ml siirupit kolm korda päevas. Kui ravim on välja kirjutatud sportlastele, soovitatakse neil enne treeningu alustamist juua 15 ml siirupit. Levokarnitiini võetakse nelja-kuue nädala pikkuste kuuridena, vajadusel viige ravikuur mõne nädala pärast uuesti läbi..

Kui alla 1-aastastele patsientidele on välja kirjutatud L-karnitiin, peab kasutusjuhend sisaldama 8... 20 tilka üks kord.

1–6-aastased patsiendid saavad ühekordse annuse 20–28 tilka, 6–12-aastased lapsed - ühekordse annuse 2,5 ml. Selles annuses manustatakse ravimit lastele 2-3 korda päevas ühe kuu jooksul. Kursust saab arsti soovitusel mõne nädala pärast korrata..

Kuidas ravimit tablettides ja kapslites kasutada, sõltub ka arsti ettekirjutusest. Tabletid neelatakse tervelt alla, pestakse veega. Millises annuses ja millal ravimit võtta, otsustab spetsialist, võttes arvesse patsiendi tervislikku seisundit ja näidustusi. Enamikul juhtudest soovitatakse täiskasvanutel juua 250–500 mg ravimeid 2–3 korda päevas. Spordiga tegelejad peaksid üks kord enne treeningut võtma 500–1500 mg levokarnitiini. Ärge jooge ravimit pidevalt liiga kaua - rohkem kui kuus kuud.

Ravimi vastuvõtmine kapslites näeb ette, et kapslid peavad olema tervelt purjus, annus ja kasutamise sagedus on samad kui tablettide puhul.

Võtke L-karnitiin IV ampullid ja lihasesse ainult spetsialisti järelevalve all.

Üleannustamine

Juhised ei sisalda teavet L-karnitiini üleannustamise kohta.

Koostoime

L-karnitiini samaaegsel manustamisel lipoehappe ja anaboolsete ravimitega suureneb levokarnitiini terapeutiline toime.

Glükokortikosteroidide samaaegsel manustamisel koguneb L-karnitiin aktiivsemalt kudedesse (välja arvatud maks).

Müügitingimused

Seda ravimit saate apteegis tellida või osta ilma retseptita.

Ladustamistingimused

Säilitage toidulisandit temperatuuril t mitte üle 25 kraadi.

Säilitusaeg

1,5 aastat. Pärast siirupiga pudeli avamist saate selle salvestada mitte rohkem kui 15 päeva.

erijuhised

Tuleb meeles pidada, et ravimi kasu ja kahju sõltub sellest, kui õigesti inimene seda abinõu kasutab. Kehale kahjulikku mõju võib täheldada juhul, kui pealekandmine toimub sõltumatult ja kontrollimatu viisil.

Kuidas valida kõige optimaalsemat ravimit, mis on parem ja kuidas õigesti L-karnitiini vedelikku võtta, räägib dietoloog individuaalse konsultatsiooni käigus.

Taimetoitlased peaksid kaaluma, mida looduslik levokarnitiin sisaldab: need on ennekõike kala, piim ja liha. Seetõttu võib sellise dieedi korral olla vajalik seda ravimit võtta.

L-karnitiini mõjul vastupidavus suureneb, kuid suurima efekti saavutamiseks on oluline järgida õiget, tasakaalustatud toitumist. Sporditoitumises on see ravim ametlikult heaks kiidetud..

Mõnikord kombineeritakse seda ravimit väljendusrikkama efekti saavutamiseks teiste rasvapõletitega. L-karnitiini võtmist saab kombineerida gainerite, valkude, koensüümi Q10 ja teiste kompleksidega.

Levokarnitiini analoogid

Ravimi analoogid on ravimid, mis sisaldavad kompositsioonis sama toimeainet. L-karnitiini toodetakse erinevate kaubamärkide all; sellised lisandid võivad sisaldada ka muid toimeaineid. Need on atsetüül-L-karnitiin, Arnebia L-karnitiin, Sportexpert L-karnitiin firmalt Evalar (300 mg), Multipower L-karnitiin, Doppelgerz Asset L-karnitiin magneesium, Lonza, L-karnitiinfumaraat, energiasüsteem L-karnitiin, L-karnitiin Tartraat.

Sporditoitumises kasutatakse ka teiste tootjate levokarnitiiniga toidulisandeid: Dymatize Acetyl L-Carnitine, L-Carnitine Complex, Dymatize L-Carnitine Xtreme, L-Carnitine Concentrate from Multpower, Genetic Force L-Carnitine 2500, L-Carnitine 2700 Liquid, Weider, CLA ja L-karnitiin, L-karnitiini toitesüsteemi rünnak, L-karnitiin 3000, Biotech L-karnitiin, kehakujundaja L-karnitiin, VP Lab L-karnitiini kontsentraat, optimaalne toitumine L-karnitiin, maksimaalne liikumine L-karnitiiniga, L -Karnitiinikapslid 750 Maxler, puhtad kapslid Coq10 L-karnitiin, karnitiinivedelik Now Foodsist.

Milline on parim ravim ja millist valida, on parem küsida professionaalse toitumisspetsialisti käest. Reitingu leiate spetsialiseeritud foorumite arvustustest. Kuid kõik kasutajate arvamused selle kohta, milline ravim on paremusjärjestuses ja milline ettevõtte lisa on parem, on subjektiivsed.

Karnitiin ja L-karnitiin

Võrgustikul on arvukalt ülevaateid karnitiini ja L-karnitiini kohta, millest võime järeldada, et ravimite tõhusus sõltub sellest, kas inimene võtab neid õigesti, kas ta peab dieeti või sporti. Kasutatakse ka teisi kombinatsioone, näiteks ornitiin ja L-karnitiin..

L-karnitiin ja L-tartraat

Mõlemad toidulisandid, L-karnitiin ja L-tartraat, aitavad rasva põletada ja suurendavad vastupidavust. Konkreetse ravimi valik ja kasutamine on soovitatav pärast spetsialistiga konsulteerimist.

L-karnitiin ja kreatiin

Kreatiin aitab suurendada sportlaste lihasmassi ja suurendada jõunäitajaid, nii et mõnikord ühendatakse need kaks toidulisandit. Miks peate neid vahendeid võtma ja kas see on seda väärt, peate konsulteerima spetsialistiga.

Lastele

Kasvu ja arengu soodustamiseks kirjutatakse lastele mõnikord sobivas annuses siirupit. Kuidas juua vedelat siirupit, sõltub lapse vanusest. Annuse määrab lastearst, samuti määrab ta, miks toidulisandit on igal juhul vaja.

Koos alkoholiga

Kui alkoholi ja levokarnitiini võetakse samal ajal, ei täheldata väljendunud kõrvaltoimeid. Siiski on ebasoovitav võtta alkoholi ravi ajal mis tahes ravimite või toidulisanditega..

