Räni (Si)

Ränielement on hapniku järel kõige rikkalikum element maakeral. Seda leidub kõigis taimedes ränidioksiidi kujul (ränidioksiidi polümorfsed modifikatsioonid). Taimejuured imendavad seda ühendit pinnast rakkude moodustamiseks. Nende varte tugevus ja elastsus ränidioksiidi sisalduse tõttu neis.

Palju räni leidub mereloomades, lindudes, imetajates. Räni on inimkehas väga väike, umbes 0,001%, 1 ml veres ei sisalda rohkem kui 10 mg ränidioksiidi, kuid see ei tähenda, et see ei mängi selles kehas toimuvates protsessides mingit rolli.

Mikroelemendi räni leidub kõigis kudedes ja organites, alates juustest kuni vererakkudeni. Räniühendid on vajalikud sidekoe ja epiteeli moodustiste tugevuse ja elastsuse säilitamiseks. Naha, veresoonte seinte ja kõõluste elastsed omadused tulenevad peamiselt neis sisalduvatest räniühenditest..

Räni bioloogiline roll

Isegi suur V. I. Vernadsky kirjutas: "Ükski organism ei saa eksisteerida ilma ränita." Räni mängib olulist rolli teiste elementide: kaltsiumi, fosfori, magneesiumi, väävli, kaaliumi, alumiiniumi, naatriumi jne assimileerimise protsessis. On kindlaks tehtud, et räni puudumise korral lakkavad 75-st 100-st elemendist imendumised või need imenduvad halvasti. Seetõttu pole mõistlik kasutada suurt hulka bioloogiliselt aktiivseid lisandeid, kui kehas pole piisavalt räniühendeid. Lisaks kõigele tuleb märkida, et räni puudumise tõttu arenevad mitmesugused haigused.

Arvatakse, et kudede kõvaduse kujunemises osaleb peamiselt kaltsium ja nende painduvuse eest vastutab räni. Näiteks ilma räniühenditeta kaotavad nad oma elastsuse:

  • kõõluse sidekude;
  • veresoonte ja seedetrakti seinad;
  • endokriinnäärmed;
  • kõhre;
  • kardiovaskulaarsüsteemi ventiilid (süda ja veenid).

Inimkehas esinevate vigastuste ja luumurdudega tõuseb luudes räni sisaldus normaalse ja tervisliku seisundiga võrreldes vähemalt 50 korda. Niipea kui luukoe liitub, muutub räni sisaldus samaks..

Ränil on veemolekulidele struktureeriv toime, mis aitab organismist eemaldada toksiine, seeni, kahjulikke baktereid.

Räni puudumise korral anumate seinte koostises väheneb nende elastsus. Koos sellega väheneb aju veresoonte võime kitseneda ja laieneda. Lisaks hakkavad seina kaltsiumisoolad ladestuma, mis vähendab veelgi veresoonte elastsust.

Räni metabolismi rikkumisega on seotud järgmiste haiguste areng:

  • tuberkuloos;
  • erysipelas;
  • kae;
  • entsefaliit;
  • dermatiit;
  • hepatiit;
  • pidalitõbi.

XX sajandi 60-ndatel aastatel kirjeldasid prantsuse teadlased M. Lepger ja J. Lepger fakte, mis kinnitasid, et ateroskleroosi põdevatel inimestel on veresoonte seina aluseks olevates kudedes sageli väga madal räni sisaldus. Teadlased on ka eksperimentaalselt tõestanud, et räniühendite täiendava sissetoomisega kehasse peatab see aterosklerootiliste naastude moodustumise, mis võimaldab teil pikka aega säilitada veresoonte normaalset funktsiooni.

Muud räni mõjud kehas:

  • stimuleeriv toime immuunsüsteemile;
  • paranenud juuste ja küünte kasv;
  • südameataki ja insuldi tõenäosuse vähenemine.
  • Alopeetsia (kiilaspäisus) areneb seoses juuksefolliikulite surmaga, rikkudes räni vahetust.

Räni toiduallikad

Maksimaalset räni kogust leidub poleerimata riisis, kaerahelves ja hirssis. Täisterajahust valmistatud nisukliid ja leib on ka taskukohane piisava räni allikas. Kui teie dieedis on spinat, sibul, seller, porgand, kurk, valge kapsas, saab inimene selle mikroelemendi. Piim, liha, munad ja muud loomsed tooted on täieõiguslike räni doonoriteks. Lisaks ülaltoodud allikatele leidub räni järgmistes toodetes:

  • päevalilleseemned
  • pipar
  • tomatid
  • merikapsas
  • peet
  • redis
  • kartulid
  • Maapirn
  • rabarber
  • vein, õlu
  • aprikoosid
  • Maasikas
  • mais

Oluline omadus, mida tuleks märkida: lihatoit takistab räni sisenemist kehasse, hoolimata asjaolust, et see ise on selle mikroelemendi hea allikas. Taimseid kiudaineid sisaldavad köögiviljad ja puuviljad parandavad räni imendumist. Süsivesikute ja rafineeritud toidud ei suurenda seerumi räni.

Järgmised ravimtaimed sisaldavad suures koguses räni:

  • kadakas
  • Korte
  • tansy
  • salveihari
  • hõlmikpuu
  • kummeli väli
  • tüümian
  • hiina pähkel
  • eukalüpt

Ränipuudus

Räni puudumine kehas võib põhjustada suhkruhaiguse, kardiovaskulaarsüsteemi haiguste ja pahaloomuliste kasvajate, kandidoosi arengut. Närvisüsteemi rikkumised avalduvad liikumiste koordinatsioonihäiretena, kõndimisel vapustavalt; üldine nõrkus ja ärrituvus, tekib hirmutunne. Seedetraktist on suurenenud põletikuliste haiguste (gastriit, enteriit) esinemissagedus.

Ränipuudus areneb mitte ainult ebapiisava tarbimise korral, vaid ka mitmete parasiithaiguste korral. Selle mikroelemendi vajadus suureneb laste aktiivse kasvu perioodil, füüsilisel ülekoormusel. Maomahla vähenenud happesus põhjustab räni imendumist maos ja peensooles.

Liigne räni

Liigne räni sisaldus kehas areneb inimestel, kes elavad piirkondades, kus vees ja toidus on palju räniühendeid, mis põhjustab neerukivide teket, kopsufibroosi ja pleurakasvajate arengut, kõhuorganeid. Urolitiaas areneb sel juhul protsesside aktiivsuse suurenemise tagajärjel, mis seisnevad soolade kristallimises uriinis. Räni sissehingamisel koguneb see liigselt kopsukoesse, mis põhjustab silikoosi (hingamisraskused) arengut.

Märgatavalt harvem täheldatakse räni liiaga:

  • ärrituvus;
  • väsimus;
  • termoregulatsiooni rikkumine (kehatemperatuuri langus alla 36,4 ° C või tõus üle 38 ° C);
  • vähenenud veresoonte läbilaskvus;
  • depressiooni areng.

Seleeni koostoime teiste ainetega

Räni antagonist on alumiinium: alumiiniumi taseme suurendamine kudedes viib räni sisalduse vähenemiseni.

Oluline omadus: lihatoit takistab räni sisenemist kehasse, hoolimata asjaolust, et see ise on selle mikroelemendi hea allikas.

Taimseid kiudaineid sisaldavad köögiviljad ja puuviljad parandavad räni imendumist. Räni osaleb koos teiste mikroelementidega kollageeni ja elastiini, mis on osa naha, juuste ja küünte sidekoest, sünteesi keemilistes reaktsioonides.

Räni interakteerub C-, A-, E-vitamiinidega ja suurendab nende antioksüdantseid omadusi, sealhulgas võitlust vähktõve tekkimist soodustavate vabade radikaalide vastu.

Ränioksiid interakteerub kehas raskemetallidega (pliiga), millel on toksilised omadused, moodustades nendega stabiilseid ühendeid, mis erituvad kehast neerude kaudu..

Kõigi eelneva kokkuvõtteks võib teha ühe peamise järelduse: räni on elu peamine mikroelement, ilma milleta pole inimkeha optimaalne toimimine võimatu.

Igapäevane ränivajadus

Siiani pole lõplikult kindlaks tehtud, kui palju räni ja selle ühendeid päevas peaks jõudma. Siiski viiakse läbi uuringuid, et teha kindlaks räni olulisus keha jaoks ja millises koguses sellel on kasulik toime. On tõendeid (välismaiste teadlaste sõnul), et räni päevane annus täiskasvanutele on 20-50 mg. Räni maksimaalne lubatud tarbimine pole määratletud.

Räni

Räni on keemiline element, mis on osa paljudest looduslikest mineraalidest. Väikestes kogustes on see elusorganismides - ja mängib samal ajal tohutut rolli oluliste füsioloogiliste protsesside käigus. Räni mängib eriti olulist rolli sidekoe täieliku seisundi tagamisel: veri, luud, kõhred, kõõlused, naha struktuurid ja nii edasi..

Räni sisaldus toodetes (100 g):

Odrajahu 600 mg
Tatar tangud 120 mg
Oad 90 mg
Mais 60 mg
Kaerahelbed 40 mg
Kurgid 4 mg

Mis on räni??

Räni on inertne element. Ta "vastumeelselt" siseneb keemilistesse ühenditesse, kuid sellel on elu säilitamisel suur tähtsus. Inimese kehas kontsentreerub umbes 7 grammi räni, peamiselt õõnesorganite seintesse, nahka, juustesse, luudesse, lümfisõlmedesse.

Ränirikkad toidud

Räni suurim annus on rafineerimata teravili, kliisleib, vetikad, ürdid, juurviljad (maapirn, peet, kartul, porgand, redis), mineraalvesi.

Keskmise inimese standardse koostisega dieet sisaldab 20–40 mg räni.

Igapäevane ränivajadus

Täiskasvanud vajavad 10–30 mg räni päevas.

Suurenenud ränivajadus

Murrud ja luuhaigused põhjustavad selle elemendi vajaduse suurenemist. Võib eeldada, et räni suuremaid annuseid on vaja ka närvisüsteemi haiguste korral.

Räni imendumine toidust

Ülalpool osutati, et inimese dieet sisaldab peaaegu samu räni annuseid, mis on vajalikud täielikuks eksisteerimiseks. See on tõsi. Siiski ei tohiks unustada, et inimkeha omastab toidust saadavat mineraalainet ainult 4-5%. See tähendab, et paljud inimesed vajavad täiendavat räni..

Räni neeldumine väheneb alumiiniumi juuresolekul. See viitab vajadusele keelduda alumiiniumnõude kasutamisest..

Räni bioloogiline roll

Räni funktsioonid kehas:

• Osaleb rasvade ainevahetuses, rasvade ladestumise reguleerimises, piirates liigse kehakaalu kogunemist
• Aitab säilitada normaalset vere kolesteroolitaset
• Parandab kollageeni moodustumist - kõigi siseorganite ja naha sidekoe raamistikku. See aitab säilitada normaalseid elundeid, parandab naha väljanägemist ja hoiab ära kortsude enneaegse moodustumise..
• Suurendab luustiku tugevust
• Osaleb kõhre ja sidemete optimaalse struktuuri säilitamises
• Hoiab ära ateroskleroosi arengu
• Osaleb vererõhu reguleerimise mehhanismides, hoides seda stabiilsena
• Suurendab immuunsust, mis on oluline fagotsüütide ja lümfotsüütide tööks
• Soodustab mõnede teiste mineraalide täielikumat imendumist.

Räni puuduse märgid

Mittespetsiifilised märgid näitavad räni puudumist toidu koostises. Mineraalidefitsiit halvendab naha seisundit, aitab kaasa erinevate infektsioonide esinemissageduse suurenemisele, põhjustab söögiisu vähenemist, seedeprobleeme ja võib avalduda juuste suurenenud hapruse tõttu. Mineraalidefitsiidi taustal võivad tekkida depressiivsed seisundid.

Räni liigsuse märgid

Räni liig on tõsine rikkumine, kuna mineraali ladestub organitesse ega eritu, kuna räni (nagu eespool mainitud) on keemiliselt inertsed. Elemendi ülejääki leidub ohtlikes tööstusharudes räniühenditega kokkupuutuvatel inimestel, samuti kehvade keskkonnatingimustega piirkondade elanikel..

Räniühendite osakestega täidetud õhu sissehingamisel kogunevad need osakesed kopsudesse - areneb haigus, mida nimetatakse silikoosiks. Patsiendil on köha, kalduvus kopsupõletikule ja pikaajalised hingamisteede infektsioonid. Kopsukude järk-järgult tiheneb. Tõsised hingamishäired..

Räni sisaldavate ainete allaneelamisel on võimalik urolitiaasi teke.

Räni toodete sisu mõjutavad tegurid

Toodetes säilib räni igat tüüpi toiduvalmistamise ajal. Rafineeritud toodetes on see element väga väike, kuna rafineerimise käigus ekstraheeritakse see koos teiste "ballasti" ainetega.

Miks tekib räni puudus

Alatalitluse, ranged dieedid tõsiste haiguste taustal võivad tekkida ränipuudus. Selge defitsiit tekib siis, kui päevas võetakse alla 5 mg mineraalainet..

Räni: hind ja müük

Reeglina on selle mineraali omastamine kehas pisut väiksem kui selleks vajalik vajadus, seetõttu on paljudel juhtudel vajalik preparaatide osana kasutada räni. Meie poest leiate suure hulga kvaliteetseid räni sisaldavaid mineraalseid lisandeid. Oleme esitanud kodu- ja välismaiste ettevõtete toodetud erineva hinnaklassiga ravimeid.

Räni sisaldava kompleksi ostmiseks lisage lihtsalt teile meelepärane ravim ostukorvi või helistage telefonil meie juhtidele. Tööriist tarnitakse teile lühikese aja jooksul ja saate ostu eest maksta kõige mugavamal viisil.

Piirkondade jaoks on tasuta telefoninumber 8 800 550-52-96.

Räni väärtus inimkehas

Millist rolli mängib räni inimkehas?

Räni kui keemiline element sisaldub iga inimese kehas ja täidab selles erifunktsioone. Selle olemasolu on inimese keha närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemide normaalse toimimise oluline tingimus, eriti on räni kasulik veresoontele, tagades neile vajaliku elastsuse. Räni on oluline ka keha kaitsesüsteemide normaalse seisundi säilitamiseks, aidates kaasa selle resistentsusele erinevate haiguste vastu. Paljud naised on teadlikud räni positiivsest mõjust juuste ja küünte ilule ja kasvule. Mis puutub räni rolli kaasaegses kosmetoloogias, siis sellel on kasulik mõju naha üldisele seisundile, selle tihedusele, tugevusele ja elastsusele. Räni toimib sügaval tasemel, osaledes proteoglükaani valgu moodustamises.

Kosmeetiliste protseduuride jaoks kasutatakse erinevaid ravimeid. Meie ettevõte pakub MesoKremniy, mis erineb teiste ettevõtete toodetest, mis kasutavad Venemaal ainulaadset “deionisatsiooni” lahendustehnoloogiat.