L-karnitiini salendav

Paljud ülevaated L-karnitiini kohta kehakaalu langetamiseks näitavad, et õige tarbimise korral võimaldab toidulisand kontrollida kehakaalu. Juhises on siiski märgitud, et lisaaine on ainult abiaine.

Kuidas võtta L-karnitiini kaalukaotuse jaoks, sõltub sellest, kas inimene tegeleb spordiga, kas peab dieeti. Kõigi soovituste kohaselt aktiveerib toode rasvapõletuse. Sel eesmärgil kasutatakse erinevate tootjate ravimeid - L-karnitiinatsetüül, toitesüsteemid jne..

Raseduse ajal

Raseduse ja toitmise ajal on selle toidulisandi võtmine ebasoovitav. Kui levokarnitiini võtmise ajal on tekkinud rasedus, peate selle kohe lõpetama.

L-karnitiin ülevaade

Arstide Interneti-ülevaated L-karnitiini kohta on vähem levinud kui tüdrukute ülevaated, kes kasutavad toidulisandit rasvapõletusmaterjalina. Põhimõtteliselt näitavad 9 ülekaalu kaotamise ülevaadet, et L-karnitiin 300, vedel siirup, ravim Evalarilt, Turboslimilt jt aitavad liigsetest kilodest vabaneda ainult intensiivse spordi tingimustes. Märgitakse, et peate seda jooma vahetult enne treeningu algust, vastasel juhul pole vastuvõtust kasu. Kuid ka vastunäidustuste arvestamisel ei põhjusta ravim kahju. Kuid mõned kehakaalu kaotanud inimesed, kes kasutasid rasvapõletusmaterjalina El Carnitine, jätavad märkused, et toidulisand on kasutu ja ei aita kaasa kaalulangusele. Mõned kasutajad kirjutavad, et pärast ravimite eemaldamist Evalarist, Solgarist jt tekkis neil võõrutussündroom, kuid sellised ülevaated on haruldased.

Paljud ülevaated L-karnitiini kohta kehakaalu langetamiseks näitavad, et levokarnitiini kasutamine kehakaalu langetamiseks on tingitud selle võimest kiirendada ainevahetust..

Sageli jäetakse sportlaste arvustusi L-karnitiini toitesüsteemi ja muude lisandite (L-karnitiinivedelik, L-karnitiin Xtreme, L-karnitiin 2700 Active, atsetüül-L-karnitiin, L-karnitiin 2500, Maxler L-karnitiin 3000, Maxler L-karnitiin 10000 jne) kohta sportlaste poolt, kes treenivad aktiivselt. Enamasti on need positiivsed, kuna sportlased kirjutavad, et toidulisand aitab tõsta vastupidavust, soodustab aktiivsust spordi ajal. Sageli jäetakse ülevaated ravimite kohta atsetüülkarnitiin, Arnebia, ja sportlased võtavad sageli L-karnitiini korke 750, Multipower L-karnitiini kontsentraati, Dymatize L Carnitine Xtreme-i jne. Märgitakse, et kõiki ravimeid ei saa apteegis osta, vaid mõned neist tuleb tellida spetsiaalsetelt saitidelt.

Hind L-karnitiin, kust osta

Millist L-karnitiini on kõige parem osta, peaks soovitama spetsialist. Levokarnitiini hind sõltub ravimist, selle tootjast. L-karnitiini hind apteegis sõltub ka ravimi tootjast.

Rasvapõleti El-Carnitine Solgar maksumus tablettides on alates 2000 rubla 30 tk kohta. Moskvas saate osta vedelat ravimit kehakaalu langetamiseks hinnaga 2300 rubla. Kui palju on Peterburis Jekaterinburgis kaalulangus toidulisandit, peaksite välja selgitama toidulisandi müügikohas. L Karnitiinikapsleid saab osta hinnaga 600 rubla 60 tk. Ravimit Multipower saab osta hinnaga 2200 rubla. Power System lisandite hind on alates 1300 rubla. Lidat saab karnitiiniga Kiievis Harkovis osta hinnaga 230 grivna. Kust osta L Carnitine 300, tasub küsida apteegist. L-karnitiini ostmine Minskis on võimalik tellimuse alusel.

"L-karnitiin" kehakaalu langetamiseks: arstide ülevaated, koostis, kasutamine, vastunäidustused

Ülekaal on mitte ainult naiste, vaid ka meeste üks halvimaid vaenlasi. Tema probleem pole ainult esteetika ja enesekindlus. Rasvumine võib põhjustada paljusid tõsiseid haigusi, seetõttu peate rasva põletama. Nagu praktika näitab, on pikaajaline paastumine ja kurnav sport ebaefektiivne. Muidugi, see võtab kaalu langetamiseks pisut trenni, kuid tõeliselt hea tulemuse saavutamine on väga keeruline. Ainus väljapääs on kehakaalu langetamiseks mõeldud spetsiaalsete ravimite võtmine. Siin on inimestel siiski väga suur probleem. Asi on selles, et täna on müügil tohutul hulgal kalleid ravimeid, mis tegelikkuses osutuvad "mannekeeniteks".

Toitumisspetsialistide sõnul oli see enne "L-karnitiini" tulekut (ülevaateid, hinda ja soovitusi kasutamiseks võetakse käesolevas artiklis tingimata arvesse). Ekspertide sõnul on tootel ainulaadne keemiline valem, tänu millele saavutatakse suurepärane rasvapõletusefekt. Proovime välja mõelda, kas see vastab tegelikkusele või on see tootja järgmine turunduskäik ja viskate raha lihtsalt minema.

Üldine informatsioon

"L-karnitiin" (kvalifitseeritud spetsialistide ja tarbijate ülevaateid tutvustatakse käesolevas artiklis hiljem) - see on kaasaegne tööriist, saadaval vedeliku, pulbri ja tablettide kujul. Tegelikult peetakse seda ravimit omamoodi sporditoitumiseks, millel on rasvapõletus. Kuid see ei ole kaugeltki ainus elkarnitiini rakendusala. Paljud inimesed ajavad selle segamini vitamiin B11-ga ravimi nime tõttu. Osaliselt on neil õigus, kuid mitte päris. Asi on selles, et see komponent, mis on ravimi alus, toodetakse sünteetiliselt. Karnitiini on 2 vormi - L ja D. Esimene aitab kaasa võitlusele liigse kehakaalu vastu ja teine ​​toimib omamoodi toksiinina, mis on tervisele kahjulik ja võib põhjustada mitmesuguseid haigusi. Seetõttu võite kehakaalu langetamiseks kasutada "L-keratiini". Selle komponendi põhjal tehtud tahvelarvutite ülevaated saate veidi hiljem uurida, kuid nüüd peate ütlema paar sõna selle olemuse kohta.