NanoSiliconi kasutamise positiivsed mõjud

Kolloidse ränilahuse kasutamine annab püsiva positiivse mõju võitluses naha longuse ja longuse, kortsude moodustumise ja muude sarnaste nahadefektide vastu. Selle toime avaldub eriti siis, kui:

  • nahaprobleemid, mis on seotud loodusliku kollageeni ja elastiini sünteesi aeglustumisega kehas. Mesosiliconon toimib viisil, mis kiirendab seda sünteesi märkimisväärselt ja võimaldab selle tulemusel kortse kiiresti ja ohutult siluda ka kõige probleemsemas piirkonnas;
  • mesosilicon'i toime on suunatud ka vanade armide ja sarnaste nahakahjustuste tasandamisele kudede uuendamise ja tugevdamise kaudu;
  • mesosilicon võib märkimisväärselt parandada naha seisundit, kui probleemid sellega tekivad vananemise ja rakkude uuenemise aeglustamise tagajärjel. See ravim stimuleerib nende jagunemist hästi, millel on lõppkokkuvõttes positiivne mõju naha uuenemisele.

Kolloidse räni lahus on üsna võimeline tõhusalt võitlema vabade radikaalide negatiivsest mõjust põhjustatud naha väsimusega. Meie toodet iseloomustab radikaalide vastane tõhus toime, vähendades oluliselt nende kahjuliku mõju taset inimese naha seisundile. Pealegi on Meso Silicon mõju üsna loomulik, erinevalt paljudest tänapäevastest sünteetilistel ainetel põhinevatest noorendamise preparaatidest. Seetõttu kasutavad üha enam need, kes soovivad taastada oma naha endise värskuse ja puhtuse ning samal ajal kehale mitte kahjustada, meie preparaati MesoKemnia kui ühte õrnimat ja samas tõhusat vahendit..

Soovitatavad artiklid:

Viirushaiguste ravi kolloidhõbedaga

Artikkel viirushaiguste, bakteriaalsete infektsioonide ravi kohta, SARS hõbe.

Räni roll inimkehas

Inimese kehas on palju mikro- ja makroelemente, millest igaüks täidab oma funktsiooni. Üks selline element on räni. Meie keha sisaldab 710 grammi räni, seda leidub lihastes, veres, immunokompetentsetes organites - neerupealistes ja harknäärmes. Räni roll inimkehas on lihtsalt hindamatu. See element on vajalik sidekoe väljanägemiseks ja edasiseks arenguks, mida meie kehas on üsna laialt esindatud - need on liigesed, luud, kõõlused, kõhred, silma lääts, nahk, veresooned, juuksed, küüned ja limaskestad. Kõigist meie keha kudedest suudab uueneda ainult sidekude.

Räni roll

Räni osaleb keemilistes reaktsioonides, mis seovad elastiini ja kollageeni üksikuid kiude, aitavad normaliseerida naha hüdratsiooni, tugevdavad küüsi ja juukseid ning on heaks ennetavaks abinõuks kortsudele.

Räniühendid on vajalikud selleks, et aktiveerida kehas sidekoe regenereerimisprotsesse. Lisaks kiirendavad ühendid kehas ainevahetusprotsesse, stimuleerivad naharakkude kasvu, aga ka elastiini, glükosaminoglükaanide, kollageeni, keratiini tootmist.

Räni on struktuurne antioksüdant, mis blokeerib lipiidide peroksüdatsiooni ja ensümaatilise oksüdatsiooni protsesse, mis omakorda suurendab epidermise kaitsefunktsioone, suurendab küünte ja juuste vastupidavust vabade radikaalide oksüdeerivale toimele..

Kuna inimese bioloogilise vanuse määrab metaboolsete protsesside kiirus, muutub selle elemendi puudumine üheks varajase vananemise põhjustajaks. Muidugi ei ole räni pikaealisuse eliksiir, kuid selle kasutamine hoiab ära vanusega seotud muutused küüntes, nahas ja juustes ning parandab üldist seisundit.

Ränipuudus

Ränil on ainulaadne võime elusorganisme puhastada, orgaanilised räniühendid on võimelised inimkeha vesikeskkonnas looma bioelektriliselt laetud süsteeme, mis “kleepuvad” hepatiiti, grippi, herpese, seeni, patogeene ja desaktiveerivad neid.

Ränivaegusega kehas kaasneb enamikul juhtudel düsbioos, mis avaldub enamasti kandidoosina, mis tuvastatakse nina limaskesta, suuõõne, seedetrakti, ülemiste hingamisteede ja Urogenitaalsüsteemi haavandilise kahjustusena..

Kandidoidiga ränikolloidid koos nende toksiinidega moodustavad keerulisi ühendeid ja väljutatakse seejärel kehast. Õigel sooleflooral (laktobatsillid ja bifidobakterid) puudub võime kasvada koos selle elemendi (räni) kolloidsete süsteemidega ja seepärast settib see soolestikku ning see on seedetrakti normaalseks toimimiseks väga oluline.

Räni on vajalik immuunsuse tagamiseks: vererakud, mis vastutavad inimkehas kaitsefunktsioonide eest (lümfotsüüdid, monotsüüdid) ja tekitavad kaitsvaid antikehi, on nad siis sidekoe vahendajateks. Seetõttu põhjustab puudulikkus immuunsuse langust ja mitmesuguste, enamasti pikaleveninud haiguste teket. Reeglina on need mädased protsessid - sinusiit, keeb, mädanikud, tonsilliit, otiit. Nagu ka pikad ravimata fistulid ja haavad. Lisaks põhjustab räni puudus kudedes või selle metabolismi rikkumine mitmesuguseid tõsiseid haigusi: pidalitõbi, vähk, tuberkuloos, hepatiit. Nagu ka kae, reuma, artriit, düsenteeria.

Ränil on põletikuvastased ja immunostimuleerivad omadused, mis aitab palju kroonilise bronhiidi ja hingamisteede infektsioonide korral. Bronhiaalastma korral on räni võimeline vähendama allergilist reaktsiooni. Teadlased on paljastanud tõsiasja, et piirkondades, kus pinnas on rikas räni, on vähk äärmiselt haruldane..

Nagu teaduslikud uuringud on näidanud, osaleb räni 70 mikroelemendi metabolismis ja räni puudusel need mikroelemendid ei imendu. Seetõttu põhjustab räni puudus mikroelementoose, paljude süsteemide häireid ja ainevahetushäireid.

Räni metabolismi ebaõnnestumised põhjustavad aneemiat, osteoporoosi, juuste väljalangemist, liigesehaigusi, tuberkuloosi, diabeeti, naha erysipelasid, sapikivi ja urolitiaasi. Räni vajavad eriti lapsed, rasedad ja imetavad naised.

Kui laps ei saa piisavas koguses räni, siis hakkab arenema rahhiit, hambad hakkavad lagunema (millest alates kaaries progresseerub). Samuti võib laps oma puudulikkusega intellektuaalses ja füüsilises arengus maha jääda..

Täiskasvanutel hakkavad lisaks hammaste lagunemisele ka juuksed välja langema, küüned muutuvad rabedaks ja hapraks.

Vanusega siseneb kehasse vähem räni, mistõttu kaltsium võtab luudes oma koha, seetõttu luud kõvenevad, kaotavad elastsuse, muutuvad rabedaks ja moodustuvad osteoporoos. Samuti, kui räni asendatakse kaltsiumiga, väheneb veresoonte elastsus, samal ajal kui nende seinte läbilaskvus suureneb. Kudedest pärinev kolesterool tungib verdesse defektide kaudu ja kleepub veresoonte seintele, luues seeläbi kolesterooli naastud, mis kutsub esile vasokonstriktsiooni ja põhjustab südameinfarkti, stenokardiat, arütmiat, insuldi, hüpertensiooni, vaimseid häireid ja mäluhäireid.

Räni allikad

Räni peamiseks allikaks on taimed, mis toodavad mullast räniühendeid, seejärel töödeldakse seda nii, et inimkeha neid vabalt assimileeriks. Räniõli taimed (selle mikroelemendi kontsentraatühendid iseenesest): takjas, kaer, põldmari, lagrits, harilik kobarrohi, vahukommel, linnulind. Nagu ka vaarikad, sõnajalad, nõgesed, raudrohi, bambus, lehis, nisuidud. Samuti karjase kott, lutsern, ženšenn, kuusk. Räni on eriti rikas kliide, merevetikate, mee, nisuidu, muumia ja taruvaiku poolest.

Nõges on hea haavade paranemise ja hemostaatilise toimega aine. Nõgese infusiooni hõõrumine nahka võib suurendada küünte ja juuste kasvu. Ja värsked leherakendused aitavad tüükadest lahti saada..

Korte on efektiivne paljude liigesehaiguste korral, hoiab ära hammaste lagunemise, peatab verejooksu, hoiab ära osteoporoosi, küünte hapruse ja kihistumise. Samuti leevendab hingamisteede ja kopsuhaigusi, maksa- ja neeruhaigusi.

Bambus aitab suurendada energiat ja elujõudu, rahustab närvisüsteemi, omab toiteomadusi ja parandab vere koostist. Bambus on efektiivne tüükadest, longus nahale, rabedatele ja kuivadele juustele ja küüntele.

Sõnajalg on pinguldav mõju juustele ja küüntele. See sisaldab tanniine. Kasutatakse hemorroidide, reuma, mädasete haavandite ja haavade ravis, vannides ja losjoonides.

Ženšenn (juur) võib aeglustada vananemisprotsessi, pikendada naha, küünte ja juuste noorust ja ilu, normaliseerida sisesekretsiooni, immuunsuse ja närvisüsteemi aktiivsust.

Räni

Materiaalne sisu

Kirjeldus

Räni kuulub 3. perioodi 14. rühma ja seisab Dmitri Ivanovitš Mendelejevi perioodilises süsteemis aatomnumbri 14 all. See kemikaal ei ole metall..

Räni avastamise ajalugu ulatub aastasse 1811, kui element eraldati esmakordselt puhtal kujul tänu kahele Prantsuse teadlasele - Louis Jacques Tenardile ja Joseph Louis Gay-Lussacile.

Keemiline element on maakoores üsna tavaline. Seetõttu istub räni õigustatult hapniku järel teisel kohal.

Räni inimkehas on suurepärase mälu, elastse naha, tugevate luude, läikivate ja siidiste lokkide võti. Kui teil on tugev immuunsus, terved veresooned ja üsna kiire ainevahetus, siis imendub räni kehas suurepäraselt.

Räni mõju inimkehale

Milleks on vaja räni? Selle keemilise elemendi peamine eesmärk on kõhre ja luukoe, samuti veresoonte seinte moodustumine. Peaaegu üheksakümmend protsenti mikroelemendist leidub luudes ja sidekudedes, samuti nahas, lümfisõlmedes, juustes ja kilpnäärmes. Aine positiivsed omadused ei lõpe sellega..

Mis on veel räni kasutamine kehas? Kirjeldatud element aitab:

  1. Võitle ajuhaigustega. Kui inimese kehas puudub räni, muutuvad veresoonte seinad liiga pehmeks. Seetõttu voolab veri halvasti aju, mis põhjustab hüpoksiat (hapniku nälgimist), see tähendab siis, kui aju ei ole võimeline täielikult töötama.
  2. Uuendage luukoe, mis on väga pikk ja raskesti parandatav.
  3. Vabastage keha toksiinidest ja rasketest metallidest. Keemiline element reageerib nendega, moodustades toksiine ja raskemetalle ühendites, mis erituvad urineerimise ajal.
  4. Vältige kõhrekoe plaatidest koosnevate lülidevaheliste ketaste hävitamist. Kui kehas ei ole räni piisavalt, kulub plaat väga kiiresti.
  5. Onkoloogia tekkeriski vältimiseks, eriti kui räni interakteerub A-, C- ja E-vitamiinidega.
  6. Stabiliseerige ainevahetus. Räni aitab imenduda suurel hulgal teisi mineraale ning osaleb ka süsivesikute ja valkude metabolismil..
  7. Tugevdage immuunsussüsteemi. © https://ydoo.info/micro/kremniy.html Kui kehas on piisavalt räni, siis moodustuvad fagotsüüdid ja võitlevad viirusnakkusega kehas palju kiiremini.
  8. Tugevdage sidemeid ja luid. Kui luud sisaldavad suures koguses räni, on need tugevamad. Aine puudumisel luukoes võib areneda ateroskleroos või osteoporoos.
  9. Tugevdage veresoonte seinu, seedetrakti membraani ja südameventiile. Anumate seinte keskmes on räni kaudu toodetav elastiin.
  10. Parandage küüneplaadi, naha ja juuste seisundit.

Nagu näete, on räni mõju kehale üsna suur. Seetõttu mõelge, kas meie keha vajab räni, lugege hoolikalt keemilise elemendi eeliseid. Kirjeldatud element osaleb peaaegu kõigis elutähtsates protsessides, mis toimuvad meie kehas.

Räni päevane tarbimine kehas, mis on arvutatud juba üsna täiskasvanud inimese kohta, varieerub kahekümne ja viiekümne milligrammi vahel.

Keemiliste elementide puudus

Räni puudus kehas võib olla põhjustatud järgmistest põhjustest:

  1. Laste aktiivne kasv. Räni osaleb kõhre muundamisel luuks. Kuna luurakud hakkavad noorukieas kiiresti kasvama, suureneb luukoe vigastuste arv regulaarselt. Ja luukoe rakkude taga asuvate kõõluste ja sidemete rakkudel pole aega. Seega, kui te koormust ei vähenda, ei saa pragusid ega luumurde ära hoida..
  2. Suur füüsiline aktiivsus. Jõutreeningu läbiviimisel ei ammendu mitte ainult lihaste energiavarud, vaid kulutatakse ka luudes sisalduvate mineraalide hulk.
  3. Mao happesuse vähenemine. Mida vähem soolhapet maos, seda halvemini räni imendub kehas. Seetõttu on luud haprad.
  4. Parasiithaigused. See hõlmab selliseid haigusi nagu teniarinhiasis, giardiasis, trichocephalosis, ascariasis ja strongyloidosis, mis põhjustavad kehas räni puudust. Selle tagajärjel hakkavad seedetrakti organid inimesel halvasti funktsioneerima ning täheldatakse ka halvenenud heaolu.
  5. Mono dieedist või regulaarsest paastumisest pidev kinnipidamine. Mida mitmekesisem on teie igapäevane toitumine, seda rohkem kasu teie kehale toob. Isegi kui sööte pidevalt otra või poleerimata riisi, mis sisaldab räni, võib teravilja dieet põhjustada kehas keemilise elemendi puudumist. Selle tagajärjel muutute rabedaks luudeks, nõrkadeks veresoonte seinteks ja kannatate ka pearingluse käes.

Räni puudus kehas võib põhjustada järgmisi probleeme:

  1. Kardiovaskulaarse aktiivsuse kahjustus.
  2. Meeleolumuutused. Aju vajab palju hapnikku. Lõppude lõpuks sõltub sellest normaalne töövõime ja inimese psühho-emotsionaalne seisund. Nõrkade veresoonte seinte tõttu hakkab veri halvemini ajju sisenema. Saadud hapniku tagajärjel ei piisa vaimsete toimingute tegemiseks. Räni puudumisega tekivad äkilised meeleolu kõikumised ja vähenenud töövõime.
  3. Kõõm, juuste väljalangemine. Tänu ränile toodetakse kehas elastiini ja kollageeni, mis vastutavad juuste ja naha elastsuse eest. Keemilise defitsiidiga halveneb juuste ja naha seisund järsult.
  4. Suurenenud kolesterooli kontsentratsioon veres. Kuna kolesterool täidab veresooni, on veri väga viskoosne ja seetõttu väheneb selle väljavool.
  5. Kõrgenenud veresuhkur. Põhjuseks võib olla veres suurenenud glükoosisisaldus ja keha võimetus vähendada kontsentratsiooni.
  6. Kalduvus seenhaigustele. Kui kehas on väga vähe räni, siis nõrgeneb immuunsussüsteem. Selle tagajärjel, kui inimesel on viirusnakkus, toodetakse kehas fagotsüüte väikestes kogustes..