Ainet toodetakse meie kehas maksas ja neerudes alifaatse väävlit sisaldava α-aminohappe ja 2,6-diaminoheksaani aminohappega, misjärel see kandub kogu kehasse koos verega. See transpordib rasvu rakkudesse, milles need põlevad ja muutuvad energiaks. Sünteesitud karnitiini kogus on aga väga väike ja suurema osa sellest saame toiduga. Rikkaim allikas on loomset päritolu toit, näiteks liha ja piim ning puu- ja köögiviljades väga vähe.

Kui inimene peab kinni ebatervislikust dieedist ja kehas tekib terav karnitiini puudus, satuvad mängu neerud ja maks. Kuid selleks vajavad nad suurt hulka järgmisi komponente:

  • A- ja B-rühma vitamiinid;
  • raud;
  • teatud aminohapped;
  • ensüümid.

Kui mõni komponent puudub, pole süntees lihtsalt võimalik. Seetõttu soovitavad paljud toitumisspetsialistid rasvumise all kannatavatel inimestel kehakaalu langetamiseks võtta "L-karnitiin" (ravimi ülevaated arutatakse hiljem). See kehtib eriti taimetoitlaste kohta, kes liha üldse ei söö. Statistika kohaselt on nad tõenäoliselt ülekaalulised..

Ravimi eelised ja kahju

Seda aspekti tasub kõigepealt uurida. Ravim "Elkarnitin" (salenemise ülevaated on sagedamini positiivsed kui negatiivsed), nagu iga teine ​​ravim, ei oma kehale mitte ainult positiivset, vaid ka negatiivset mõju. Lisaks rasva transportimisele ja põletamisele aitab toimeaine kaasa järgmisele:

  • stimuleerib vaimset tegevust;
  • suurendab veidi inimese füüsilisi võimeid;
  • stimuleerib toksiinide keha puhastamist;
  • parandab südame talitlust ja verevarustust;
  • tugevdab lihaskude;
  • parandab immuunsüsteemi tööd ja keha kaitsefunktsioone;
  • alandab vere kolesteroolisisaldust;
  • alustab ainevahetusprotsessi.

Kuid muidugi on aine peamine ja kõige olulisem eesmärk rasvapõletus. Sellepärast kasutatakse seda farmaatsias sporditoitumise ja rasvumisvastaste tablettide valmistamiseks. Üks tõhusamaid ja maailmakuulsamaid on "L-karnitiin". Tablettide ülevaated väidavad, et positiivne tulemus on märgatav lühikese aja jooksul isegi tavalise toitumise korral ja sporti tegemata. Järgmisena õpime üksikasjalikumalt, kuidas kõrge efektiivsus saavutatakse, kuid kõigepealt vaatame, milliseid eeliseid see inimestele ikkagi toob..

Võitlus rasvumise vastu

Vaatleme selle üle üksikasjalikumalt. Kõige sagedamini kasutavad nad kehakaalu langetamiseks "L-karnitiini" (tarbijate ülevaated väidavad, et selle omadustes on see teistest analoogidest oluliselt parem). Kuid aktiivne komponent ise ei põle keha rasva, vaid võtab ainult osa kogu protsessist. Sel juhul on karnitiini roll ainult rasvhapete tarnimisel veres rakkudesse, mis moodustavad siseorganite pehmeid kudesid. Sellega lõppevad aine funktsioonid.

Ravimi teine ​​aktiivne komponent on bensokinooni ensüümide rühm. Need aitavad rasvadel tungida rakku ise. Noorte kehas toodetakse ubikinooli looduslikult, kuid vananedes selle kontsentratsioon väheneb järk-järgult, mistõttu triglütseriide ei kõrvaldata, vaid nad hakkavad moodustama rasvavarusid. Siin tuleb appi L-karnitiin, mille ülevaated on enamasti positiivsed. Tootja sõnul ja eksperdid kinnitavad seda täielikult, võttes ravimit, saate keharasvast vabaneda ja figuuri korda viia ilma jõusaali külastamata. Kuid kiirema ja parema tulemuse saavutamiseks on soovitatav kombineerida ravikuur füüsilise tegevusega. Pooletunnisest soojendusest sel juhul ei piisa. Iga päev peate treenimiseks pühendama mitu tundi.

Õige ravimi valimine

Mida peate sellest teadma? Ravimit "Elkarnitin" (ravimite ülevaated on nii positiivsed kui ka negatiivsed) toodetakse erinevates keemilistes ühendites, mis erinevad nende omaduste ja tõhususe poolest võitluses ülekaalu vastu. Praegu on müügil järgmised valikud:

Räägime üksikasjalikumalt igaüks neist ja proovime välja selgitada, millist neist on kõige parem kasutada kehakaalu kiireks kaotamiseks, kahjustades minimaalselt meie enda tervist..

"L-karnitiini tartraat"

Sellel ravimil on kõrgeim bioloogiliselt aktiivne vorm ja biosaadavus, seega on see üks populaarsemaid. See laguneb maos kiiresti karoteeniks ja viinhappeks, mis imenduvad jämesooles hästi. Enamik toitumisspetsialiste soovitab seda konkreetset keemilist ühendit oma patsientidele, kellel on suuri rasvumisprobleeme. Seda toodetakse tablettide ja pulbrina, mida kasutatakse kokteilide valmistamiseks ja lisatakse toidule.

"L-karnitiinfumaraat"

See ühend on oma biosaadavuse osas oluliselt madalam ülalkirjeldatud analoogist. See on tingitud asjaolust, et aktiivsed komponendid on puhas karnitiin ja maleiinhape. See sool ei paranda nii hästi ainevahetusprotsesse, seetõttu põletatakse rasvu vähem tõhusalt. Kuid oma kasulike omaduste poolest ületab ravim mõnda muud täna turul pakutavat võimalust. Kaalukaotuse jaoks mõeldud "L-karnitiin" (pillide võtnud inimeste ülevaated kinnitavad seda täielikult) koos fumaarhappega normaliseerib paljude siseorganite tööd ja parandab nende vereringet, mis mõjutab positiivselt kogu organismi üldist heaolu ja seisundit.

"Atsetüül-L-karnitiin"

See keemiline ühend avastati mitte nii kaua aega tagasi, seega pole selle kohta piisavalt teavet. Abikomponent on atsetüülrühma ained. Tootjate idee oli parandada ravimi seeditavust soolestikus, et suurendada selle efektiivsust, kuid loodetud tulemust ei saavutatud. Isegi vastupidi, see omadus on halvenenud. Kuid ravimi eeliseks on see, et karnitiin suudab tungida ajju läbi vere-aju barjääri, mis mõjutab positiivselt inimese vaimseid võimeid ja mälufunktsioone ning vähendab ka erinevate patoloogiate ja kroonilise väsimussündroomi tekkimise tõenäosust..

Kaalukaotuse jaoks mõeldud "L-karnitiin" (ülevaateid ravimi võtmise kohta kirjeldatakse üksikasjalikumalt allpool) on saadaval kiiresti lahustuva kestaga pillide kujul ja toimeainete annus 500 milligrammi. Müügil leiate pakendi 100 ja 240 tabletti.

"Propionüül-L-karnitiin"

Mis see on ja mis on selle omadus? See keemiline valem sisaldab peamist komponenti ja aminoäädikhapet. Selline ühend on väga edukas, kuna see mitte ainult ei stimuleeri meie keha rakkudes lipiidide ainevahetust, vaid suurendab ka toodetava lämmastiku hulka. See gaas aitab kaasa veresoonte laienemisele ja parandab siseorganite verevarustust. See on väga oluline inimestele, kellel on probleeme kardiovaskulaarse ja Urogenitaalsüsteemi erinevate patoloogiatega..

Ravimil on suurepärane antioksüdantne toime, stimuleerib meestel suguhormoonide tootmist, suurendab sperma elutsüklit ja kiirust, suurendab inimese füüsilist võimekust ja vähendab laktaadi taset lihaskoes, mis suurendab treenimise tõhusust. Kaasaegses meditsiinis kasutatakse toidulisandit haiguse vastu võitlemiseks, mida iseloomustab pikaajaline väsimus. Vabastamisvorm - kapslid 60 tk pakendiga.

Puhas L-karnitiin

Mida peate sellest teadma? Sada protsenti "Elkarnitin" (ravimite ülevaade leiate allpool) kasutatakse mitte ainult liigse kehakaalu vastu võitlemiseks. Võrreldes teiste keemiliste ühenditega suurendab see kõige enam inimese füüsilisi võimeid ja kiirendab lihaste juurdekasvu, seetõttu võtavad seda sageli ette profisportlased, kes soovivad kiiremaid paremaid tulemusi saavutada. Biosaadavuse osas on teisel kohal, teisel kohal on ainult tartraat. Ravim on saadaval vedelal kujul. Pealegi on see suhteliselt madalate kuludega ja üks taskukohasemaid.

Vabastusvorm

Täna on müügil kaalukaotuse bioloogiline toidulisand "Elkarnitin" (apteekrite sõnul on see tervisele täiesti ohutu) saadaval mitmes vormis. Ravimit saate osta järgmistel vormidel:

  • tabletid;
  • tabletid
  • joogivedelik;
  • pulber jookide valmistamiseks;
  • kontsentreeritud lahus;
  • valmis kokteilid.

Sõltumata vabastamise vormist, spordilisandite efektiivsus ei muutu. Tootjad toodavad erinevaid võimalusi, nii et igaüks saaks ise valida endale kõige mugavama variandi. Kuid arstid soovitavad spetsialistidel osta valmis jook, kuna need sisaldavad erinevaid vitamiinide ja mineraalide toidulisandeid, nii et saate mitte ainult paar kilo põletada ja kiirendada lihasmassi saamise protsessi, vaid ka korvata kehas toitainete puuduse. Tarbijatena eelistavad nad osta puhast L-karnitiini. Kaalukaotuse ülevaated väidavad, et see sobib kõige paremini rasvumisega võitlemiseks.

Juhised ravimile

Vaadelgem seda aspekti üksikasjalikumalt. Paljud inimesed, eriti õiglase soo esindajad, on huvitatud küsimusest, kuidas võtta "L-karnitiini" kehakaalu langetamiseks (toidulisandite ülevaated, muide, leiate ka selle teabe). Kõik sõltub vabastamise vormist, nii et enne kui alustate ravimit, on soovitatav hoolikalt uurida tootja lisatud juhiseid ravimite kohta..

Ampullidena toodetud toote maht on 5 milliliitrit 10-protsendilist lahust, mis on ette nähtud intramuskulaarseks või intravenoosseks manustamiseks. Tabletid ja kapslid sisaldavad 500 milligrammi toimeaineid. Annus arvutatakse rasvumise staadiumi, iga inimese keha individuaalsete omaduste ja soovitud tulemuse põhjal. Optimaalne ööpäevane annus on 500 kuni 3000 mg. Pillid on purjus kolm korda päevas. Parim on võtta need vahetult enne kavandatud treeningut, nii et toimeainetel oleks aega assimileeruda, veri kogu kehas laiali levitada ja tugevus suureneda. Normi ​​ületamine pole mõttekas, sest see ei suurenda kursuse tõhusust. Selline teraapia jätkub seni, kuni inimene jõuab soovitud tulemuseni..

Väärib märkimist, et "L-karnitiini" (arstide arvamused selles küsimuses on ühehäälsed) võtmine ilma spordi tegemiseta pole eriti mõttekas. Ravim suurendab lihastoonust ja sellel on organismile anaboolne toime. Pärast teatud aja möödumist pärast pillide või jookide võtmist kogeb inimene võimsat energiakogust, mis tuleb millelegi kulutada. Seetõttu peate spordisaali registreeruma, kas soovite seda või mitte. Lisaks tekib rasvapõletuse stimuleerimise tõttu talumatu söögiisu, seetõttu on vaja kaalust alla võtta, mitte vastupidi, kaalus juurde võtta, vajalik on füüsiline aktiivsus.

Paar sõna tootjate kohta

Sellele aspektile tuleks pöörata erilist tähtsust. Täna on kaalukaotuse jaoks mõeldud toidulisandite vabastamine "L-karnitiin" (ravimite mõju isiklikult testinud inimeste ülevaated kinnitavad ka seda teavet) paljudes ravimifirmades. See asub peaaegu kogu maailmas, sealhulgas Hiinas. Oluline on arvestada asjaoluga, et mõned ettevõtted toodavad sporditoitluse toorainet, teised aga lõpptoodet. Seetõttu tuleb ravimi valimisel keskenduda toimeainete tarnijatele. Mõned parimad selles valdkonnas on järgmised ettevõtted:

  • Sigma-Tau - Itaalia.
  • Lonza - Šveits.

Nende tooteid peetakse parimateks kogu maailmas ja need on kvaliteedistandardid. Toorainete eripäraks on sünteetilise karnitiini maksimaalne lähedus loomsetele ja taimsetele toodetele. Seetõttu on nende alusel valmistatud toodetel suurem efektiivsus ja need ei põhjusta peaaegu kunagi kõrvaltoimeid.

Vastunäidustused ja kõrvaltoimed

See küsimus tuleb kõigepealt üle vaadata. "L-karnitiin" (tarbijate ülevaated kinnitavad täielikult arstide ja toitumisspetsialistide väiteid) pole mitte ainult sporditoitumine, vaid ka ravim, mida meditsiinis kasutatakse laialdaselt mitmesuguste patoloogiate vastu võitlemiseks. Kuid erinevalt teistest ravimitest on sellel vähe vastunäidustusi. Terve kliinilise uuringu vältel, mida viidi läbi üsna palju, ei olnud praktiliselt juhtumeid, kus jookide valmistamiseks mõeldud tabletid, süstid või pulbrid tekitasid vähemalt ühel inimesel soovimatuid ilminguid. Sünteetilised komponendid, mille alusel ravimeid toodetakse, imenduvad seedetraktis hästi ja erituvad seejärel koos jäätmetega täielikult, ilma kehasse akumuleerumata. See on Elkarnitiini peamine erinevus ja üks olulisemaid eeliseid võrreldes kõigi täna müügil olevate analoogidega..