Räni puudumise tõttu inimkehas võivad tekkida sellised kohutavad haigused nagu:

  • viirushepatiit;
  • infarkt, insult;
  • onkoloogia;
  • diabeet.

Räni täiendamiseks kehas on vaja laiendada oma dieeti nende toitainete allikatega, milles see aine sisaldub, eriti perioodil:

  • lapse kandmine ja imetamine;
  • võistlusteks ettevalmistamine;
  • puberteet;
  • emotsionaalne või füüsiline väsimus.

Kui teile ei meeldi, kuidas teie juuksed, küüned ja nahk välja näevad, sööge rohkem teravilja ja jooge looduslikke mahlu. Näiteks hommikusöögiks võite juua viinamarjadest mahla, lõunaks - jõhvikaid ja õhtusöögiks - pirne. See on naha tiheda ja elastse võtmeks..

Liigne räni

Liigset räni sisaldust kehas ei täheldata praktiliselt ühelgi inimesel, välja arvatud ainult need, kes elavad pidevalt piirkonnas, kus muld ja vesi sisaldavad lihtsalt tohutul hulgal seda ainet. Võite annetada verd, et kontrollida, kui palju teie kirjeldatavat eset on. Räni analüüs kehas on vajalik sellise patoloogia diagnoosimiseks nagu silikoos, samuti räni puudumise või ülejäägi hindamiseks inimkehas. Enne testi tegemist ei ole soovitatav süüa toitu kolm tundi. Võite juua ainult vett. Ka kolmkümmend minutit enne testi ei tohi suitsetada.

Mida tähendab kõrge räni kontsentratsioon inimkehas? Meditsiinitöötajad nimetavad järgmisi patoloogiaid:

  1. Soolade ladestumine kusekanalitesse, liigestesse ja muudesse siseorganitesse.
  2. Fibroosi teke veresoontes ja seejärel kogu kehas. Fibroosi ilmnemise sümptomiteks on madal vererõhk, kiire hingamine pärast kerge koorma tegemist, samuti kopsu läbilaskevõime langus.
  3. Parema vatsakese (teisisõnu kopsu südame) laienemine ja hüpertroofia.
  4. Laienenud maks, jäsemete turse, sinine nahk.
  5. Suurenenud ärrituvus, asteenilise sündroomi teke (see tähendab nõrkuse ilmnemine, vähenenud töövõime, meeleolu kõikumine).
  6. Suurenenud ülemiste hingamisteede haiguste risk. Näiteks ilmub silikoos räni dioksiidi sisaldava tolmu sissehingamise tõttu.

Järgmised sümptomid viitavad ka räni sisaldusele inimkehas: depressioon, kõrge või madal kehatemperatuur, unisus ja pidev väsimus.

Kui täheldate selliseid halb enesetunne, soovitavad eksperdid räni kehast eemaldamiseks dieedile lisada sellised toidud nagu maasikad, aprikoos, banaan, kirsid, porgandid, kartul, peet ja maapirn..

Mida toidud sisaldavad?

Keha täitmiseks piisavalt räni, peate täpselt teadma, millised toidud sisaldavad räni. Allpool on tabel seda keemilist elementi sisaldavate toiduainete kohta..

Kaerahelbed, mais, poleerimata riis, hirss, oder ja nisukliid. Putru kahesaja grammi kohta sisaldab umbes elemendi päevanorm.

Loomsed õlid

Või, seapekk, margariin, samuti sea-, lamba- ja loomaliha.

Valmistatud sojast, seederist, linadest, seesamist, kõrvitsast, oliividest, sinepist, mandlitest ja maapähklitest.

Mereannid ja lihatooted

Vetikad, merevetikad, veiseliha, kana.

Soja, kapsas (ainult valge), tomatid, sibul, rohelised oad, paprika, seller, oad, porgand, peet, rabarber, kurk, redis, spinat ja kartul.

Piimatooted

Keefir, hapupiim.

Chinook lõhe, lest ja hiidlest.

Värsked marjad ja puuviljad

Ploom, aprikoos, maasikas, banaan, õun, kirss.

Pigistatakse jõhvikatest, viinamarjadest ja pirnidest. Kahesaja grammine klaas mahla sisaldab umbes kakskümmend neli protsenti räni.

Kuivatatud viinamarjad, datlid ja viigimarjad.

Pistaatsiapähklid, päevalilleseemned, kreeka pähklid, sarapuupähklid. Kõige rohkem räni leidub sarapuupähklites ja kreeka pähklites. Vähim pistaatsiapähklites.

Nüüd teate, mida peate sööma, et räni kehasse siseneks. Kõige rohkem räni leidub sellistes toitudes nagu tatar (120 mg), soja (170 mg), oder (600 mg), hirss (754 mg), kaerahelbed (1000 mg) ja pruun riis (1240 mg). Elementide arv osutati saja grammi toote kohta.

Nagu näete, on keha jaoks palju räni allikaid. Seetõttu kasutage ülalnimetatud toite selleks, et keha täita puuduva ainekogusega - ja siis olete terve.

Räni koostoime teiste ainetega

Räni koos teiste vitamiinide ja mineraalidega tarbides peate teadma, kuidas element reageerib teiste ainetega, et mitte tervist halvendada. Näiteks ei tohiks alumiiniumi ja räni ühendada. Kuna viimaste tegevus on absoluutselt vastupidine viimase tegevusele.

Lihatoodete abil on kirjeldatud keemilise elemendi mahtu võimatu suurendada. Sõltumata sellest, kui palju räni sisaldab liha või rupsi, ei imendu see kehas. Lisaks takistavad sellised tooted kehal teraviljades, ürtides või köögiviljades leiduvat ainet korralikult imenduda.

Räni interakteerub vitamiinidega, aidates tugevdada selliste vitamiinide nagu A, C ja E antioksüdantseid funktsioone. A- ja E-vitamiinid vabastavad vähist põhjustatud vabade radikaalide kehast.

Ränioksiid interakteerub ka selliste raskemetallidega nagu plii ja toksiinid. Keemilise reaktsiooni lõpus moodustuvad üsna stabiilsed ühendid, mis elimineeritakse inimkehast Urogenitaalsüsteemi kaudu.

Lisaks võimaldab selline keemiline element nagu räni kehal paremini absorbeerida fluoriidi, rauda, ​​mangaani, koobaltit ja kaltsiumi.

Preparaadid, mis sisaldavad seda mikroelementi

Sõltumata asjaolust, et üsna täiskasvanud inimese keha sisaldab peaaegu 2 grammi kirjeldatud ainet, ei kahjusta täiendav räni kogus tervist niikuinii. Päeva jooksul suudab inimkeha seda vett absorbeerida umbes kolm ja pool milligrammi, kasutades ainult vett ja toitu. Põhivahetusel kulutab inimene peaaegu kolm korda rohkem räni (umbes üheksa milligrammi).

Selle elemendi tohutu tarbimise põhjused on järgmised:

  • oksüdatiivsed protsessid, mis aitavad kaasa vabade radikaalide moodustumisele;
  • halvad keskkonnatingimused;
  • regulaarsed stressirohked olukorrad.

Ainult räni sisaldavatest toitaineallikatest ei piisa. Peate ostma räni sisaldavaid ravimeid, samuti ravimtaimi, mis sisaldavad seda keemilist elementi.

Kõige rohkem räni on kadakas, koirohi, tansy, põldkorte, hõlmikpuu bilobaat, eukalüpt, põld kummel, hiina pähkel ja tüümian.

Lisaks on võimalik kehas vajalikku räni kogust räniveega täiendada. See vedelik ei sobi mikroorganismide, toksiinide ja seente eluks. Kõik, kes vähemalt korra sellist viina proovinud on, väidavad, et räni viina maitse ja lõhn meenutavad väga sulavett.