Kõrvaltoimete osas, kuigi nende avaldumise tõenäosus on väga väike, on see siiski olemas. Läbivaatuste kohaselt võib kaalulangus "L-karnitiin" põhjustada unehäireid. Kehas eralduva suure energiakoguse tõttu võib mõne inimese magamine olla üsna problemaatiline. Kuid seda saab vältida, kui te ei võta ravimit pärastlõunal.

Samuti on teatav osa allergiliste reaktsioonide tekkest, kuid see on väga väike, kuna ravimi individuaalset talumatust praktiliselt ei esine. Kui ravivahendi kasutamine põhjustab terviseprobleeme, peate ravi kohe katkestama ja konsulteerima spetsialiseeritud spetsialistiga. Vaatamata ohutusele tuleb toidulisandite tarbimisel olla väga ettevaatlik järgmistel juhtudel:

  • raseduse ja rinnaga toitmise ajal;
  • kardiovaskulaarsüsteemi mis tahes patoloogiatega;
  • seedetrakti mis tahes rikkumistega;
  • epilepsiahoogude all kannatavad inimesed;
  • teatud tüüpi diabeet;
  • maksapuudulikkus;
  • AIDS;
  • tromboos.

Mis puutub ühilduvusse teiste ravimitega, siis võib seda ravimit võtta absoluutselt ükskõik millise tabletiga, kuna sporditoitluse aktiivsed komponendid ei alusta keemilisi reaktsioone loodusliku või sünteetilise päritoluga ainetega.

Seega on üks tõhusamaid ja ohutumaid "L-karnitiin" kehakaalu langetamiseks (ülevaated, hind tutvustatakse teile artikli lõpus). Tema abiga saate võidelda ülekaalu vastu, kahjustamata oma tervist ja mitte piinates oma keha kurnavate dieetidega, mis reeglina ei too midagi head..

Omandamise maksumus ja omadused

Iga inimene, kes otsustab kaalust alla võtta, on huvitatud sellest, kui palju saate "L-karnitiini" osta. Klientide ülevaated väidavad, et ravimite hinnad varieeruvad väga suures vahemikus. Siin mängib rolli mitte ainult vabastamise vorm, annustamine ja tootja, vaid ka apteegiketi poliitika. Näiteks saab tablette osta ainult 300-500 rubla eest, samas kui süstekapslid võivad maksta mitu tuhat. Pulbrid ja valmisjoogid on ka kallid ravimid, kuna nende koostis on rikkalikum ja nende toime spekter on lai..

Seda tüüpi sporditoit on müügil, seetõttu pole selle ostmiseks arsti retsepti vaja. Saate seda osta mitte ainult apteekides, vaid ka spordipoodides, samuti spordisaalides.

Millised toidud on heaks karnitiiniallikaks?

Mida peate sellest teadma? Nagu juba mainitud, võib aktiivne komponent keha küllastada mitte ainult tablettide abil, vaid ka õige toitumise kaudu. Ainet leidub paljudes toiduainetes. Näiteks hea alternatiiv L-karnitiinile kehakaalu langetamiseks (toidulisandi ülevaated võivad olla vastuolulised, kuid enamasti on need positiivsed) mis tahes punast liha, näiteks veiseliha või sealiha, aga ka mõnda tüüpi kalu. Kuid peate mõistma, et liigsete kilode tõhusaks võitlemiseks peaks keha saama päevas vähemalt 300 milligrammi karnitiini ja aktiivse spordiga tegeledes on päevane norm peaaegu 8 korda kõrgem. Toidust on sellise koguse saamine füüsiliselt võimatu, nii et kui soovite oma keha korrastada, siis ei saa te lihtsalt ilma sportliku toitumiseta hakkama.

Mida eksperdid selle ravimi kohta ütlevad

Arstide ülevaated "L-karnitiini" kohta kehakaalu langetamiseks on peaaegu üksmeelsed. Meditsiinitöötajad väidavad, et tööriist on tänapäeval üks parimaid ja ohutumaid rasvumise vastu võitlemiseks. Jookide valmistamiseks pulbri kujul ja valmisjookide kujul toodetud toidulisanditel on meeldiv maitse, samuti täielik valik elutähtsaid vitamiine ja mineraale. Seetõttu saab neid kasutada mitte ainult kehakaalu langetamiseks või mitmesuguste patoloogiate vastu võitlemiseks, vaid ka profülaktikana, et tugevdada immuunsust ja suurendada organismi vastupanuvõimet viirusliku ja nakkusliku etioloogia vaevustele. Selle tulemusel tunnete end palju paremini ja energilisemalt, samuti haigestub teid vähem.

Mida ostjad ütlevad

Kahtlemata on ekspertide arvamus väga oluline, kuid lõpliku kohtuotsuse saavutamiseks on vaja arvestada L-karnitiini kohta kaalu kaotavate inimeste arvustustega. Lõppkasutajad, kes on saanud kogemusi uimasti kasutamise üle, jäid sellega täiesti rahule. Õige kasutamise korral saate kaalust alla võtta kiiresti ja minimaalse pingutusega. Enamik ostjaid valib ka selle konkreetse toote, kuna sellel on väga vähe vastunäidustusi ja see praktiliselt ei põhjusta kõrvaltoimeid. Seetõttu võite toidulisandit ohutult kasutada ja mitte millegi pärast muretseda.

Tulenevalt asjaolust, et kaasaegne maailm ei seisa paigal, on tänapäeval tohutult palju võimalusi kehakaalu langetamiseks. Kuid olgu nii, et ärge unustage õiget eluviisi ja siis ei karda te mingeid probleeme!

10 parimat L-karnitiini - hinnang 2020

Elastsete tuharate ja teraspressi saamiseks on palju lihtsam, kui ühendate sporditreeningu L-karnitiiniga. Ühel ajal oli see toidulisand sporditoitumise maailmas tõeline avastus. See on täiesti ohutu, kuid samal ajal kiirendab see oluliselt rasvade põletamise protsessi..

Vaatame, mis on L-karnitiin ja kellele see sobib, ning määrake samal ajal selle põhjal kümme kõige lahedamat toidulisandit.

Mis metsaline - L-karnitiin?

Ühendi teine ​​nimi on levokarnitiin. See on aminohape, kuid mitte mingil juhul, kuid B-vitamiinide lähisugulane.