Sellise vedeliku ise valmistamiseks vajate:

  1. Esialgu ostke apteegis väikeseid räni kive.
  2. Seejärel valage klaasanumasse kolm liitrit puhast vett ja pange sinna umbes viiskümmend grammi räni. Vedelikku tuleb infundeerida umbes neli päeva toatemperatuuril.
  3. Pärast kindlaksmääratud aja möödumist tuleb valmis vesi valada puhtasse anumasse, jättes puutumata umbes neli sentimeetrit alumist kihti (sellesse kogunenud toksiinid).
  4. Ränivedelikku tuleb suletud anumas hoida kaheksateist kuud.
  5. Võite sellist vett juua piiramatus koguses.

Miks peab inimene jooma ränivett? Seda vedelikku võetakse ennetamiseks:

  • ateroskleroos;
  • veenilaiendid;
  • hüpertensioon
  • nakkushaigused;
  • urolitiaas;
  • neuropsühhiaatrilised häired;
  • onkoloogia;
  • naha patoloogiad;
  • suhkurtõbi.

Mõned eksperdid väidavad, et see vedelik on kasulik naise kehale. Joogivesi võib ära hoida sügavate kortsude ilmnemise, hallide juuste tumenemise ja isegi kaalu kaotamise. Nagu näete, on räni ka naise keha jaoks väga oluline ja väga kasulik.

Räni sisaldub ka Atoxilis või pigem on ravimi toimeaineks ränidioksiid. Ravim on saadaval kujul

  • pudel, mis sisaldab kaksteist grammi ravimit;
  • kaks grammi kotikest;
  • pulber, mis on vajalik suspensiooni valmistamiseks;
  • kümme milligrammi viaali.

"Atoxil" toimib kehas enterosorbendina, pakkudes allergiavastast, bakteriostaatilist, haavade paranemist, võõrutus- ja antimikroobset toimet.

Räni sisaldavat preparaati ei soovitata iseseisvalt võtta, kuna kasutamisel on vastunäidustusi. Nõuetekohase ravi saamiseks peate kõigepealt konsulteerima arstiga, kus spetsialist täpsustab, mida ja millises koguses peate võtma.

Loodame, et meie artikkel oli üsna informatiivne ja kasulik ning võite lugeda palju uut ja huvitavat sellise keemilise elemendi nagu räni, selle omaduste ja rakenduste kohta.

Räni väärtus inimkehas

Venemaal uuris räni olulisust inimese keha jaoks terve instituut. Kodumaised teadlased on tuvastanud selle mikroelemendi positiivse mõju siseorganite, sidekoe, veresoonte, luude, hammaste ja juuste, lihaste, kõõluste ja isegi silma läätse seisundile.

Katsete tulemuste kohaselt töötasid eksperdid välja teatud soovitused. Hea tervise säilitamiseks soovitavad nad lisada oma igapäevasesse dieeti ränirikkad toidud. Nende arvates väldib see terve hulga tõsiseid haigusi, näiteks:

luustruktuuri hävitamine ja luumurdude eelsoodumus - osteoporoos;

ülekaal (selgub, et vöökohta mõjutab mitte ainult istuv eluviis);

ateroskleroos, stenokardia, südame isheemiatõbi. Lühidalt, nende tõsiste vaevuste eelduste ilmnemine on umbes järgmine. Räni kontsentratsiooni langusega veres veresoonte seintes asendatakse see kaltsiumiga. Tunduvad rasked "protsessid" klammerduvad iseenda kolesterooli, millele järgneb "naastude" moodustumine. Järgneva patoloogia arenguga on vereringe keeruline.

kae. Silma lääts sisaldab selle elemendi suurt kontsentratsiooni. Kui see väheneb, muutub häguseks, nägemine halveneb.

kapillaaride haprus - hemorraagiline vaskuliit;

mikrokapslite transkapilaarse vahetuse rikkumine (nende läbilaskvuse suurenemine ja selle tagajärjel verevalumite, verevalumite esinemine);

Nimekiri, näete, on muljetavaldav. Nende haavandite tekke takistamiseks viib räni kehas läbi teatud tüüpi puhastustegevuse. Koos nende patogeense mikroflooraga aitab see kaasa nende loomulikule evakueerumisele.

Samal ajal ei reageeri kasulikud komponendid sellele kuidagi. Selline kanalisatsioon on ainult inimese kasuks.

Artiklis "Milline on räni mõju kehas?" vaadeldi selle mikroelemendi koostoimet kaltsiumiga ja selle protsessi mõju lihasluukonna seisundile.

Räni puudumise sümptomid kehas

Eespool nimetatud haiguste arengu ennetamiseks oleks hea juba varases staadiumis. Selleks peate teadma ja jälgima tekkiva ränidioksiidi puuduse esimeste märkide ilmnemist. Patoloogiline protsess algab siis, kui selle päevane tarbitav annus on väiksem kui viis milligrammi..

Me ise anname sellele oma panuse, kui sööme rafineeritud toite. Loetleme silikooni puudumise peamised sümptomid kehas.

Näiteks depressiooni iseloomustab vaimse seisundi sagedane, pikaajaline ja põhjendamatu halvenemine. Selle vaeva kohta saate rohkem lugeda artiklitest "Depressioon - mis see on" ja "Depressioon - emotsionaalsed ilmingud ja esmaabi".

Suured verevalumid, mis ilmuvad pärast väiksemaid verevalumeid, või lihtsalt hemorraagiad räägivad hemorraagilisest vaskuliidist ja transkapilaarse metabolismi rikkumisest mikroveresoontes..

Sagedaste bronhopulmonaarsete haiguste, sidemete ja lihaste nikastuse, artriidi, hapruse ja juuste väljalangemise, haavade pikaajalise paranemise mitmesuguste komplikatsioonidega, soolestiku normaalse funktsioneerimise häiretega võib seostada ka murettekitavaid kellukesi, mida tasub kuulata.

Kuidas keha küllastada räniga

Kui ülalkirjeldatud ebameeldivaid sümptomeid juba ilmneb või kui inimene on seadnud endale ülesande olla puhtalt ennetav, siis mida teda soovitada? Kuidas keha küllastada räniga, et end tervena tunda?

On ainult üks viis - oma dieedi muutmine. Seda mikroelementi sisaldavate toodete lisamine sellesse. Söögi ajal imendavad nii noored kui ka vanad keha ränidioksiidi hästi.

Selle peamised allikad on loetletud artiklis, mida siin juba mainiti - "Mida mõjutab räni kehas?" Saate lisada ainult mõned tooted, mis on ka avalikult saadaval: maapirn ja Korte (see ürt on pruulitud ja jood nagu tee; selle kohta saate rohkem lugeda, kui järgite linki).

brndk

Seal on palju "lugusid"

Räni: sile nahk, ilusad hambad, lopsakad juuksed ja terved anumad

Räni on meie keha jaoks tervise ja nooruse säilitamiseks hädavajalik..

Pole asjata öelda, mida inimesed ütlevad: tegemist pole inimesega - tulekiviga, mis tähendab tugevat. Flint kreeka keeles - rock, rock. Võõrkeeltes nimetatakse seda räni või silikooniks (ladina keeles silex - tulekiviga või ränium - ränidioksiid).

Kui maa sees on vähe ränidioksiidi, siis taimed haigestuvad. Kui merevees on räni vähe, lakkavad vetikad paljunema. Kui inimese kehal puudub räni, tema silmad valutavad, hammastelt saadud email pestakse maha, tema küüned muutuvad õhukeseks ja rabedaks, nahk ja juuksed halvenevad - võib alata kiilaspäisus.