Esmakordselt sai temast teada juba 1905. aastal. Siis leidsid teadlased, et inimkeha toodab seda iseseisvalt. Muide, sellepärast omistati see vitamiinitaolistele ühenditele. Nii et teda peetakse tavaliseks sõduriks nimega "vitamiin".

Karnitiin sünteesitakse neerudes ja maksas ning seejärel jaotatakse erinevatesse kudedesse. Selle tootmiseks on vaja aminohappeid metioniini ja lüsiini, samuti vitamiine C, B3, B6, B9, B12. Kui vähemalt ühel neist komponentidest on puudusi, siis sünteesiprotsess aeglustub või blokeeritakse täielikult.

Pärast selle välja selgitamist püstitasid teadlased eesmärgi sünteesida sünteetiline L-karnitiin - selline, mida võiks toidulisandina juua. Nad said sellega hakkama 1960. aastal. Seetõttu on täna häbi kannatada levokarnitiini puuduse ja sellega seotud probleemide pärast - müügil on palju komplekse, mis võimaldavad taastada vitamiinilaadse komponendi tervisliku tasakaalu.

Kuidas L-karnitiin töötab

Soovitame kaaluda, kuidas levokarnitiin toimib. Mitokondrid esinevad inimkeha rakkudes. Need on ainulaadsed organellid, mis on võimelised energiat tootma. Viimaste allikaks on rasvhapped. Nad sisenevad mitokondritesse ja muundatakse seal ATP-ks. Isoleeritud ATP toimib rakkude energiaallikana.

Mis pistmist L-karnitiiniga on? See aitab rasvhapetel siseneda mitokondritesse. Jah, see ajab nad nagu lehmade karjane karjamaale. Seega kiirendab see rasvade energiavarudeks muundamise protsessi.

Kui levokarnitiin on madal, ei kiirusta rasvhapped mitokondritega kohtuma ja kuhjuvad aktiivselt. Tulemuseks on korisev tselluliit ja tohutu kõhupiirkond.

Kes võtab levokarnitiini?

Pole vaja mõelda, et L-karnitiin on eesmärk, mida peaksid saavutama ainult rasvunud ja ülekaalulised inimesed. Täiendus on kasulik:

  • elukutselised sportlased, kulturistid, jooksjad;
  • inimesed pööravad palju tähelepanu aeroobsele koolitusele;
  • taimetoitlased ja veganid;
  • inimesed, kes järgivad ranget dieeti, kõik, kes söövad tasakaalustamata;
  • intellektuaalid, kes tahavad targemad olla.

Kas see on ohutu

Kui loete L-karnitiini eeliseid, hakkate tahtmatult mõtlema: "Kas see on tõesti nii täiuslik?" Tegelikult kärbes salvis mett purgis. Mõnedel inimestel põhjustab toidulisand unetust. Kuid kui seda juua hiljemalt kuus tundi enne magamaminekut, saab selle probleemi kiiresti lahendada.

Muude võimalike kõrvaltoimete hulgas:

Need toimed on väga haruldased. Kui need ilmnevad, on mõistlik muuta mõne muu ettevõtte arendamiseks kasutatav ravim või mõni muu vabastamisvorm, samuti vähendada ööpäevast annust.

Milleks levokarnitiin on??

Miks siis juua L-karnitiini? Eriti neile, kes pole huvitatud kehakaalu kaotamisest. Täna on tõestatud, et ta:

  • kiirendab metaboolsete reaktsioonide kulgu;
  • avaldab soodsat mõju veresoontele;
  • suurendab füüsilist vastupidavust ja vaimset aktiivsust;
  • parandab südame talitlust;
  • kiirendab rasvade kogunemise tarbimist;
  • näitab võõrutusvõimet, kiirendab toksiinide eemaldamist kehast;
  • kasulik meeste viljatuses, suurendab sperma liikuvust;
  • on looduslik anaboolne aine;
  • muudab närvisüsteemi intensiivsemale sporditreeningule adekvaatsemalt ja rahulikumalt reageerima;
  • loob tingimused lihasmassi komplekti jaoks;
  • vähendab vere kolesteroolisisaldust;
  • suurendab vastupidavust stressile;
  • võimaldab hoida puutumata glükogeenivarusid;
  • normaliseerib seedetrakti aktiivsust, tasandades happesuse taset;
  • ravib maksa ja neerusid, vähendab neile avaldatavat koormust;
  • kiirendab taastumist pärast sporditreeningut, muudab lihaste valulikkuse vähem väljendunud;
  • säilitab tervisliku veresuhkru taset;
  • pärsib näljatunnet, mis tavaliselt tekib pärast intensiivset treenimist;
  • võitleb uneapnoega;
  • vähendab kardioloogiliste haiguste tekkimise riski;
  • soodustab rakkude hapniku kohaletoimetamist, toetab hapniku transpordifunktsiooni

Tähtis on aru saada! Kui otsustate kaalust alla võtta L-karnitiini, sööge tasakaalustatult ja treenige. Pöörake erilist tähelepanu südamekoormustele. Vastasel juhul töötab see ainult nagu tavaline vitamiin - see parandab teie tervist, kuid mitte midagi muud. Ja ülikalli suurusega pepu, nagu see oli, jääb alles.

Kuidas aitab L-karnitiin lihaseid

Eespool rääkisime sellest, kuidas levokarnitiin mõjutab rasvapõletust ja miks aitab see kiiremini kaalust alla võtta. Kuid täna on kindlaks tehtud, et see aitab massilisel värbamisel. Kuidas ja miks?

Selgub, et ühend suurendab valkude seondumist teatud kasvufaktoriga - täpselt sellisega, mis vastutab lihaskoe suurenemise eest. See on väga oluline lihasdüstroofia all kannatavatele inimestele, eakatele. Pärast L-karnitiini kursust muutuvad nad tugevamaks ja vastupidavamaks, nende lihaste protsent suureneb.

See toetab levokarnitiini ja sportlaste lihaseid, kes eelistavad madala intensiivsusega, kuid pikaajalist treenimist. See annab jooksjatele ja jalgratturitele lisaenergiat, mille tõttu keha ei pea seda lihastest võtma. Rasvarakud sisenevad kaminasse ja lihaskude jääb terveks..

Kuidas saada L-karnitiini kasutamisest kõige paremini kasu

Sõltumata sellest, millist levokarnitiini ravimit eelistate, on oluline seda õigesti juua. Vastasel juhul on eelised märkamatud või vaevumärgatavad. Aminohapete võtmise maksimaalne efekt saavutatakse järgmiste reeglite järgimisega:

  • Järgides juhiseid. Lugege, mida pangal on kirjutatud. Esmalt pole vaja neelata ja siis lugeda. Need ei ole karamellid, vaid sünteetiline lisand!
  • Õige vastuvõtu aeg. Parim on juua ravimit enne treenimist. Kui see on vedelal kujul, kasutage levokarnitiini 10-20 minutit enne treenimist, kui pulber või tabletid - 30-40. Kuid jällegi kaaluge annotatsioonist saadud teavet.
  • Ärge kasutage minimaalseid annuseid. L-karnitiin ei ole ühend, mis töötab puudujäägi nimel.
  • Rong. Levokarnitiin ei ole rasvapõletus, kuigi mõned räägivad sellest nii. Selle rasvapõletusomadused aktiveeritakse alles pärast ise aktiveerimist. Režiim „Ma ei liigu“ siin ei tööta.

Pidage meeles! Võrreldes termogeeniliste ainete, rasva blokeerijate ja muude rasvapõletitega kiirendab L-karnitiin rasva lagunemist ainult füüsilise tegevuse ajal. See tagab keharasva lagunemise, vähendab rasvakihi paksust ja annab plahvatusohtliku energia.

Ideaalne treenimistüüp vitamiinilaadse toidulisandi täieliku jõu tunnetamiseks on 30–45 minutit kestev aeroobne treening. Selle ajal käitub levokarnitiin nagu tõeline kena.

See ei tähenda, et seda ei tohiks jõutreeningu ajal kasutada. Täpselt nii nagu vaja! Kuid siin töötab see rohkem kui kompleksne lisand - kiirendab ainevahetust, toetab südant, tugevdab anaboolsust ja kaitseb lihaseid.

L-karnitiini puudus: aminohapete lõhe?

Kui levokarnitiini võtmise eelised ei avaldanud teile muljet, hirmutame teid deemonitega, kes koputavad uksele, kui kehas on L-karnitiinist terav puudus:

  • lihaskoe atroofia - need sulavad enne silmi;
  • veresuhkru järsk langus;
  • väsimus, surnukeha seisund isegi pärast head puhata;
  • vähenenud tähelepanuulatus;
  • rasvane maks;
  • südame- ja veresoonkonnahaigused.

Samuti on täheldatud, et L-karnitiini vaegusega inimesed saavad tõenäolisemalt viirus- ja katarraalseid haigusi. Nende immuunsussüsteemi seisund jätab pehmelt öeldes palju soovida.

Ärge oodake, kuni ootamatult tuleb "aminohapete näljastreik"! Parem ennetamine kui maksa väljatõmbamine rasvatihast.

L-karnitiini vabanemise vormid

Nüüd, kui levokarnitiin näib teile suunava valgustina, mille kohta peate juhendi koostama, räägime selle vabastamise vormidest. Kuid ütleme ette - nad on kõik võrdselt tõhusad, lihtsalt mõned töötavad kiiremini, teised aga aeglasemalt.

Niisiis, müügil võite leida neid L-karnitiini tüüpe:

Vaatlegem üksikasjalikumalt mõlemat..

Vedelik

Väga populaarne aminohappe tüüp. Vedel vorm imendub kiiremini kui kõik teised. See imendub kehas peaaegu kohe ja hakkab kohe kahjulikke rasvarakke pommitama.

  • valmis portsjonijoogid;
  • vedel kontsentraat.

Esimesed on vastuvõtmiseks valmis - avas pudeli, jõi portsjoni ja naudib tulemusi. Kontsentraadiga on asjad pisut keerulisemad - kõigepealt peate selle aretama. Kuid ühest pudelist piisab pikaks ajaks.

Vedel karnitiin maitseb tavaliselt hästi. Lisaks võib see sisaldada vitamiine, mineraale, makro- ja mikroelemente. Lihtsalt mingi kuldmakse, mitte spordilisand!

Kuid mitte kõik pole nii sujuv, kui me tahaksime. Seal, kus see lõhnab hästi ja seda on lihtne juua, leidub seal alati maitseaineid, magusaineid, säilitusaineid. Öelda, et need on kasulikud, on võimatu. Eriti kui olete allergiline.

Pulber

Venemaal on see kahel kujul:

  • Apteek. Väikeste kotikeste sisu tuleb lahjendada teatud koguses vees.
  • Sport. Asub pankades või pakkides. Toodetud sporditoitlustust tootvate ettevõtete poolt..

Pulbrit võib segada ükskõik millise joogiga, välja arvatud muidugi alkohoolsed joogid.

Pillid ja kapslid

Inimeste valik, kes ei soovi maitseaineid, magusaineid ega värvaineid. Pillide ja kapslitega on kõik väga lihtne: alla neelata - ja olge terved! Sellepärast on need vabastamisvormid endiselt populaarsed, hoolimata nende eripärast - millest L-karnitiin imendub aeglasemalt..

Vaatlegem üksikasjalikumalt seda nüanssi. Peate mõistma, et kõik L-karnitiini vormid toimivad võrdselt tõhusalt! Neid kõiki imendub peaaegu 100%. Lihtsalt vedelad lahused hakkavad toimima 10–15 minutit pärast manustamist ja tabletid pärast 30–40. Selle teabe olemasolul peate õigesti määrama ravimi kasutamise aja:

  • valmis joogid ja kontsentreeritud juua 10-15 minutit enne treenimist;
  • lahjendatud pulber tuleb võtta 20-25 minutit enne treenimist;
  • neelake kapslid ja tabletid 30–40 minutit enne kehalist aktiivsust.

See on kõik! Pole raskusi ja saladusi. Kui olete harjunud jooma tabletivormi, siis tehke seda julgelt ka edaspidi, pidage meeles ainult seda, et peaksite virna ette kasutama, mitte siis, kui olete juba jooksulindil..

Levokarnitiini vabanemisvormides navigeerimise hõlbustamiseks oleme teile koostanud tabeli:

VabastusvormplussidMiinused
Vedelik- assimileerunud kiiremini kui kõik muud vormid!
- söömiseks valmis
- maitseb hästi
- võib sisaldada vitamiine,
mineraalid, mitmesugused kasulikud lisandid
- sisaldab värvaineid, maitseaineid,
maitselisandid
- pudelite kandmine pole alati mugav
- kontsentraat tuleb aretada
Pulber- see on hästi ja kiiresti omandatav
- majanduslikult tarbitud
- lahustub kiiresti
- ei võta palju salvestusruumi
- vaja juua
iseseisvalt
- sul peab pudel kaasas olema ja
serveerimise ettevalmistamiseks vedel
segud
Kapslid, tabletid- täielikult assimileerunud
- ei sisalda maitseaineid, maitseaineid
- mugav kasutada ja doseerida
- võta vähe ruumi, kui
ladustamine ja transport
- seedida aeglasemalt kui vedel
ja pulbri kujul (seetõttu
juua 30–40 minutit enne treeningut)

Mida otsida L-karnitiini ostmisel

Enda jaoks parima levokarnitiini valimiseks kaaluge järgmisi nüansse:

  • Aktiivsed koostisosad. Mõned ühendid sisaldavad täiendavaid koostisosi. Vitamiinid, mineraalid, aminohapped ja palju muud. Mõne inimese jaoks on see pluss, teiste jaoks miinus. Näiteks kui "istud" järsul vitamiinide-mineraalide kompleksil ja otsustate lisaks juua levokarnitiini, siis sel juhul ei sobi teile vitamiine sisaldav ravim. Lõppude lõpuks on selline kombinatsioon täis hüpervitaminoosi. Seetõttu käituge alati vastavalt oma olukorrale..
  • L-karnitiini kogus ühe portsjoni kohta. Päevas kaalu kaotamiseks peate kasutama 1 kuni 3 grammi. Kui pakutavas virnas on palju vähem ainet, leidke kontsentreeritum. Kui soovite lihtsalt oma keha paremaks muuta, on vastuvõetav väiksem annus.
  • Mitteveganlike komponentide olemasolu. Veganid ja taimetoitlased lepivad kokku, et võtavad kaugeltki kõik ravimid. Kui olete üks neist, lugege etikette hoolikalt.
  • Kahjulike maitse- ja värvainete olemasolu. On selge, et sellised ühendid ei lisa teie tervisele. Seetõttu on neid kõige parem vältida. Las nad olla vähem või üldse mitte.
  • Tootmisettevõte. Ärge langege ühepäevaste firmade odavate trikkide eest. Sageli varjab äärmiselt madal hind lähteaine halba kvaliteeti või levokarnitiini ebapiisavat sisaldust ühes annuses. Eelistage usaldusväärseid ettevõtteid ja korstnaid. Nii kulutatakse raha asjatundlikult ja kõht ei kuuluta sulle sõda.

Parimad L-karnitiini tabletid või kapslid

Parima vedela L-karnitiini tiitlitele võib ravimid ohutult anda:

Kuningavalk L-karnitiin

Üks valgu karnitiini tablett sisaldab 910 mg levokarnitiini. Neid on 150. Tootja soovitab juua toiduga 3-4 pilli päevas. Üldiselt piisab täielikust kursusest ühest pangast.

Täiendus on kuulutatud rasvapõletuseks, suurendades keha intellektuaalset taset ja vastupidavust stressile. Selle abil saate laheda detox-efekti..

2SN L-karnitiin

See toidulisand on levokarnitiini lugupeetud allikas. 750 mg toimeainet ühes kapslis. Pangas on 90 portsjonit. Ettevõte soovitab kasutada üks või kaks kapslit päevas..

Ravim on kuulutatud looduslike rasvapõletustena, millel on energiaomadused. Tema abiga saate skulptureeritud ja saleda keha ilma tervisele kahjustamata ning isegi oma ajusid pumbata.

Ole esimene l-karnitiin

Virn L-karnitiintartraadi baasil. Ühes kapslis on selle 700 mg. Peate seda jooma 1-4 kapslit päevas (kõige parem 30 minutit enne treenimist). Pakendis 120 portsjonit.

Tuleb märkida, et L-karnitiintartraat on väga hästi imenduv vorm ja seda kõike seetõttu, et see sisaldab viinhapet. Joomine ole esimene L-karnitiin ja positiivse tulemuse märkamine on võimatu.

Kompositsioon kiirendab ainevahetust, suurendab füüsilist vastupidavust, stimuleerib lihaskoe taastamist. Tuleb märkida ja selle positiivset mõju südame tööle.

Natrol L-karnitiin

Universaalne toidulisand inimestele, kes hoolivad oma tervisest. Siin on ühes kapslis 500 mg levokarnitiini. Kapsleid on kokku 30. Tootja soovitab juua ühte tühja kõhuga kuni 8 nädalat. Sellest annusest ei piisa intensiivseks kaalukaotuseks, kuid taastumiseks on see üsna vastuvõetav. Ta võib sobida kehakaalu langetavatele inimestele, kes on veendunud, et neil pole peaaegu L-karnitiini puudust..

Pure Labs L-karnitiin L-tartraat

Sisaldab ühes kapslis 500 mg L-karnitiin L-tartraati. Pakend sisaldab 120 annust. Te peate kapslit jooma 1-3 korda päevas. Väidetavalt on virn väga tõhus treeningueelne toidulisand. Selle abil saate aju hapnikuga rikastada, kiirendada rasvavarude hävitamist ja hävitada vabu radikaale.

Parim pulber L-karnitiin kaalulangus

Autasustatakse parima L-karnitiinipulbri tiitleid:

Kuningavalk L-karnitiin

Pakend kaalub 100 grammi. Sellel on 10 või 20 portsjonit - kõik sõltub tarbija eesmärkidest. Lisand on saadaval erinevates maitsetes, seda on lihtne juua ja see lõhnab hästi. Selle assimileerimise kiiruses pole üldse kahtlust..

#RAW L-karnitiin L-tartraat

Puhas levokarnitiini vorm, mis imendub peaaegu kohe. Ühes portsjonis pulbrit - 250 mg toimeainet. Päevas tuleb võtta 1 kuni 4 annust. Kõige parem on jooma virna enne ja pärast trenni, siis pole rasval kindlasti mingit võimalust.

Watt toitumine L-karnitiini tartraat

Pakend kaalub 125 grammi, nii et sellest piisab pikaks ajaks. Päevas soovitab tootja kasutada mitte rohkem kui 2 grammi ravimit, jagades koguannuse 2-3 annuseks. Kompositsioonil on neutraalne maitse. Muide, seda pole vaja vees lahjendada - võite seda kuiva pulbri kujul süüa, mis tahes joogiga maha pesta.

Parimad vedelad L-karnitiinid

Vedelat L-karnitiini armastavad maitsvate toitude tundjad. Esitame teile kaks head kompositsiooni, kuid loomulikult on neid veel palju.

Elupuu L-karnitiin

Saadaval kahes mahus - 500 ja 1000 ml. Korraga peate kasutama ainult 20 ml - see on koguni 2500 mg puhast L-karnitiini. Annus on suur, seetõttu on manustamissagedus üks kord päevas. Purki tarbitakse väga aeglaselt.

Elupuu L-karnitiin imendub kiiresti ja seda võib juua vahetult enne treenimist. See muudab aeroobsed treeningud võimalikult tõhusaks ja suurendab oluliselt rasvapõletust..

2SN L-karnitiin

Kirjutasime selle ravimi kohta kapslite kujul ülalpool, kuid 2SN tõesti armastab oma kliente, nii et see pakub neile samade arengute eri vorme. 10 ml ravimit sisaldab 1200 mg levokarnitiini. Nami tuleb juua 1 või 2 korda päevas.

Katsetage erinevate levokarnitiinpreparaatidega ja leidke enda jaoks parim lahendus. Kõik kaasaegsed toidulisandid töötavad tõesti väga lahedalt. Nendega ja tagumik võtab kaalust alla ning immuunsus tugevneb. Ja mida veel on vaja täielikuks sportlikuks õnneks?

Loe Diabeedi Riskifaktorid