Räni puudumine kehas põhjustab järgmisi tõsiseid haigusi: kae, ateroskleroos, diabeet, düstroofia, epilepsia, hepatiit, erüsipealsed, dermatiit, kivide moodustumine, keha kiire vananemine, kõõlused, liigesed ja meteosensitiivsus, vaimne halvenemine, mäluhäired, migreenid, nohu, rinna- ja õlavarre lima täitmine - lõhna vähendamine.

Raseduse ajal satub naise kehast suures koguses räni embrüo ja kui seda ei tule rikkalikus toidus, hakkavad naisel tekkima terviseprobleemid. Pole piisavalt räni - kaltsium ei imendu, hambad hävitatakse.

Seetõttu peaksid rasedad sööma savi või tooteid, mis sisaldavad räni ja räni, näiteks kartuli keetmine või mahl (mitte koorimata), kaera, keetmise, nõelte, köögiviljade, puuviljade, terade, seemnete, kliide, seemikute, keetmine.

Haige ema ja laps jääb nõrgaks. Ta põeb haigusi, allergiaid jne..

Kuidas panna lapse tervis tulekiviks?

Teadsin peret, kus lapsed sünnist peale ei teinud midagi haiget. Mida vanemad selleks tegid?

Nad "toitsid" last räniga, see tähendab, et nad pühkisid kogu keha niiskete mähkmetega. Uriinis on alati räni ja imikutel - kõige tervendavamas vormis. Beebipulber - talk - see on räni sisaldav preparaat, emapiim sisaldab räni.

Näiteks räni kartuli nahas on palju räni. Keeda kartulid nende nahkades. Kasutage toiduks kartulit ja pühkige lapse nahka keetmisega sel viisil: laske peopesad keetmisse ja pange need siis lapse kehasse. Talle meeldib see kohtlemine..

Pese halbu juukseid tulekiviga, puljongi, köögiviljade, kaera või kaeraõlgedega, nõgeste, korte, nõelte, takjaste lehtedega. Lumi ja vihmavesi sisaldavad ka räni. Ja ärge kasutage juuste pesemiseks seepi ega šampooni.

Tervislikul inimesel on nahas palju räni. Noh, kui nahal on akne, jalgade abstsessid, sõrmede vaheline mädanemine, veemullid, sügavad praod, küüned mädanevad. Peab mõtlema, et isegi kingad pole süüdi ja räni tasakaal pole sugugi korras. Ja mis kõige parem, teevad savi jalavannid. Kui savi pole, siis peaksite kaera või nõelu aurutama, nõudma 2–3 tundi, hoidke jalgu selle keetmisega kausis.

Kui teete köögiviljamahlu, pange pigistused jalavannidele. Vanga väitis, et naha kaudu toimivad ravimid kiiremini ja paremini kui läbi mao..

Kasulik on hoida haigeid jalgu mereliivas. Seda saab teha kodus. Ostke apteegist meresoola, segage liivaga, kuivatage segu, soojendage kaussi ja matke selles oma jalad: iga liiva tera, iga meresoola tera on ka räni.

Viska tükk räni vette, lase seista 7 - 10 päeva ja saad tervise, eliksiiri enda, loomade, taimede ja mulla jaoks. Selline vesi ei kogune kudedesse. Keha defektide kõrvaldamise abil meelitab räni endaga kahjulikke aineid ja eemaldab need soolestiku ja põie kaudu.

Kui kehas räni sisaldust veest ja toidust ei täiendata, tuhmub elu selles.

Ränipõhised söödavad taimsed tooted:

Nimekirja edetabelis on kaer, oder, maapirn, millele järgnevad terade kestad, kliid, nisu ja riisi seemikud, kaeraõlgedest valmistatud tee, nisu täisteratooted, riis, hirss ja mais, punased ja suhkrupeet, igasugused kapsad, tomatid, kurgid, pealsed naeris ja redis, redis ja redis, kõrvits, salat pipar, rohelised oad, soja, oad, spinat, seller, porgand, mädarõigas, merevetikad, kartul, täisteraleib, maasikad, kirsid, aprikoosid, rosinad, ploomid, viigimarjad, banaanid, kuupäevad, õunad. Kõik need tooted sisaldavad kestas räni, kuid eriti palju seda kartuli koorimisel. Sellepärast ei tohiks köögivilju igal võimalusel koorida. Räni rikkaim köögivili on maapirn. Ta ei karda külma, põuda ega halba mulda.

Parimad räni allikad on viljad, köögiviljad ja taimed, mida kasvatatakse viljakal pinnasel, mis on rikas orgaaniliste ainete poolest..

Mineraalväetiste mulda viimisel ja töötlemisel väheneb neis sisalduva räni kogus.

Räni leidub ka tselluloosirikastes taimetoitudes: kliid, kaerahelbed, täisteraleib.

Köögiviljade ja puuviljade töötlemise tehnoloogia eesmärk on toidu rafineerimine, vabastades selle nn ballastist. Veskites eemaldatakse kest teradest ja koos sellega kaob räni, fosfori, kaaliumi ja muude organismile vajalike elementide ning vitamiinide suur värvus: kõik see läheb raisku. Selle tulemusel ostame kauplustest leiva ja teravilja asemel ühe tärklise..

Taimedes on leitud ensüüme, mis aitavad muuta anorgaanilisi räniühendeid orgaanilisteks. Kuid need ensüümid hävitatakse kõrgel temperatuuril.

Taimede kasvuga suureneb neis räni sisaldus. Enamik räni sisaldab taime lehti. Näiteks üks teravilja leht sisaldab 14 korda rohkem räni kui selle juur ja 10 korda rohkem kui vars. Kõige rohkem räni on okaspuude juurte ja koore välistes osades ning väikseim nende puidus.

Räni annab taimedele vormi ja tugevuse ning kaitseb neid ka hallituste eest. Sügisel koguneb taimedesse kuni 40% ränidioksiidist ja kevadeks jääb järele vaid 2%.

Ränidioksiid stimuleerib teravilja, kartuli, porgandi, kurgi, tomati, päevalille, suhkruroo, peedi, ürtide ja paljude teiste taimede kasvu ja küpsemist. Taimede väetamine ränidioksiidiga parandab nende kasvu ja suurendab tootlikkust. Räni imenduvad taimed koos veega mullast, milles ränihapped on alati lahustunud..

Üheaastased aastad tagastavad ränidioksiidi mulda, surevad ning puud ja põõsad - lehtede äralangemise. Niisiis, kui mõned taimed närbuvad, naasevad mineraalid pinnasesse ja toidavad teisi taimi.

Naturaalseid ränipreparaate ekstraheeritakse bambusest või Kortedest.

Vesi on ainus aine Maal, millele tuleb pöörata erilist tähelepanu. Pärast hapnikku on puhas vesi elu jaoks kõige olulisem element..

Täna põhjustab töötlemata joogivesi katastroofilisi tervisekahjustusi. USA-s ja Euroopas on vee filtreerimine muutunud miljonite inimeste elu lahutamatuks osaks..

Võrgusilma struktuur on vesi võimeline teavet vastu võtma, kogunema ja edastama. Vesi, mida me täna joome, on sama vesi, mida meie kaugemad esivanemad jõid.

Vee nõudmine ränil on üks vanimaid viise vee puhastamiseks. Kaevude levimisel tulekiviga said meie vanavanemad mitte ainult maitsvat, kevadist värsket vett, vaid ka kaitsid end nakkuste eest. SiO2 baasil mineraal Flint on ainulaadne redoksreaktsioonide biokatalüsaator meie kehas..

Räni määrab veresoonte, liigesekõhre, kõõluste, südameklappide, seedetrakti sulgurlihaste elastsuse ja painduvuse. Eriti räni rikas on räninahk, juuksed, küüned, veresooned, sarvkest ja iiris, neerupealised, lümfisõlmed ja kilpnääre. Ränipuudus, mis suureneb koos vanusega, põhjustab "tsivilisatsiooni haigusi": ateroskleroos, südameatakid, insuldid, diabeet, kae, polüartriit, impotentsus.

Ränipuudust ei koge mitte ainult eakad inimesed, rasedad ja imetavad naised, vaid ka inimesed, kes on kogenud tugevat stressi, suurenenud närvistressi, kroonilist depressiooni, neuroosi, istuvat eluviisi, elavad ebasoodsates ökoloogilistes piirkondades, kannatavad kõhukinnisuse all, joovad filtreerimata vett.

Räni nimetatakse õigustatult nooruse elemendiks, sest vananemine on suuresti tingitud selle sisalduse vähenemisest kehas. See on räni, mis tagab meile sileda naha, kaunid hambad ja küüned, suurepärased juuksed ja terved anumad. Räni sisalduse vähenemisega veres väheneb veresoonte elastsus ja nende võime reageerida aju käskudele laieneda või kitseneda. Räni asendatakse kaltsiumiga, mis ladestub veresoonte seintele kaltsiumi naelu kujul. Tulevikus hakkab neile kolesterool arveldama. Nii moodustuvad kolesterooli naastud, ahendades veresoone valendikku. Ateroskleroos areneb ja selle tagajärjel tekib südameatakk või insult.

Räni tasakaalustamatus mõjutab immuunsussüsteemi: keha vastupanuvõime põletikulistele haigustele ja infektsioonidele väheneb ning mis kõige tähtsam - kasvajate risk suureneb.

Ränipuudus luukoes põhjustab osteoporoosi, artroosi, liigese- ja sidemete nõrkust, periodontaalset haigust, kehva rühti ja kalduvust vigastada.

Kui hingamissüsteemis puuduvad räniühendid, suureneb kopsutuberkuloosi nakatumise oht.

Räni soodustab sidekoe aluse moodustava valgu kollageeni biosünteesi. On tõestatud, et ränivaeguse, haavade halva paranemise ja katkiste luude sulandumise, kuiva naha, juuste väljalangemise ja rabeduse, koorimise ja küünte halva kasvu korral täheldatakse põletikulisi protsesse seedetraktis..

Räni vähenenud tase näitab kalduvust laiendada kilpnääret (struuma), samuti diabeeti, katarakti, kivide teket neerudes ja sapipõies

Räni vahetus kehas on tihedalt seotud enam kui 70 mikro- ja makroelemendi ning vitamiinide vahetusega. Need ei ole seeditavad ilma vajaliku räni sisalduseta..

Ränivabad inimesed on tavaliselt ärrituvad, neil on keskendumisraskused, suurenenud on müratundlikkus, sageli surmahirm, lootusetuse tunne, nõrkus ja hormonaalse seisundi häired..

Räni ja vee koostoimeid ning selles protsessis avastatud mõjusid kirjeldasid Valgevene teadlased esmakordselt rohkem kui 20 aastat tagasi. Uuringud on näidanud, et räni kolloidide vormis vesilahusel on bakteritsiidne toime. Selles surevad saprofüütilised bakterid, algloomad, parasiidid, seened ja viirused. Tulekiviga töödeldud vesi suurendab selle läbipaistvust ja samal ajal neutraliseerib vees esinevad lisandid: ammoniaak ja ammooniumsoolad, raud, nitraadid, kloor, raskmetallide ioonid, elavhõbeda ja fosfororgaanilised ühendid, radionukliidid. On tõestatud, et selline vesi on indikaatorite poolest allikaveele lähedal. See ei lagune, ei õitse, kuid jääb värske ja läbipaistvaks. Võime enesekindlalt rääkida tulekiviga vee mitmetahulisest tervendavast mõjust kehale: see puhastab kahjulikest lisanditest, soodustab haavade kiiret paranemist, põletusi, omab bakteritsiidseid omadusi, normaliseerib kolesterooli ja veresuhkrut, tugevdab immuunsussüsteemi, toetab luukoe, kõõluste ja kõhre, soodustab juuste ja küünte kasvu, tagab veresoonte elastsuse, noorendab ja puhastab nahka, ennetades vananemist, mõjutab positiivselt hormonaalset tasakaalu, eesnäärme talitlust, hoiab ära nakatumise algloomade, parasiitidega, normaliseerib mineraalainete tasakaalu ja vitamiinide ainevahetust. Teadlased märkisid tuumori kasvu pärssimist ja keha suurenenud antioksüdantset võimet tulekiviga vee kasutamisel.

Märgitakse, et tulekiviga veega jootavad seemikud kasvavad paremini, ei haigestu putrefaktiivsete seente, hallituse ja seemnete leotamine suurendab nende idanemist. Sellise veega köögiviljakultuuride kastmine suurendab saagikust ja lühendab valmimisaega. Akvaristide jaoks on tähelepanuväärne, et tulekiviga vesi mõjub soodsalt akvaariumi mikrofloorale ja loomastikule: sellises vees olevad kalad on elulisemad, mikrofloora nn. "must habe" sureb täielikult, rohelised kaovad akvaariumi seintest, ammoniaagi kogus väheneb järsult, see püsib pikka aega läbipaistev.

Kodumajapidamises on selline vesi köögiviljade soolamiseks asendamatu, sest ei moodusta hallitust ja muudab köögiviljad krõbedaks. Lõikelilled püsivad kauem, kui paned tulekiviga vaasi vett.

Väga kasulik ja tõhus pesemine tulekiviga, maskide, selle alusel valmistatud ravimtaimede infusiooniga. Selline vesi leevendab ärritust, põletikku, kuivust, aknet. Ilusalongid pöörduvad üha enam tulekiviga vee poole.

See sobib hästi joomiseks, on meeldiva kevadise maitse ja läbipaistvusega..

Kasutusviis: enne esimest pealekandmist piisab, kui loputada tulekiviga voolava veega ja nõuda 2-3 päeva. Sellest piisab aktiivse tulekiviga vee saamiseks. 10 g 1 liitri vee kohta - maksimaalne aktiveerimine; 10 g 3-5 liitri vee kohta - mõõdukas aktiveerimine. Kasutage vastavalt vajadusele akvaariumis joomiseks, toiduvalmistamiseks, kodukonservideks, iluprotseduurideks. Soovitav on kuivada alumine veekiht, mis katab kive. Perioodiliselt tuleb kive pesta voolava veega, et eemaldada neile setted. Tuleb märkida, et vees olev tulekivim ei tööta igavesti, selle varud ei ole piiramatud. Seetõttu on täieõigusliku efekti saavutamiseks soovitatav tulekiviga vahetada iga 6-8 kuu tagant.

Räni on eluliselt tähtis element, mida leidub luudes, nahas, juustes, veresoonte sidekoes, kilpnäärmes, neerupealistes, sarvkesta ja iirises. Ränivaegus kehas, mis süveneb vanusega, põhjustab ateroskleroosi, südameinfarkti, insulti, suhkruhaigust, kae, impotentsust, polüartriiti.

Ränivesi omandab allikavee maitse ja värskuse ning avaldab organismile mitmepoolset mõju:

• puhastab kahjulikest lisanditest (nitraadid, raskmetallide soolad, parasiidid, algloomad, bakterid, viirused, pestitsiidid, kloor, radionukliidid);

• soodustab haavade, põletuste kiiret paranemist;

• noorendab ja puhastab nahka, hoides ära vananemist;

• on bakteritsiidsed omadused;

• normaliseerib kolesterooli ja veresuhkru taset;

• tugevdab immuunsussüsteemi;

• toetab luukoe, kõõluste ja kõhre taastamist;

• soodustab juuste ja küünte kasvu;

• tagab veresoonte elastsuse;

• mõjutab positiivselt hormonaalset tasakaalu, eesnäärme funktsiooni;

• hoiab ära parasiitide, algloomade nakatumise;

• normaliseerib mineraalainete tasakaalu ja vitamiinide ainevahetust.

Loe Diabeedi Riskifaktorid